среда, 19 апреля 2017 г.

ЧЕМ ОПАСЕН ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ? СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОЙ ШЕИ.

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: В ЗОНЕ РИСКА ГОЛОВНОЙ МОЗГ.ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.


ВНИМАНИЕ НА ПОЗВОНОЧНИК!  ЧЕМ ОПАСЕН  ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ?Секреты здоровой шеи


По данным статистики, остеохондрозом позвоночника страдает 80-90% трудоспособного населения. Более того, в настоящее время остеохондроз часто встречается у людей уже после 20 лет. Его диагностируют  даже у школьников Главная причина роста заболеваемости - это малоподвижный образ жизни. Сколько бы ни твердили, что движение – это жизнь, цивилизованный мир всё глубже усаживается в компьютерные кресла. От гиподинамии страдает весь организм, но более всего именно позвоночник, и  самое  страшное – шейные позвонки.  Начни лечение и профилактику сейчас:
ПОЧЕМУ ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ - ОПАСНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ.

Через область шейного отдела позвоночника проходит позвоночная артерия- один из самых крупных сосудов снабжающих мозг необходимыми веществами и кислородом. Смещение шейного позвонка приводит к её сдавливанию и, как следствие, ухудшению мозгового кровообращения. От этого возникают  проблемы в виде головокружения, плохого сна снижение памяти, частой головной боли, сопровождающейся повышением внутричерепного давления. Очень часто больной приписывает это состояние нервной возбудимости и оттягивает лечение.
 И напрасно! Шейныйостеохондроз при несвоевременном лечении является одной из главных причин инвалидности (около 40%).

Инфаркт, инсульт, гипертония, вегетососудистая дистония- всё это последствия того заболевания, которое почти никто всерьёз не воспринимает но которое является самым опасным  видом остеохондроза позвоночника. От Шейного остеохондроза нужно избавляться как можно быстрее.


Секреты  профилактики и лечения шейного остеохондроза   Что объединяет бухгалтера, программиста, учителя и водителя? ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА! Длительная статическая нагрузка из-за пребывания головы в одной позе, а также неудобное её положение приводят к дегенеративно-дистрофическим изменениям в межпозвонковых дисках и развитию остеохондроза с его последствиями.
Из-за того шейный отдел небольшой по объёму, даже небольшое смещение его костных структур может привести к сдавливанию сосудов и нервов расположенных здесь. К примеру, в шейном отделе проходит позвоночная артерия – крупный кровеносный сосуд, который питает мозг и насыщает его кислородом. При её сдавливании нарушается кровоснабжение отделов мозга.
ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ НАРУШЕНИЯ КРОВОСНАБЖЕНИЯ МОЗГА:
*регулярные головные боли утром,
*болезненные ощущения в области шеи,
*пульсирующая головная боль, которая усиливается при поворотах головы,
*шум в ушах,
*головокружение,
*нарушение зрения,
*тошнота, иногда рвота.
Если  заболевание не лечить то оно будет прогрессировать, способствуя развитию новых заболеваний. Постоянный недостаток кислорода в клетках мозга может привести к быстрому ухудшению функций мозга и памяти, развитию слабоумия. Появятся  вегетососудистая дистония, скачки артериального давления, гипертония, обмороки, возможен инсульт. Шейный остеохондроз может также вызвать сердечный синдром: боли в области сердца, между лопатками, за грудиной.  Даже при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний ситуация может стать критической и привести к инфаркту миокарда.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА.
Шейный остеохондроз, как правило, острое заболевание, которое переходит в хроническую форму с обострениями. Тип лечения зависит от тяжести заболевания. И если в начальной стадии основным средством является только физиотерапия, то при хроническом течении болезни лечения должно включать.
+ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКУЮ ТЕРАПИЮ.
Нужно уточнить тот момент, что применение медикаментов проводится только в моменты обострения, с целью купирования болевых приступов и снятия воспаления.
*ФИЗИОТЕРАПИЮ.
Предпочтение  отдаётся магнитному полю. Оно входит в стандарты лечения заболеваний позвоночника и является его основой. Магнитотерапию проводят на область шейного отдела и на головной мозг, воздействуя, таким  образом, и на болезнь и на её осложнения. Именно оно является основой эффективного лечения даёт возможность нормализовать кровоснабжение головного мозга, ликвидировать кислородное
Голодание и его последствия, полностью восстановить функции головного мозга. А самое главное- магнитотерапия помогает остановить дальнейшее разрушение межпозвонковых дисков и остановить  болезнь.
*ЛЕЧЕБНУЮ ГИМНАСТИКУ.
Начинать занятия лечебной гимнастикой можно только после того, как прекратятся болевые ощущения Мышцы шеи создают мышечный корсет, прочно удерживая позвонки. Все упражнения обязательно выполняются медленно, без рывков и резких движений.
Следует отметить, что при хронической форме шейного остеохондроза помогает лишь комплексная терапия. Применение отдельных средств из вышеперечисленных, несмотря на то что каждый из них эффективен, не приносит необходимых результатов. Тогда как их комплексное сочетание позволяет быстрее избавиться от болезни и её последствий.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА НАВСЕГДА?
*улучшить кровообращение, наладив поступление питательных веществ и кислорода в головной мозг;
*снять боль в позвоночнике и головную боль;
*остановить дальнейшее разрушение межпозвоночных дисков;
*восстановить ткани диска и его функции;
*восстановить функции головного мозга, улучшить память и сон;
*стабилизировать давление;
*убрать головокружение и шум в ушах.
Перейди по ссылке и получи бесплатный курс :http://ohnet.ru/info/vasvassh/freeneck
ВСЕГО ЛИШЬ 20 МИНУТ В ДЕНЬ В ТЕЧЕНИИ ДВУХ НЕДЕЛЬ ДАЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ СПРАВИТЬСЯ С БОЛЕЗНЬЮ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ОСЛОЖНЕНИЯ.
Секреты здоровой шеи
Комплексы упражнений записаны на два ДВД-диска в двух вариантах: с объяснениями и без объяснений.
Сначала вы занимаетесь по комплексам с моими объяснениями, чтобы четко усвоить технику выполнения упражнений, а затем в дальнейшем занимаетесь по комплексам без объяснений под приятную музыку.
Комплексами упражнений надо заниматься всего 15-25 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить шейный отдел позвоночника всего за 1-2 месяца!
Также в курсе есть теоретический раздел, чтобы вы раз и навсегда уяснили, откуда берутся проблемы в шейном отделе.

