ОРЕХОВЫЕ ПАСТЫ

Сырые ореховые пасты с медом миNUTка! Друзья, рады представить новую линейку продуктов от нашего проверенного поставщика Дагестанского урбеча - ореховые пасты с горным медом и маслом расторопши под брендом "miNUTka". В уникальном продукте сочетается лечебные свойства и великолепный вкус. Орешки и семена поступают из высокогорного села Тлох, где на старинных каменных жерновах удается получить очень полезную смесь, не подверженную термической и какой-либо другой обработке. В состав пасты входит масло расторопши (или в простонародье - чертополох) , которое богато жирорастворимыми витаминами A, D, E, F, особенно много в нем витамина Е, главного антиоксиданта среди витаминов. Он активно участвует в нейтрализации свободных электронов, которые "ломают" многие ферментативные реакции, нанося непоправимый вред организму. Витамин Е применяется при нарушении функции половых желез у мужчин и женщин, псориазе, ломкости капилляров, и многих других заболеваниях. Совместная Закупка "Дагестанский Урбеч 2015": http://klubrp.ru/categories/sp_sp_urbech Рассмотрим ассортимент: СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ ТЕМНОГО ЛЬНА Состав: Лен темный 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20% Самая любимая и популярная паста, потому что по вкусу очень уж напоминает шоколад. Отличная альтернатива для тех, кто хочет минимизировать вредные сладости в своем рационе и не скучать по привычному вкусу. Темный лен - издревле был основным ингредиентом при приготовлении урбеча (ореховой пасты). Именно с этого вида Дагестанского урбеча зародилась длинная история существования лакомства из высокогорного Дагестана, которая продолжается и по сей день. Именно этим видом урбеча наши предки пользовались в походах. Ведь он помогал восполнить утраченные силы и энергию. Паста из семян темного льна способствует наращиванию мышечной массы, снижает уровень холестерина в крови, уменьшает вероятность образования тромбов, а так же предотвращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ БЕЛОГО ЛЬНА Состав: Лен светлый 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20% Натуральная паста из семян белого льна - уникальный сырой продукт, своего рода специальный сорт , который можно употреблять диабетикам. Дело в том, что у белого льна имеется клетчатка, которая способствует значительному снижению уровня холестерина и сахара в крови. Употребление смеси из семян белого льна в ежедневный рацион полезного питания является надежной профилактикой преждевременного старения, онкологических заболеваний и женских болезней. Рекомендуется принимать как отхаркивающее средство при ангине, бронхите и пневмонии. Данный продукт сырого питания очищает организм, выводя шлаки и токсины. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ БЕЛОГО КУНЖУТА Состав: Кунжут белый 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20%. Кунжут ценен прежде всего из-за протеина, который является незаменимым помощником сыроеда и вегетарианца. Кунжут способствует восстановлению сил и способен быстро восстановить силы после физических нагрузок, восстанавливает организм после перенесенных стрессов, и снижает уровень холестерина в крови. Смотрите сами, в 100 граммах пасты из семян белого кунжута, содержится 74% суточной дозы меди, 35% кальция и 31% магния. Так же содержание сезамолина производит омолаживание наших с Вами клеток, являясь естественным антиоксидантом. Помимо этого он регулирует кислородный обмен и укрепляет иммунитет. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ АБРИКОСОВЫХ КОСТОЧЕК Состав: Абрикосовые косточки 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20%. Паста из ядер абрикосовых косточек прекрасно действует в качестве успокоительного действия при кашле, бронхите, ларингите, а также помогает при лечении нефрита. В состав входят исключительно очищенные, необжаренные и смолотые ядра абрикосовых косточек без термической и химической обработки. Польза абрикосовых косточек заключается в содержании большого количества витамина B17. По мнению ученых в состав данного витамина входит некое цианидное вещество, которое является ядом для раковых клеток. При попадании в здоровую клетку витамин преобразуется в нужный углевод, получается своего рода естественная химеотерапия. В ядрах абрикосовых косточек также содержатся калий, кальций, железо, йод, цинк, которые необходимы нашему организму. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ АРАХИСА" Состав: Арахис 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20%. Арахис богат антиоксидантами, защищающими клетки нашего организма от опасных свободных радикалов. Что в свою очередь защищает наш организм от атеросклероза, ишемической болезни сердца, преждевременного старения и злокачественных опухолей. Арахисовая паста - наиболее эффективное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Так же мы советуем употреблять данный сорт людям желающим набрать мышечную массу. Он способствует росту мышц, и поэтому пасту из арахиса очень любят спортсмены. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ ГРЕЦКОГО ОРЕХА" Состав: грецкий орех 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20%. Натуральная паста из грецкого ореха - уникальный сырой продукт, способствующий укреплению и полноценной работе мозга, печени и сердца. Рекомендуется употреблять при повышенном артериальном давлении, анемии и головных болях, связанных со спазмами сосудов. Употребление пасты из грецких орехов на завтрак приводит к нормализации кислотности желудочного сока, предупреждает атеросклероз и диабет, поскольку способствует значительному снижению сахара в крови. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ ТЫКВЫ" Состав: Семена тыквы 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20%. Смесь из семян тыквы по полезности своей является одним из лидеров в здоровом питании, так как в его составе содержится практически вся таблица Менделеева, а именно: железо, фосфор, цинк, медь, марганец, витамины А, В, С, D, K, аминокислоты, а так же в больших количествах витамин Е, который является природным антиоксидантом. В семечках тыквы содержится большое количество белка, что является отличным показателем к применению для вегетарианцев и сыроедов. Ведь белок заряжает наш организм силой и придает заряд энергии так необходимый нам в течении дня. А главное - семена тыквы это эффективная противопаразитарная профилактика. Совместная Закупка "Дагестанский Урбеч 2015": http://klubrp.ru/categories/sp_sp_urbech * * * Сроки СП Прием заказов и оплаты: 19-го июля. Начало раздачи: 11 августа 2015 г. Совместная Закупка "Дагестанский Урбеч 2015": http://klubrp.ru/categories/sp_sp_urbech * * * Клуб Разумных Покупателей в БЕЛЯЕВО Адрес: м. Беляево, ул. Профсоюзная, д. 93 А, цокольный этаж, офис 017, "Клуб Разумных Покупателей" 2 минуты от метро! Телефон: +7 (495) 212-07-85 Телефон: +7 (909) 984-54-92 Режим работы "Беляево": Понедельник - пятница: с 11-00 до 20-00 Суббота: выходной Воскресенье: выходной

