СПЕЦИИ ЛЕЧАТ

 

Медики доказали, что с помощью специй можно вылечиться

Пряности - действенные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями.

Главное достоинство специй - высокое содержание антиоксидантов, - рассказывает Игорь Сокольский, кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии. - Эти вещества способны ослабить разрушительное действие свободных радикалов, вызывающих в организме окислительный стресс, который повинен во многих наших бедах - от появления морщин на коже до возникновения серьёзных заболеваний - рака, диабета и сердечных недугов. В щепотке специй антиоксидантов содержится больше, чем в стакане ягод.

Полезные свойства специй

Снижают уровень холестерина и сахара в крови

Причём эффект от применения специй сопоставим с приёмом лекарственных препаратов - уровень холестерина в крови падает на 10-15%. Антихолестериновый эффект особенно выражен у куркумы и корицы.

Борются с простудой

Имбирь, гвоздика, корица обладают мощным стимулирующим и тонизирующим эффектом, мобилизуют внутренние силы, активизируют кровоснабжение. В результате человек выздоравливает быстрее.

Помогают похудеть

«Во-первых, пряности придают вкус любой пище, - поясняет Татьяна Пилат, доктор медицинских наук, профессор, член Экспертного совета Комитета ГД по охране здоровья. - Во-вторых, они стимулируют пищеварение и активизируют обменные процессы - в результате организм насыщается малым количеством еды. Последние исследования учёных доказали, что даже острые закуски, которые подаются перед обедом, не разжигают аппетит, а, напротив, способствуют быстрому насыщению: содержащийся в них капсаицин быстро вызывает ощущение сытости - в результате человек съедает меньше. Помимо этого капсаицин увеличивает расход энергии на 23% и тормозит развитие жировых клеток».

Усиливают желание

Среди специй много афродизиаков. Мускатный орех не зря называют женской, а базилик мужской специями - содержащиеся в них эфирные масла стимулируют работу желёз внутренней секреции. Летучие ферменты, содержащиеся в ванили, воздействуют на центральную нервную систему.

Спасают от рака

Антиоксиданты специй активно борются с канцерогенами. Из куркумы было выделено вещество, блокирующее биохимические процессы, приводящие к развитию опухолей шеи и головы. А из хрена - молекула, способная разрушать раковые клетки. «Работы по изучению антиканцерогенных свойств биологически активных веществ хрена проводились и в России, - рассказывает Игорь Сокольский. - И действительно, было доказано, что in vitro («в пробирке», т. е. непосредственным воздействием на раковые клетки) экстракт хрена тормозит их развитие и подавляет размножение. Однако в живом организме это действие оказалось очень слабым. Так что хрен используется в качестве профилактики».

Самые полезные специи

Листья лавра - вечнозелёного кустарника

Что лечит: Улучшает пищеварительные процессы, работу сердца, повышает аппетит, используется при обострении артрита, кожных болезней. Обладает мочегонным и дезинфицирующим действием. Ингаляции с лавровым эфирным маслом рекомендуются при инфекциях дыхательных путей. Лавровое масло - признанное средство от гайморита.

Кулинария: Универсальная пряность, используется в супах, маринадах, мясных и рыбных блюдах.

Особенности: Рекомендуется вынимать до подачи блюда на стол, чтобы лавровый лист не дал горечи. Запрещён приём во время беременности. При длительном хранении теряет аромат и приобретает горечь.

И ещё любопытная деталь: запах лаврового листа не выносят моль и тараканы.

Хрен. Корни многолетнего растения семейства крестоцветных

Что лечит: Мощное средство для усиления секреции пищеварительных желёз. Обладает выраженным мочегонным действием - применяется для лечения воспалений мочевыводящих каналов, при почечнокаменной болезни, цистите, подагре и ревматизме. Припарки из свежего хрена применяют при обморожении, лицевой невралгии и ревматизме суставов.

Кулинария: Столовый хрен используется как самостоятельная приправа и как основа для приготовления соусов.

Особенности: Хрен противопоказан при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Обладает отбеливающим действием - при веснушках и пигментных пятнах рекомендуют протирать лицо водным настоем хрена.

Корень имбиря

Что лечит: Помогает при тошноте любого происхождения. Облегчает приступы мигрени и артрита, стимулирует иммунитет. Признанное лекарство при простуде и кашле. Восстанавливает защитные силы организма.

Кулинария: Обязательная приправа к блюдам из сырой рыбы - японцы считают, что имбирь обладает противоглистным действием. Обязательная составляющая приправы карри, присутствует во всех кетчупах. Широко используется в кулинарии - имбирное печенье и пряники, лимонад.

Особенности: Если добавить имбирь в начале приготовления блюда, вкус и аромат будут намного сильнее.

Шафран. Тычинки цветка семейства крокусов

Что лечит: Способствует выработке серотонина - гормона радости, поэтому обладает психотропным действием, избавляя от боли и депрессии. Улучшает пищеварение, очищает лимфу, почки и печень, снимает судороги, удаляет застои крови в сосудах, улучшает цвет лица и повышает потенцию.

Кулинария: Шафраном ароматизируют многие национальные блюда - индийский плов, испанскую паэлью и итальянский рис, французский суп из морепродуктов (буйабес).

Особенности: Самая дорогая пряность - 1 кг стоит около 1000 долларов.

Сильнотонизирующее средство - чрезмерная доза может привести к гипервозбуждению и напряжению. Несколько граммов свежего шафрана могут даже убить.

Корица. Кора побегов циннамона - кустарника из семейства лавровых

Что лечит: Ежедневное употребление 1 чайной ложки корицы снижает уровень сахара и «вредного» холестерина в крови, нормализует артериальное давление. Обладает антимикробными свойствами, помогает дольше сохранять продукты в домашних условиях.

Кулинария: Приготовление десертов (хорошо сочетается с яблоками), при консервировании, в маринадах.

Особенности: Быстро теряет аромат. Вкус палочек корицы устойчивее - но их трудно перемалывать.

Гвоздика

К цветку революции данная специя не имеет никакого отношения. Это сухие цветки гвоздичного дерева.

Что лечит: Гвоздичное масло - сильнейший антисептик. В период эпидемий ОРВИ его рекомендуют использовать для ароматерапии. Гвоздика оказывает анестезирующее действие при зубной боли, облегчает дыхание при заболевании дыхательных путей.

Кулинария: Придаёт пикантный вкус маринадам - грибным, мясным или овощным, обеспечивает более длительное хранение приправ и соусов.

Особенности: Не переносит длительной тепловой обработки. Кипячение лишает гвоздику аромата, а блюду придаёт горький вкус.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПРОПОЛИС - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.