Чтобы получить видеокурс, сделайте три простых действия:
1. Перейдите по ссылке - http//ohnet.ru/info/vasvassh/freeneck
2. На открывшейся странице нажмите на кнопку "Получить бесплатные уроки" под видео

3. В появившемся окошке введите свой e-mail адрес, на который вам нужно присылать уроки
После этого уроки курса будут приходить на указанный вами e-mail адрес.
Массажер триггерных точек + руководство по самомассажу Александра Колдаева
МАССАЖЁР доктора Колдаева  для устранения боли методом воздействия на триггерные точки. 
Избавьтесь от боли в мышцах, суставах и позвоночнике за 10 минут БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ  пр методике доктора Колдаева.
v ВО ВСЕХ УЧАСТКАХ ВАШЕГО ТЕЛА
v СО СТОЙКИМ РЕЗУЛЬТАТОМ УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ
v УДОБНО И ПРОСТО
v С ПОЛЕЗНЫМИ ИНФОРМАТИВНЫМИ БОНУСАМИ
Вы можете заказать массажёр перейдя по ссылке-http://ohnet.ru/info/vasvassh/koldaev
Желаю вам крепкого здоровья!




http://ohnet.ru/info/vasvassh/ohmain-Все видео материалы


http://ohnet.ru/info/vasvassh/freeoh
Получи видео курсы как партнёр-http://ohnet.ru/info/vasvassh/partneram
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ-
Другие методики назначаются после снятия острого процесса. Мануальная терапия и массаж позволяют восстановить местное кровообращение, снять спазм с мышц, ускорить обменные процессы и обеспечить полный объем движений. Закрепить результаты, и улучшить мышечную силу помогает ежедневное выполнение специальных упражнений.


С уважением, Александра Бонина




Перейди по ссылке и получи бесплатный курс :http://ohnet.ru/info/vasvassh/freeneck Перейди по ссылке и получи бесплатный курс :http://ohnet.ru/info/vasvassh/freeneck

вторник, 18 апреля 2017 г.

СБИТЕНЬ -СТАРИННЫЙ РУССКИЙ НАПИТОК.

Сбитень - старинный русский напиток
Старинный русский безалкокогольный напиток Сбитень, сваренный по традиционны

Столбушинские сбитни

Производится пять видов сбитня - классический, можжевеловый, черносмородиновый, вишневый, клюквенный.

Горячий сбитень обладает согревающим и противовоспалительным действием. Сбитень является природным энергетиком, антиоксидантом и иммуностимулятором.
Состав: мед натуральный, сахар, корица, мускатный орех, гвоздика, кардамон, имбирь, зверобой, душица, базилик, кориандр, корень солодки, девясил, корень аира, вода, в состав также может входить можжевельник, лист черной смородины, лист вишни или натуральный клюквенный сироп.
Способ приготовления: сбитень размешать и добавить 2-3 чайные ложки на стакан горячей воды, чая, молока или горячего вина (глинтвейна).
Можно добавлять по вкусу в кашу, йогурт и мороженое.
При изготовлении сбитня используются натуральный мед, травы и пряности высшего сорта.
Столбушинский сбитень - это безалкоголный, старинный напиток, который не содержит искусственных красителей, консервантов, химических добавок и улучшителей вкуса.
Производится пять видов сбитня - классический, можжевеловый, черносмородиновый, вишневый, клюквенный.
Горячий сбитень обладает согревающим и противовоспалительным действием. Сбитень является природным энергетиком, антиоксидантом и иммуностимулятором.
Состав: мед натуральный, сахар, корица, мускатный орех, гвоздика, кардамон, имбирь, зверобой, душица, базилик, кориандр, корень солодки, девясил, корень аира, вода, в состав также может входить можжевельник, лист черной смородины, лист вишни или натуральный клюквенный сироп.
Способ приготовления: сбитень размешать и добавить 2-3 чайные ложки на стакан горячей воды, чая, молока или горячего вина (глинтвейна).
Можно добавлять по вкусу в кашу, йогурт и мороженое.

Вам обязательно понравится этот янтарный, сладкий, душистый напиток, способный исцелить от болезни и дать бодрость телу и духу.
В ассортимент также входят стеклянные бутылочки с различными видами сбитня.

Производитель - Скит Столбушино Свято Успенского 
 мужского монастыря.

Деревня Столбушино находится примерно в 15 км на юго-восток от Пушкинских Гор в живописном месте, огибаемом  толбушинским озером. Главная достопримечательность этого места – это храм Успения Пресвятой Богородицы. Он был построен в 1786 году на средства помещика Николая Савича Бороздина. Храм является одним из уникальных памятников Екатерининского барокко. По оценкам экспертов он является произведением архитектуры национального значения.
Скит производит разнообразную продукцию. Это соки, варенье, травяные чаи и многое другое. Особенно уникальной продукцией являются сбитни, сваренные по оригинальным рецептам и чайные композиции на основе иван-чая.
Старинный русский безалкокогольный напиток Сбитень, сваренный по традиционным рецептам

Горные травяные чаи из Дагестана в подарочной упаковке 

Горные травяные чаи из Дагестана - теперь и в единой подарочной упаковке из пяти сортов сразу!
Тидибские чаи обрели полностью обновленную упаковку: каждая отдельная коробочка чая - это произведение искусства и отличный самостоятельный подарок! 
А вот несколько теплых слов от производителей этих чаев:

ЧАЙ С ГОРНЫМИ ТРАВАМИ - НЕ ПРОСТОЙ ЧАЙ!