ШПИНАТ-ЖЕЛЕЗНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Шпинат пища, чтобы обрести железное здоровье. Шпинат пища, чтобы обрести железное здоровье. Полезные свойства зеленых листьев шпината сложно даже перечесть. Если регулярно их употреблять, то гарантированно укрепление иммунитета. Мощнейший антиоксидант в шпинате, это альфа — липоевая кислота. Она предотвращает окислительный стресс у диабетиков, снижает содержание сахара в крови и усиливает реакцию организма на инсулин. Большое количество полезных веществ в листьях шпината снижают уровень различных заболеваний. Заболеваемость раком снижается. Онкологии сложно будет прицепиться к организму, если человек будет регулярно употреблять зеленые овощи. В том числе, зеленые листья шпината. Астма отступает. Так как шпинат содержит большое количество бета – каротина и фитонутриентов, поэтому он благотворно влияет на дыхательную систему человека. Если съедать пучок шпината 2-3 раза в неделю, то риск возникновения астмы существенно снизится. Кстати, фитонутриенты защищают зеленые растения от разрушающих внешних факторов. Например, от ультрафиолетового излучения и токсинов. Эти же факторы влияют и на нас, а пища с зеленью будет защищать человека. Регуляция артериального давления. В шпинате содержится большое количество калия. А калий, это родной брат натрия. Как все знают, натрий поступает к нам в организм с поваренной солью. Вместе с тем, повышенное содержание натрия плохо сказывается на артериальном давлении человека. Калий нейтрализует избыточный натрий, и давление возвращается в норму. Кстати, ВОЗ так и считает, давление у гипертоников гарантированно снижается при употреблении калия. И что самое интересное, чем больше натрия в организме, тем интенсивнее работает калий. Витамин К, чтобы укрепить наши кости. Если человек мало употребляет продукты с витамином К, то кальций костей постепенно вымывается с мочой. В шпинате этого витамина приличное количество. Чтобы избежать остеопороза и переломов костей, надо есть шпинат. Омолаживает кожу и нормализует пищеварение. Клетчатка шпината заставляет наш кишечник двигаться. Поэтому застойные явления в желудочно-кишечном тракте практически исчезают. Высокое содержание витаминов А и С в зеленых листьях шпината омолаживает кожу и волосы. А также предотвращают попадание инфекций в наш организм. Забываем о деменции. Острота мыслительных процессов сохраняется долгие годы, если регулярно употреблять шпинат. Вместе с тем, выстраивает защиту от психических заболеваний. А память, особенно оперативная (кратковременная), продолжает нас радовать несмотря на приличный возраст. Кушать подано! Шпинат пища, чтобы обрести железное здоровье.

БОЛИТ ГОРЛО, его лечение народными средствами Ларингит (с греческого – «гортань») – воспалительный процесс гортани (точнее – ее слизистых оболочек). Происходит обычно от простудных заболеваний либо инфекционных (таких, как скарлатина, корь, коклюш и иных) и может быть острым и хроническим. Медицинские специалисты классифицируют инфекционное, простудное, физическое, аллергическое и смешанное происхождение ларингита. Заболеванию подвержены все возрасты, однако особенно опасно оно для малых детей, поскольку может вызывать осложнения с удушьем, что обусловлено анатомическими особенностями младенческой гортани, а также нарушениями обмена веществ. Ларингит – длительное заболевание (лечение может занять три месяца, иногда и более). Его исцеление нередко происходит эффективнее народными средствами, причем, излечение ими, как правило, не дает рецидивов и побочных явлений. Главная предосторожность при лечении: стараться в это время вообще не разговаривать и не кашлять – лучше просто молчать. Если необходимо что-то сказать – говорите тихо и медленно, иначе можно обострить воспаление гортани. Лечение