ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. КРОВОСНАБЖЕНИЕ ОРГАНОВ.

С гoдaми в oргaнизмe ухудшaeтся крoвoснaбжeниe всeх oргaнoв, oсoбeнно сильно страдаeт мозг отсюда возникают проблeмы с давлeниeм и многиe хроничeскиe заболeвания! Ингрeдиeнтов нужно нe много, но рeзультат Βаc точно удивит! ИΗΓРΕДИΕΗТЫ: 4-5 малeньких лимoнoв; Κусoчeк имбиря (50-70 гр); 2 литрa очищeнной кипячeной воды; 5 зубчиков нe большого чeснокa; 2 ст. ложки мeдa. ΠРИΓОТОΒЛΕΗИΕ: Лимоны обдaйтe кипятком, промойтe под проточной водой. Дaлee порeжьтe лимон тонeнькими колeчкaми или иcпользуя мяcорубку сдeлaйтe пюpe пpямо вмeстe с кожуpой лимона. Имбиpь и чeснок измeльчитe, затeм такжe пpопуститe чepeз мяcоpубку. Лимоны помecтитe в тpeхлитpовую банку. Затeм возьмитe 2 л воды и дайтe eй оcтыть до 60 гpадуcов. Добавьтe к вoдe чecнoк, имбиpь и мeд. Χopoшo вce pазмeшайтe и cpазу залeйтe в банки c лимoнoм. Дайтe наcтoятьcя смeси сутки. Испoльзуйте сpедствo кaждый день утpoм пеpед едoй — пo 100 мл нaстoя утpoм и вечеpoм пеpед ужинoм Самые полезные советы для жизни у нас!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ЕГО ПОЛЕЗНЫЕ КАЧЕСТВА.

О полезных свойствах зелёного чая. Как правильно употреблять. Зелёный чай рекомендуется пить не только людям, соблюдающим диету, но и всем, кто мало заботится о том, что есть и пить. Зеленый чай известен своими очищающими свойствами. Эффективно и быстро уменьшает негативные последствия алкогольного опьянения и острого гастрита. В китайской медицине его применяют для лечения многих заболеваний, таких как апатия, мигрень или расстройства пищеварительной системы. Обязательна консультация со специалистом. Зеленый чай оказывает благотворное влияние на организм благодаря высокому содержанию минералов и ценных микроэлементов, таких как калий, цинк, железо, натрий, фтор и кальций. Также было доказано, что в его составе много витаминов А, Е, С, К и некоторых витаминов из группы В. Зелёный чай. Исследования и многочисленные эксперименты доказали, что зеленый чай обладает целебными свойствами. Целебные свойства. Поскольку чайные листья не подвергаются ферментации, они сохраняют свой зеленый цвет и имеют слегка терпкий вкус. Наличие в зеленом чае антиоксидантов - веществ, защищающих клетки от повреждений - снижает риск сердечных заболеваний. Он особым образом предотвращает сердечные приступы, поскольку стимулирует кровообращение и предотвращает сужение кровеносных сосудов. Еще одно ценное его свойство - снижение уровня холестерина в крови. Поскольку он укрепляет кровеносные сосуды, его употребление особенно полезно для пожилых людей. Даже половина чашки зеленого чая в день снижает риск развития гипертонии на 50 %. Не многие люди знают, что его должны употреблять люди с высоким риском развития рака. Зеленый чай укрепляет кости и зубы, предотвращает их разрушение. Можно применять зелёный чай для полоскания рта, так он улучшает микрофлору ротовой полости. Польза употребления зелёного чая с молоком. На чашку чая обычно добавляют 50 мл молока. Помогает оттоку желчи. Улучшает сон. Выводит шлаки и токсины. Традиционный зелёный чай О полезных свойствах зелёного чая О полезных свойствах зелёного чая Как правильно заваривать зелёный чай: Заваривать зелёный чай не следует крутым кипятком. Вода должна быть примерно температуры 80-85 градусов, т. е. как только начинают появляться пузырьки. Чайник для заварки обязательно глиняный, стеклянный или фарфоровый. Выпивать этот напиток следует свежезаваренным. Оставленный на второй день, чай теряет свои полезные свойства. Но перед сном не рекомендуется употреблять крепкий зелёный чай, так как может нарушиться сон из-за тонизирующих свойств чая. а

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕРНИКИ.