Зима - время пить натуральные чаи и укреплять свой иммунитет!
После напряженного трудового дня, доставьте себе полезное удовольствие, выпейте чашечку Российского натурального чая! Перенеситесь в девственно чистые долины Кавказских гор, наполненные неповторимыми ароматами трав! И все невзгоды, усталость и плохое настроение как рукой снимет!
Чтобы Вы насладились свежим чаем высшего качества, мы собираем только дикорастущие травы и ягоды в высокогорье Дагестана, в определенное время года, так как они намного полезнее трав, выращенных на равнине.
Черный чай, входящий в состав некоторых наших чаев выращивается в уникальном субтропическом климате Мацестинской долины, вблизи г.Сочи - это самый северный чай в мире и в процессе созревания накапливает больше полезных веществ, чем остальные чаи. В процессе выращивания чай не опрыскивается химикатами для борьбы с вредителями, и собирается вручную, поэтому он такой вкусный и полезный!
У нас Вы можете подобрать для себя чай с традиционными для России травами и ягодами, чабрецом, мятой шиповником, боярышником, зверобоем, а так же попробовать чаи с необыкновенным вкусом черного и горного тмина.
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ - ПЕЙТЕ ЧАИ С НАТУРАЛЬНЫМИ ТРАВАМИ!

ТРАДИЦИОННЫЕ КАВКАЗСКИЕ ЧАИ С ГОРНЫМИ ДИКОРАСТУЩИМИ ТРАВАМИ - ЭТО:

  1. Чай с горными травами «ПОРТ-ПЕТРОВСК» – упаковка 50 г.
  2. Чай с горными травами «ЛЕГЕНДА ШАМИЛЬСКИХ ГОР» – упаковка 50 г.
  3. Травяной чай из горных трав «ГИДАТЛИНСКАЯ ДОЛИНА» – упаковка 50 г.
  4. Чай с горными травами «ХОЧБАР» – упаковка 50 г.
  5. Травяной чай из горных трав «СОКРОВИЩА ТИДИБА» – упаковка 50 г.
  6. Чай с горными травами «ТАЙНА ДОЛГОЛЕТИЯ» – упаковка 50 г.
Розничная Закупка "Тидибский чай - эко

Горные травяные чаи из Дагестана!

экологически чистые горные травяные чаи из Дагестана, созданные на основе старинных рецептов.

Тидибский чай - экологически чистые горные травяные чаи из Дагестана, созданные на основе старинных рецептов

Больше месяца назад мы уже рассказывали о чудесных горных травянных чаях из Дагестана. Пьем сами с огромным удовольствием. И все, кто брал Тидибский чай, - все довольны ароматом, вкусом и рецептурой чаев.
В этом выпуске расскажем о каждом чае поподробнее.
«Тидибский чай» - экологически чистые травяные чаи под маркой «Тидибский чай».
Чаи создаются на основе старинных рецептов, польза для организма которых была проверена веками.
В составе чаев используются только дикорастущие травы и ягоды , произрастающие в высокогорье Шамильского района республики Дагестан.
Мы работаем, чтобы согревать Ваши сердца нашим душевным чаем. Мы верим, что наше постоянное стремление к совершенству обеспечит процветание общества, в котором мы живем.
Политика чайной компании "Тидибский чай" – путем развития стабильной и прибыльной деятельности, создавать благо для общества, потребителей и сотрудников компании.
Высокое качество нашей продукции позволяет нам завоевывать доверие и любовь наших потребителей.
Розничная закупка.

Пара отзывов о Тидибских чаях:

Добрый День!
Самый лучший чай из травяных который я когда-нибудь пил!!!
И гостям в ресторане ОООЧень нравиться!!!
Александр, Бренд Шеф Повар ООО "Берёзка"
   * * * 
Остались в полном восхищении, отведав сборы травяного Тидибского чая! Покупаем для себя и своих знакомых. Пьем его постоянно.
Очень понравился подарочный набор, который привел в восторг родных изнакомых, получивших его в виде подарка! Это оказалось необычно, оригинально и полезно.
Рекомендуем!
С Уважением, Анастасия, ЗАО «Фирма ЭНЕРГО+» г.Москва.

       

Ассортимент тидибских чаев:

Чай с горными травами «ПОРТ-ПЕТРОВСК» – упаковка 50 г.

"Порт Петровск" - Чай с горными травами
Состав: Чай черный байховый ручного сбора, чабрец, плоды шиповника,анис.
Чай с горными травами "Порт Петровск". Способствуют общему укреплению организма, содержит ценнейшие эфирные масла и флавоноиды, благотворно влияет на деятельность всех систем организма.
Полезные свойства
Наличие высокой концентрации кофеинов дает стимулирующий и бодрящий эффект.
Чабрец обладает антисептическим действием. Также ему присуще противовоспалительное, обезболивающее, отхаркивающее, бронхорасширяющее и спазмолитическое свойства.
Шиповник повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, способствует восстановлению работоспособности при умственном и физическом переутомлении.
Анис используют для лечения органов пищеварения, усиливая моторную и секреторную функцию кишечника, против метеоризма, для возбуждения аппетита.
Способ приготовления
Заваривать 2-3 минуты при температуре воды 60 градусов Цельсия. 1 ч.л. заварки на 150 мл. воды. Можно заваривать несколько раз.


Травяной чай из горных трав «ГИДАТЛИНСКАЯ ДОЛИНА» – упаковка 50 г.

"Гидатлинская долина" - Травяной чай из горных трав
Состав: Плоды шиповника, плоды боярышника, черный тмин, мята, зверобой.
Травяной чай из горных трав "Гидатлинская долина". Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, помогает восстановить работоспособность при умственном и физическом переутомлении.
Полезные свойства
Шиповник повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, способствует восстановлению работоспособности при умственном и физическом переутомлении.
Мята обладает успокаивающим, болеутоляющим, сосудорасширяющим, противовоспалительным действием. Улучшает работу пищеварительного тракта (повышает аппетит, ликвидирует тошноту, изжогу, уменьшает газообразование в кишечнике, помогает при поносах), оказывает желчегонное действие (применяется для очищения печени и выведения камней из желчного пузыря).
Тмин применяют в различных препаратах при метеоризме, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при гастрите с пониженной кислотностью, малокровии. В народной медицине плоды тмина употребляют при опухолевых, глазных заболеваниях, неврозах, нарушениях обмена веществ, интоксикациях.
Зверобой — идеальное средство для укрепления нервной системы, является природным антидепрессантом. В древности, зверобой считали средством от 99 болезней, поэтому ему приписывали магические свойства.
Боярышник применяют для понижения возбудимости центральной нервной системы, при гипертонической болезни, при пороках, неврозе сердца, аритмиях, а также для улучшения кровообращения в сосудах сердца.