Прополис (фактически – пчелиный клей) – вещество смолистого содержания, которое производят пчелы. Для них это вещество является изоляционным материалом – им замазываются дырки и щелочки в улье. Такие действия направлены на защищенность «жилища» от природных неурядиц (дождя, ветра) и сохранности внутреннего микроклимата в улье. Даже размеры летка пчелы устанавливают в соответствии с внешними природными условиями только этим веществом. Клей применяют для изоляции сотовых ячеек перед откладкой в них яиц. Если в улей попадает какое-либо тело, насекомое и животное любых размеров (например, мышь), убрать которое наружу пчелы не могут, они обволакивают их прополисом, чтобы предотвратить процесс разложения. Весной пчелы собирают клейкие вещества с почек берез, кленов, тополей, ольхи, перерабатывают их с помощью внутренних ферментов, превращая в клей. прополис в народной медицине прополис лечебные свойства Заготовка прополиса Его заготавливают при помощи специальных решеток, хотя часто применяют простое срезание с рамок и стен. С улья за сезон снимают обычно граммов 100 пчелиного клея. Часто пчеловоды плавят клейкий материал на водяной бане, очищая его от всевозможных примесей. От этого воздействия его свойства и качества не ухудшаются. Надо знать, что пчелиный клей абсолютно не теряет свойств после нагревания, кипячения до одного часа, смешивания с кипятком, что совершенно противопоказано другим продуктам пчел. Лекарственные свойства Действие прополиса на вирусы и бактерии огромны, и их осуществляют его множественные составляющие. Потому и целительные возможности вещества – обширны. Но, надо помнить, что определенная часть его составляющих является нередко аллергенами, причем, довольно серьезными, способными вызвать аллергические проявления, в частности, контактный дерматит. Это нельзя забывать людям с наклонностями к аллергиям. В современной медицине практикуют настойку прополиса (спиртовую), прополисные свечи, другие средства на его основе (все они продаются в аптеках). Народная медицина применяет лечебные свойства прополиса гораздо шире, причем, очень эффективно. Мы уже писали, как принимать и зачем настойку прополиса. Применение прополиса, рецепты Рецепт от болезней дыхательных органов Это – очень действенный рецепт, помогающий избавляться от плеврита, бронхита, пневмонии. Известны случаи излечения им от туберкулеза, правда, кроме этого пьют парное молоко. 10 г замороженного прополиса натрите на терке, положите в эмалированную емкость, устройте водяную баню. Добавьте 100 г домашнего сливочного масла. Подогревайте полчаса при размешивании до растворения прополиса. Сразу отцедите в стеклянную емкость, уберите в холодильник. Ежедневно (трижды) съедайте до еды (за полчаса) по 10 г снадобья, заедая 10 г меда. Продолжительность курса – три недели, семь дней перерыв, дальше курс можно повторить. Еще рецепты лечения пневмонии и других болезней органов дыхания. Лечение старческой тугоухости Этот рецепт приведен из научной книги о лечении прополисом, где приведены результаты лечения старческой тугоухости у 382 пациентов. 314 из них после курса лечения признали улучшение слуха и даже памяти. Обострение слуха проявлялось уже после приема 5 процедур. Полное улучшение – обычно после принятия 10 процедур. При лечении больных иногда наблюдаются случаи повышенной реакции к прополису: покраснение кожи в слуховом проходе, часто – на ушной раковине, возникновение зуда. Указанные явления проходят самостоятельно обычно на третий день по окончании лечения. Снадобье не следует использовать при наличии в наружной части слухового прохода полипов и грануляций. Важно знать, какой прополис необходимо применять для данной процедуры. У пчеловодов он всегда с вкраплениями воска, поэтому его надо чистить, что возможно сделать в домашних условиях. Надо взять 200 мл дистиллированной воды (или до полусуток отстоянной от хлорки). Вскипятите ее и остудите до холодной. Налейте полный стакан и мелко-мелко порежьте туда прополис: воск и любые вкрапления поднимутся вверх, а прополис опустится на дно. Высушите его на тарелке при нормальной температуре. Взвесьте 30–40 г, приготовьте настойку на 70-процентном спирте (100 мл). 30–40-процентную (по спирту) настойку прополиса (масляно-спиртовая смесь должна иметь коричневый цвет) перемешайте с растительным маслом, лучше оливковым или кукурузным, 1:1. Сделайте марлевые турундочки, пропитайте их смесью и вставьте в слуховой проход (перед применением жидкость необходимо как следует взбалтывать). Взрослым процедуру делать на 36 часов через день (всего – 10, но не больше 12). Еще полезная статья для здоровья ушей, в том числе и с применением прополиса Чудодейственная прополисная мазь Сам прополис у пчеловодов есть всегда, но они зачастую требуют за него высокую цену. Да и вещество далеко не всегда очищают от воска. Однако он есть в аптеках, и даже спиртовой. Купите один пузырек. Приготовьте 200 г коровьего масла (в сливочном много воды, потому возьмите топленое). Влейте в него содержимое пузырька. Погрейте на водяной бане (должен испариться спирт). Получится целебная мазь. Поставьте ее в прохладную темноту (можно в холодильник), хранится она довольно долго. Более качественное лекарство получается из натурального топленого масла и натурального прополиса (10:1). Где применяется прополисная мазь? Любые кожные заболевания, массаж, зубная боль, все болезни ротовой полости, глотки, носа, бронхов. Кроме названного она исцеляет болезни желудка, заднего прохода, влагалища, а также все царапины и порезы. Способы лечения просты. Например, при воспалении глотки ежедневно жуйте бутерброды с прополисным маслом, при лечении желудка трижды в день принимайте его в дозе 10 г с теплым молоком (до еды – примерно за час). На любые раны, мозоли (желательно вскрытые) наносите мазь, забинтовывайте. Это снадобье – прекрасное косметическое средство: многие модницы, испробовав его, полностью отказываются от кремов и пудр. А вот здесь — как лечить опоясывающий лишай народными средствами. Целебная прополисная настойка Измельчите 30 г чистого прополиса, залейте спиртом (100 мл), уберите в темноту, не забывая каждодневно встряхивать. Спустя неделю лекарство, имеющее светло-коричневую окраску, будет готово. Полученная настойка исцеляет герпесные проявления, лишаи, грибковые поражения кожи и ногтей. С этой целью смачивайте в настойке ватный тампон (можно ватную палочку), намазывайте пораженные места (4 раза ежедневно). При появлении ангины, а также зубной боли в воду (полстакана) капайте настойку (20 капель), и теплым раствором ежедневно полощите горло вместе с ротовой полостью (четырежды). В течение суток станет легче. При заболевании уха вставляйте в него ватный жгутик (на всю ночь), смоченный в прополисной настойке, разбавленной наполовину водой. Лечение зубов и десен При их заболевании применяйте вместе две настойки – прополиса и аира. Для первой – в пол-литра водки добавьте 20 г помельченного прополиса, дайте недельный настой. Для второй – в такое же количество водки добавьте полстакана корней аира, настаивайте аналогично. Смешайте 5 мл одной настойки с 5 мл другой и полощите до трех минут больные зубы. Потом выплюньте. Такие процедуры выполняйте при болях либо перед сном на протяжении месяца, хотя боли исчезают уже на второй день. Сначала будет сильно жечь, но надо выдержать. Результат виден сразу. Лечение язв пищеварительного тракта (желудок, двенадцатиперстная кишка) На 80 мл спирта (используйте 70-процентный) возьмите 20 г прополиса. Настаивайте 3 дня, ежедневно встряхивая до пяти раз. После этого срока дайте настойке отстояться 12 часов и сливайте. Ежедневно пейте трижды по 40 капель с добавкой в 100 мл горячей воды (температура обычного чая) мелкими глотками перед едой (минут за 30). Курс проводите весной и осенью по 20 дней. Утром натощак употребляйте сливочное масло (20 г). Уберите из рациона острые, копченые и соленые блюда. Для эффективности исцеления не возбраняется повторение курса. Лечение пиелонефрита Месячный прием настойки прополиса побеждает, как правило, пиелонефрит. Желательно готовить снадобье самостоятельно: прополис надо покупать у знакомых пчеловодов, спирт – в аптеке. На 20 г прополиса берите 100 мл 90-процентного спирта. Но сначала прополис поместите в холод (в морозилку) на 2 часа, затем измельчите на мелкой терке, выдержите на паровой бане 30 минут при небольшой температуре, помешивая, добавьте спирт и уберите в темноту на несколько дней, время от времени встряхивая. Принимайте 3 раза ежедневно дозой 20 капель, капая в полстакана горячего молока (цельного или разбавленного водой). Можно разводить его и одной водой и заедать ложечкой меда. Лечиться прополисной настойкой при указанной хронической болезни желательно месяц. Но уже после недельного приема лекарства проявляется оздоровительный эффект. Лечение насморка Если начинается насморк, делайте состав из настойки прополиса, зверобойного масла и простого нерафинированного масла (каждого ингредиента – чайная ложка). Детям перед выходом на улицу смазывайте носы этим средством Заключение Прополис – естественный антибиотик, а потому лечение им всегда способствует исцелению. Лечебные свойства прополиса познали в далекой древности. Их долгое время изучали ученые, совершенствовали народные целители. Сегодня удивительная целебность прополиса ни у кого не вызывает сомнения. Главное – побочные воздействия от его применения практически отсутствуют, кроме аллергии. А потому людям с наклонностями к аллергическим проявлениям об этом надо помнить.