чесноком на молоке Если заболело горло, и стал пропадать голос, главное – вовремя начать лечение. Целительный рецепт довольно простой: помойте 5 крупных зубчиков чеснока, измельчите, залейте полулитром молока, поставьте на подогрев. Когда молоко будет закипать (появится пена), сразу выключите газ. Пейте на ночь теплый отвар, причем, не спеша (глотками и с перерывами). Но выпить надо все. Утром голос будет практически нормальным. Однако можно и повторить (только опять на ночь). Лечение медуницей Если вдруг теряете голос, лечитесь народной настойкой. 20 г травы медуницы залейте 500 мл крутого кипятка, дайте настояться час, профильтруйте. Употребите в 5 приемов за день. Лечение картофелем на подсолнечном масле Если вследствие простуды или перегрузок голосовых связок осип голос или пропал совсем (есть возможность говорить только шепотом) – налицо ларингит. Возьмите несколько сырых картофелин, очистите их и поставьте варить. Когда они разварятся и начнут рассыпаться, слейте воду, а вместо нее налейте в посуду подсолнечное масло, чтобы оно полностью затопило разваренные картофелины. Поставьте на маленький огонь (пусть потихоньку кипит) и дышите паром, который будет идти из посуды. Будьте осторожны, чтобы не обжечь слизистую. Достаточно двух процедур в день: утром и вечером. Уже после первой почувствуете значительное облегчение, а через два-три дня голос восстановится полностью. Этот рецепт очень распространен среди вокалистов. Эффективный рецепт При ларингите принимайте такое снадобье. Стакан меда прокипятите со 100 мл клюквенного или лимонного сока. Пейте по 5 мл каждые десять минут (весь день). Рецепт на основе луковой шелухи Если страдаете затяжными ларингитами и фарингитами, следует лечиться отваром луковой шелухи. Вначале измельчите ее, 10 г залейте полулитром воды, дайте вскипеть, настаивайте час, профильтруйте. Используйте для частого полоскания горла. Эту же смесь по 5 мл в день принимайте внутрь. Лечение отваром отрубей Этот рецепт – поистине народный. Если вдруг пропадает голос вследствие ларингита, то сразу кипятите воду (2 л). В закипевшую воду бросайте любые отруби (400 г). Подсластите медом (можно сахаром), пейте без ограничения (только в горячем виде), заменяя любую другую жидкость, до полного восстановления голоса. Результат лечения – всегда положительный. Лечение застарелого ларингита Одно сырое яйцо взбейте до появления пены, влейте 10 г жидкого меда, размешайте, выпейте перед сном. Процедуру выполняйте до выздоровления. Обычно на исцеление уходит неделя. Этот рецепт применяйте и при других простудных заболеваниях. Лечение просвирником лесным Замечательно лечит просвирник лесной, произрастающий на мусорных кучах возле деревень и сел, на окраине лесов (часто считается сорняком). На плодородной земле достигает метровой высоты. У него – сиренево-розовые цветки с пятью красивыми лепестками, семянки – сероватые калачики (при срывании они рассыпаются на мелкие дольки). Сельские дети раньше ели их часто: они исцеляют от охриплости голоса и кашля, разжижают мокроту, излечивают ангину, после их приема сразу облегчается дыхание. Отвар цветков от ларингита готовьте так:. 10 г заварите кипятком – 0,2 л, дайте слегка настояться. Пейте мелкими глотками (при легком заболевании только полощите горло). Для лечения используйте и молодые листочки растения (их желательно крошить в салаты). Ларингит – воспаление слизистых гортани – нередкое заболевание. У него немало причин, а потому следует выявить главную. Лечение желательно проводить народными средствами – они давно оправдали свою замечательную целебность.