Чай с горными травами «ЛЕГЕНДА ШАМИЛЬСКИХ ГОР» – упаковка 50 г.

"Легенда Шамильских гор" - Чай с горными травами
Состав: Чай черный байховый ручного сбора, мята, зверобой, черный тмин, горный тмин.
Чай с горными травами "Легенда Шамильских гор". Специально подобранный состав из душистых трав обладает замечательными свойствами: снимает усталость, напряжение, укрепляет иммунитет.
Полезные свойства
Наличие высокой концентрации кофеинов дает стимулирующий и бодрящий эффект.
Мята обладает успокаивающим, болеутоляющим, сосудорасширяющим, противовоспалительным действием.
Улучшает работу пищеварительного тракта (повышает аппетит, ликвидирует тошноту, изжогу, уменьшает газообразование в кишечнике, помогает при поносах), оказывает желчегонное действие (применяется для очищения печени и выведения камней из желчного пузыря).
Тмин применяют в различных препаратах при метеоризме, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при гастрите с пониженной кислотностью, малокровии.
В народной медицине плоды тмина употребляют при опухолевых, глазных заболеваниях, неврозах, нарушениях обмена веществ, интоксикациях.
Зверобой — идеальное средство для укрепления нервной системы, является природным антидепрессантом.
В древности, зверобой считали средством от 99 болезней, поэтому ему приписывали магические свойства.


Чай с горными травами «ТАЙНА ДОЛГОЛЕТИЯ» – упаковка 50 г.

"Тайна долголетия"(Суракат) - Чай с горными травами
Состав: Чай черный байховый ручного сбора, чабрец, мята, цикорий, шафран.
Чай с горными травами "Тайна долголетия"(Суракат). Помогает повысить жизнедеятельность организма, увеличить работоспособность, снижает усталость. Успокаивает нервную систему. Обладает общеукрепляющим действием на организм.
Полезные свойства
Наличие высокой концентрации кофеинов дает стимулирующий и бодрящий эффект.
Чабрец обладает антисептическим действием. Также ему присуще противовоспалительное, обезболивающее, отхаркивающее, бронхорасширяющее и спазмолитическое свойства.
Мята обладает успокаивающим, болеутоляющим, сосудорасширяющим, противовоспалительным действием. Улучшает работу пищеварительного тракта (повышает аппетит, ликвидирует тошноту, изжогу, уменьшает газообразование в кишечнике, помогает при поносах), оказывает желчегонное действие (применяется для очищения печени и выведения камней из желчного пузыря).
Цикорий усиливает аппетит, улучшает пищеварение, успокаивает нервную систему, помогает работе сердца.
Шафран помогает при анемии, кашле, астме, заболеваниях селезенки, печени и желчного пузыря, бесплодии, менструальных болях и нарушениях цикла, истерике, депрессии, невралгических болях, болезнях сердца.

Травяной чай из горных трав «СОКРОВИЩА ТИДИБА» – упаковка 50 г.

"Сокровища Тидиба" - Травяной чай из горных трав
Состав: Плоды шиповника, мята, чабрец, черный тмин, горный тмин.
Травяной чай из горных трав "Сокровища Тидиба". Повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям и помогает восстановить работоспособность при умственном и физическом переутомлении. Восстанавливает силы после тяжёлого дня.
Полезные свойства:
Шиповник повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, способствует восстановлению работоспособности при умственном и физическом переутомлении. Чабрец обладает антисептическим действием.
Также ему присуще противовоспалительное, обезболивающее, отхаркивающее, бронхорасширяющее и спазмолитическое свойства.
Мята обладает успокаивающим, болеутоляющим, сосудорасширяющим, противовоспалительным действием.
Улучшает работу пищеварительного тракта (повышает аппетит, ликвидирует тошноту, изжогу, уменьшает газообразование в кишечнике, помогает при поносах), оказывает желчегонное действие (применяется для очищения печени и выведения камней из желчного пузыря).
Тмин применяют в различных препаратах при метеоризме, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при гастрите с пониженной кислотностью, малокровии.
В народной медицине плоды тмина употребляют при опухолевых, глазных заболеваниях, неврозах, нарушениях обмена веществ, интоксикациях.


Чай с горными травами «ХОЧБАР» – упаковка 50 г.

"Хочбар" - Чай с горными травами
Состав: Чай черный байховый ручного сбора, зверобой, черный тмин, горный тмин.
Чай с горными травами "Хочбар". Регулирует обмен веществ, активизирует пищеварение. Обладает общеукрепляющим, успокаивающим действием. Повышает защитные силы организма.
Полезные свойства
Наличие высокой концентрации кофеинов дает стимулирующий и бодрящий эффект.
Зверобой — идеальное средство для укрепления нервной системы, является природным антидепрессантом.
В древности, зверобой считали средством от 99 болезней, поэтому ему приписывали магические свойства.
Тмин применяют в различных препаратах при метеоризме, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при гастрите с пониженной кислотностью, малокровии.
В народной медицине плоды тмина употребляют при опухолевых, глазных заболеваниях, неврозах, нарушениях обмена веществ, интоксикациях.

четверг, 13 апреля 2017 г.

ВИДЕО. МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

2 наиприятнейших метода восстановления позвоночника (с видео)



Остеохондроз – это хроническая проблема, которая время от времени дает о себе знать. И это не какая-то простуда, которую можно за один раз вылечить. Нет, с остеохондрозом все немного иначе.
Ваш позвоночник, связки, мышцы спины и шеи требуют постоянного внимания и заботы. Поэтому вам нужно выделять на них время и учиться самостоятельно восстанавливать их здоровье.
Я выделяю 5 основных методов восстановления позвоночника, которыми вы можете воспользоваться в домашних условиях:
1. Специальные восстановительные упражнения
2. Обезболивающие и согревающие препараты
3. Рефлекторный массаж с помощью аппликатора
4. Полноценный отдых
5. Достаточное количество витаминов и микроэлементов
Все эти методы в совокупности играют значительную роль в поддержке спины и шеи за счет восстановления микроструктуры позвоночника, мышц и связок, их расслабления и укрепления.