КАК ЛЕЧИТЬ БЕССОННИЦУ.

Как бороться с бессонницей, народные советы и рецепты Бессонница – огромная проблема людей нынешнего времени, причем, эта проблема – опасная. Открытие ученых В январе текущего года «Наука и техника» сообщила, что американские неврологи доказали, что накопление бета-амилоида (специального белка организма) и образование амилоидных бляшек, вызывающих заболевание Альцгеймера, провоцирует хроническое недосыпание. Увеличение показателя бета-амилоида от бессонных ночей установил доктор Р. Бэйтман. Следовательно, у страдающих хроническим недосыпанием людей значительно повышается риск возникновения болезни Альцгеймера. Механизм этого явления еще не изучен. Предполагается, что существенную лепту вносит генетика и человеческая склонность к нейродегенеративным болезням (они представляют целую группу разных нервных заболеваний, объединяемых прогрессирующим процессом гибели нейронов – специализированных нервных клеток). Конечно, одна бессонная ночь не приведет к слабоумию, риск заболевания заметно увеличивается при длительных хронических недосыпаниях. Поэтому важный вопрос — как бороться с бессонницей? проблема бессонницы бессонница как бороться Коротко о парасомнии Пока нет необходимости «заостряться» в статье на парасомнии – необычном поведении, возникающем в состоянии сна. Однако коротко сказать об этом состоянии нужно. Подобные симптомы проявляются в фазе так называемого быстрого сна: человек видит яркие, устрашающие сновидения, которые могут сопровождаться различными эмоциональными проявлениями – плачем, криком, хохотом, руганью, песнями, резкими телодвижениями и иными сумбурными действиями. После пробуждения человек обычно ничего не помнит. Такое нарушение сна нередко возникает у людей от 50 лет и старше. Причинами данного расстройства могут быть неврологические заболевания, синдром апноэ – задержка дыхания во сне, остаточные явления перенесенного стресса, алкоголизм и прием некоторых лекарственных препаратов. Очень часто такого рода расстройства могут являться симптомом развития дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, мультисистемная атрофия. Поэтому относиться небрежно к этой проблеме нельзя. Кроме того, такая активность во сне может быть даже опасной. Больные часто сообщают о связанных с ней повреждениях: кровоподтеках, ранах, вывихах, переломах и кровоизлияниях. Одним из наиболее эффективных препаратов для купирования подобных эпизодов является «Клоназепам» – назначается он обычно в небольших дозах. Однако только врач может решить необходимость его применения, поскольку этот препарат имеет множество побочных эффектов и противопоказаний. В любом случае парасомния – отдельная проблема (как и методы борьбы с ней: медицинские и народные), не вошедшая в данную статью. Главная причина появления бессонницы. Итак, чтобы победить бессонницу, необходимо понять и осознанно проанализировать проблему ее возникновения. Первое, что важно помнить: человеческий организм – самонастраивающаяся система, и бессонница сама проходит со временем. Если, конечно, она имеет эмоциональную природу. Вот человек лежит без сна, мышцы напряжены, и он регулярно прокручивает в голове свои проблемы. Однако, чтобы хорошо спать ночью, надо днем хорошо себя вести. А происходит, к сожалению, наоборот. Все нервничают, борются за свою правду, оскорбляют друг друга, сквернословят, после чего (что греха таить), употребляют спиртное, курят. Такие нагрузки никакая нервная система не выдержит. Ночью неразрешенные дневные проблемы не уходят из головы, они превращают в кошмары даже кратковременные сны. Что же делать? На это есть целая методика. Причем, она создана совместными усилиями психологов, медицинских светил, народных целителей. Методика борьбы с бессонницей. Главное: заставлять себя спать обязательно – большая ошибка. Когда не спится, лучше встать и заняться делами. Это – самое лучшее, чтобы избавиться от проблемы. Основное – не думать о бессонных ночах. Можно заварить себе травяного чайку, включить радио и отдыхать, отвлекаясь делами. Можно читать, вязать, заниматься любым полезным для души делом. Например, Дейл Карнеги (американский педагог, внедривший научные доводы психологов в обыденную жизнь, автор концепции бесконфликтного общения) советовал не нервничать из-за текущих проблем. Он писал, что солдаты во время войны не спали по 3–5 суток. Потом, когда бои затихали, сон сваливал их прямо в окопах. И те, кто возвращался домой после войны, жили, совершенно позабыв о бессоннице, и трудились в мирной жизни. Мозг должен работать так: если я не досплю ночью – ничего страшного, отдохну днем. Я даже могу сменить свою работу на более простую по ответственности. И здоровье мое обязательно поправится. А что? Жизнь-то – одна. И кто, как не я сам, побеспокоится о моем здоровье? Потому, если не спится ночью – ничего страшного. А если человек на пенсии, то можно и днем вздремнуть. Организм сам настроится в нужный момент на отдых и устроит здоровый сон. Очень важно заняться расслаблением, причем, в любом возрасте. Аутотренинг – замечательное занятие. А еще – дыхательные упражнения. Лежа в постели, надо подышать животом – 25 раз, растереть тело руками, сгибать-разгибать ступни ног. А еще желательно пользоваться такой дыхательной гимнастикой: набрать полные легкие воздуха, задержать дыхание на 40–50 секунд, а потом не спеша выдохнуть через рот либо через нос. Можно выполнять, поочередно зажимая ноздри. Но самое главное – это позитивный настрой, твердая вера в выздоровление. Ведь вера творит чудеса! Если гнетет чувство вины или раскаяния по поводу ссоры с другом, сотрудником – надо помириться с человеком, разобраться в отношениях. Чтобы хорошо засыпать и просыпаться бодрым, нужен режим дня. Ложиться надо на пустой желудок (в одно время), поужинав не позднее 19 часов. Можно погулять, лучше в одиночестве. Можно принять теплый душ. И уж лучше, конечно, отказаться от позднего просмотра телепередач. Еще важно хорошо отдохнуть в выходные дни. Конечно, если проблема затянулась, и ей не видно выхода, лучше обратиться к доктору. Принимать снотворное, успокоительное – тоже неплохо. Для того и созданы лекарства, чтобы помочь бедствующему организму. Но всему надо знать меру и постепенно уходить от искусственных стимуляторов сна. Надо плавно переходить на травки: мяту, семя укропа, цикорий, иссоп, сок тыквы, листья малины. Очень важно – наше поведение днем. Не надо накручивать себя непомерными желаниями, не следует стремиться быть во всех спорах победителем, нельзя загружать себя непосильными нагрузками (физическими и эмоциональными) – и сон будет хорошим. Есть еще полезные рекомендации — как быстро засыпать. Анекдот – Доктор, меня добивает бессонница. Я ворочаюсь часами с одного бока на другой. – А что Вы хотите? Если б я вел так себя в постели, наверняка бы не спал тоже. Народные советы против бессонницы. Многим помогают такие народные советы (созвучные с вышесказанным) против бессонницы. 1. Цветотерапия. Синий цвет, как волшебник, дарит покой и сон. Надо просто взять синий лоскут (платок, шарф), свернуть и перед сном положить на глаза и лоб. Одновременно это лечит и бессонницу, и глаза. 2. Во сне происходит своеобразный ремонт организма. Поэтому необходимо точно знать и выполнять некоторые условия. • Перед сном следует прогуляться на свежем воздухе минут 30 (пеший ход). • Принимать ужин надо часа за 3 до сна, причем, следует есть легкую (желательно – кисломолочную) пищу. Можно есть фрукты, пить фруктовые соки и принимать мед по 25 г на 100 мл теплого молока. Допускается выпивать на ночь подслащенную горячую воду (стакан). • При слабом чувстве голода за час–полтора до сна необходимо принимать успокаивающий травяной отвар (вместо него можно рассосать освежающий «Холодок» либо ментоловую пластинку). • Постель для сна не должна быть довольно мягкой, но и слишком твердой. • Накрываться следует одним шерстяным одеялом, а спать на одной подушке (не жесткой, но и не мягкой). • Руки под голову укладывать не надо – ухудшится кровообращение. • Спать желательно на спине. Если же в комнате душно, жарковато, то засыпать надо на правом боку. 3. Если есть в доме лавандовое масло, то им желательно немного смазывать кожу под носом. Это – эффективное средство при стойкой бессоннице, синдроме хронической усталости, нервозных состояниях. Также можно натереть стопы и голени пихтовым маслом, а затем надеть хлопчатобумажные носки или даже чулки. 4. Как дополнительное средство надо провести такую психотерапию (дыхательную гимнастику). • Дыхание одной ноздрей, затем – другой (отдельно), закрывая первую большим пальцем. Однако правая ноздря должна дышать легче левой. Считать до 5–7. • До сна необходимо проанализировать все возникшие мысли, пересмотреть трудовой день, сделать оптимистические выводы, и перевести мозг в пассивный режим. После анализа обязательно придет здоровый сон, причем, на всю ночь. Утром надо проверить, есть ли положительный эффект, улучшились ли самочувствие и настроение. Утро должно быть добрым и бодрым, а прошедшие сновидения – цветными и приятными. Потом можно будет ежедневно выбирать для себя сны. Рецепты народной медицины. Рецепт с использованием заячьих хвостов Раньше многие жители Сибири и Урала зашивали в каждую подушку заячий хвостик. Это делалось, прежде всего, от бессонницы. Оказывается, хвостики очень помогают наладить здоровый сон и дополнительно убирают кошмарные сны. Рецепт на основе трав От бессонницы спасаются травяным настоем. Берите поровну укроп (семена), пустырник (траву) и валериану (корни). Смешивайте, заливайте 10 г смеси полулитром кипятка, давайте двухчасовой настой. Ежедневно пейте теплым 4 раза в дозе 50 мл, перед сном принимайте настой с медом (10 г). Лечение устраняет нервозные состояния, снимает хроническую усталость, восстанавливает нарушение сна. Курс – до стабилизации состояния. Рецепт на основе бузины Измельчите корни бузины. 10 г заварите кипятком (стакан). Потомите минут 10 на убавленном огне, дайте час настоя, отцедите. Пейте ежедневно по 30 мл. Дополнительно разотрите в порошок шишки хмеля, принимайте дозой 1 г (на кончике ножа). Эти способы обязательно наладят здоровый сон. Использование шишек хмеля и полыни Для страдающих бессонницей годится испытанное старинное средство – подушечка, набитая сухими шишками хмеля, смешанными с полынью. Поможет она и мягко снизить давление. В одной из предыдущих статей приводятся еще несколько хороших народных рецептов против бессонницы. Заключение. Доказано давно, что в 90% случаев бессонница – результат эмоциональных проявлений организма. Человеческий организм представляет самонастраивающуюся систему, а потому затухание эмоциональных всплесков постепенно устраняет бессонницу. Ускорят этот процесс народные советы, приведенные в статье, аутотренинг и рецепты народной медицины.

ОЧИЩЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.

Очищение и оздоровление народными методами ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно при личном приеме по советам и рецептам специалистов. В организм человека постоянно попадают инородные вещества, имеющие способность оседать в пищеварительных и мочевыводящих органах в виде шлаков и токсинов, нарушающих нормальное функционирование этих органов. Одновременно на него часто воздействуют различные вирусно-инфекционные микроорганизмы, способные вызывать многочисленные болезни. Крепкий и здоровый организм активно борется с указанными (часто – опасными для здоровья) «чужаками». Он, прежде всего, обнаруживает их, сопротивляется проникновению заразы внутрь, уничтожает и выводит ее наружу. народные средства оздоровления оздоровление организма народные средства Однако нередко его защитные функции дают сбой. Этому способствуют ненормальная экологическая обстановка, нарушенное питание (уменьшение приема витаминов и элементов, изменение режима питания, употребление модифицированной на генном уровне продукции), нервно-психические аномалии из-за частых и длительных стрессов, тяжелый физический труд, умственная и физическая усталость, неправильный образ жизни и иные факторы. Практически организм слабеет, вследствие чего в нем активизируются микробы, вирусы, различные бактерии. Возникают и прогрессируют разные болезни, бороться с которыми становится все труднее. В таких ситуациях медикаментозное лечение зачастую не является результативным: больному методически приписывают новые (более сильные лекарственные препараты), однако их действие не дает нужных результатов. А дело здесь не в лекарственных возможностях – надо провести очищение и оздоровление организма народными методами, что позволит восстановить его защитные функции. Рецепты восстановления организма. За долгую зиму организм человека заметно слабеет. Известные народные рецепты отлично подойдут для укрепления иммунитета, очищения организма, крови и повышения гемоглобина. 1. Приготовьте три свежеотжатых сока: свекольный, морковный и черной редьки (по стакану). Подготовьте мед и коньяк (по 200 г). Все смешайте и на 14 дней уберите в темноту. Трижды в день принимайте дозой 20 мл. 2. Измельчите руками (не ножом!) 600 г алоэ (старше трех лет), поместите в стеклянную (фарфоровую) посуду, залейте бутылкой хорошего сухого вина, добавьте 1 кг любого натурального меда и 300 мл чистого спирта. Все смешайте и дайте 7 дней настояться в сухой темноте. Отцедите полученное снадобье темно-коричневого цвета. Трижды в день принимайте минут за 30 до еды дозой 20 мл. Храните средство в плотно закрытом термосе, то есть при одинаковой температуре. Рецепт восстановления упадка сил и хорошего аппетита. При упадке сил и ухудшении аппетита пейте отвар из ягод шиповника и рябины красной. Смешайте плоды поровну, 20 г смеси поместите в кипяток (пол-литра), поварите минут 10 на слабом огне. Дальше накройте емкость плотной крышкой, уберите часа на 4 в прохладную темноту, после отцедите. Пейте ежедневно (трижды) дозой 100 мл. Отвар разрешается принимать взрослым и детям – учащимся школ (к концу года у них часто бывает упадок сил). Его благотворное действие проявится быстро. Старинный рецепт восстановления здоровья Это снадобье помогает при нарушении обменных процессов, авитаминозе, слабом зрении, шлаках в организме, атеросклерозе. После лечения суставы становятся подвижными, перестают болеть, зрение заметно улучшается, прекрасно работает очищенный кишечник. Возьмите по полкило моркови и белого изюма без косточек. Морковь натрите на средней терке, а кишмиш (изюм белого винограда) прокрутите на мясорубке. Затем все перемешайте в эмалированной кастрюле. Дальше влейте полтора литра воды, подогрейте до кипения, поставьте примерно на 2,5 часа на паровую баню, плотно закрыв крышкой. Процедите через многослойную марлю. Вылейте в двухлитровую банку. Жмых залейте еще 300 мл воды, отожмите и выпейте (эта жидкость – вкусная и полезная). Целебного отвара получается около 1,5 л (столько и надо на курс лечения). Пейте утром (за полчаса до пищевого приема) дозой 150 мл. Во время лечения нельзя есть зелень, зеленый лук и капусту в любом виде. Место хранения отвара – холодильник. Когда закончится, прервитесь дней на 10, затем повторите прием. Целебный очистительный рецепт. Многие болезни, которые не дают человеку спокойно жить, возникают из-за избытка токсинов и шлаков в организме. Рецепт, который хорошо помогает избавиться от шлаков, очень прост, но дает хороший результат. Для приготовления нужного средства 70 г измельченных хвойных иголок смешайте с 30 г помельченных шиповниковых ягод и 15 г луковой шелухи. Приготовленную смесь залейте 700 мл воды, подогрейте до кипения, спустя 10 минут снимите с огня. Отвар настаивайте всю ночь, после чего отцедите. Пейте весь день вместо воды. Курс лечения – 4 месяца. Несомненно, это – долго, но результат того стоит. По данной теме еще статья: чистка организма от токсинов — за и против. Лечение молодой крапивой. 200 г свежей молодой крапивы положите в бутылку с широким горлышком, залейте полулитром водки (допускается спиртом крепостью 50 градусов). Горло бутылки закройте крышкой. В первые сутки оставьте сосуд на окне, дальше на 8 суток уберите в шкаф (темное место). Процедите и отожмите. Пейте утром (за полчаса до пищевого приема) дозой 5 мл и так же перед сном. Это лекарство придает бодрость и легкость, стабилизирует работу сердца, облегчает движения. А дополнительно читайте: лечение крапивой, народные рецепты. Рецепт на основе плодов каштана конского Настой на сыворотке из плодов каштана конского укрепит иммунную систему, улучшит кровообращение, очистит сосуды. 