ВИТАМИН БЕСПОЛЕЗЕН

«Эффективность не подтверждается»: витамин D бесполезен при COVID-19 Ученые опровергли пользУ close Витамин D не защитит от COVID-19, предупреждают канадские ученые. Несмотря на более ранние данные о его пользе, последние исследования не выявляют значимого влияния на риск заразиться и тяжесть симптомов. Однако чтобы делать однозначные выводы, необходимы более строгие испытания. Витамин D, по-видимому, не защищает от COVID-19, как считалось ранее, сообщают исследователи из Макгиллского университета. С подробностями можно ознакомиться в статье в журнале PLOS Medicine. Дефицит витамина D в организме — известный фактор риска развития COVID-19, поэтому многие ученые рассматривали витамин D в качестве средства, способного облегчить симптомы болезни. В свете проведенных за последний год исследований о пользе витамина D как средства профилактики COVID-19, его влияние на течение болезни и риск заразиться привлекло внимание органов здравоохранения многих стран. Однако доказательств эффективности витамина D все еще слишком мало — большинство исследований были довольно низкого качества, проводились на небольшом количестве пациентов и могли не иметь контрольной группы. Чтобы получить больше информации о влиянии витамина D на COVID-19, исследователи решили обратиться к генетике. Авторы работы использовали генетические данные 4134 человек, переболевших COVID-19, и почти 1,3 млн непереболевших из 11 стран. Их интересовало, связана ли генетическая предрасположенность к более высокому уровню витамина D с течением болезни и ее исходом. Однако исследование не выявило доказательств связи между генетически прогнозируемым уровнем витамина D и риском заболеть COVID-19. Более того, у заразившихся участников исследования уровень витамина D никак не влиял на тяжесть течения болезни или риск госпитализации. По всей видимости, попытки повысить уровень витамина D с помощью биодобавок будут бесполезны в качестве меры борьбы с COVID-19, заключают ученые. «Эффективность приема витамина D для улучшения исходов болезни не подтверждается данным исследованием», — заключают авторы работы. «Большинство исследований витамина D очень трудно интерпретировать, поскольку их результаты не скорректированы с учетом известных факторов риска развития тяжелой формы COVID-19 (например, пожилой возраст, помещение в стационар, наличие хронических заболеваний), которые также связаны с низким уровнем витамина D, — говорит Батлер-Лапорт. — Поэтому лучшим способом ответить на вопрос о влиянии витамина D были бы рандомизированные испытания, но они сложны и ресурсоемки, а во время пандемии занимают много времени». «Перспектива, что витаминные добавки можно использовать для профилактики или чтобы улучшить состояние, весьма привлекательна, — говорит эпидемиолог из Университета Отаго Майкл Бейкер. — Но исследование не подтверждает такую возможность». Кроме того, у исследования был ряд ограничений. Так, в нем не участвовали люди с дефицитом витамина D, поэтому нельзя исключить, что в их случае прием добавок все-таки будет полезен. Также, в распоряжении ученых были лишь данные европеоидов, поэтому результаты нельзя распространять на представителей других рас — например, у людей с темной кожей способность к выработке витамина D обычно снижена, что может сказываться на результатах. «Одна из проблем в том, что часто люди, принимающие витамин D, чем-либо еще отличаются от людей, которые этого не делают. Чтобы выяснить, действительно ли витамин D обладает защитным действием, нам нужны более качественные испытания», — добавляет Бейкер. Ранее в пользе витамина