А что внутри видеокурса?
После того, как вы закажете курс и откроете его на своем компьютере, то попадете в меню курса, которое выглядит следующим образом:
http//ohnet.ru/info/vasvassh/ohmain
http//ohnet.ru/info/vasvassh/partneram
Курс состоит из 10 комплексов лечебных упражнений, и одного видео-урока с информацией о том, как и в какой последовательности их нужно выполнять.
Если вкратце, то курс лечебных занятий длится две недели. Первые 5 комплексов вы выполняете с понедельника по пятницу, затем отдыхаете в выходные, и затем занимаетесь еще неделю, используя следующие 5 комплексов.
После этого вы отдыхаете на выходных, и с понедельника начинаете заниматься снова с первого комплекса.
http//ohnet.ru/info/vasvassh/ohmain
http//ohnet.ru/info/vasvassh/partneram
Сколько нужно заниматься
до полного выздоровления?
Подумайте сами. Уже с детства мы начинаем буквальным образом убивать свой позвоночник. Мы неправильно сидим, неправильно спим, неправильно двигаемся...
Именно поэтому остеохондроз сейчас все чаще находят у школьников. Чего уж говорить о людях более старшего возраста! Ведь с годами ситуация только, к сожалению, усугубляется. Плохие привычки, укоренившиеся с детства, подкрепляются малой двигательной активностью, что приводит к осложнениям остеохондроза.
Поэтому глупо надеяться, что за несколько дней вы исправите все огрехи перед своим позвоночником, накопленные в течении жизни. В зависимости от запущенности вашей конкретной ситуации потребуется от нескольких недель до нескольких месяцев регулярных занятий, после которых ваше состояние существенно улучшится.
Таким образом, вам нужно будет последовательно выполнить как минимум два двухнедельных курса. Но если ваша ситуация запущенная, то придется увеличить время занятий до нескольких месяцев.
Вот, кстати, снимки нескольких упражнений из комплексов. Как видите, заниматься мы с вами будем и лежа, и стоя, и сидя!
Хотите попробовать на практике
несколько упражнений из курса?
Включите этот демо-ролик с нарезкой упражнений из комплексов, которые я давала в курсе:
На видео представлена всего лишь мизерная часть упражнений, которые вы найдете в курсе! Несмотря на их кажущуюся простоту, они являются поистине чудодейственными. Уже через 2 недели занятий вы сами это обязательно ощущите на себе!
Что потребуется для занятий?
Чтобы начать заниматься по специально разработанной мной программе быстрого восстановления позвоночника, вам понадобится всего лишь 20-30 минут в день. Именно такое количество времени занимает один комплекс лечебных упражнений.
Большего и не требуется, ведь ваш позвоночник - очень хрупкий механизм, который ни в коем случае нельзя перегружать!
Заниматься нужно будет каждый день, по будням. В субботу и воскресение - отдых от занятий, который необходим вашему позвоночнику, как и вам.
«А есть ли какие-то противопоказания?»
Лечебные упражнения доступны для людей всех возрастов вне зависимости от уровня их физической подготовки. Мы не будем поднимать тяжести или закидывать ноги за голову.
Лечебные упражнения выполняются в спокойном умеренном темпе, и сами по себе не сложные, но крайне эффективные!
Однако у моего курса есть одно противопоказание.
Вам нельзя будет заниматься, если у вас сейчас обострение остеохондроза
(сильные боли из-за ущемления нервов).
Во время обострений нужно выполнять специальные упражнения, которых в этом курсе НЕТ. Это связано с тем, что людям без обострений эти специальные упражнения покажутся уж очень простыми, и не столь интересными.
Но у меня есть отдельные ДВД-курсы по конкретным отделам позвоночника, где в том числе записаны и комплексы упражнений для разных типов обострений.
Кому подойдет мой экспресс-курс?
Итак, мой экспресс-курс подойдет вам в случае:
 |
Если у вас сейчас период ремиссии. То есть, обострение прошло, сильных болей нет, но вы знаете, что рано или поздно они начнутся снова.
Мой курс поможет вам уменьшить частоту обострений, а при регулярных занятиях и вовсе их снять!
|
 |
Если у вас не было обострений, и вы не хотите, чтобы они начались. У многих людей остеохондроз протекает хронически, без обострений. Но рано или поздно они появятся, если не заниматься своим позвоночником.
Мой курс поможет вам избежать появления обострений в будущем, и улучшить состояние вашего позвоночника!
|
 |
Если вы хотите заняться профилактикой остеохондроза. Допустим, в каком-то отделе позвоночника у вас остеохондроз есть, а в других нет. В этом случае он тоже может появиться, если не заниматься упражнениями.
Мой курс поможет вам избежать появления остеохондроза в здоровых отделах позвоночника!
|
«Какова стоимость участия в курсе?»
Сначала я хотела сделать цену примерно такой, какую берут врачи лечебной физкультуры в медицинских центрах. У нас в городе это от 300 рублей и выше за одно занятие.
Кстати говоря, к этой цене можно плюсовать время и деньги, потраченные на то, чтобы добираться до медицинского центра, а затем обратно домой.
Кроме того, у нас в городе есть возможность заниматься лечебными упражнениями на дому. Врачи и инструктора из центра кинезиотерапии, работающего по методике С.М. Бубновского, могут приехать к вам домой. Вот копия прайс-листа с их официального сайта:
Я бы тоже могла попросить подобные деньги за свою работу. Но решила, что мой курс должен быть доступен для всех вне зависимости от их материального положения!
http//ohnet.ru/info/vasvassh/ohmain
http//ohnet.ru/info/vasvassh/partneram
Поэтому я снизила цены просто до неприличия!
Позвольте для начала представиться. Меня зовут Александра Бонина, и вот уже который год я помогаю людям восстановить здоровье своего позвоночника.
Не секрет, что остеохондроз наблюдается у подавляющего числа людей на нашей планете. И если раньше это был в основном удел людей старшего и среднего возраста, то теперь остеохондроз очень часто находят у студентов и даже школьников.
