СЕКРЕТЫ ЛЕЧЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ.

Здравствуйте! Сегодня я приглашаю Вас в мир лечебных упражнений. Вас ждет мой третий видео-урок по восстановлению при поясничных болях. Смотрите его здесь В первых двух уроках мы обсуждали причины болей в пояснице и как правильно убрать обострение этих болей. А сегодня самое главное - как правильно восстанавливаться дальше, чтобы не вернуться в будущем снова к обострению. И вот сейчас однозначно помогут лечебные упражнения! В новом видео я рассказываю: 1) Основные принципы лечебных упражнений для поясницы 2) Как правильно включать упражнения на разные мышечные группы в комплексы 3) Какие этапы должны быть в тренировках ЛФК для поясничного отдела 4) Какие исходные положения лучше использовать и т.д. Кроме того, я наглядно показываю 5 запрещенных и 5 разрешенных упражнений при болях в пояснице. Пожалуйста, не повторяйте чужие ошибки и занимайтесь только по правильным упражнениям. Посмотрите видео прямо сейчас Желаю Вам приятного просмотра! С уважением, Александра Бонина