Главное условие – правильно распределять эти методы по этапам!

Давайте вместе их расставим в правильной последовательности. Что надо делать сначала, что потом и так далее.
Я бы расположила их в таком порядке (особенно для людей, у которых бывают обострения остеохондроза, сильные боли в спине и шее, головокружения, защемления и так далее):
1. Рефлекторный массаж с помощью аппликатора
2. Обезболивающие и согревающие препараты
3. Полноценный отдых
4. Специальные восстановительные упражнения
5. Достаточное количество витаминов и микроэлементов
К слову сказать, самым важным и жизненно необходимым для вашего позвоночника пунктом я считаю четвертый - специальные восстановительные упражнения.
Но согласитесь, упражнения вы не будете использовать в тот момент, когда у вас появилась сильная боль в спине или головокружение. Нет, упражнения понадобятся позже, когда боль стихнет.

А что же сначала? Когда обострение есть сейчас?


В это время на первое место выходят обезболивание, максимальное расслабление и полноценный отдых.
Про обезболивание на моем сайте уже есть отдельная статья. Этот метод далеко не безопасен и имеет массу побочных эффектов, поэтому его можно применять очень недолгое время (за исключением обезболивающих мазей).
Сегодняшнюю же статью я хочу посвятить двум другим методам восстановления - максимальному расслаблению и полноценному отдыху.
Они полностью безопасны, у них нет побочных эффектов, и поэтому я их от всей души рекомендую вам применять!
Давайте разбираться с ними вместе.
Когда есть боль в спине, то мышцы в ответ становятся напряженными. Такой спазм усиливает ваше плохое самочувствие. Поэтому в этот момент важно постараться максимально расслабить мышцы, чтобы снять боль и напряжение.

Как лучше всего расслабить спазмированные мышцы?

Как бы вы не старались, но мышцы сами по себе расслабить сложно. Просто лечь на кровать в надежде, что придет расслабление, конечно, можно. Но это не сработает.
Психологически-то вы сможете снять напряжение в лежачем положении, а вот мышцам будет этого явно недостаточно.
Поэтому нужно использовать два фактора, которые отлично расслабят мышцы – тепло и рефлекторный самомассаж.
Тепло можно создать при помощи согревающих мазей, а также теплого шарфа, который можно повязать на шею или поясницу.
Рефлекторное расслабление достигается за счет использования так называемых аппликаторов. За счет их иголочек происходит раздражение нервных окончаний в коже и мышцах. Этот сигнал посылается через нервные клетки мозгу, а он в свою очередь посылает ответ в виде сигнала на расслабление мышц.
В итоге мышцы расслабляются, увеличивается их кровообращение, снимается отек с нервов и вам становится намного легче.
Самое главное преимущество использования аппликаторов в том, что вы можете применять их самостоятельно дома, а не ходить на сеансы массажа или иглотерапии.

Как правильно использовать аппликатор?

Самый лучший вариант - когда вы на нем отдыхаете по вечерам хотя бы в течение 15-30 минут. За это время мышцы успеют полноценно расслабиться. Меньше 15 минут лежать нет особого смысла.
Для усиления эффекта можно предварительно нанести на поверхность кожи, которая соприкасается с аппликатором, согревающую мазь.
Аппликаторы можно, и даже нужно использовать ежедневно. Они не вызывают привыкания и не несут за собой негативных побочных эффектов.

Какой аппликатор лучше выбрать?

Независимо от вида аппликатора важно, чтобы он был только вашим. Не надо использовать один аппликатор на всю семью. Лучше, если у каждого в вашей семье будет свой незаменимый помощник в виде любимого аппликатора))
Также при выборе аппликатора обратите внимание на то, чтобы он был достаточного для вас размера. Так он будет полностью оказывать свое влияние на обширную зону (например, на всю поясницу или даже на всю спину сразу), а не на один маленький участок спины.
Например, если у вас проблемная зона – спина, а не шея, то лучше, чтобы аппликатор был достаточно большого размера и охватывал своим действием как минимум половину спины.
Сейчас на рынке есть много вариантов и разновидностей аппликаторов по различной стоимости. От классических аптечных аппликаторов до продуктов премиум-класса.
Мы с мужем решили недавно заказать себе на пробу премиум-аппликатор Pranamat, которым пользуются сейчас многие известные люди. Например, та же Ксения Собчак, за которой я слежу в Инстаграме:


Сегодня я тоже хочу поделиться с вами своими впечатлениями и мнением об этом коврике.
Во-первых, он полностью состоит из экологически чистых материалов, таких как натуральные лен, хлопок, кокосовое волокно и биоразлагаемый пластик (который обычно используют для создания безопасных детских игрушек и медицинского оборудования).
Во-вторых, он достаточно большой по размеру, поэтому такой коврик оказывает рефлекторный массаж сразу же от шейного отдела позвоночника и до самого копчика. Этим он мне особенно понравился.
В-третьих, его качество находится на высшем уровне, так как он изготавливается в Европе (в Риге) и полностью вручную. Когда я его получила, то я была поражена его совершенством ткани, пошивом, функциональностью и удобством.
Впрочем, более подробно я хочу поделиться с вами своими ощущениями и мнением через видео, потому что это не передать словами в статье.
Посмотрите это видео о массажном коврике Pranamat сейчас:


По ссылке ниже вы сможете более подробно узнать об этом массажном коврике – его принципах использования, о производстве и стоимости.