20 плодов измельчите, насыпьте в трехлитровую банку, добавьте стакан сахара, залейте сывороткой и кипяченой водой (1:1). Уберите для десятидневного настоя. Ежедневно пейте трижды дозой 100 мл, периодически подливая воду в сыворотку. Восстановление организма растительным сбором Понадобятся высушенные зверобой продырявленный, ромашка аптечная, бессмертник песчаный и почки березы. Нужно взять каждого средства по 100 г, смешать, перемолоть и хранить под крышкой. Перед сном 10 г сбора залейте кипятком (пол-литра), после часового настоя профильтруйте, отожмите. В стакане снадобья разведите 10 г меда, выпейте. Дальше прием пищи и любой жидкости запрещен. Утром подогрейте остатки настоя, снова растворите 10 г меда, выпейте перед завтраком (за четверть часа). Так делать ежедневно до окончания смеси из трав. Благодаря такой процедуре нормализуются обменные процессы, происходит очищение организма от жировых, токсических отложений и шлаков, повышается эластичность сосудов, проходят головокружение и шумы в голове, стабилизируется давление. Применение целебных тыквенных конфет. Тыква – первая помощница на кухне и в поддержании здоровья. В ней имеются железо, фосфор, фтор, медь, калий, марганец, цинк – важные элементы для нормальной работы организма. Готовьте из тыквы каши, оладьи, добавляйте в котлеты, варите сок и мед. А из семечек делайте конфеты – они оказывают помощь при усталости глаз после работы с компьютером, от телевизора. Для их приготовления нужно полкило очищенных тыквенных семечек измельчить на мясорубке, влить в них стакан тягучего меда, путем перемешивания довести до однородной массы. Скатайте из нее шарики (конфеты) диаметром 3 см, уберите их в холодильник. Ежедневно 3 раза принимайте по одному шарику (после пищевого приема). Еще интересная информация: польза и вред тыквы. Восстановительный рецепт из черной редьки Организм хорошо чистит сок черной редьки. Приготовьте 10 кг корнеплода, хорошо промойте, не очищайте, а только вырежьте пораженные места. Прокрутите на мясорубке. Из кашицы отожмите сок, слейте в стеклянную банку, уберите в прохладу на хранение. Трижды в день пейте его дозой до 30 мл после еды, пока не выпьете весь. Желательно в это время не употреблять мясное, сдобные изделия, картофель, жирную пищу и яйца. Не пугайтесь появления болей – происходит очищение организма. Курс проводите полностью. Повторение проведите через 5 лет. Рецепт живительного снадобья. При малокровии и в целях восстановления организма после серьезных изнуряющих болезней изготовьте живительную смесь. Приготовьте по 200 г сала свиного (топленого), масла сливочного и какао. Положите их в кастрюльку, растопите на малом огне (непрерывно мешая). Когда смесь закипит, прекратите нагревание, доведите до естественного остужения. После сложите в банку, закройте крышкой, поставьте в прохладу для хранения. Перед приемом 5 г снадобья размешайте в подогретом молоке (0,2 л) и употребите за час до пищевого приема. Делайте так ежедневно трижды и обязательно поправитесь. Очищение организма кофейными клизмами. Купите хороший кофе. Залейте 40 г стаканом кипятка, покипятите пару минут и еще 10 минут подержите на малом огне. Потом процедите, охладите до 36 градусов и введите в прямую кишку. Кофе активизирует функции слизистой толстой кишки, способствует удалению шлаков и токсинов. После пяти клизм наблюдаются улучшение здоровья, легкость в теле, бодрость. Лечение усталости организма Отличное средство против усталости – мед с грецкими орехами или тертая редька. Ешьте либо то, либо другое на завтрак и обед 3–4 дня подряд, запивая одним стаканом воды. Физическая и умственная усталость проходят полностью. Хороший рецепт очищения сосудов В трехлитровую банку налейте чистую воду, прикройте крышкой, пусть стоит на столе 3 часа. Возьмите 2 лимона, натрите солью, затем – пищевой содой, вымойте под краном. Нарежьте вместе с кожурой (мелко), положите в банку с водой. Очистите головку чеснока, тоже нарежьте мелко, ссыпьте в банку. Добавьте 25 г меда. Оставьте на столе банку на 12 часов, а после поставьте в холодильник. Пейте по бокалу в день. Средство надо принимать курсами: месяц пить, месяц отдыхать. Еще советы по очищению сосудов, народные рецепты. Лечение больной крови (старинный рецепт) Пейте различные водные настои из сухих растительных средств: семени укропа, душицы обыкновенной, расторопши, корня пиона и корня подсолнечника. Готовятся они так: залейте какое-нибудь одно лекарственное сырье кипятком (стакан), дайте настояться полчаса и процедите. Дозировка такова: семя укропа – 5 г на порцию; душица, расторопша, корень пиона – 20 г; корень подсолнечника – 30 г. Один состав заливайте четыре раза, пейте по 50–80 мл до пищевого приема (минут за 15). Спустя 5 месяцев проведите анализ крови. Через две недели повторите курс. Всего нужно не менее четырех курсов. Одновременно лечитесь настойкой из чеснока. Пол-литровую бутылку на треть наполните мелко нарезанным или пропущенным через давилку чесноком, заполните водкой, поставьте в темноту на две недели. Ежедневно встряхивайте. Затем процедите, кашицу, отожмите и все отфильтруйте. Храните в прохладной темноте. Ежедневно 3 раза принимайте настойку до пищевого приема дозой 5–7 капель на десертную ложку холодной воды. Сердечникам с приемом настойки следует быть внимательными. Это лекарство не только чистит кровеносную систему от различных отложений, но и снижает повышенное давление, а также благотворно воздействует на сосудистые спазмы (особенно головного мозга). И еще одно, весьма немаловажное действие для успешного лечения: сходите в церковь на покаяние перед Богом (КТО ВЕРИТ). Многим известны случаи, когда какую-то болезнь (порою, не слишком серьезную) никак не могут победить медикаментозные средства, хотя доктора назначают с упорным постоянством все более сильные препараты. И дело здесь не в препаратах – просто ослабевший и истощенный организм обессилел для борьбы с недугом. В таких случаях вывод один: надо немедленно восстановить его защитные функции, а для этого необходимо сделать очищение и оздоровление организма народными методами. Рецептов проведения восстановления очень много, но желательно подобрать под конкретный организм наиболее действенный (собственный рецепт), чтобы применять его в подобных ситуациях постоянно.

ЛЕЧЕНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ.

Водолечение – лечение холодной водой. Об оздоровлении с помощью холодной воды люди знали с глубокой древности. Еще Гиппократ, Ибн Сина, другие известные целители того времени лечили ей довольно часто своих пациентов. Особый всплеск целебной силы воды произошел в конце восемнадцатого столетия, когда австрийский немец В. Присниц – обычный пастух – стал массово лечить людей холодной водой, предварительно исцелив ею себя от ряда болезней. Его лечение водой стало давать удивительные результаты, и слух о целителе-самоучке резво помчался по миру. лечение холодной водой как лечиться холодной водой Специалистов медицины возмутила деятельность пастуха, которая противопоставляла себя медицинским методикам. Они выступили с резкими нападками на подобное лечение, называя его шарлатанством, однако результаты исцеления взяли вверх над всеми препонами. В терапии появилось новое направление – водолечение (водотерапия), а В. Присниц получил официальное разрешение на открытие и функционирование заведений для лечения больных. Сразу же в них «ринулись» больные из многих стран. Основа целебной методики водолечения Присница 1. Ежедневное употребление достаточного количества воды малыми порциями (2 глотка) с небольшими промежутками. Вследствие этого, нормализуется работа почек, удаляются шлаки, происходит полное очищение организма. 2. Ежедневный прием душа (целитель проводил эту процедуру под водопадом). 3. Хождение босиком (также ежедневное) по воде либо по мокрой траве. Вторая и третья процедуры закаливают организм, повышают его иммунитет, улучшают кровообращение. 4. Влажные обертывания – их народный целитель ввел в систему врачевания впервые. В медицинской практике они были названы его именем. Эти процедуры исцеляют от бронхита, пневмонии, простудных и иных заболеваний. Развитие методики водолечения. Методику лечения пастуха подхватили другие народные врачеватели. Наиболее активным ее продолжателем и распространителем стал немецкий монах С. Кнейпп, который занимался лечением водой больше 30-ти лет и вошел в историю 19-го столетия как один из знаменитых народных врачевателей. Итогом его лечебной деятельности стала бесценная книга для потомков с подробным описанием методов исцеления болезней обыкновенной (холодной и горячей) водой. Последователи Присница и Кнейппа были и в России, где в ряде городов (сначала в Петербурге и Москве) начали функционировать водолечебницы, лечебным средством в которых была лишь вода – всегда доступная и зачастую бесплатная. К сожалению, до последнего времени такое лечение водой практически было забыто. Оно отторгалось медицинскими специалистами, нередко относилось к разряду преступных методик и применялось (применяется и сейчас) только в отдаленных сельских районах, где народные врачеватели имеют авторитет. Практически во всех случаях лечения использовались химические лекарственные препараты, массово приписываемые докторами и зачастую отрицательно воздействующие на человека (лечат одно, а калечат при этом другое) и не признаваемые факторами риска. К счастью, сегодня врачи стали «прозревать» в отношении водотерапии, и число их растет. Кстати, а полезна ли кипяченая вода, читайте — здесь. Недавние медицинские исследования. Они позволили получить выводы, которые многие врачи взяли на вооружение, и советуют пациентам пить (причем, правильно!) много воды. 1. Недостаток воды в преклонном возрасте чреват нарушением кровообращения, снижением концентрации внимания, рассеянностью, заторможенностью, а также запорами. 2. Потеря организмом 10 процентов жидкости ведет к тяжелым расстройствам, а его обезвоживание на 20–25 процентов грозит смертельным исходом. 3. Противопоказано утолять жажду большим количеством воды за один прием. Пить воду следует медленно, маленькими глотками, с перерывами (от 10 минут). 4. С возрастом у людей ослабевает чувство жажды. После 65 лет оно вовсе может отсутствовать. Однако как раз пожилым людям следует пить больше (ежедневно минимум 1,5 л жидкости), поскольку количество воды по мере старения организма уменьшается. Вода для питья. Принимать внутрь специалисты советуют очищенную талую воду. Полезная статья: талая вода для лечения и профилактики болезней. Практически доказано, что такая вода способствует улучшению обменных процессов и жизнедеятельности каждой клеточки организма, хорошо усваивается. Она придает заряд бодрости и энергии, которых зачастую не хватает (особенно зимой), нормализует работу сердца и улучшает кровоснабжение. Любую воду надо фильтровать (даже колодезную и родниковую). Сделать это очень просто. Сначала оставьте ее в стеклянной емкости на двое суток, дальше осадок слейте, воду прокипятите, охладите и заморозьте. А затем размораживайте и используйте по потребности – она безвредна! Приготовить ее можно и другими способами. Лучшим считается такой. Литр (можно больше) воды нагревайте в кастрюльке примерно до 95º на медленном огне. Вода в таком состоянии еще не кипит, однако со дна уже поднимаются струйками пузыри. Прекратите ее нагревание и быстро остудите (на балконе, на подоконнике при открытой форточке). Остывшую воду перелейте в широкую емкость и поставьте в морозильник. При начале замерзания удалите с поверхности образовавшуюся корочку льда, в которой скапливаются вредные примеси и дейтерий – особый изотоп водорода, затрудняющий в организме обменные процессы. Когда вода окончательно замерзнет, и получится кусок льда, обмойте его под краном холодной водой, чтобы убрать примеси, выплывшие на поверхность. При таком способе приготовления с водой происходят все стадии преобразования, как и в природном круговороте: испарение, охлаждение, замерзание, таяние. Считается, что она особенно полезна, потому что обладает активной жизненной энергией. И если у аптечных препаратов, повышающих иммунитет и тонус, есть противопоказания, то талую воду могут пить абсолютно все. В дополнение к данной статье: лечение минеральной водой. Лечение болезней Кнейпп говорил, что лечение водой (водолечение) может победить любой неизлечимый недуг, ведь вода вырывает корень болезни. И преувеличения в сказанном нет. Подагру, туберкулез, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, нервные, мочеполовые, зубные и другие заболевания способна исцелить вода. Лечение простуды с высокой температурой Наиболее часто у людей проявляется простуда, от которой вода является лучшим лекарем. При сильной простуде (когда высокая температура) не нужно искать таблетки – поможет природа. Возьмите хлопчатобумажные носки, опустите их в холодную воду, выжмите, наденьте на ноги, на них – пакеты из полиэтилена, поверх – 2 пары носков из шерсти. Лягте и накройтесь теплым одеялом. Спустя 45 минут проделайте так же снова, дальше – еще несколько раз (до нормализации температуры, что бывает обычно после 4-х процедур). При выполнении процедуры в ночь, допускается спать в носках. Ночью (можно дождаться утра) смените компресс (носки ополосните, ноги обмойте). Важно, чтобы ноги были горячими! При обратном – предварительно разогрейте их. В помещении нахождения больного исключите сквозняки (плановые проветривания проводите!). Лечение геморроя На очаг боли необходимо воздействовать холодной водой. Конечно, процедура неприятная. Но довольно часто даже «застарелая» болезнь, не поддающаяся длительному лечению геморроидальными свечами, таблетками, отварами и настоями противогеморроидальных сборов, уходит на долгое время. Есть несколько способов воздействия на болезнь. 