ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЧЕСНОК 10 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ.

10 полезных свойств чеснока. Про чеснок знали еще 5 000 лет назад. Но тогда о его полезных свойствах знали не многие. Всего в мире выращивается около 300 сортов чеснока, а "главными" любителями чеснока являются китайцы. "А в чём сила брат?" Главным полезным веществом чеснока является аллицин. Именно благодаря ему у чеснока такой яркий вкус и аромат. Проблем аллицина в том, что если его нагреть, то он моментально распадается и теряет полезные свойства. Лучше есть чеснок в сыром виде. В чесноке также есть витамины В6 и С, марганец, магний, железо, кальций и другие полезные вещества.10 полезных свойств чеснока. 1. Помогает печени. Питательные вещества чеснока помогают защитить печень от различных токсинов. 2. Помогает при похудении. Да, он не поможет сжечь жир, но в нем есть вещества, которые препятствуют образованию жировых тканей. 3. Помогает сердцу и сосудам. Помогает снизить давление, если в рационе у человека присутствует чеснок. Данный факт был доказан в результате исследований. 4. Помогает костям и суставам. Из-за малоактивного образа жизни костная ткань и суставы теряют свою прочность и эластичность. Что в свою очередь может привести к травмам. Кости станут прочнее, если начать есть чеснок или добавки на его основе. 5. Помогает укрепить иммунитет. Еще в 2012 году было проведено исследование, согласно которому иммунитет у человека укрепляется, если в день съедать по 1-2 дольке чеснока в сыром виде. 6. Помогает избежать воспаления. Чеснок способен подавлять некоторые воспалительные процессы в организме. Включать в свой рацион чеснок также советуют для предупреждения онкологии и диабета. 7. Помогает продлить жизнь. Не удивляйтесь, укрепляя иммунитет и уменьшая вероятность возникновения возрастных заболеваний, мы продлеваем себе жизнь. Сюда же можно добавить противовоспалительные и антибактериальные свойства данного продукта. 8. Помогает в спорте. В результате исследований было выявлено, что регулярное употребление чеснока помогает спортсменам улучшить свои показатели за счет того, повышается выносливость, мышцы после тренировок устают меньше. 9. Помогает в борьбе с гриппом и простудой. Уверен, что про этот факт знают многие. Добавлю лишь цифры: при ежедневном употреблении чеснока вероятность болезней дыхательных путей снижается на 60%. 10. Помогает улучшить внимание и память. Опять-таки в результате исследований было доказано, что антиоксиданты, содержащиеся в чесноке, помогают снизить риск заболеваний головного мозга, улучшить внимание и память. Противопоказания. Как и у любого другого продукта, у чеснока есть свои противопоказания. Так вот, с особой осторожностью к употреблению чеснока нужно относиться тем, у кого гастрит, язва, панкреатит и желчнокаменная болезнь. Всё из-за того, что благодаря чесноку более активно выделяется желудочный сок и желчь.