Нажмите сюда, чтобы узнать подробнее о коврике Pranamat

Да, конечно, этот массажный эко-коврик не всем подойдет по цене. Это продукт однозначно премиум-класса, но зато он и сделан на века! Качество полностью соответствует его стоимости. И нужно самому пробовать его на себе, чтобы понять его по-настоящему.
Честно сказать, я раньше думала, что стоимость его несколько завышена. Пока не взяла его в руки, а потом попробовала на нем полежать…
Теперь он в нашей семье будет использоваться очень долго, и точно станет одним из моих любимых ортопедических помощников!
А еще мне нравится то, что фирма дает возможность 30-дневный тест-драйва этого коврика.
То есть, вы используете его в течение этого срока, и если он вам по каким-то причинам не подходит, то вы спокойно можете вернуть его и получить обратно деньги.
Я считаю, что такой подход уже говорит о хорошем отношении и понимании компании своих клиентов. Это очень здорово!
Но я вас уверяю, когда вы достанете его из коробки, то не захотите с ним больше расставаться. Проверено на нас с мужем ☺

Как еще можно добиться качественного расслабления мышц?

Вы можете подключите к рефлекторному самомассажу дополнительные дыхательные упражнения. Так ваши мышцы расслабятся еще лучше!
Не секрет, что через дыхание происходит полноценное расслабление мышц всего тела. Ведь не зря йогу и другие дыхательные медитационные приемы используют для расслабления и снятия стресса.
Поэтому самым лучшим вариантом для расслабления я считаю отдых на аппликаторе параллельноЧтобы получить видеокурс, сделайте три простых действия:
1. Перейдите по ссылке - http//ohnet.ru/info/vasvassh/freeneck
2. На открывшейся странице нажмите на кнопку "Получить бесплатные уроки" под видео

3. В появившемся окошке введите свой e-mail адрес, на который вам нужно присылать уроки
После этого уроки курса будут приходить на указанный вами e-mail адрес.
Массажер триггерных точек + руководство по самомассажу Александра Колдаева
МАССАЖЁР доктора Колдаева  для устранения боли методом воздействия на триггерные точки. 
Избавьтесь от боли в мышцах, суставах и позвоночнике за 10 минут БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ  пр методике доктора Колдаева.
v ВО ВСЕХ УЧАСТКАХ ВАШЕГО ТЕЛА
v СО СТОЙКИМ РЕЗУЛЬТАТОМ УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ
v УДОБНО И ПРОСТО
v С ПОЛЕЗНЫМИ ИНФОРМАТИВНЫМИ БОНУСАМИ
Вы можете заказать массажёр перейдя по ссылке-http://ohnet.ru/info/vasvassh/koldaev
Желаю вам крепкого здоровья!




http://ohnet.ru/info/vasvassh/ohmain-ВСЕ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ


http://ohnet.ru/info/vasvassh/freeoh
Получи видео курсы как партнёр-http://ohnet.ru/info/vasvassh/partneram
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ-  с выполнением специальных дыхательных упражнений.


Почему именно дыхательных, и никаких других?

Дело в том, что на аппликаторе особо много движений не сделаешь. Первые несколько минут на нем и двинуться-то сложно, пока тело привыкает к иголочкам, а вот уже потом приходит тепло и тотальное расслабление.
И вот как раз в этот момент можно, и даже нужно подключить дыхательные упражнения!
Я для вас записала 2 видео, где показываю, как правильно выполнять грудное и брюшное дыхание, а также динамические дыхательные упражнения на массажном коврике Pranamat.
Можно, конечно, их выполнять и без коврика. Можно и на обычном небольшом аппликаторе, например, под поясницей.
Но на коврике, когда все твое тело от шеи до копчика приятно нагревается от действия иголочек, в дыхательных упражнениях есть особая, непередаваемая прелесть…
Посмотрите эти видео, и если будете заказывать такой коврик, обязательно попробуйте сделать на нем мои дыхательные упражнения:




Эти упражнения можно выполнять как самостоятельно, так и в комплексе с другими упражнениями из моих видеокурсов.
По ссылке ниже вы сможете более подробно узнать об этом массажном коврике – его принципах использования, о производстве и стоимости.

Нажмите сюда, чтобы узнать подробнее о коврике Pranamat

Подведем итоги!
Итак, для полного расслабления и снятия боли, если не брать в расчет обезболивающие препараты, лучше всего работают два метода – рефлекторный самомассаж и дыхательные упражнения на расслабление.
Если вы их сочетаете в комплексе, то они дополняют и усиливают эффект друг друга.
Эти методы еще хороши тем, что они безопасны и не вызывают никаких побочных эффектов. Поэтому использовать их можно и ежедневно, в отличие от тех же обезболивающих.
Так что желаю вам крепкого здоровья! Увидимся в других моих статьях!
Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.
Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем

вторник, 11 апреля 2017 г.

3 главные причины болей в спине и что нужно сделать для их устранения





Сегодня мы подробно разберем с вами 3 главные причины болей в пояснице, а также то, что с ними можно сделать, как их устранить.

По этому поводу  очередная статья.

Прочитайте ее на этой странице

Боль – это «звоночек» вашего организма о нарушении работы каких-то его органов и систем.

Как правило, испытывая боль, многие заглушают ее, принимая обезболивающее. Болит голова – пьем таблетку, болит живот – пьем таблетку, болит спина… то же самое)

Но, как известно, обезболивающее дает временный эффект. Поэтому важно научиться распознавать причину боли и переходить к восстанавливающим процедурам. Однако не все знают и понимают, в чем могут быть причины.

В сегодняшней статье вы:

• Научитесь различать боли в пояснице и перейдете к необходимым действиям по их устранению;
• Узнаете о видах боли, а также о симптомах заболеваний;
• Узнаете, что делать при острых болях и что делать при хронических заболеваниях, когда боли утихли

Изучайте статью и начинайте совершать правильный подход к здоровью вашего организма, что приведет вас к жизни, в которой нет места проблем со здоровьем.

Нажмите сюда и прочитайте статью

В следующем письме я пришлю вам видео-обзор массажного коврика премиум-класса, на котором я часто расслабляюсь после тяжелых физических нагрузок.

Он очень хорош для расслабления мышц всех отделов позвоночника, особенно для людей, у которых есть какие-то проблемы с этими отделами.

До скорой встречи!
С уважением, Александра Бонина




четверг, 6 апреля 2017 г.

ЗДОРОВАЯ СПИНА- КОСТОПРАВ ВАШ ЛИЧНЫЙ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЗДОРОВАЯ СПИНА-КОСТОПРАВ.
Ваш позвоночник: вытягивание (2012)

В чем заключается эффект этих упражнений? Растягивая позвоночник, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.

