БЕСПЛАТНЫЙ ПОШАГОВЫЙ АВТОРСКИЙ КУРС ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ПОЯСНИЧНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА (РАДИКУЛИТА).
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках в поясничном отделе, который состоит из пяти крупных позвонков, соединяющих крестец и грудной отдел. Поясничный остеохондроз является самым распространенным видом остеохондроза.
Это связано с тем, что на поясничный отдел приходится самая большая нагрузка собственного человеческого веса, а также поднимаемых тяжестей. Это и приводит к такой распространенности, как самого заболевания, так и его возможных осложнений - межпозвонковых грыж и протрузий, в большинстве случаев приводящих к параличу нижних конечностей.
Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника
Поясничный остеохондроз характеризуют боли в области поясницы, которые часто отдаются в ягодицы и ноги, нарушение процесса мочеиспускания и функций половых органов, онемение ног. Боли в пояснице при поясничном остеохондрозе могут быть самыми разными – в виде внезапных острых прострелов или ноющими, тупыми, стреляющими или жгучими. Боли могут возникать и усиливаться при резких движениях, разгибании тела, чихании, кашле, физических нагрузках, пребывании в неудобной позе, поднятии тяжести.
Причины остеохондроза поясничного отдела позвоночника
Основная причина возникновения поясничного остеохондроза – это прямохождение. Однако поясничный остеохондроз не смог бы развиваться без провоцирующих факторов, например, гиподинамии, нарушений обменных процессов в организме.
Лишний вес, поднятие тяжестей также могут провоцировать поясничный остеохондроз.
Главным источником болей при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника является защемление нервных корешков из-за сужения зазоров между позвонками и пролапса (выпячивание межпозвонкового диска). Это происходит из-за ухудшения питания, а также нарушения процессов обмена в тканях дисков с медленным уплощением и усыханием пульпозного ядра диска и уменьшением его способности к амортизации. По мере того, как развивается остеохондроз поясничного отдела позвоночника, начинается выпячивание межпозвонкового диска.
Это постепенно приводит к образованию протрузии, а после к разрыву фиброзного кольца, которое удерживает на месте диск. Так образуется межпозвонковая грыжа. При защемлении спинномозгового нерва из-за развития остеохондроза в поясничном отделе позвоночника развивается болевой синдром - люмбоишиалгия.
При люмбоишиалгии боль сопровождается онемением в нижних конечностях, и в зависимости от локализации и характера делятся на ишиас и люмбаго. Если защемление нерва сопровождается воспалением, речь уже идет о радикулите.
Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника
Лечение радикулита (остеохондроза поясничного отдела позвоночника) обезболивающими препаратами несет в себе сугубо характер симптоматический и малоэффективный, так как не устраняет первопричину болезни – процессы дистрофии в тканях дисков.
Для надежного устранения боли и предотвращения осложнения остеохондроза поясничного отдела позвоночника требуется комплексное лечебное воздействие, направленное на постепенную регенерацию тканей дисков, восстановление их правильного анатомического положения в пределах позвоночника и нормальной высоты зазоров между соседними позвонками, устранение пролапса (выпячивания дисков).
Из-за значительной нагрузки на поясничный отдел поясничный остеохондроз часто дает осложнения в виде грыж и протрузий. Осложнение могут развиваться быстро, что придает большую важность своевременному лечению данного заболевания.Остеохондроз поясничного отдела позвоночника возникает чаще, чем грудной или шейный остеохондроз. Потому что именно на поясницу приходится основная нагрузка при ходьбе, беге и даже сидении.
Очевидно, что…
Поясничный остеохондроз может иметь опасные
Пора действовать, не дожидаясь осложнений!
Но если таблетки и мази лишь маскируют болезнь —
Как гарантированно избавиться
Позволяет глубоко проработать поясничный отдел позвоночника
Вы найдете эффективные упражнения в разных положениях тела, которые обеспечат максимальную проработку не только мышц спины, но и мышц передней брюшной стенки, косых мышц живота, мышц поясницы, таза и бедер.
Это единственный путь к восстановлению здоровья поясничного отдела!
Состоит из комплексов упражнений лечебной физкультуры, которые принципиально отличаются от обычных физических упражнений.
Комплексы лечебных упражнений составляют врачи специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина», которые обучаются этому в течение 8 лет (мединститут и ординатура).
Поэтому упражнения в каждом комплексе подобраны таким образом, чтобы усилить общий лечебный эффект.
