ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МЁД И СЕМЕНА ЛЬНА

Мёд + семена льна = чистое удовольствие для ЖКТ! Очищаем кишечник, укрепляем сосуды и не только...! Лучший источник омега-3! Предлагаем провести детокс-программу необычным способом — мёдом с семенами льна. Сочетание этих продуктов очистит кишечник, укрепит сосуды и иммунитет. Толстая кишка поглощает воду и электролиты из пищевой массы и превращает ее в стул, а потом выводит наружу. Но когда в ней много шлаков, ее перистальтические движения замедляются... Стенки толстой кишки могут впитывать от двух до трех литров воды в день, а также полезные вещества из пищи. Основная причина нарушения этой функции — скопление пищевых отходов. Признаками проблем могут служить запоры, головные боли и жжение в груди, чрезмерная потливость, апатия, неприятный запах изо рта и нездоровый цвет кожи. Очищение медом и семенами льна 🍯 В мёде содержатся особые фepменты, способствующие правильному расщеплению жиров. Он восполняет витаминный запас, улучшает работу ЖКТ, а также обладает антистрессовыми свойствами. Если есть его на ночь, он успокоит нервную систему и улучшит сон. 🍯 Мёд по природе своей — прекрасный антибактериальный и иммуностимулирующий продукт. В нём есть чистая глюкоза, витамины группы В, Е и К, каротин и фолиева кислота. 🌱 Семена льна — источник ценного природного незаменимого по своему составу масла омега-3. Эти ненасыщенные жирные кислоты помогают вывести из организма токсины, холестерин и канцерогены. Лён содержит полезные вещества, помогающие бороться с гастроэнтеритом, аллергией, атеросклерозом, запорами, токсинами в организме. А также много клетчатки и активных кислот, которые ускорят твой обмен веществ. 🌱 В семенах содержится большое количество фитоэстрогенов и селена, которые чрезвычайно полезны для женского здоровья, так как облегчают болезненные проявления климакса. А также лигнанов — натуральных гормонов, блокирующих действие плохих эстрогенов, вызывающих рак груди. Очищение кишечника семенами льна в сочетании с мёдом будет происходить в 2 раза эффективнее! Сделай детокс-коктейль: возьми одно зеленое яблоко, столовую ложку семян льна, столовую ложку мёда, стакан воды и смешай всё в блендере. Употребляй коктейль через день перед завтраком на протяжении месяца. Те, у кого дела совсем плохи, могут для начала попробовать запаривать лён. Очищение opганизма семенам льна в обработанном виде будет происходить медленней, но без раздражений стенок желудка. Одну столовую ложку семян льна залей стаканом кипятка. После того как они набухнут и покроются слизистой оболочкой, а вода остынет, можешь добавить столовую ложку мёда. Принимай каждый день перед едой, а через две недели перейди на первый вариант коктейля. Еще через две недели воду замени на кефиром или натуральным йогуртом, чтобы заселить микрофлору кишечника полезными бифидобактериями.

ШПИНАТ.

Почему стоит посадить шпинат на участке Шпинат – растение грубоволокнистое, то есть, содержит много клетчатки, что, вне всяких сомнений, полезно для кишечника. Также в этой культуре содержится легко усвояемое железо и много витамина С. Давно доказано, что употребление в пищу шпината снижает риск злокачественных образований. Вот как! А все дело в том, что листья шпината содержат вещества, которые блокируют кровоснабжение таких образований (кому интересно, погуглите). Некоторым не нравится шпинат за его специфический привкус. Но и эта проблема решаема – если перед употреблением зелень шпината обдать кипятком, вкус улучшится. Шпинат идеально сочетается с отварными яйцами, причем, не только из-за вкуса. Дело в том, что шпинат содержит кальций, а чтобы этот кальций усваивался, требуется витамин D, так вот этот витамин и содержится в яйцах. Делаем аппетитный салатик и едим с удовольствием! Однако стоит отметить, что и минус у этой культуры также имеется. В зелени шпината содержится кислота, которая, если употреблять шпинат в больших количествах, может спровоцировать развитие мочекаменной болезни. Так что, хорошего в меру! А теперь про агротехнику. Вырастить шпинат достаточно просто – справится даже новичок. Его сеют весной (в апреле мае с интервалом примерно в две недели) или под зиму (в конце октября - в ноябре). Сроки посева, естественно, зависят от региона. Я вот сегодня посеяла уже, тем паче, что культура эта холодостойкая. Шпинат переносит кратковременные заморозки до -5 градусов. Также он очень светолюбив. Важный момент, который стоит учитывать при выращивании шпината – эта культура не переносит кислых почв и очень требовательна к плодородности грунта. Поэтому перед посадкой лучше всего внести в грядку органику (перегной или же компост) половину десятилитрового ведра удобрения на квадратный метр посадок будет достаточно. На плодородных, богатых почвах, можно вообще ничего дополнительно не вносить – шпинат и так прекрасно вырастет (проверено!). Я иногда подсаживаю шпинат к другим культурам (уплотняю посадки), и он прекрасно со всеми «соседствует». При летнем посеве шпинат быстро идет в стрелку, так что тянуть с уборкой нельзя. Как только сформировались 5-6 листочков – можно убирать, ведь если листья загрубеют, шпинат станет попросту невкусным. Выращиваете шпинат?