Зачем есть чернику: 4 полезных свойства от употребления этой темно-синей ягоды Черника представляет собой невысокий кустарник из семейства брусничных, а ее ягоды съедобны для людей. На этом бы можно было и закончить, но раз уж вы заглянули ко мне на канал, оставайтесь, сегодня вас ждет интересная статья о 4 полезных свойствах этой темно-синей ягоды, которая запросто очернит ваши руки и рот. Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал, чтобы первыми узнавать обо всех новостях в мире здорового образа жизни. Эксперты в области диетологии приписывают этой ягоде звание - одной из самых полезных и не спроста. Все дело в том, что в ней полно антиоксидантов, которые так полезны для здоровья нашего организма. Ну что ж, не буду вас томить, предлагаю перейти к делу! 4 полезных свойства черники. Черника способна улучшать работу мозга Конечно же такое заявление от экспертов в области здорового образа жизни небезосновательно, оно подкреплено исследованием. Так вот, согласно этому исследованию, употребление черники на регулярной основе, способно положительно влиять на нашу способность запоминать. И, в целом, лучше акцентировать внимание на разного рода задачах. Но это еще не все, также имеется научная статья, посвященная теме ягод и улучшения работы мозга. В этой статье говорится, что полезные свойства таких ягод, как клубника, малина, ежевика и, в том числе - черника, способствуют улучшению работы мозга в любом возрасте. Черника способна помочь в поддержке веса Думаю вам известно, что черника богата клетчаткой, в 100 г черники содержится примерно 2,4 г клетчатки. Как мы знаем, клетчатка полезна для пищеварения, способствует здоровой работе кишечника, а еще она благоприятно влияет на похудение, поддержание веса тела и даже снижает риск диабета 2 типа. Черника способна снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний И это не просто слова, так как черника содержит в себе полифенольные соединения. На заметку Полифенолы (полифенольные соединения) - это такой тип мощных антиоксидантов, которые входят в состав большинства овощей, фруктов и ягод. Эти соединения способны помочь снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. В доказательство этого, имеется исследование, в котором, в том числе упоминаются антоцианы - растительные пигменты, относящиеся к флавоноидным соединениям, которые и придают чернике ее темно-синий оттенок. Черника способна снижать уровень плохого холестерина Помимо черники, есть и другие продукты, которые способны снижать уровень плохого холестерина. Но раз уж я написал о том, что в этой ягоде содержаться антоцианы, то стоит упомянуть еще немного об их пользе. Согласно одному исследованию, благодаря антоцианам, потребляемых вместе с пищей, можно оказать нашему организму помощь. А именно - антоцинаны оказывают профилактическое действие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, плюс ко всему они способствуют снижению уровня плохого холестерина ЛПНП. Как вы относитесь к чернике, часто ли эта ягода присутствует в вашем рационе питания?

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПРОДУКТЫ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ.

Продукты, способствующие очищению организма. Накопление вредных веществ в организме происходит с разной скоростью. На это влияет питание, экология и много чего ещё. Поэтому рано или поздно, мы сталкиваемся с проблемой необходимости очистить собственный организм от всего вредного, что в нём накопилось и само никак не желает выводиться. Какие продукты помогут это сделать Естественная очистка организма происходит с помощью растительных продуктов. Они должны быть выращены натуральным образом, а употреблять их нужно стараться, не обрабатывая термически. Отсутствие тепловой обработки позволяет сохранить больше антиоксидантов, витаминов и полезных веществ. Подбор продуктов может зависеть от степени загрязнения организма, сезонности и прочих факторов. ТОП-8 продуктов для естественной детоксикации. 1. Капуста. В сыром виде обладает наибольшим «очистительным эффектом». Приготовление под воздействием температуры немного ослабляет его, но всё же даёт очень неплохой результат. Для очищения годятся все виды капусты — от белокочанной до кольраби. Не сто́ит забывать и о соке белокочанной капусты, который не менее полезен. Капуста — источник клетчатки, витамина C и сульфорофана, способствующего очистке организма от шлаков и токсинов. В ней также присутствует антиоксидант глутатион, очищающий печень. 2. Злаки и отруби. Приготовленная под воздействием температуры крупа из злаков в некоторой степени полезна, но существенного очищения она не даёт, по сравнению с пророщенными зёрнами злаковых культур. Они не только очищают печень и стимулируют иммунитет, но и оздоравливают, а также омолаживают организм. В них присутствует клетчатка и вещества, понижающие холестерин. Отруби отлично помогают справиться с ощущением голода, а также являются хорошим сорбентом при очищении кишечника. Их можно употреблять как в составе разных блюд, так и отдельно, запивая водой. Довольно неплохой результат демонстрирует зелёная гречка, особенно в пророщенном виде. Несмотря на то, что она не является злаком, с её помощью можно довольно эффективно очистить организм от шлаков и токсинов. 3. Имбирь. Он хорошо бодрит и разогревает тело, поэтому рекомендуется к применению в первой половине дня. Среди огромного количества положительных свойств, которые он оказывает на организм, стоит выделить улучшение пищеварения после тяжёлой пищи и уменьшение вздутия живота. 4. Чеснок. Аллицин — химическое вещество, содержащееся в чесноке, способствует выработке лейкоцитов и позволяет эффективно очистить организм от шлаков и токсинов, а также борется с раковыми клетками. 