Представляет собой продуманную систему
Программа тренировок рассчитана по времени, чтобы не переутомить ослабленный позвоночник и тем самым не нанести ему вред.
Заниматься нужно всего 20-25 минут в день!
Упражнения подобраны в зависимости от стадии заболевания и вероятных осложнений.
Например, в период обострения вам ни в коем случае нельзя выполнять упражнения для периода ремиссии, иначе вы только навредите себе. И наоборот, упражнения для подострого периода при ремиссии будут бесполезны.
Объясняет не только КАК, но и ПОЧЕМУ
Я задалась целью не просто показать вам способы лечения, а прежде всего, объяснить закономерности взаимодействия мышц и позвоночника.
Теперь вы сами сможете понять, на какой стадии заболевания находитесь, и какие упражнения будут целесообразными.
Поэтому курс состоит из теоретического раздела с пояснением методологии лечения и практического — с конкретной системой упражнений.
Предлагает упражнения, которые под силу каждому
Чтобы заниматься по этой системе, не нужно быть особо выносливым или тренированным человеком.
Лечебная гимнастика изначально предназначена для ослабленных болезнью или травмами людей, в том числе с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Выполнять эти упражнения можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.
Позволяет самостоятельно выбрать время и место для занятий
Выполнять лечебные упражнения можно где угодно (дома, на работе, даже в гостях) и когда угодно (хоть ночью, лишь бы вам было комфортно).
Для занятий не требуется гимнастическое оборудование, тренажеры и большие помещения. Всё, что нужно — только ваше желание заниматься и оздоравливать свое тело!
Благодаря этим особенностям курс обязательно вам подойдет.
Тем более, если вы:
ведете малоподвижный образ жизни —с этими простыми и эффективными упражнениями вы не рискуете травмироваться.
боитесь, что почтенный возраст помешает вам выполнять физические упражнения — вы можете заниматься в удобном темпе, не перенапрягаясь и даже не переступая порог дома.
слишком заняты, или вам тяжело заставить себя долго тренироваться — на результативные занятия по этому курсу вы потратите всего 20-25 минут в день, и сможете делать это где угодно.
А если вы переживаете, что не поймете, как запустить диск, или как выполнять упражнения, спешу вас заверить:
Доступная подача информации
На видео я очень подробно объясняю технику и нюансы выполнения упражнений, вплоть до каждого движения. Вы можете быть уверены, что всё сделаете правильно, и занятия дадут свои результаты!
Наглядный формат
Удобство видеоуроков оценили покупатели других моих курсов по восстановлению здоровья позвоночника и мои ученики, которых я наблюдаю и контролирую.
Отличное качество записи
Все видео записаны в высоком качестве и с хорошим звуком, на профессиональной аппаратуре. Вы сможете смотреть видео на большом экране, что сделает тренировки еще более приятными.
Особый подход
Комплексы упражнений записаны в двух версиях — для начинающих и опытных учеников.
Вы начнете заниматься с моими подробными комментариями. А когда запомните программу — перейдете на версию без пояснений, чтобы сэкономить время и тренироваться в одном ритме со мной под приятную музыку.
Еще у вас будет текстовый конспект занятий с иллюстрациями, который удобно брать с собой в поездки, чтобы не пропускать тренировки.
Удобный интерфейс
Запустив диск, вы увидите наглядное и понятное графическое меню с быстрым доступом к каждому уроку.
Система устранения болей
Очевидно, что…
Поясничный остеохондроз может иметь опасные
последствия:
- Межпозвоночная грыжа Частый итог остеохондроза — повреждение межпозвоночного диска, которое сопровождается острой болью и «ватностью» в ногах.
- Проблемы с внутренними органами Поясничный остеохондроз часто приводит к нестабильности позвонков и ущемлению нервов. Из-за этого внутренние органы тоже страдают, так как ущемленные нервы уже не могут нормально нести импульсы к этим органам.
- Тяжелая инвалидность Крайняя стадия заболевания — синдром «конского хвоста», который вызывает парезы, паралич ног.
- Значительное искривление позвоночника Из-за сильной боли в ноге или пояснице человек при ходьбе наклоняется на здоровую сторону. Позвоночник ещё больше искривляется, разрушаются межпозвоночные диски.
- Поражение спинного мозга Остеохондроз поясничного отдела может привести к сужению позвоночного канала, из-за чего нарушается кровоснабжение спинного мозга. Это приводит к заболеваниям нервной системы и атрофии мышц.
Пора действовать, не дожидаясь осложнений!