БОРЬБА С ИЗЖОГОЙ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

Борьба с изжогой известна многим людям. Неприятное ощущение в пищеводе обусловлено спонтанным забросом желудочного сока. Большинство страждущих сразу обращаются к лекарствам, хотя существует множество способов уменьшить симптомы изжоги. Еда. Во-первых, нужно исключить прием пищи за три часа до отхода ко сну. Так как при горизонтальном положении желудку с пищей проще осуществить заброс содержимого обратно в пищевод. Более того, затрудняется и сам процесс пищеварения. Кстати, более-менее нивелировать проблемы изжоги во время сна можно с помощью высокой подушки. Во-вторых, необходимо сосредоточиться на дробном питании и полном исключении переедания. Если принимать пищу пару раз в день, то риск возникновения изжоги кратно возрастает. Так как организм требует для восстановления сил большие порции пищи, что ведет к переполнению желудка. Как только перейдете на небольшие объемы еды за один присест, сразу симптомы изжоги сгладятся. В-третьих, поддержка нормального веса. Исследования доказали, что наличие жира на животе ведет к более частым проявлениям изжоги. В-четвертых, старайтесь придерживаться диеты с низким содержанием углеводов. Так как не до конца переваренные углеводы провоцируют избыточный рост бактерий в кишечнике. Соответственно, этот процесс вызывает повышенное газообразование и следом отрыжка с изжогой. В-пятых, снижайте употребление жирной пищи. Например, жареной картошки и чипсов. Такая пища увеличивает кислотность желудка, усиливающая симптоматику изжоги. В-шестых, избегайте употребления сырого лука. Он раздражает слизистую оболочку желудка и пищевода. Более того, необработанный лук много дольше переваривается и вызывает повышение уровня кислотности желудочного сока. В эксперименте было установлено, что блюда с сырым луком намного чаще вызывают изжогу у людей, нежели угощения с обработанным луком или вообще без оного. Питье. Алкоголь расслабляет нижний сфинктер пищевода и увеличивает кислотность желудка. Поэтому, чтобы не испытывать изжогу, надо существенно ограничит употребление спиртных напитков. Также в списке напитков, проделывающих те же манипуляции с нашим пищеводом и желудком, находится кофе. Если существует периодически возникающая изжога, то кофе надо резко сократить. Газированные напитки увеличивают риск рефлюкса (заброса) кислоты в пищевод. Так как углекислый газ напитка вызывает отрыжку. Цитрусовые напитки, содержащие кислые компоненты, также раздражают пищевод и желудок. Например, апельсиновый и грейпфрутовый сок. Если их пить регулярно и в больших количествах, то изжога обеспечена. Забота о себе должна быть на ежедневной основе! Борьба с изжогой без помощи лекарств.