5. Свёкла. Лидер по очищающим свойствам, но это и своеобразная «палка о двух концах». Дело в том, что варёная свёкла хорошо и мягко очищает кишечник, но при этом содержит много сахара и углеводов, по сравнению с сырой. Благодаря пектинам, улучшается работа ЖКТ, адсорбируются соли тяжёлых металлов и разложившиеся остатки пищи. 6. Лимон. Тёплая вода с ломтиком лимона отлично освежает с утра, выводит токсины и шлаки, особенно те, что скопились за время сна. Лимон обладает также массой положительных качеств для организма, в том числе очищает сосуды и избавляет от нежелательных образований в почках. 7. Яблоки. Пектин, присутствующий в них, улучшает работу печени и пищеварения, снижает холестерин. 8. Сельдерей. Давно известен его мочегонный эффект – токсины вместе с ненужной жидкостью выводятся из организма, кровь очищается и насыщается кислородом. Отходы образуются в человеческом теле в результате процессов жизнедеятельности. Организм можно очистить от шлаков, обеспечив ему достаточное количество жидкости. Поэтому нельзя забывать о питьевом режиме.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. МЁД В СОТАХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Польза медовых сот для вашего здоровья. Всем известны целебные свойства меда. Его очень часто используют для приготовления средств по рецептам народной медицины. Всех свойств целебного продукта пчеловодства просто не перечислить! Но также широкое применение получил и воск, находящийся в сотах и именно сотовый мед, который по своему составу невероятно полезен! Польза сотового меда Воск, находящийся в сотах способствует избавлению от воспаления и счищает налет с эмали. А мед в сотах – потрясающий продукт для избавления от заболеваний органов дыхания и отличное профилактическое средство от кашля и бронхита. Мед в сотах нормализует работу нервной системы, действует, как мягкое успокоительное, избавляет от головных болей, помогает справиться с алкогольной интоксикацией. Сотовый мед используется в народной медицине также для избавления от алкогольной зависимости.Если сотовый мед сравнивать с обычным, то можно сказать, что первый намного дольше сохраняет свои полезные свойства, нежели второй. Употребляя сотовый мед, вы сможете насытить свой организм необходимыми минералами, аминокислотами и витаминами, мягко очистите кишечник и сможете вывести из организма токсины. В сотах также есть прополис, который обладает болеутоляющими, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Химический состав сотового меда очень богатый. Продукт обладает также очищающим действием и невероятно полезен при отравлении и зашлакованности организма. А помимо чистки организма, вы сможете повысить иммунитет и обезопасите себя от постоянных простуд. Медовые соты высококалорийный продукт и имеет большую питательную ценность, в связи с этим употребление такого меда должно быть умеренным. Максимальная доза в сутки для детей составляет 20-40 г, а для взрослых – 100 г.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. УСТРАНЯЕМ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ. КАЛИНА ОБЫКНОВЕННАЯ. Свежий сокпьют при головных болях. КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ.Помает прикладыние свежих листьев к голове.. Сок свежего картофеля пьют 1/4 стакана систематических головных болях. КАРТОФЕЛЬ. Сок свежего картофеля пьют по 1/4 стакана при систематечиских головных болчх. КЛЕФЕР ЛУГОВОЙ. Применяют настой цветков: столовою ложку цветков заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день. КЛУБНИКА ПОЛЕВАЯ. В народной медицине свежие ягоды применяют при головных болях. СИРЕНЬ ОБЫНОВЕННАЯ: Свежие листья прикладывают к больному участку при головный боли. СМОРОДИНА ЧЁРНАЯ. Применеют по 1/4 стакана свежего сока при сильных болях 3 раза в день.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОСНОВЫЕ ШИШКИ.

Цeлeбныe cocнoвыe шишки Cocнoвыe шишки – этo клaдeзь пoлeзныx вeщecтв, в ниx coдepжaтcя витaмины A, B, C, E, PP и микpoэлeмeнты. Cocнa вcтpeчaeтcя пoвceмecтнo нa вceй тeppитopии Poccии, в нapoднoй мeдицинe c лeчeбными цeлями иcпoльзуют и вeчнoзeлёную xвoю и шишки, из кoтopыx гoтoвят oтвapы, нacтoи и нacтoйки. Hacтoйкa из cocнoвыx шишeк. Hacтoйкa имeeт шиpoкoe пpимeнeниe: • для oчищeния cocудoв, • для лeчeния бpoнxитa, гpиппa, тoнзиллитa, • для вoccтaнoвлeния пocлe инcультa. Hacтoйкa из cocнoвыx шишeк cпocoбcтвуeт вoccтaнoвлeнию peчeвoгo aппapaтa, кoopдинaции движeний; пpeдoтвpaщaeт oтмиpaниe клeтoк гoлoвнoгo мoзгa и paзжижaeт кpoвь. Для пpигoтoвлeния нacтoйки из cocнoвыx шишeк нужнo взять 5 мoлoдыx шишeк, пpoмыть иx, измeльчить нoжoм или в мяcopубкe, улoжить в cтeклянную бaнку c кpышкoй. Зaливaютcя шишки 1 cтaкaнoм 70% cпиpтa или xopoшeй вoдки. Hacтaивaeтcя 14 днeй в тёмнoм пpoxлaднoм мecтe пpи кaждoднeвнoм вcтpяxивaнии. Ecли иcпoльзуeтe вoдку, тo вpeмя нacтaивaния увeличивaeтcя дo 21 днeй. Гoтoвую нacтoйку пpoцeживaют и пpинимaют: • для пpoфилaктики – утpoм пocлe зaвтpaкa пo 1 чaйнoй лoжкe. • для лeчeния - тpижды в дeнь пocлe пpиёмa пищи пo 1 чaйнoй лoжкe. • пpoдoлжитeльнocть пpиёмa нacтoйки нe мeнee пoлугoдa. Пpoтивoпoкaзaния: бepeмeннocть и кopмлeниe гpудью, зaбoлeвaния пoчeк, гeпaтит, aлкoгoлизм, индивидуaльнaя нeпepeнocимocть. Зeлёныe шишки c мёдoм oт пpocтуды. Cpeдcтвo для уcкopeния лeчeния и для пpoфилaктики пpocтудныx зaбoлeвaний. Becнoй нaбepитe 2 килoгpaммa мoлoдыx зeлёныx cocнoвыx шишeк, пpoмoйтe, oбcушитe, зaлeйтe 1 кг жидкoгo мёдa, дaйтe нacтoятьcя в тёплoм пoмeщeнии 3 мecяцa. Пpинимaйтe в xoлoднoe вpeмя гoдa пo 1 cтoлoвoй лoжкe дo 4-x paз в дeнь пepeд eдoй. Укpeпляeт иммунитeт, пoмoгaeт cпpaвитьcя c кaшлeм и пpocтудoй и быcтpee вcтaть нa нoги. Дeтям пo 1 чaйнoй лoжкe 3-4 paзa в дeнь. Пpoтивoпoкaзaниeм являeтcя индивидуaльнaя нeпepeнocимocть. Здopoвья Baм и вaшим дeтям!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ХОЛЕСТЕРИН - ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ.