D усомнились и бразильские врачи. Исследователи из Университета Сан-Паулу выяснили, что введение витамина D в высоких дозах пациентам с тяжелой формой COVID-19 никак не влияет на течение болезни и смертность. Впрочем, выраженного вреда витамин D тоже не нанес — единственным побочным эффектом оказалась рвота, появившаяся у одного из пациентов. Впрочем, однозначные выводы авторы работы делать не стали. Во-первых, у большинства больных был нормальный уровень витамина D в организме — выраженный дефицит наблюдался лишь у четверти. Во-вторых, исследование было сосредоточено на пациентах в состоянии средней и высокой тяжести. Не исключено, что витамин D способен принести пользу при менее выраженных симптомах — исследования других средств показали зависимость эффекта от тяжести заболевания.

ЧТО ПИТЬ ПОСЛЕ БАНИ

Что пить после бани? 1 После хорошей бани особенно хочется пить. Связано это с тем, что после сильного потения в парной организм теряет большое количество влаги, которое человеку надо восстановить. И желательно, чтобы питье после бани было и вкусное, и полезное. Как нельзя лучше для этого подходят чаи, в том числе и с различными травами. Хорошо утоляют жажду и очень полезны после бани лечебные настои из трав. Травяные чаи особенно хороши после бани тем, что они дополнительно после полезной банной процедуры оздоравливают организм, оказывают общее благотворное воздействие и тонизируют. Их следует пить после бани горячими. Для разгоряченного, распаренного организма это самая приемлемая температура. Холодные напитки типа кваса сразу после бани не очень желательны, потому что они создадут температурный контраст внутри Вашего организма. Одно из старинных средств жаждоутоления — чай. Банная традиция хранит много рецептов приготовления чая, который прекрасно утолит жажду и взбодрит. Чай можно принести с собой в баню в термосе. Но если условия Вам позволяют, то чай лучше заварить сразу после того, как Вы вышли из парной. Вкус чая во многом зависит от того, как Вы его завариваете. Этому легко научиться, если следовать особым правилам и владеть некоторыми секретами. Один из лучших тонизирующих напитков — чай с ароматными добавками. Есть несколько способов его приготовления. Особенность каждого рецепта придает индивидуальность и неповторимость напитку. « Бабушкина радость» Требуется: 2 стакана перечной мяты, 1 ст.л. ромашки, мед, 1 л воды. Способ приготовления. Мяту и ромашку смешайте, затем засыпьте травы в кипящую воду на 2 минуты. В закрытой посуде чай должен настояться. Перед употреблением его нужно процедить. Еще полезнее и вкуснее пить его с медом. «Мятная свежесть» Требуется: 3-4 ст.л. сушеной мяты, 1 л воды, сахар, лимон. Способ приготовления. Мяту предварительно просушите в сухом, закрытом от прямых лучей солнца месте. Потом засыпьте в кипящую воду. Дайте напитку как следует прокипеть в течение 3 минут. Снимите с огня и оставьте чай настояться ароматом, минут 10-15 будет достаточно. Лучше потом чай процедить. К нему можно добавить сахар и лимон. Хорошо бросать по нескольку листков мяты в заварочный чайник и при приготовлении обычного черного чая. Чай с мятой традиционно считается полезным, успокаивающим и противовоспалительным и, конечно, он просто ароматен и вкусен. « Липовый цвет» Требуется: 3 ст.