10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ

10 продуктов, которые снижают давление Продукты, полезные для больного гипертонией | Продукты, Домашние средства, Самые полезные продукты Употребление определенных напитков и продуктов поможет снизить давление и удержать результат достигнутый терапией. Какие продукты обязательно должны быть в рационе гипертоника? 1. Печеный картофель. Продукт богат магнием и калием, что улучшает кровоток и помогает снизить высокое давление. 2. Яйца. Действие яичного белка аналогично каптоприлу, одному из популярных препаратов при гипертонии. 3. Молочные продукты. Употребление молочных продуктов насыщает организм кальцием, витамином D, снижает риск развития сердечных заболеваний. Если каждый день выпивать стакан молока, то давление снизится на 5 – 10%. 4. Брокколи. В овоще достаточное количество калия, магний и кальция, необходимых людям, страдающим повышенным давлением. Продукт полезен для артерий и способствует борьбе с гипертонией. 5. Бананы. Лидируют по содержанию калия, поэтому незаменимы для здоровья сосудов и сердца. 6. Свекольный сок. Если в день выпивать стакан свежевыжатого сока свеклы, то уровень давления можно снизить на 10 пунктов. 7. Белая фасоль. Содержит важные микроэлементы в своем составе, которые снижают давление, как у женщин, так и у мужчин. 8. Темный шоколад. Эта сладость богата антиоксидантами флавонолами, что делает сосуды более эластичными и нормализует давление. 9. Овсянка. Идеальный вариант для утренней трапезы особенно для гипертоников. Клетчатка поддерживает здоровый уровень артериального давления и удерживает вес, что немаловажно для сердечной мышцы и сосудов. 10. Гранатовый сок. Выпивая сок граната каждый день на протяжении трех недель, вы нормализуете давление и будете себя чувствовать намного лучше