Холестерин: добро или зло? Часто можно услышать: "снижайте холестерин, он - причина болезней!" Давайте разберёмся, так ли это. Холестерин в основном синтезируется в организме. За сутки образуется до 2,5 г холестерина (а с пищей поступает около 0,5 г). Наличие холестерина в организме - это необходимость. Без него невозможен синтез в организме некоторых витаминов, гормонов, желчи. Даже строительство клеток мозга невозможно без холестерина. Так почему его надо снижать и чем опасно его повышение? ❗Дело в том, что холестерин бывает двух видов. 1. Первый вид можно назвать "хорошим холестерином" (ЛПВП). Это холестерин высокой плотности. Именно без него невозможна жизнедеятельность организма, именно он участвует в синтезе гормонов и строительстве клеток. 2. Второй вид можно назвать "плохим холестерином" (ЛПНП). Это холестерин низкой плотности. Это он оседает на стенках сосудов и образовывает наслоения (бляшки), которые сужают ток крови по сосудам. Это приводит к гипертонии, ишемии, стенокардии, инфаркту, инсульту и другим болезням. И мы будем говорить именно о нём, о снижении этого типа холестерина. Для того, чтобы было меньше холестерина "плохого" и больше холестерина "хорошего", необходимы правильное питание и физическая активность. И если по поводу физической активности дать совет невозможно (каждый выбирает сам, по предрасположенности), то в отношении питания советы такие: употреблять в пищу побольше рыбы, натурального растительного масла, овощей, фруктов, ягод, каш, орехов. Снизить или вообще отказаться от жирного, сладкого, колбас и консервов, фаст-фудов, сдобы. Также надо исключить те причины повышения холестерина, которые НЕ связаны с неправильным образом жизни и питанием. Например, холестерин может повышаться из-за заболеваний печени и почек, некоторых вирусных заболеваний, диабета, гормональных сбоев. 🌿Теперь поговорим о траволечении. Когда говорят про холестерин, то часто употребляют словосочетание "чистить сосуды". На самом деле "чистка сосудов" – это термин народный. Такого диагноза (или, точнее, такой процедуры) в классической медицине не существует. В официальной медицине термину "чистка сосудов" приблизительно соответствует термин "лечение атеросклероза и снижение холестерина". Итак, о травах. "Чистят сосуды" (то есть снижают уровень "плохого" холестерина и способствуют рассасыванию атеросклеротических бляшек) такие травы: красный клевер (цветки), цикорий (корень), календула (цветки), диоскорея кавказская (корень), боярышник (цветки), клевер (цветки), одуванчик (корень), лофант (трава), якорцы (трава), астрагал (трава), сушеница топяная (трава). Одну чайную ложку какой-то из этих трав заварить стаканом кипятка (точнее, если это трава, то есть надземная часть, то просто заварить, а если корни, как у диоскореи, то прокипятить с минуту). Настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения – три недели, затем пить другую траву. Эти же травы лечат болезни, вызванные повышенным уровнем "плохого" холестерина - например, гипертония, ишемия, атеросклероз сосудов, стенокардия. Кстати, после инфаркта или инсульта эти травы можно начинать принимать только спустя месяц после удара. 🥛Также можно лечиться водными отварами трав. Берутся трава тысячелистника обыкновенного (5 частей), цветки красного боярышника и трава хвоща полевого (по 3 части), побеги с листьями омелы белой и листья барвинка малого (по 2 части). Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить натощак, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Вот другой рецепт. В равных весовых частях взять цветки ромашки аптечной, плоды боярышника (красного или черного), траву мелиссы и мяты. Рецепт тот же. Или в равных частях взять корни одуванчика, корневища пырея ползучего, корни мыльнянки лекарственной и траву тысячелистника. Рецепт тот же. Какое из средств выбрать? Выбирайте по интуиции. Средства чередуйте. ⚠О сочетании трав и таблеток. Все эти травы - понижают давление. Если одновременно с приёмом этих сборов или настоек принимать те лекарства, которые обладают подобным действием, то получится двойной эффект, а это очень вредно. Но дело в том, что на разных людей эти травы действуют по-разному. У одних людей эти травы понижают давление очень заметно, у других людей эти травы понижают давление незначительно. Поэтому надо ориентироваться на самочувствие. Рекомендуется вот что. Когда начнёте приём трав, то дозу лекарств снизьте в полтора-два раза. Ежедневно утром и вечером контролируйте давление. Если при совместном приёме трав и урезанной (уменьшенной) дозы лекарств давление будет падать ниже нормы, то дозу лекарств уменьшить ещё в два раза, вплоть до полной отмены. Если же при совместном приёме трав и урезанной дозы лекарств давление будет держаться на приемлемом уровне, то дозу лекарств держите на этой уменьшенной дозе.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ.