1. Ежедневно трижды ставят примочки на очаг боли (смоченный в холодной воде многослойный широкий бинт). Держат до двух минут. С четвертого дня в бинт заворачивают кусочек льда, держат эту примочку на очаге боли полминуты. 2. Наливают в тазик воду из крана (холодную), садятся в него на 2 минуты (ноги должны быть в тепле). Достаточно делать так дважды в день. Рекомендуется 15 процедур. 3. Берут старую табуретку, выпиливают в сидении круглую дыру, ставят в ванну, садятся, под ноги ставят скамеечку, чтобы было сухо и тепло. Затем холодной водой из душевого шланга поливают геморрой 2 минуты. Делают дважды в день. Рекомендуется 15 процедур. Выбирайте приемлемый способ лечения и лечитесь. Обычно после третьей процедуры шишки сжимаются. Постепенно притупляются тянущие боли в кишечнике, а после 15-й процедуры геморрой, как правило, уходит. Однако он может вновь проявиться при переохлаждении, отравлении, нарушении питания. При любом его обострении опять поможет холодная вода. И (важно!) одновременно с холодным лечением принимайте раздельную пищу (не смешивайте животные белки с углеводами, ешьте много капусты, свеклы, других овощей, а также отруби). Утром пейте (до еды) теплую воду (стакан). Кстати, по этой методике лечат болезни мочевого пузыря. Лечение бронхиальной астмы Приступ астмы не следует запускать, а потому снимать его надо при малейшем проявлении. Симптомы развития приступа – усиливающееся подозрительное покашливание, затруднение дыхания, появление свиста при дыхании. Астматики всегда предчувствуют наступление приступа. В таких случаях сразу идите в ванную, открывайте на полную мощность горячий душ. Опускайте кисти рук в ванну (тазик) с горячей водой. Температура воды – какую можно вытерпеть и не допустить ожога. Сидите так в прикрытой ванной, грейте руки и дышите паром, пока не почувствуете улучшения. Для излечения астмы применяйте закаливание по Кнейппу. В ванну наливайте холодную воду на высоту 2 см. В ней надо быстро-быстро ходить взад-вперед или на месте в течение 3–4 минут. Чтобы не было скользко, положите на дно ванны резиновый коврик с шипами. Шипы будут приносить дополнительную пользу – активизировать акупунктурные точки на подошвах. Вначале сделайте воду прохладной. Постепенно (дня через 3) понижайте температуру воды, пока не сделаете ее совсем холодной. Организм к этому привыкнет. Процедуру делайте перед сном, чтобы сразу (причем, с чистыми ногами) лечь в постель. Лечение пневмонии и бронхита Пневмонию и бронхит излечивают влажными обертываниями. Возьмите простынь, намочите ее в холодной воде, отожмите, полностью оберните ею больного. Поверх набросьте несколько одеял. Спустя полтора часа данную процедуру повторите, предварительно ополоснув простынь. Дальше проводите то же самое через указанное время. Постепенно температура снижается, к утру приходит в норму. Но процедуру выполняйте несколько раз еще. Далее происходит заметное выздоровление. Лечение глаз Большую пользу приносит холодная вода глазам. Кнейпп описал применение холодной глазной ванны, которая прекрасно укрепляет, всесторонне и полно освежает зрительный аппарат, восстанавливает ослабленные глаза. Врачеватель предлагает опускать лицо в холодную чистую воду, где открывать глаза секунд на 15. После надо поднимать голову на указанное время и вновь опускать лицо в воду с открыванием глаз на такое же время. Подобное повторение проводится 5 раз, при этом вся процедура продолжается 5 минут. Нередко используют иной целительный способ: холодную воду брызгают в глаза при умывании. Указанные процедуры устраняют попутно слезоточивость и зуд, которые часто проявляются у пожилых людей. Холодные ванночки прекрасно снимают усталость глаз при долгой работе с компьютером. Методика обливания Холодная вода – важнейшее средство оздоровления и закалки организма. Она прекрасно снимает усталость. Всяческое уклонение от восприятия холодного – признак нервного переутомления. Озноб – кризис переутомления, а потому необходимо восстановить себя и расслабиться. Старайтесь всегда обливаться водой с головой – при этом пробуждается весь организм. Купание же в бассейнах с подогретой водой пробуждения не дает. Если в природном водоеме плавать обычным способом, то энергия теряется. Лучше вдохните, расслабьтесь, поднимите руки вверх, приоткройте расслабленные глаза и рот и, «смотря в центр головы», опускайтесь ногами вниз, пока можете. Затем, опустив расслабленные руки, всплывите на животе или спине, не напрягаясь, стараясь полностью «раскрыться» природе. Лечение угасающей половой активности Вода помогает восстановить мужчинам угасающую половую потенцию при раннем старении и различных злоупотреблениях. Здесь используют учащенный контрастный душ, регулярную связь с природой, усиленную физическую активность, полный отказ от курения и спиртных напитков. Старинный наговор на воде Чтобы вспомнить, куда задевалась та или иная вещь, сделайте наговор на 50 мл родниковой воды: «Вода-водица, добрая сестрица. Надоумь (свое имя), куда ж подевалась неумь (название вещи)». После этого выпейте воду небольшими глотками. А еще читайте — розовая вода, польза для здоровья и красоты, а также как ее сделать. Заключение. Лечение холодной водой избавляет от многих (даже неизлечимых) болезней. Это многократно доказано на практике применения указанной методики. Постепенно и современная медицина начинает признавать ее эффективную целебность. Сегодня уже многие доктора усиленно рекомендуют ежедневно пить 2 л чистой воды: по 300 мл за час до каждого пищевого приема и через час после него. Причем, выпивать следует медленно, малыми порциями и с перерывами. Организм человека представлен на 70% жидкостью, поэтому именно жизненная энергия воды способна устранить все его неполадки.

ВИТАМИН К : НЕОБХОДИМ КОСТЯМ И АРТЕРИЯМ.

