ГРАМОТНЫЙ ФИТНЕС БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

🏋‍♀3 дыхательных упражнения для расслабления тела и мозга На этой неделе делаю серию постов про здоровое дыхание и дыхательную гимнастику в социальных сетях. Решила и с вами тоже ими делиться :) В последнее время эта тема актуальна, как никогда! Ведь пассивный образ жизни, самоограничения, «самоизоляции» снижают нормальную работу иммунитета и дыхательной системы. А задержка всяких вирусов и бактерий в дыхательных путях, развитие застойных явлений в легких, затяжной процесс простудных заболеваний – это то, чего никто из нас не хочет. Плюсуем сюда постоянный стресс от негативных новостей, окружающих людей, повышения курса доллара и т.д. и т.п., который тоже пагубно действует на наше здоровье! С помощью дыхательных техник мы можем одновременно снимать стресс, укреплять иммунитет, заботиться о дыхательной системе и оказывать положительное воздействие на весь наш организм! Поэтому давайте им обучаться, чтобы правильно применять их в своей жизни! Для начала записала для вас 3 примера упражнения, которые помогают через дыхание расслабить тело и снять умственное напряжение. Они достаточно простые, но здесь важна именно техника выполнения. Поэтому на видео внимательно посмотрите и послушайте. Нажмите сюда, чтобы посмотреть это видео https://senler.ru/a/16f31/i8j/242074029 Также приглашаю вас стать участником абсолютно нового и не имеющего аналогов онлайн-марафона “Здоровое дыхание”, которое мы проводим совместно с Татьяной Москалевой (куратором моих онлайн-программ). Марафон будет длиться 7 дней, за которые мы с вами выполним разные специализированные дыхательные упражнения, направленные на: - Стимуляцию иммунитета - Повышение защитных функций дыхательной системы от вирусов и других неприятностей - Облегчение кашля и выведения мокроты Восстановление после простудных заболеваний и т.д. Переходите сюда, чтобы посмотреть подробное описание марафона и стать его участником https://senler.ru/a/16f32/i8j/242074029 До 6 ноября стоимость минимальная. Потом будет повышена. А 10 ноября мы закрываем набор и стартуем! Сразу скажу, что повторных наборов пока не планируется. И такая маленькая инвестиция в ваше здоровье окупится для вас оооочень большой сторицей!