Какие продукты считаются полезыми для печени: составляем рацион для здоровья. Печень обладает уникальными талантами. В одиночку она обрабатывает все элементы, поступающие из кишечника. Трудолюбивый орган также беспощадно избавляется от токсинов, играет ключевую роль в синтезе белков, жиров и углеводов, а также самостоятельно производит питательные вещества. Поддержать неутомимого работника мы можем с помощью здорового образа жизни. Достаточно составить сбалансированный рацион и поработать с вредными привычками. Какие продукты полезны для печени человека, мы расскажем в этой статье. Кроме того, в материале вы найдете информацию о нежелательных угощениях и общие рекомендации по питанию. Начнем со съедобных помощников. Что необходимо добавить в рацион, если вы хотите помочь печени? Кофе Оказывается, начинать день с чашечки бодрящего напитка — неплохая идея. В ходе ряда исследований ученые обнаружили, что потребление кофе связано с активностью печеночных ферментов. Напиток способствует улучшению состояния при стеатозе (первой стадии жировой болезни печени) и фиброзе (аномальном образовании соединительной ткани). Также положительные сдвиги наблюдались у пациентов с циррозом печени. Эксперименты показали следующее — кофе уменьшает жировые накопления и повышает уровень глутатиона в организме. Этот антиоксидант поддерживает барьерную функцию органа. Доктор медицины Кристина Линденмейер в материале для клиники Кливленда вдобавок отметила, что людям с ожирением печени даже рекомендуется выпивать три или более чашек кофе в день. Однако такую сверхнорму лучше заранее обсудить с лечащим врачом. Линденмейер подчеркнула, что употреблять нужно именно черный кофе без добавления сахара, молока или сливок. Овсянка. Овсяная каша — прекрасный источник клетчатки. Этот сложный углевод помогает пищеварению функционировать без сбоев. Ища, какие продукты полезны для восстановления печени, помните, что орган особенно страдает от задержки токсинов в организме. Налаженное пищеварение — один из способов выведения всех вредных веществ. Кроме того, ученые выявили еще одно положительное свойство продукта. В 2017 году исследование показало, что в овсянке содержится большое количество бета-глюканов. Эти растворимые волокна помогают предотвратить ожирение и воспаление внутри организма. Диетологи советуют добавлять в рацион цельнозерновые или крупнозернистые хлопья. Каши быстрого приготовления заметно проигрывают по содержанию клетчатки, зато в таких блюдах намного больше сахара. Чай Если вы не любите кофе, но хотите помочь печени, то обратите внимание на чай. В ходе эксперимента ученые выяснили, что зеленый чай может защитить от болезней печени. Выводы были сделаны на основе биохимического анализа крови у 1371 испытуемого. Для любителей черного чая у нас тоже есть хорошие новости. В напитке обнаружены особые экстракты. Они защищают клетки органа от повреждений, которые могут нанести продукты с высоким содержанием жира. Оливки и оливковое масло Не все жиры — враги печени. Например, ненасыщенные жирные кислоты помогают уменьшить окислительный стресс и улучшить все общие функции. Именно эти элементы и содержатся в оливках и оливковом масле. Вдобавок, указанные продукты повышают уровень хорошего холестерина. А он, в свою очередь, защищает печень от ожирения. Наконец, оливки и оливковое масло богаты витаминов Е и антиоксидантами — эти элементы орган особенно любит и ценит. Намного больше пользы можно извлечь из качественных продуктов. О том, как выбрать хорошее оливковое масло, мы писали здесь. Жирная рыба. Какие еще продукты полезны для печени? Рекомендуем ввести в рацион жирную рыбу или добавки на основе рыбьего жира. Не секрет, что именно в этой пище содержится большое количество омега-3. Полиненасыщенная жирная кислота помогает не только уменьшить воспаление, но и поддерживает необходимый уровень ферментов. Еще омега-3 снижает риск возникновения хронических заболеваний органа. Ученые пришли к выводу, что положительное влияние омега-3 на возможно благодаря улучшению липидного обмена. Вдобавок печень нуждается в белковой пище. Ведь именно из нее производится строительный материал для наших клеток и мышечных тканей. Жирная рыба — как раз хороший источник всех необходимых элементов. Если же вы решили отказаться от продуктов животного происхождения, то обязательно включите в рацион бобовые и тофу. Ягоды. Некоторые ягоды, особенно черника и клюква, могут похвастаться наличием полифенолов в составе. Это мощные антиоксиданты, которые защищают печень от повреждений. Исследование 2013 года выявило еще одну функцию черничного сока. Такая добавка облегчает фиброз. Не обошлось и без экспериментов с угощениями из клюквы. Оказывается, терпкая ягода способна уменьшить токсическое поражение органа. И если сезон черники уже прошел, то сбор клюквы как раз в самом разгаре. Из позднего плода получается ароматный соус, интересная начинка для выпечки и даже оригинальное дополнение к салату. Рецепты блюд из клюквы можно посмотреть здесь. Еще одним защитником печени среди ягод оказался виноград. Потенциал продукта оценили в научной работе от 2014 года. Сладкое угощение обладает экстрактами, которые защищают орган от повреждений. Правда, каждая часть винограда содержит разное количество веществ. Больше всего полезных элементов найдено в косточках, второе место заняла кожура, а мякоть наградили почетной бронзой. Грейпфрут. Перечень продуктов, полезных для печени человека, продолжает сочный грейпфрут. Яркий цитрус может снабдить организм двумя видами флавоноидов: нарингином и нарингенином. Оба этих растительных элемента активизируют выработку различных ферментов и участвуют в обменных процессах. В 2019 году исследование показало, что нарингин помогает при алкогольном стеатозе печени. Вещество снижает окислительный стресс, препятствует гибели клеток органа и уменьшает уровень липидов. Однако вводить грейпфрут в рацион следует с осторожностью. Фрукт вступает в реакцию с некоторыми лекарствами. А так как печень синтезирует все поступающие элементы, то этот дуэт может негативно отразиться на ней. Поэтому прежде чем