л. ложки сушеного цвета липы, мед, 1 л воды. Способ приготовления. Вскипятите воду и приготовьте отдельную неметаллическую посуду, засыпьте туда липовый цвет и залейте его кипятком. Настаивать надо около получаса, после этого чай готов. «Куст смородины» Требуется: 1 ст. л. чайного листа, 1 ст. листьев смородины, 2 л воды, сахар. Способ приготовления. Листья смородины промойте проточной водой, затем их следует измельчить ножом. В заварной чайник ссыпьте имеющиеся компоненты: чайный лист и листья смородины (для усиления вкуса и запаха можно добавить и ягоды смородины). Залейте смесь кипятком. Напиток должен настояться в теплом месте, через некоторое время он готов. Вам остается лишь добавить сахар по вкусу. В народе существует рецепт ароматного чая и из почек смородины. Приготовить такой чай можно только ранней весной, когда листья смородины еще не распустились. Заваривается он из свежесобранных почек смородины. «Наслаждение» Требуется: 1 ст. ягод шиповника, 1 л воды, сахар по вкусу. Способ приготовления. Свежие или просушенные ягоды шиповника промойте водой и засыпьте в специальную посуду. Залейте шиповник водой, доведите до кипения. Затем оставьте чай покипеть в течение 5 минут. Затем снимите с огня, позвольте чаю настояться ароматом и вкусом шиповника. По прошествии 20 минут настой готов. Его можно пить с сахаром или медом. Подписываемся! Читаем и смотрим видео

ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

Дoлжeн знaть кaждый: кaк cпacти жизнь пpи cepдeчнoм пpиcтупe бeз лeкapcтв Β 9 из 10 cлучaeв чeлoвeк пoгибaeт oт ocтpoгo инфapктa, ecли нe oкaзaть пoмoщь в пepвыe минуты. Чacтo бывaeт, чтo cepдцe пpихвaтывaeт нa дaчe или нa oтдыхe. Κaк быть, ecли зaбoлeлo cepдцe, a пoблизocти никoгo нeт, и лeкapcтв тoжe нeт. 1. Κaк pacпoзнaть cepдeчный пpиcтуп? Сepдцe вдpуг cтaлo битьcя нe тaк, кaк oбычнo: либo cлишкoм гулкo и c пepeбoями («тo бьeтcя, тo нe бьeтcя»), либo cлишкoм чacтo (тaхикapдия). Β гpуди тяжecть, мoжeт быть бoль в лeвoй чacти тeлa (пoд лoпaткoй, зa гpудинoй, oтдaeтcя в чeлюcть cлeвa). Тpуднo дышaть, ocoбeннo cдeлaть пoлнoцeнный выдoх. Ηe пaникуйтe, дeйcтвуйтe быcтpo. У вac ecть буквaльнo двa-тpи дecяткa ceкунд, пpeждe чeм мoжeтe пoтepять coзнaниe. 2. Ηaчинaйтe кaшлять - мнoгo paз и c oчeнь бoльшoй cилoй. Κaждый paз, пepeд тeм кaк кaшлянуть, cдeлaйтe глубoкий вдoх, кaшeль дoлжeн быть глубoким и пpoдoлжитeльным, кaк будтo вы выплeвывaeтe мoкpoту глубoкo из гpуди. 3. Εщe paз: глубoкий вдoх, нa выдoхe кaшeль. Этo пoмoжeт нacытить cepдцe киcлopoдoм и вoccтaнoвить cepдeчный pитм. Γлубoкий вдoх и кaшeль нa выдoхe дoлжны пoвтopятьcя кaждыe 2 ceкунды бeз пepepывoв и ocтaнoвoк, вплoть дo пpихoдa мeдицинcкoй пoмoщи. Γлубoкий вдoх пoзвoляeт киcлopoду пpoникнуть в лeгкиe, a кaшлeвыe движeния «cжимaют» cepдцe и зacтaвляют кpoвь циpкулиpoвaть. Этo дaвлeниe нa cepдцe тaкжe пoмoгaeт eму дoбитьcя cвoeгo нopмaльнoгo pитмa. Κapдиoлoги гoвopят, чтo ecли бы кaждый из нac пoдeлилcя этoй инфopмaциeй c 10 людьми, кaк минимум oднa жизнь мoглa бы быть cпaceнa. ΚОΜΜΕΗТАРИЙ ΚАРДИОЛОΓА Чтo eщe cдeлaть, ecли «пpихвaтилo». Сepгeй Тepeщeнкo, д.м.н., пpoфeccop Инcтитутa клиничecкoй кapдиoлoгии, пpeдceдaтeль ceкции нeoтлoжнoй кapдиoлoгии Βcepoccийcкoгo нaучнoгo oбщecтвa кapдиoлoгoв и зaвeдующий кaфeдpoй Скopoй мeдицинcкoй пoмoщи ΜΓΜСУ: - Сaмый чacтый пpизнaк cepдeчнoгo пpиcтупa - бoль зa гpудинoй c oтдaчeй в pуку или чeлюcть. Инoгдa мoжeт пpoявлятьcя чувcтвo удушья. Чтo в этoй cитуaции дeлaть? Сpaзу дaть нитpoглицepин. И oбязaтeльнo acпиpин, кoтopый нужнo paзжeвaть. И cpaзу жe вызвaть «Скopую пoмoщь». Чepeз пять минут, ecли бoлeвoй cиндpoм нe пpoхoдит, дaть пoвтopнo нитpoглицepин и тaблeтку aцeтилcaлицилoвoй киcлoты. Тoлькo в двух cитуaциях acпиpин пpoтивoпoкaзaн. Κoгдa нa нeгo ecть aллepгия (acпиpинoвaя acтмa) или aктивнoe кpoвoтeчeниe - пpи язвe, нaпpимep.

ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. ПОЛЬЗА РУССКОЙ БАНИ.

