ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЖИРЫ И ПОХУДЕНИЕ.

Роль жиров в процессе похудения! Включение жиров в рацион помогает поддерживать диету благодаря гормонам, которые подавляют чувство голода. Специалисты советуют включать в рацион около 25–35% жиров от общей калорийности и не рекомендуют значительно снижать потребление этого важного макронутриента. Откажитесь от таких заблуждений, как «жиры вредны и от них полнеют».