активно употреблять сок или мякоть цитруса, рекомендуем сходить на консультацию к вашему лечащему врачу. Чеснок. Исследование, проведенное в 2016 году, установило связь между употреблением чеснока и снижением массы тела у людей с жировой болезнью печени. В ходе эксперимента добровольцев разделили на группы. Первой каждый день давали по две капсулы с чесночным порошком, второй — плацебо. Команде, принимавшей жгучую добавку, удалось похудеть без потери мышечной массы. То есть организм потерял лишь избыточные жировые запасы. Контроль веса можно назвать еще одним видом профилактики заболеваний печени. Ведь этот орган особенно страдает из-за ожирения. Орехи. Регулярно съедая горсть орехов, вы способствуете профилактике жировой болезни печени. Это открытие сделали в одной из научных работ. Удивительное воздействие плодов возможно благодаря высокому содержанию витамина Е, ненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Доктор Линденмейер в материале для Кливлендской клиники также обращает внимание на наличие белка в орехах. По словам специалиста, продукты из этой категории помогают в случае потери мышечной массы, вызванной проблемами с печенью. Эксперт советует добавить в рацион следующие угощения: миндаль; фундук; фисташки; кедровые орешки. Тыква. Тыква является хорошим источником витамина С, а для иммунитета этот элемент просто незаменим. Вдобавок он способен уменьшить внутренние воспаления. Жизнерадостный плод также насыщает организм антиоксидантами и каротиноидами. Последние, особенно бета-каротин, помогают печени выводить токсины из организма, а заодно улучшают качество тканей самого органа. Эффектное воздействие каротиноидов доказало одно из исследований. Не менее полезно масло из семян тыквы первого отжима. Оно тоже благотворно воздействует на воспаления и снижает уровень холестерина. В здоровье печени элемент играет одну из ключевых ролей, так как избыток холестерина провоцирует стеатоз. Зелень и листовые овощи. Материал о том, какие продукты полезны для печени, продолжает достаточно объемный пункт. В пользе зелени и листовых овощей нет смысла сомневаться. Но в полноценной работе главного героя статьи они играют особую роль. Печень задействована в процессе свертываемости крови. Важнейшим веществом в этой работе является витамин К, так как он обеспечивает орган необходимыми материалами. Чтобы обогатить рацион необходимым элементом, добавьте в пищу: шпинат; микрозелень; кейл; кочанную капусту; салат ромэн. Все перечисленные продукты обладают бонусом. Помимо витамина К они содержат большую долю глутатиона. Как мы уже писали выше, этот антиоксидант улучшает барьерную функцию печени. Помидоры. Еще одним источником витамина К могут выступать томаты. Дефицит элемента приводит к проблемам с кровообращением и для страдающих от цирроза печени ситуация может стать критичной. Орган рискует не справиться с повышенной нагрузкой. Поэтому при наличии недуга важно добавить в рацион продукты с витамином К. Вдобавок помидоры богаты еще одним мощным антиоксидантом — ликопином. Исследование показало, что вещество активно борется с воспалениями и помогает снизить риск развития жировой болезни. Маш. Согласно ученым, маш играет уникальную роль в липидном обмене. Бобы уменьшают накопление жиров в печени. Вдобавок употребление продукта снижает риск воспаления тканей и улучшает внутренний кровоток. Полезные свойства маша усиливаются после проращивания. «Оживить» продукт легко в домашних условиях. Вот как это можно сделать: Хорошо промойте бобы и залейте их водой. Уровень жидкости должен быть выше на 1,5–2 см. Оставьте маш на 10–12 часов. Промойте заготовку и переложите ее на тарелку или в контейнер. Важно добиться равномерного слоя бобов. Накройте маш влажной хлопковой тканью и уберите в темное место на 15–20 часов. Желательно увлажнять салфетку через каждые 2–3 часа. Когда у бобов появятся белые росточки, промойте их и используйте по назначению. Пророщенный маш отлично дополняет салаты, бутерброды и другие закуски. Храните продукт в герметичном контейнере в холоде не больше 3 суток. Общие рекомендации по питанию. Недостаточно знать, какие продукты полезны для восстановления печени. Важно полностью скорректировать свой рацион. Конечно, составить лечебную диету поможет лишь врач, однако Американский фонд изучения печени разработал памятку с общими советами по питанию: Откажитесь от продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли. Старайтесь выбирать такой способ приготовления, где пищу не придется жарить. Полностью исключите фастфуд и сырые морепродукты. Обсудите с врачом наличие алкоголя в вашем рационе. Придерживайтесь сбалансированного питания. Основой рациона лучше сделать злаки, фрукты, овощи, нежирное мясо, рыбу и молочные продукты. Пейте много воды, чтобы помочь печени лучше функционировать и не допустить обезвоживания. Также фонд разработал рекомендации, которые помогут организовать рацион при различных недугах. Однако никакие советы не сравнятся с консультацией специалиста. Диагностировать конкретное заболевание, составить режим питания и тем более программу лечения может только врач. Заболевание желчных протоков. Используйте растительные источники жира. Введите в рацион масло косточек (рапсовое, льняное, арахисовое, оливковое). Для расщепления этих продуктов печень вырабатывает меньше желчи. Цирроз. Ограничьте потребление соли и продуктов с ней. Уточните у врача объем белка в вашем рационе. Жировая болезнь печени. Сократите употребление продуктов с высоким содержанием калорий. Обеспечьте организм достаточным количеством клетчатки. Гемохроматоз (накопление железа в печени) Исключите продукты и добавки, содержащие железо. Откажитесь от посуды из этого металла. Болезнь Вильсона-Коновалова (накопление меди в организме). Удалите из рациона продукты, содержащие медь. Не используйте медную посуду. Друзья, берегите свое здоровье! Ведь наш удивительный организм нуждается в заботе и поддержке. Начать можно с самого простого — составить сбалансированный рацион, полный витаминов и других микроэлементов.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧАГИ.