Витамин К: необходим костям и артериям. Этот витамин нельзя назвать одним из самых известных - напротив, многие, наверное, не слышали о витамине К. Тем не менее, он очень важен для костей, а также для процесса свертывания крови. Среди прочего, он необходим при остеопорозе и артериосклерозе. Зачем организму нужен витамин К Группа витаминов К, в состав которой входят витамины К1 и К2, участвует в различных метаболических процессах, играет важную роль в формировании костной ткани, а также в свертывании крови и, таким образом, заживлении ран. Так что его дефицит связан с опасностью переломов костей. Серьезный дефицит витамина К может негативно сказаться на свертываемости крови. Это повлечет за собой самопроизвольные кровотечения или сильную кровопотерю в случае травм. Однако такой дефицит не может быть связан с поступлением витамина с пищей. Причиной его могут стать хронические заболевания желудочно-кишечного тракта или длительное применение антибиотиков. Важные источники витамина К: шпинат и капуста Витамин К встречается в различных формах: растения образуют так называемый филлохинон или витамин К1, который всасывается с пищей. Флора кишечника человека вырабатывает другую форму витамина К: менахинон или витамин К2, но в недостаточном количестве. По этой причине важно принимать достаточное количество витамина с пищей. Он встречается в основном в следующих продуктах питания: - зеленые листовые овощи, такие как шпинат, мангольд, руккола; - капуста цветная, брокколи, красная капуста, брюссельская капуста; - петрушка; - бобовые - горох, чечевица, фасоль; - отруби и овсяные хлопья; - некоторые сорта орехов - фисташки и кешью; - растительные масла - виноградное или рапсовое масло. Под воздействием света витамин К разрушается. Поэтому лучше хранить богатые витамином К продукты в темноте. Передозировка витамина у взрослых до сих пор не отмечалась, поэтому продукты можно есть без ограничений. Потребность в витамине К Она может вырасти в случаях остеопороза, повышенной склонности к кровотечениям или в пожилом возрасте, а также при некоторых заболеваниях, таких как расстройства пищеварения и кишечные заболевания. В этих случаях организм не получает достаточного количества витамина. У новорожденных кишечная флора еще не полностью сформирована, поэтому она еще не способна вырабатывать достаточное количество витамина К. Так как грудное молоко также содержит очень мало его, младенцы могут получать витамин дополнительно.

КВАС, КИСЕЛИ, РАССОЛ, ТРАВЯНЫЕ ЧАИ.

Квас, кисель и рассол: чем могут навредить традиционные русские напитки Все яд и все лекарство — кажется, будто Гиппократ говорил об исконно русских напитках. Одних людей они могут поднять на ноги и излечить от недугов, но в отдельных случаях могут нанести непоправимый вред здоровью или спровоцировать сильный приступ аллергии, вплоть до анафилактического шока. Березовый сок О березовом соке в России сложено немало песен и стихов, и действительно, среди суровой северной зимы сок этого русского дерева давно стал не только напитком, но и символом близкого лета. Но мало кто знает, что сок березы может нанести вред здоровью. Он опасен диабетикам из-за содержания глюкозы. У людей с мочекаменной болезнью употребление сока может вызвать обострение: мочегонное действие напитка способно привести к тому, что крупный камень закупорит мочевыводящие пути, это приведет к почечной колике и к госпитализации. Последствия — вплоть до потери почки. Березовый сок вызывает аллергические реакции. Не следует злоупотреблять соком березы и тем, кто страдает от язвы желудка или двенадцатиперстной кишки — постоянное употребление напитка вызовет обострение болезни. Врач высшей категории, гастроэнтеролог Вадим Земляков, предупреждает, что собирать сок можно только в экологически чистых районах, подальше от шоссе и заводов. Лучше делать это на возвышенностях, а не возле болот. В болотистой местности сок берез может иметь токсичные примеси продуктов гниения. Кисели Изначально в русские кисели не добавляли ничего, их варили из муки злаков, часто из овса. Только в XIX веке в кисели стали добавлять сахар, ягоды, фрукты. В XX веке овсяную муку вытеснил картофельный крахмал, а затем кисели и вовсе стали делать в виде полуфабрикатов. Диетологи считают, что кисель несет огромную пользу ослабленным и больным людям — в зависимости от состава он может содержать витамины C, А, Е, В и даже аспирин (если в него добавили клюкву). Его лечебное свойство для желудочно-кишечного тракта состоит в обволакивании стенок органов ЖКТ. Однако у киселя есть и противопоказания. Во-первых, этот напиток нельзя употреблять людям, страдающим диабетом и ожирением, так как у него высокий гликемический индекс: как правило, кисели содержат много сахара. Таким больным следует отдать предпочтение киселю, сваренному на овсянке. Не стоит злоупотреблять киселями тем, кто имеет проблемы с перистальтикой кишечника. О том, нужно ли пить кисель, следует задуматься и аллергикам. Последствием необдуманного шага может стать сливная крапивница или отек Квинке. Морсы О вреде морсов следует подумать тем, кто страдает избыточным весом и боится развития диабета, ведь эти напитки содержат большое количество сахара. Чтобы минимизировать вред, следует варить морсы только на фруктах или ягодах. Не принесут пользы морсы и аллергикам. Морс из малины может вызвать приступ астмы, а морс из клюквы вреден тем, кто страдает непереносимостью аспирина. Сбитень Этот напиток до конца XIX века пили вместо чая или кофе, о которых даже и не знали. Зато точно знали о пользе сбитня — он был питательным (содержал мёд и патоку), горячим (согревал в морозы) и содержал витамины и микроэлементы, ведь в его состав могли входить мята, корица, хмель, шалфей, лавр, перец и имбирь. Однако современные диетологи считают, что сбитень крайне вреден для аллергиков, так как содержит мед, являющийся безусловным аллергеном. Алкогольный вариант напитка противопоказан людям с заболеваниями почек, сердца, печени и нарушениями кровоснабжения мозга. Его нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам. Не стоит злоупотреблять напитком тем, кто следит за фигурой. Из-за патоки (сахара) и меда 100 г сбитня содержат около 60 ккал. Задуматься о том, стоит ли его пить, следует и диабетикам. Полезность сбитня может быть преувеличенной, ведь при температурной обработке часть полезных свойств пропадает — витамины и ферменты меда разрушаются при нагревании, а сам мед приобретает канцерогенные свойства. Квас Полезные свойства кваса также под большим вопросом. Украинский эксперт по питанию Екатерина Чоканий считает, что полезен только домашний квас, изготовленный из натуральных продуктов без добавления сахара. Квас из магазина или «бочковый» она не рекомендует давать детям до трех лет и не советует его пить людям, которым нужно в течение дня водить машину или работать за станком, так как он содержит некоторое количество алкоголя. Квас нельзя пить тем, у кого проблемы с ЖКТ, язвы, гастриты, колиты, дисбактериоз или заболевания печени — это приведет к обострению. Не стоит пить квас тем, кто страдает гипертензией — повышенным кровяным давлением. Натуральный квас может быть полезным, но стоит помнить, что это — продукт брожения, который быстро портится на жаре, а значит, его употребление может вызвать отравление. Рассол Как огуречный, так и капустный рассолы диетологи не рекомендуют употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, эти напитки содержат много поваренной соли и задерживают в организме человека воду. Одна молекула натрия задерживает шесть молекул воды. Поэтому рассол нельзя пить при гипертензии, атеросклерозе, заболеваниях печени, холецистите, артритах и нарушениях солевого обмена. Отказаться от употребления рассола следует тем, кто страдает заболеваниями желудка — язвами, гастритами. Если же рассол содержит еще и уксус, то его употребление нанесет вред зубам — может произойти потемнение эмали и её деминерализация. Травяные чаи С осторожностью следует пить даже травяные чаи, ведь не все травы одинаково полезны для организма. Например, мяту не рекомендуют пить мужчинам с проблемами потенции, шалфей нельзя пить женщинам с проблемами в половой сфере, при беременности. Чай из шалфея под запретом у тех, кто страдает заболеваниями щитовидной железы или жалуется на работу поджелудочной. Отвар ромашки может вызвать аллергическую реакцию или «уронить» давление. Ее не рекомендуют пить беременным. Фитотерапевт, доктор медицинских наук Владимир Корсун предупреждает, что пить ромашковый чай больше двух месяцев нельзя — можно нанести непоправимый вред печени, а у беременных ромашка может спровоцировать выкидыш. Более того, ромашку нельзя людям с онкологией и туберкулезом кожи. А отвар из листьев малины противопоказан при астме, гастрите, нефрите и подагре.