Какая польза для здоровья от использования бани? Бани очень популярны в России. И не зря: помимо соблюдения гигиены любовь к пару даёт нам кучу преимуществ для здоровья. Уверены: узнав преимущества данного времяпровождения, вы захотите на себе испытать приятные чувства. Какая же есть польза от бани — читайте в данном материале! Укрепляет иммунную систему Осень неминуемо ассоциируется с холодом и болезнями. И кроме привычных способов борьбы с простудными заболеваниями можно попробовать посетить баню. Нахождение в парной на протяжении 15 минут может иметь серьезные плюсы. В результате этого действия может увеличиться число кровяных и нервных клеток — лейкоцитов, лимфоцитов, нейтрофилов и базофилов. Это свидетельствует о том, что иммунная система начинает работать активнее. Примечательно также, что подобная зависимость сильнее у людей, занимающихся спортом. Исследователи отмечают, что нагрузка для организма, возникаемая из-за тепла бани, «подстегивает» иммунную систему к борьбе с вредными микроорганизмами в теле. Полезна для психики Баня также полезна и для нервной системы. После посещения парной происходит повышение тонуса блуждающего нерва и уменьшение симпатического тонуса. Кроме того, происходит улучшение изменчивости сердечных сокращений. Это означает, что посещение бани может привести к расслаблению не только тела, но и ума. Также было выяснено, что существует сильная зависимость между частым нахождением в парной и возникновением риска психотических заболеваний. Помогает половой системе мужчин Баня также полезна для мочеполовой системы мужчин. Дело в том, что эта часть организма относительно легко подпускает к себе разного рода неприятных микроорганизмов. В результате возникают риски возникновения разного рода инфекционных заболеваний, в том числе передающихся половых путем. Посещение же бани укрепляет не только иммунитет в целом, но и закаляет здоровье мочеполовой системы мужчин. В частности, это достигается путем улучшения кровоснабжения. Улучшает здоровье сердца Полчаса бани положительному эффекту для здоровья сравнимо с хорошей спортивной тренировкой Полчаса бани положительному эффекту для здоровья сравнимо с хорошей спортивной тренировкой Также примечательно исследование 2015 года. Было выяснено, что при частом и долгом посещении парных люди были меньше подвержены риску смерти от сердечных заболеваний. Также было замечено, что нахождение в бане на протяжении 25 минут сравнимо с небольшой спортивной тренировкой. Поэтому в некотором случае жара сопоставима со спортивными упражнениями. Главное — не совмещать тренировки и баню, иначе двойного плюса не получится... Помогает нормализовать кровяное давление Кстати, не только в России есть бани: на весь мир знаменита ещё и финская сауна. Свои парные есть и в Турции: на фото как раз одна из них. И хоть выглядит шикарно, практичности в ней куда меньше... Больше похожа на душевую, чем на баню Кстати, не только в России есть бани: на весь мир знаменита ещё и финская сауна. Свои парные есть и в Турции: на фото как раз одна из них. И хоть выглядит шикарно, практичности в ней куда меньше... Больше похожа на душевую, чем на баню В 2017 году доктор Лаукканен с коллегами провел исследование, в котором изучались мужчины, посещавшие баню от 4 до 7 раз в неделю. Выяснилось, что они имели на 50% меньший риск увеличения кровяного давления по сравнению с людьми, парившихся лишь однажды в неделю. Из-за увеличения температуры тела человека в бане кровеносные сосуды расширяются. Из-за чего внутренний слой наших сосудов работает лучше. В результате кровяное давление нормализуется. Однако не рекомендуется посещать парные (бани и сауны) людям с сильно повышенным кровяным давлением: из-за сильных скачков температур возможны неприятные последствия! Многие любят прыгнуть после бани в снег. Однако мало кто понимает всю вредность этого: резкое понижение температуры может привести к сужению сосудов и повышению давления, что очень опасно для здоровья! Охлаждаться нужно постепенно, а не сразу Многие любят прыгнуть после бани в снег. Однако мало кто понимает всю вредность этого: резкое понижение температуры может привести к сужению сосудов и повышению давления, что очень опасно для здоровья! Охлаждаться нужно постепенно, а не сразу Снижает риск инсульта В 2018 году ученые провели исследование среди мужчин и женщин, которые 4-7 раз в неделю посещали баню. Было выяснено, что они на 61% меньше подвержены риску заболеть инсультом. Однако возможно, баня здесь не при чём: помимо бани испытуемые в принципе вели здоровый образ жизни без вредных привычек и занимались активным спортом. Поэтому не забывайте, что баня — это хорошо, но и про остальное забывать нельзя!