Природа нам подарило спасение, эффективный способ естественного противодействия. Это - мышцы спины!
Если разобраться, как все это работает, то от всей глубины и эффективности решения, нельзя не поразиться его гениальности!
Работает все просто. Нужно поддерживать мышцы спины в рабочем состоянии, а остальное они сделают сами!
Во многих культурах, народных практиках и медицинских школах есть свои специальные упражнения для такой проработки. Но даже и они время от времени дают сбой. Ведь мы живем в меняющемся живом мире и то, что с нами может произойти не всегда предсказуемо.
  • Работали летом на воздухе, подул свежий ветерок, остудил и спазмировал мышцу поясницы. Боль и страшный дискомфорт, невозможно выпрямиться или повернуться.
  • Двигали мебель, перегрузили мышцу спины и она «застыла». Боль, неподвижность и мебель осталась посреди комнаты.
  • Занимались любимым делом наклонившись в неправильной позе… Тот же эффект.
  • Работаете дома, или в офисе, просто сидите за компьютером… а на самом деле, создаете условия для развития межпозвоночной грыжи.
Наверное, дальше вы можете продолжить и сами, из личного опыта…
В таких ситуациях мы всё бросаем и кидаемся искать местного костоправа - хорошего мануальщика, который реально может помочь. И едут люди к нему, бывает за десятки и сотни километров.
Но вот беда, не везде таковой есть рядом, не всегда он свободен и может приехать помочь, а, бывает, и просто сильно устал или ему не до этого, празднует свадьбу дочери. Да и стоит это немалых денег, не считая затраты на дорогу.
Разные разогревающие крема, иногда, частично проблему решат, но лишь частично и далеко не всегда.
Что дальше? Черед идет за обезболивающими, ибо не всегда такие боли можно здраво терпеть. Но помогут ли они вам по настоящему?
Нет, а лишь создадут ненужную нагрузку на печень и почки.
И вот, что делать в такой ситуации?!!
Идеально, конечно, было б, выбирая место жительство иметь рядом соседа костоправа. А еще лучше, чтобы он был родственником или близким другом, чтобы уже не мог отказать в помощи! Такой вот себе, как принято нынче говорить, «карманный» костоправ.
А если я вам скажу, что такое возможно?
А что если действительно реально всегда иметь под рукой костоправа, да еще, который и в карман за деньгами не лезет, и который всегда с собой, ну, чтобы уже точно - всегда рядом?
Такой, который разгружает мышцы спины и сможет помочь во всех перечисленных ситуациях и даже больше, а еще и тренирует спину, восстанавливая прямую осанку и естественную длину позвоночника - наш рост!
Речь идет об устройстве «Костоправ», сделанный из природного материала - дерева, и воздействующего на нашу спину самым естественным образом.
Игорь Иваненко, опытный остеопат с 20-летним стажем использует его в своей практике более 8 лет!
Его пациенты, уже после первой процедуры начинают наклоняться вперед ниже на 5-10 см! А, главное, его можно использовать самостоятельно дома с тем же первоклассным терапевтическим эффектом!
Сам Костоправ небольшой и весит всего 400г, что позволяет реально его возить всегда с собой: на отдых, в командировку, на дачу или поехать оказать помощь своим родителям.
По сути, Костоправ - это ваш личный мануальный терапевт у вас дома, который всегда готов оказать вам лучшую и эффективную, что есть на сегодня, помощь, причем, бесплатно!
Достаточно, лишь заполучить это устройство себе! И вовремя применять его : )
Чем делать себе серию массажей, лучше приобрести Костоправ. Как оказалось, это намного выгоднее! Тем более, что срок использования его неограничен. А через сколько вам понадобиться еще одна серия массажей для вашей спины?
Костоправ можно купить у Игоря Иваненко, тем более, что в комплекте вы получите не просто одно устройство-------
Вот ваш комплект:
  1. Устройство Костоправ
  2. Видеокурс Игоря Иваненко об использовании Костоправа, который раскроет перед вами простые тайны 8-летнего опыта Игоря по максимально эффективному использованию устройства (скачивается из интернета по специальной закрытой ссылке).
  3. Брошюру-инструкцию по использованию Костоправа, которая позволит вам применять устройство даже если рядом нет интернета, компьютера или электричества - фактически в любых полевых условиях или на отдыхе.
  4. Личную 15-минутную скайп-консультацию Игоря Иваненко, на которой вы сможете получить ответы на все ваши вопросы по применению Костоправа для вас и вашей семьи.
Все устройства производятся вручную, поэтому их не может быть выпущено сильно много. И по времени, устройство создается не быстро, требуется выдержать ряд технологических требований.
Поэтому, к сожалению, Костоправ не может производиться массово и Игорь Иваненко не может удовлетворить всех желающих.
Так что, если это вам или вашим близким действительно нужно, используйте эту возможность и закажите комплект с устройством Костоправ прямо сейчас.

УПРАЖНЕНИЕ "КРОКОДИЛ". ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.


Упражнение «Крокодил» — избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

р   
Комплекс упражнений «Крокодил» — уникальная методика, разработанная группой австрийских мануальных терапевтов. Специалисты были удивлены, насколько хорошо развит позвоночник у таких животных, как крокодилы. Они тщательно изучили движения пресмыкающихся, которые впоследствии легли в основу данной методики.
лечебная гимнастика для позвоночника крокодил

Создать демотиватор

Эти упражнения позволяют за короткий срок исправить как врожденные, так и приобретенные дефекты позвоночника. Данная методика показана на стадии ремиссии или после полного выздоровления. Если сейчас у тебя обострение болезни позвоночника, делать какие-либо упражнения категорически воспрещается.
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОУРОКИ ПО ЛЕЧЕНИЮ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ.

