ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. БОЛИТ ПОЯСНИЦА. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ.

Здравствуйте! Многие, когда пытаются самостоятельно избавиться от проблем в пояснице, используют ошибочные упражнения. И это не удивительно - в интернете очень много видео, которые предлагают неправильные упражнения. Для того, чтобы вы эффективно научились восстанавливать свою поясницу, я подготовила для вас сегодняшний видео – материал.

Переходите по ссылке и смотрите видео Если вы не хотите потратить свое время и драгоценное здоровье на эти ошибки, вы должны придерживаться правильной системы, которая состоит из следующих этапов: Расслабление и разгрузка спины  Восстановление мышечного корсета - основы поясничного отдела Стабилизация позвоночника  Главное придерживаться каждого этапа системы, и тогда вы увидите отличный результат. В своем сегодняшнем видео я покажу вам ошибки, которые нельзя совершать при восстановлении поясницы, а так же покажу альтернативу - как выполнять правильные упражнения. Здесь вы можете посмотреть мое видео Запомните эти ошибки и никогда их не совершайте, в противном случае ваше время и силы будут потрачены впустую. В следующий раз через несколько дней я пришлю вам интервью со мной, где вы сможете лучше со мной познакомиться, и получить от меня много полезных советов по здоровью вашего позвоночника. ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА ПОМОГУТ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. БЕСПЛАТНО УРОКИ, ОТЧЁТ RDF, Здравствyйте! Данное письмо предназначено строго для тех, у кого: - бoлит спина; - остеoxондpоз; - межпозвонковая гpыжа. А также тем, кто подoлгу сидит за компьютером или стоит в неудобной позиции на paботе. Подробнее смотрите здeсь >> От бoли в спине можно и нужно избавляться с помощью прoстых, специально разработанных упражнений, которые нужно делать от 15 до 35 минут в день. Специально для вас, я подготовил краткий PDF отчет "Точка бoли", в котором понятным языком пояснил, как развиваются проблемы в спине и что с ними нужно делать. Помимо отчета подготовил серию из 8 уроков. - Урок для шейного отдела позвoночника. - Для грудного отдела. - Для поясничного отдела. - Урок от острой бoли в пояснице. - Профилактические yроки на каждый день. Все уроки доступны для применения каждому. Они прoсты, понятны и лeгки в освоении. Потребуют от 10 до 30 минут вашего времени. ОСТЕОХОНДРОЗ    ПОЗВОНОЧНИКА - НАЧАЛО МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ. КАК УЗНАТЬ, ЧТО ВАША СПИНА НУЖДАЕТСЯ В ЛЕЧЕНИИ? Сначала боли в пояснице, за грудиной, в шейном отделе могут проходить сами по себе. Но потом неприятные симптомы повторяются всё чаще. Ваша спина быстро устаёт, появляется онемение рук и ног – всё это случается, когда болезнь запущена. В позвоночнике находиться спинной мозг, вдоль него проходит вегетативная нервная цепочка, которая регулирует деятельность всех внутренних органов, эндокринных желез. Больной позвоночник может негативно действовать на работу почек, печение, желудка и даже в целом нарушать гармонию нашего организма. Это приводит к появлению многих тяжёлых заболеваний, на первый взгляд с позвоночником никак не связанных. Остеохондроз может отрицательно повлиять на: -руки -лёгкие -сердце -желудок -печень -почки -мочевой пузырь -кишечник -половые органы -ноги -прямую кишку. ПОЭТОМУ, ЕСЛИ БОЛЬ В СПИНЕ НАЧИНАЕТ «ПОДНИМАТЬ ГОЛОВУ», НУЖНО ПРИНИМАТЬ МЕРЫ! КТО МОЖЕТ ЗАБОЛЕТЬ ОСТЕОХОНДРОЗОМ? Как правило, это: ·         Люди, ведущие сидячий образ жизни. Такой неутешительный прогноз относится к кассирам, водителям, диспетчерам,  офисным служащим и даже сторожам. ·         Люди, чья работа связана с поднятием тяжестей. Это строители, штангисты, торговцы на рынках, грузчики, силовые гимнасты. ·         Ещё одна категория- чревоугодники. Для людей с избыточным весом остеохондроз – «профессиональное» заболевание. ·         Кто в детстве болел сколиозом. Им в юности следует опасаться постсколиотического остеохондроза. ·         Кто подвержен постоянным стрессам- тоже в группе риска. ·         Стрессовая ситуация может спровоцировать болезнь. И особенно шейный остеохондроз. Дело в том, что в шейном отделе рядом с позвоночником проходят питающие мозг артерии. Смещение межпозвонковых дисков сдавливает их, появляются головные боли, головокружения. Отсюда вспыльчивость, депрессия, тревожное  состояние. Мышцы шеи напряжены –постоянная боль провоцирует депрессию, а депрессия- новые неприятные ощущения. ·         Секреты лечения шейного остеохондроза Бесплатный обучающий курс: http://ohnet.ru/info/vasvassh/freenecк ·         Бесплатное видео, направленное только на лечение грудного остеохондроза: ·         http://ohnet.ru/info/vasvassh/breastlessons            ·         Бесплатный курс по лечению ущемления седалищного нерва ·          http//ohnet.ru/info/vasvassh/freenerve ·         Бесплатный курс по лечению болей в пояснице ·         http://ohnet.ru/info/vasvassh/freewaist ·          Комплект бесплатных материалов по лечению остеохондроза позвоночника и бесплатная книга 10 необходимых компонентов для здорового позвоночника.http://ohnet.ru/info/vasvassh/ny2016 С уважением, Александра Бонина