Но если таблетки и мази лишь маскируют болезнь —
Как гарантированно избавиться
от поясничного остеохондроза?
Для начала поймите, что чаще всего причина проблем с поясничным отделом позвоночника — это слабость мышечного корсета.
Длительное сидение за компьютером в неправильной позе, отсутствие физических нагрузок или, наоборот, постоянные перегрузки позвоночника на тяжелой работе и микротравмы провоцируют появление остеохондроза.
Но в норме мышцы спины должны и могут справляться с этой нагрузкой.
А значит, только серьезная система упражнений, направленных на проработку и укрепление мышечного корсета, позволит вам:
Что это за система, и какими должны быть эффективные упражнения — я обязательно вам расскажу.
Длительное сидение за компьютером в неправильной позе, отсутствие физических нагрузок или, наоборот, постоянные перегрузки позвоночника на тяжелой работе и микротравмы провоцируют появление остеохондроза.
Но в норме мышцы спины должны и могут справляться с этой нагрузкой.
Именно мышцы — основная опора позвоночника. Если мышцы спины слабые и не справляются со своей задачей, позвоночник не может быть здоровым!
И дело даже не в силе и выносливости мышц, а скорее, в их слаженной работе и способности равномерно распределять нагрузку на позвоночник.А значит, только серьезная система упражнений, направленных на проработку и укрепление мышечного корсета, позволит вам:
Привести мышцы в нормальный тонус — и сделать любую нагрузку безопасной для поясницы.
Усилить кровоснабжение мышц и травмированного отдела позвоночника — и избавиться от спазма, предотвратив новые обострения.
Улучшить мышечную координацию — и восстановить здоровье поясничного отдела.
Стабилизировать позвоночник — и, наконец, забыть о выматывающей боли навсегда.
Чем примечателен мой курс:
Позволяет глубоко проработать поясничный отдел позвоночникаВы найдете эффективные упражнения в разных положениях тела, которые обеспечат максимальную проработку не только мышц спины, но и мышц передней брюшной стенки, косых мышц живота, мышц поясницы, таза и бедер.
Это единственный путь к восстановлению здоровья поясничного отдела!
Состоит из комплексов упражнений лечебной физкультуры, которые принципиально отличаются от обычных физических упражнений.Комплексы лечебных упражнений составляют врачи специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина», которые обучаются этому в течение 8 лет (мединститут и ординатура).
Поэтому упражнения в каждом комплексе подобраны таким образом, чтобы усилить общий лечебный эффект.
Представляет собой продуманную системуПрограмма тренировок рассчитана по времени, чтобы не переутомить ослабленный позвоночник и тем самым не нанести ему вред.
Заниматься нужно всего 20-25 минут в день!
Упражнения подобраны в зависимости от стадии заболевания и вероятных осложнений.
Например, в период обострения вам ни в коем случае нельзя выполнять упражнения для периода ремиссии, иначе вы только навредите себе. И наоборот, упражнения для подострого периода при ремиссии будут бесполезны.
Объясняет не только КАК, но и ПОЧЕМУЯ задалась целью не просто показать вам способы лечения, а прежде всего, объяснить закономерности взаимодействия мышц и позвоночника.
Теперь вы сами сможете понять, на какой стадии заболевания находитесь, и какие упражнения будут целесообразными.
Поэтому курс состоит из теоретического раздела с пояснением методологии лечения и практического — с конкретной системой упражнений.
Предлагает упражнения, которые под силу каждомуЧтобы заниматься по этой системе, не нужно быть особо выносливым или тренированным человеком.
Лечебная гимнастика изначально предназначена для ослабленных болезнью или травмами людей, в том числе с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Выполнять эти упражнения можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.
Позволяет самостоятельно выбрать время и место для занятийВыполнять лечебные упражнения можно где угодно (дома, на работе, даже в гостях) и когда угодно (хоть ночью, лишь бы вам было комфортно).
Для занятий не требуется гимнастическое оборудование, тренажеры и большие помещения. Всё, что нужно — только ваше желание заниматься и оздоравливать свое тело!
Благодаря этим особенностям курс обязательно вам подойдет.
Тем более, если вы:
ведете малоподвижный образ жизни —с этими простыми и эффективными упражнениями вы не рискуете травмироваться.боитесь, что почтенный возраст помешает вам выполнять физические упражнения — вы можете заниматься в удобном темпе, не перенапрягаясь и даже не переступая порог дома.слишком заняты, или вам тяжело заставить себя долго тренироваться — на результативные занятия по этому курсу вы потратите всего 20-25 минут в день, и сможете делать это где угодно.Курс не только эффективный, но и удобный
Доступная подача информацииНа видео я очень подробно объясняю технику и нюансы выполнения упражнений, вплоть до каждого движения. Вы можете быть уверены, что всё сделаете правильно, и занятия дадут свои результаты!