САЛО С ЧЕСНОКОМ

Сало с чесноком и холестерин Свиное сало — толстый слой подкожного жира, где в большом количестве накапливаются биологически активные вещества: жирорастворимые витамины A, D, F и E и некоторые микроэлементы, небольшое количество селена, жирные кислоты, антиоксиданты, в том числе лецитин. Полезные свойства свиного сала В свином сале есть арахидоновая кислота, которая улучшает работу головного мозга, сердца, надпочечников, состав крови, снижает количество «плохого» холестерина. Следует отметить, что арахидоновая кислота, необходимая организму человека, содержится только в свином сале и не содержится в растительных маслах. Кроме того сало содержит олеиновую кислоту (омега-9), которая участвует в расщеплении насыщенных жиров, предотвращает образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, снижая риск возникновения инфаркта, инсульта и атеросклероза. Другие полезные свойства свиного сала: помогает при лёгочных заболеваниях, выводит из организма тяжёлые металлы. В нём не живут паразиты-гельминты. Полезные свойства свиного лучше проявляются, если употреблять его в умеренном количестве (не более 100 г. в день). Свиное сало действительно способствует лучшему желчеотделению. Таким же эффектом обладает сырой яичный желток, растительные масла (оливковое, соевое, кукурузное), кисломолочные продукты (арбуз, барбарис, виноград, молодая кукуруза, гранат, свёкла, тыква, черника, редька). Поэтому тем, кому нельзя есть сало с чесноком, стоит обратить внимание на этот список. Но и по поводу сочетания. Да, небольшое количество солёного сала (размером со спичечный коробок) с чесноком полезно. Эти продукта несколько снижает уровень «плохого» холестерина, но их роль не стоит преувеличивать. chesnok-i-zelen Несмного о чесноке Чеснок содержит очень мало селена и имеет ряд противопоказаний: беременность, период лактации, язвенная болезнь, заболевание печени, поджелудочной железы, низкая свёртываемость крови. Что касается кверцетина, то он содержится не в самом чесноке, а в его шелухе. Желаете больше узнать о чесноке, читайте здесь. Судя по составу полезных для человека веществ, свиное сало необходимо для поддержания иммунитета и общего жизненного тонуса, особенно в холодное время года. С ним может сравниться только тюлений жир, близкий по составу. Биологическая активность свиного сала выше, чем у сливочного масла, примерно в 5 раз. Свиное сало плавится при температуре человеческого тела и, вследствие этого, лучше усваивается организмом. Противопоказания Противопоказания для потребления сала: запущенный атеросклероз с ишемией сердца, сахарный диабет и ожирение 3 степени, гастрит, язва желудка, воспаление слизистой оболочки 12-перстной кишки, панкреатит, колит, желчнокаменная болезнь, диарея, дискинезия желчевыводящих путей