Бесплатный курс по лечению болей в пояснице
Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК.
После подписки человек получает бесплатные уроки +

Здравствуйте!
По статистике, у каждого второго человека есть те или иные проблемы с поясничным отделом позвоночника вне зависимости от его пола, возраста и профессии. Жизнь сейчас такая, что вредные нагрузки на поясницу окружают нас со всех сторон!
У кого-то эти проблемы протекают незаметно. У кого-то немного побаливает периодически поясница. А у кого-то случаются обострения, защемления, грыжи и другие серьезные проблемы с поясницей!
Но на самом деле ничего не происходит случайно. И небольшие потягивания в пояснице сначала могут через год-другой привести к грыже и обострениям.
Чтобы избежать неприятностей с поясничным отделом позвоночника, надо заниматься профилактикой поясничного остеохондроза. А если они уже случились - то срочно решать их!
Каким образом?
Это вы узнаете в этом бесплатном видеокурсе:
http://ohnet.ru/info/vasvassh/freewaist
Видеокурс подготовила для вас Александра Бонина - дипломированный врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, известный в Интернете специалист в области решения различных проблем с позвоночником.
Она записала серию бесплатных уроков по лечению болей в пояснице, которые дадут вам полное понимание того, что и как нужно делать, чтобы раз и навсегда решить все проблемы с поясничным отделом позвоночника!
Чтобы получить видеокурс, сделайте три простых действия:
1. Перейдите по ссылке - http://ohnet.ru/info/vasvassh/freewaist

2. На открывшейся странице нажмите на кнопку "Получить бесплатные уроки"

3. В появившемся окошке введите свой e-mail адрес, на который вам нужно присылать уроки
После этого уроки курса будут приходить на указанный вами e-mail адрес.
Желаю Вам крепкого здоровья!

Лечебная гимнастика для позвоночника 

  1. Упражнение 1
    Начинай выполнять упражнение в положении лежа на спине, расставив ноги на ширине плеч. Сделай 8 спиральных поворотов в обе стороны.
    лечебная гимнастика для позвоночника крокодил

    Создать демотиватор
  2. Упражнение 2
    Лежа на спине и скрестив лодыжки, сделай 8 спиральных поворотов в обе стороны.
    лечебная гимнастика для позвоночника крокодил

    Создать демотиватор
  3. Упражнение 3
    Лежа на спине, положи пятку одной ноги на носок другой. Сделай 4 спиральных поворота в одну сторону и, поменяв ноги местами, 4 поворота в другую сторону.
    лечебная гимнастика для позвоночника крокодил

    Создать демотиватор
  4. Упражнение 4
    Лежа на спине, согни колени и начинай выполнять спиральные повороты вправо и влево. Сделай 8 поворотов в обе стороны.
    лечебная гимнастика для позвоночника крокодил

    Создать демотиватор
  5. Упражнение 5
    Выполняй упражнение, лежа на спине, согнув ноги в коленях. Лодыжку правой ноги помести на колено левой и начинай делать скручивания. Выполни 4 спиральных поворота в одну сторону и, поменяв ноги местами, 4 поворота в другую сторону.
    лечебная гимнастика для позвоночника крокодил

    Создать демотиватор
  6. Упражнение 6
    Выполняй упражнение, лежа на спине, согнув ноги в коленях и прижав бедра к животу. Начинай выполнять скручивания в разные стороны, сделай 8 повторений.
    лечебная гимнастика для позвоночника крокодил

    Создать демотиватор
  7. Упражнение 7
    Лежа на спине, подними прямую правую ногу вверх. Затем сделай скручивание влево. Останься в этом положении в течение 5–6 секунд, затем повтори упражнение с левой ногой.
    лечебная гимнастика для позвоночника крокодил

вторник, 4 апреля 2017 г.

БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ ПРОЙДУТ, ЕСЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ.








Сегодня я расскажу вам об одной из причин появления таких проблем с позвоночником и суставами, как боли, плохая подвижность, остеохондроз, протрузии, артроз и т.д.
И, самое главное, как можно предотвратить развитие этих явлений и обратить их вспять, если они уже появились и еще не зашли слишком далеко.
Позвоночник - это основа нашего организма, на которой держится все. Суставы - это элементы, за счет которых осуществляются все основные движения в нашем организме.
Поэтому, как только возникают проблемы с позвоночником и суставами, это прямым образом влияет на наше общее здоровье и самочувствие.
Причина этого заключается в неправильном образе жизни, который мы ведем. Мы живем в разрез с программой, которая была заложена природой, и получаем соответствующую расплату.
Вот 5 простых секретов поддержания и восстановления здоровья вашего позвоночника и суставов:
1. Больше движения. По природе нам положено большую часть жизни проводить в активном состоянии. С современным урбанизированным образом жизни мы совсем об этом забыли.
2. Чередование работы и отдыха. Все мы знаем о том, что каждый час минут на 10 надо отвлекаться от работы и отдыхать. Но кто в реальности этого придерживается?
3. Чистка сознания от негативных мыслей. Депрессии, стрессы, много думания, но мало делания - это все подрывает наше здоровье самым прямым образом, в том числе и здоровье позвоночника и суставов.
4. Выполнение специальных упражнений. Вы замечали, как кошки и собаки постоянно потягиваются и разминают свой позвоночник? А когда вы последний раз делали что-то подобное?
5. Правильное питание. Речь тут не идет о каких-то новомодных диетах или отказе от определенной пищи. В нашем питании должны постоянно присутствовать вещества и компоненты, которые надо получать каждый день.
При недостатке этих компонентов страдает в первую очередь наш позвоночник и суставы, и, как следствие, все наше здоровье.
Если вы хотите узнать, что это за компоненты, то обязательно прочитайте эту бесплатную книгу:
http://ohnet.ru/info/vasvassh/freefood
Она называется "10 необходимых компонентов для питания позвоночника". В ней вы узнаете, что это за компоненты, зачем они нужны и из каких простых продуктов их можно и нужно получать.
Книгу написала Александра Бонина, дипломированный врач лечебной физкультуры и фитнес-тренер международного уровня, которая сама уже много лет придерживается своей системы грамотного питания.
Внедрите в свой ежедневный рацион те 10 компонентов, о которых говорится в книге - и начните восстанавливать свое здоровье!
Нажмите сюда, чтобы получить эту книгу бесплатно:
http://ohnet.ru/info/vasvassh/freefood