Наглядный форматУдобство видеоуроков оценили покупатели других моих курсов по восстановлению здоровья позвоночника и мои ученики, которых я наблюдаю и контролирую.
Отличное качество записиВсе видео записаны в высоком качестве и с хорошим звуком, на профессиональной аппаратуре. Вы сможете смотреть видео на большом экране, что сделает тренировки еще более приятными.
Особый подходКомплексы упражнений записаны в двух версиях — для начинающих и опытных учеников.
Вы начнете заниматься с моими подробными комментариями. А когда запомните программу — перейдете на версию без пояснений, чтобы сэкономить время и тренироваться в одном ритме со мной под приятную музыку.
Еще у вас будет текстовый конспект занятий с иллюстрациями, который удобно брать с собой в поездки, чтобы не пропускать тренировки.
Удобный интерфейс Запустив диск, вы увидите наглядное и понятное графическое меню с быстрым доступом к каждому уроку.
Как изменится ваша жизнь в итоге:
Вы действительно избавитесь от всех неприятных симптомов поясничного остеохондроза и закрепите этот результат на всю жизнь!
Невыносимая боль в пояснице больше не нарушит ваших планов: вы сможете работать в полную силу, и так же полноценно отдыхать и высыпаться.
Вы станете лучше контролировать свое тело с помощью сильных мышц, благодаря чему снизится риск травм. И даже если травма случится — вы восстановитесь гораздо быстрее.
Вы вернетесь к прежнему яркому ритму жизни, начнете активно проводить время с друзьями и близкими, путешествовать и заниматься спортом.
К вам вернется ощущение молодости и здоровья, вы станете сильнее и выносливее. С любыми повседневными хлопотами вы будете справляться гораздо легче!
Благодаря постоянным тренировкам улучшится ваша внешность — и вы начнете получать комплименты своей стройной фигуре и свежему цвету лица.
Вы станете энергичнее, будете ощущать в себе силы для новых свершений и каждый день проводить в хорошем настроении!
«Секреты здоровой поясницы»
Пошаговый авторский видеокурс
Система устранения болей
в поясничном отделе
позвоночника с помощью
лечебных упражнений.
Мой курс помог сотням людей!
Чтобы получить бесплатный видеокурс, сделайте три простых действия:
1. Перейдите по ссылке - http://ohnet.ru/info/vasvassh/freewaist
2. На открывшейся странице нажмите на кнопку "Получить бесплатные уроки"
3. В появившемся окошке введите свой e-mail адрес, на который вам нужно присылать уроки
2. На открывшейся странице нажмите на кнопку "Получить бесплатные уроки"
3. В появившемся окошке введите свой e-mail адрес, на который вам нужно присылать уроки
После этого уроки курса будут приходить на указанный вами e-mail адрес.
Желаю вам крепкого здоровья!
Имеет смысл при первых же симптомах поясничного остеохондроза обратиться к специалисту и пройти обследование.
Патология часто встречается не только в одном из отделов позвоночника, а в нескольких сразу. Такая патология называется смежной. В этих случаях речь идет о шейно – поясничном или шейно – грудном остеохондрозе. Проводить лечение отдельно одного отдела без другого малоэффективно его лучше проводить комплексно.
Это касается и запущенных случаев, когда появляются множественные протрузии и межпозвонковые грыжи. Следует знать, что быстрого и легкого решения такой серьезной проблемы не может быть.
Основой лечебного курса при поясничном остеохондрозе составляют точечный массаж, иглоукалывание, вакуум – терапия, прогревание, гирудотерапия. Действуя вместе, эти процедуры восстанавливают циркуляцию крови и устраняют застойные явления в поясничном отделе, устраняют мышечные спазмы и сосудистый отек, восстанавливают баланс процессов обмена в тканях дисков, улучшают их питание и тем самым запускают и стимулируют их регенерацию.
В случаях, когда отсутствуют грыжи и протрузии, наряду с остальными процедурами, можно применять мануальную терапию.
При лечении поясничного остеохондроза немалую важность несет в себе коррекция веса тела. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на поясницу и может служить фактором, сильно усугубляющим развитие заболевания.