Лечение бронхиальной астмы народными средствами

Лечение бронхиальной астмы народными средствами. Астма бронхиальная – серьезная болезнь бронхов, осложненная хронической формой. Проявления периодических приступов болезни бывают разной тяжести: от легкого покашливания до удушающих спазмов, способных привести к летальности. Важно знать, что лечение бронхиальной астмы народными средствами возможно и весьма эффективно. Механизм астматического приступа таков: происходит сужение бронхов и бронхиол, вследствие чего сжимается грудная клетка, а потому дыхание затрудняется. Происходит отек слизистой дыхательных путей, который тормозит движение ресничек эпителия, что увеличивает выработку слизистыми железами слизи, причем, более густой, чем обычно. Поступление в легкие воздуха затрудняется, потому дыхательные функции выполняются с большим усилием. Такие приступы постепенно усугубляются, поражая ткань легких и вызывая легочные заболевания с хронической формой. народные средства от бронхиальной астмы бронхиальная астма лечение Типы болезни. Приобретенная астма (ее называют еще аллергической либо иммунологической). Ее провоцируют аллергические реакции на какие-то внешние факторы (в частности, цветочная пыльца растений, запах газов и красителей, определенные продукты питания, присутствие животных). Этот тип болезни наблюдается чаще в молодом возрасте (нередко у детей), когда проявляется аллергия на что-либо – возникают насморк, зуд, дерматит, экзема. Считается, что эта категория людей унаследовала аллергическую предрасположенность от родителей. Как правило, кожный тест у них выдает положительный результат на аллергию, а анализ крови – увеличенное количество эозинофилов. Внутренняя астма (ее называют еще неаллергической либо эндогенной). Симптомы этого типа заболевания зачастую аналогичны болезни предыдущего типа, однако ее причины пока не установлены точно. Приступы такой астмы могут порою провоцировать факторы, не являющиеся системными для болезни. Например, холодный воздух, физические нагрузки, инфекционное воздействие, стрессовые ситуации, температурные и погодные перепады. Этот тип проявляется, как правило, на поздних стадиях полового развития, а порою и еще позднее. Причем, кожный тест у людей с таким недугом дает отрицательный результат на аллергию, а анализ крови показывает нормальное количество специфических антител. Не стоит забывать, что обострение астмы может быть следствием нейродермита. Симптомы заболевания. Это – чиханье, кашель, прерывающееся и напористое (с шумом или свистом) дыхание, появление синевы на коже вследствие кислородного голодания, тревожное состояние, чувство беспомощности. Методы лечения. Сегодня существуют множественно апробированные методики излечения этого заболевания. У пациента выявляют провоцирующие факторы, которые он должен исключать из повседневной жизни. Одновременно подбирают препараты, способные быстро снять или значительно облегчить приступ. После идет планомерное лечение. Обострения болезни локализуются в бытовых условиях, наступает улучшение самочувствия, и только тяжелые формы требуют госпитализации. Лечение народными средствами бронхиальной астмы применяется давно. Отработаны и усовершенствованы многие целительные рецепты, позволяющие вести эффективную борьбу с опасным недугом. Эта борьба – длительная, требующая терпения, однако ее исход обязательно станет результативным. Лечение начальной стадии астмы При заболевании бронхиальной астмой, когда начинает мучить постоянный сухой кашель, а ночью (после засыпания) не затихает першение в горле, отчаиваться не надо. Вначале необходимо убрать подушки с пером, проводить лечение носа и горла, заниматься укреплением иммунитета. Летом следует проводить заготовку необходимой травы, по весне – почек сосны. Хвойный чай очень полезен при легочных недугах. Рекомендуется делать ежедневные двухчасовые прогулки по сосновому бору. Если говорить о питании, то пшеница оказывает полезное действие в борьбе с детской астмой. Народные рецепты от астмы. Рецепт на основе масла сливочного, лука и меда Положите на сковороду 0,2 кг масла сливочного, поджарьте на нем до золотистого цвета столько же порезанного мелко лука. Чуть остынет – добавьте такую же порцию масла сливочного и 500 г меда. Потом все перемешайте и сложите в банку. Эту смесь намазывайте на хлеб (на кусочек – ст. ложку), и съедайте бутерброд ежедневно 3 раза. Дополнительно заваривайте мать-и-мачеху (5 г травы высушенной в 200 мл кипятка), часа на 2 укутывайте в теплое. Выпивайте за день. Лечитесь до значительного улучшения самочувствия. Это лечение противопоказано тем, у кого болит печень. Рецепт на основе крапивы Неделю пейте сок свежей крапивы – в день по 40 мл перед едой. Потом неделю отдыхайте, и столько же пейте крапивный настой. 5 г листьев заварите стаканом кипятка, дайте минут 20 настояться. Все это выпейте в три приема до еды. Семь дней – перерыв, и снова принимайте крапивный сок. Потом перейдите на горицвет. Одну неделю в месяц пейте настой по 10 мл (ежедневно 5 раз). Заваривайте так: 6 г травы измельченной – стакан кипятка. После получасового настоя его можно пить. Настой сильно ослабляет действие астмы, особенно при хронической форме. Лечение уникальной смесью Для излечения бронхов и легких при астме пьют отвар. Смешайте почки сосны, ягоды шиповника, траву зверобоя, полыни, тысячелистника (каждого ингредиента по 25 г), цветки чистотела (15 г). Влейте воду (полтора литра), дайте двухчасовой настой, проведите двухчасовое кипячение на небольшом огне. Укутайте отвар, уберите в настой на сутки, профильтруйте. Влейте аптечный «Бефунгин», сок алоэ, водку (каждого ингредиента по 200 мл), растворите мед (400 г), перемешайте, уберите в холод. Принимайте перед едой (по 20 г за полчаса) трижды в день. Слизи отходит много, пропадает свистящее дыхание, бронхи очищаются, вырабатывается их устойчивость к воздействиям недуга. Рецепт на основе калины Соберите созревшие ягоды калины. Разомните 20 г, залейте теплой, предварительно вскипяченной водой (стакан), положите мед (25 г), качественно размешайте. Нагрейте до кипения, треть часа поварите, размешайте, профильтруйте. Полученную порцию выпивайте за день (по 20 мл с двухчасовым перерывом). Лечение – длительное. Ягоды держите в холоде. Астматическим гипертоникам желательно пить (аналогично) ягодный сок калины. Еще можно узнать о полезных свойствах калины. Рецепт на основе иссопа Иссоп – трава, обладающая обширными целебными свойствами. Еще Гиппократ применял ее против изнуряющего кашля, тяжелого бронхита и астмы. Желательно выращивать растения и заготавливать самостоятельно. Семена иссопа нужно сеять в грунт (15×15 см) рано – мороза он не боится. Можно сеять и под зиму. Иссоп взойдет, а когда зацветет – срезайте. Сушите в проветриваемом и теневом месте (лучше на чердаке), часто переворачивая. Храните в бумажном трехслойном мешке, туго завязанном (чтобы не улетучились эфирные масла). Снадобье готовьте так: 20 г сухого иссопа ссыпьте в термос на литр, заполните кипятком, дайте час настоя. Пейте перед едой (минут за 20) в горячем виде дозой 200 г. Лечение проводите без перерыва, сколько хватит сырья. Рецепт помог очень многим победить эту страшную болезнь. Лечение противоастматическим чаем Его продолжительный прием способен исключить ингаляторы, дорогие лекарства, причем, постепенно пройдет удушье, кашель, свистящее дыхание. Положите в кастрюльку багульник (25 г), крапиву двудомную или жгучую (15 г), влейте холодную воду (1 л), ночь настаивайте. Утром поставьте посуду на огонь, прикройте крышкой. Нагрейте до кипения, убавьте огонь, оставьте кипятиться 6 минут. Потом, не снимая крышку, уберите ее с огня, поставьте для настоя на полчаса, отцедите. Горячим выпейте натощак стакан, а оставшееся – в 4 приема за день (спустя час). Пейте чай 2 недели. Новую порцию ежедневно готовьте с вечера. Дальше 2 недели отдохните, и опять повторите лечение. И так – до полного выздоровления. Аппарат запатентован, трижды признавался лучшим медицинским прибором на ежегодных Всемирных форумах изобретений. Это – не реклама, а откровение, поскольку автору статьи капникатор помог победить бронхиальную астму и убрать еще несколько спазматических болезней. Причем, возможности аппарата до конца остались неизученными, поскольку при заметном улучшении самочувствия дальнейшие процедуры с ним не проводились. Никаких противопоказаний его применения нет. Заключение, болезнь нельзя запускать Бронхиальная астма – опасная, но побеждаемая болезнь. Главное – не следует ее запускать. Важно пройти нужные обследования, чтобы установить провоцирующие факторы, которые в последующем надо избегать или устранять. Лечение народными средствами бронхиальной астмы достигает хороших результатов, однако требует терпения и силы воли. С запущенными формами лучше бороться комплексно, используя методы современной и, конечно, народной медицины.

ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ЧАЙ

Приглашаю пить чай правильно, чтобы не навредить своему здоровью. Чай влияет на организм и оказывает целебное воздействие, если употреблять его без фанатизма. Иначе, этот напиток весьма и весьма не безобиден. Разберем далее эти и дополнительные вопросы, например, можно ли пить давно заваренный чай. Достоинства и недостатки чая. Черный чай получается, если чайные листья подвергаются воздействию влажного насыщенного кислородом воздуха. Листья окисляются и приобретают черный или бурый цвет. А зеленый чай пропаривают и сушат, поэтому он не ферментируется. Чай содержит полезные для здоровья активные соединения, например, полифенолы. Один из них катехин, который предотвращает повреждение в клетках организма, так как является природным антиоксидантом. Кстати, наибольшее количество катехина содержится в зеленом чае. Если регулярно употреблять чай, то наладятся многие системы в организме. Например, улучшится мозговая деятельность, вплоть до замедления старения клеток мозга. Резко уменьшается риск развития рака и инсульта. Нормализуется кровяное давление и пищеварение. Содержание глюкозы в крови нормализуется, тем самым предотвращается заболевание диабетом второго типа. Выпив вместо сладкого напитка чашку чая, можно предотвратить поступление в организм лишних калорий. Значит, с помощью чая можно оптимизировать свой вес. Наряду с достоинствами у чая есть и недостатки. В основном, это касается слишком большого количества употребленного напитка, более 5 – 6 чашек в день. Из-за чайного кофеина у человека может возникнуть нервозность, головная боль и проблемы со сном. Если слишком много выпить чая, то может возникнуть спутанность сознания, головокружение и звон в ушах. Также может возникнуть зависимость от кофеина, а как вы знаете, любое пристрастие очень сложно изжить. Что касается давно заваренного чая, его можно пить, если нет следов плесени. Только вкус у такого чая не будет соответствовать ароматному свежезаваренному напитку. Время употребления чая. Чтобы взбодриться, необходимо пить чай утром и после обеда. Так как, съеденная еда вызывает снижение энергии. Желательно выпивать чашечку чая через тридцать минут после приема пищи, чтобы активные чайные вещества не влияли на усвоение полезных веществ из еды. Большее внимание этому необходимо уделить пожилым людям. После ужина не стоит пить чай из-за кофеина, который не даст нормально заснуть. Кстати, в зеленом чае наряду с кофеином есть аминокислота теанин. Она наоборот успокаивает нервную систему, то есть зеленый чай приносит организму сбалансированную бодрость. Пейте чай и оздоравливайтесь! Приглашаю пить чай правильно, чтобы не навредить своему здоровью.