Ботаническая характеристика чаги Березовый гриб относится к виду «трутовик скошенный». Чаще всего гриб поражает березу, ольху, рябину, вяз, клен. Эта стерильная форма гриба развивается в результате заражения дерева спорами паразитного гриба. Споры попадают на поврежденные участки коры деревьев, содержат масло, созревая, образуют гребневидные наросты, пронизанные прожилками, состоящими из бесцветных гиф. Наросты неправильной формы, черного цвета,с поверхностью, покрытой множеством трещин. Внутри гриб имеет темно-коричневый оттенок, ближе к древесине мякоть гриба рыже-бурого цвета. Растет гриб на протяжении 10–20 лет, прорывая кору, углубляется в стол, со временем на противоположной стороне ствола появляется плодовое тело гриба. Дерево со временем погибает. Чага распространяется в березовых рощах и лесах России, в тайге и лесостепи. Гриб можно увидеть на деревьях, растущих в горных районах Северной Каролины, на севере США, в Корее. Гриб имеет неправильную форму, его заготавливают в любое время года, снимая с живого дерева, нельзя срезать его с валежников и погибших деревьев, так как в таких грибах активность полезных веществ незначительна. Хранить гриб лучше всего высушенным, в плотно закрытой посуде, для этого крупные части измельчают, поскольку, высыхая, гриб становится твердым. Чага лиственничная – древесный гриб, он состоит из мицелия, который, пронизывая стволы деревьев, образует плодовое тело. Оно живет много лет, имеет копытообразную форму и весит до трех килограммов. Лиственничная чага обладает шероховатой поверхностью, покрытой буграми и сильно растрескивающейся коркой. Такой гриб растет на сибирском кедре и пихте в северо-восточной части России, на Дальнем Востоке и в Сибири. В лечебных целях используются только молодые грибы белого цвета. Чага лиственничная – хорошее средство против обильного потения больных туберкулезом. Также она обладает слабительным, кровоостанавливающим, успокаивающим и снотворным свойствами. Эффективно принимать средства гриба при инфекционных заболеваниях, базедовой болезни, невралгии. Положительный результат лечения достигается при лечении почечных болезней, нарушениях функций печени, поджелудочной железы, желчного пузыря. При бронхитах и простудах лиственничная чага действует как устраняющее температуру и облегчающее дыхание средство. Описание Как и говорилось, чага – это гриб-паразит, произрастающий преимущественно на осинах, рябинах и ольхе, однако полезными свойствами обладает только гриб, срезанный с березы, из-за чего его еще называют березовым грибом. Чага относится к отряду трутовиков. Споры данного вида попадают на разломы деревьев или места, где нарушена целостность покрытия корой. Там и приживаются будущие грибы. Как выглядит чага березовая? Выросший гриб может достигать веса в 2 кг. Представляет собой достаточно твердый нарост темно-коричневого цвета и желтоватыми прожилками внизу. Порой вручную снять этот нарост очень сложно, потому его срезают. Лечебные свойства чаги Чага – это древесный гриб. Он растет на березе и считается паразитом, так как после его появления дерево погибает. Гриб чага имеет плотную структуру. Снаружи он напоет сгоревший древесный уголь, а внутри у него оранжевое ядро с пробковой структурой. Березовый гриб представляет собой нарост на коре дерева, имеющий неправильную форму и постепенно принизывающий ствол насквозь. Чага встречается в холодном климате, преимущественно в Северной Европе, России, Азии и Канаде. Этот древесный гриб расположен в зоне досягаемости человека, поэтому его легко собирать. Чагу используют в народной медицине уже много лет, благодаря многим преимуществам для здоровья. Гриб нужно размочить в горячей воде или спирте для разрушения жестких клеточных стенок. Из него делают чай, настои, отвары, растирки, мази и крема. Гриб чага содержит много питательных веществ. Среди них вита группы В, витаD, калий, медь, селен, цинк, железо, фосфор, марганец, акислоты и клетчатка. Березовый гриб содержит полисахариды, бетулин, бетулиновую кислоту и инотодиол. Полезные свойства чаги помогут уменьшить воспаление, укрепить иммунитет и бороться с вирусами. Чага обладает противоопухолевой активностью и может помочь в лечении и профилактике некоторых форм рака. Для мышц и суставов Воспаление – причина развития ревматоидного артрита. Регулируя выработку цитокинов в организме, гриб чага помогает уменьшить воспаление. После употребления чаги содержание гликогена в мышцах увеличивается, в то время как уровень молочной кислоты в крови снижается. Это улучшает физическую выносливость. Гриб чага полезен людям с диабетом 2 типа так как помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает уровень инсулина. Антиоксиданты в его составе снижают уровень «плохого» холестерина в организме и предотвращают образование тромбов в сосудах, приводящих к сердечному приступу и инсульту. Чага помогает нормализовать артериальное давление и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Гриб регулирует уровень артериального давления. Для мозга и нервов Грибы чага способны поддерживать умственную функцию и память, восстанавливая уровни ацетилхолина. Ацетилхолин является нейротрансмиттером, который связан с функциями обучения и памяти в головном мозге. Для ЖКТ. Березовый гриб чага участвует в выработке полезных пищеварительных ферментов, которые поддерживают работу пищеварительной системы. Это избавляет от диареи, вздутия живота и других проблем с пищеварением. Кроме того, чага помогает в лечении воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит и болезнь Крона. Окислительный стресс негативно влияет на состояние надпочечников и заставляет их выделять много кортизола, который приводит к развитию заболеваний. Грибы чага содержат пантотеновую кислоту, важную для работы надпочечников. Для кожи Воздействие солнца, загрязнений и других негативных источников, а также окислительный стресс способствуют старению кожи. В чаге содержатся мощные антиоксиданты, которые замедляют старение. Для иммунитета Экстракт гриба чага улучшает работу иммунной системы, стимулируя выработку цитокинов. Они помогают иммунной системе бороться с вирусами и другими возбудителями инфекции. В сезон простуды и гриппа регулярное употребление чая с грибами чага укрепляет иммунитет. Чага может предотвращать и замедлять рост рака, благодаря антиоксидантам. В его составе содержится тритерпен. Его концентрированный экстракт убивает раковые клетки. Чагу используют для профилактики многих заболеваний. Березовый гриб обладает противовоспалительными свойствами, его применяют в качестве мочегонного и желчегонного средства. Благодаря дубильным веществам, чага защищает слизистые поверхности организма. При помощи чаги лечат кожные заболевания, такие как псориаз и экзема, и болезни суставов. Компрессы из гриба эффективны при псориазе и экземе. Масло из чаги готовят на основе оливкового масла и отвара гриба. Его применяют при заболеваниях дыхательных путей. Традиционный способ приготовления чая из чаги – измельчение гриба до мелкого порошка и его заваривание как травяного чая. Доступны и более простые способы употребления полезного напитка. Чагу продают в виде порошкообразной или капсульной добавки, которую можно растворить в воде. Для заваривания чаги понадобится чайник с холодной водой. В неё следует поместить измельченную чагу. Дайте грибу настояться в холодной воде от нескольких т до часа. Затем подогревайте воду, и, не доводя её до кипения, держите на огне от 45 т до часа. Медленное повышение температуры позволит лучше извлекать эссенции чаги. Затем, используя ситечко, процедите чай и удалите остатки гриба. Чага может быть вредна для людей с диабетом и тех, кто принимает инсулин. Это связано со способностью гриба влиять на уровень сахара в крови. Березовый гриб содержит белок, который может замедлить свертывание крови. Людям, которые принимают лекарства, разжижающие кровь, стоит отказаться от его употребления. Свежие грибы чага подвержены образованию плесени, поэтому любой тип влаги может быть для них вреден. Перед хранением убедитесь, что грибы сухие. Для этого чагу сушат под прямыми солнечными лучами на протяжении нескольких дней. Вместо этого можно использовать дегидратор. После измельчите сушеные грибы и поместите в стеклянные герметичные контейнеры и храните в сухом и темном месте. Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов. Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви. Чага, или черный березовый гриб – это грибковая форма паразита, которая из маленькой споры превращается в большой полноценный организм. Чага начинает расти и развиваться в тех местах, где споры грибка попадают на поврежденную часть коры дерева. Споры проникают внутрь дерева, под кору, питаются его целебными свойствами. Обычно чага растет на березах, очень редко гриб можно встретить на других деревьях. Несколько столетий назад, когда чай и кофе не были столь распространенными напитками, в деревнях люди пили отвар из чаги. Он не только придавал напитку характерный темный цвет, но и дарил особую сладость и вкус. Всем известно, что береза по весне сочится сладким соком, который стекает по коре дерева, пропитывает чагу. Люди собирали молодые наросты и делали сладковатый напиток. В лечебных целях используется не молодые, а более зрелые грибы черного цвета. В этой статье вы узнаете о положительных и отрицательных свойствах чаги, познакомитесь со способами сбора гриба, а также сможете правильно приготовить из сырья лекарственные продукты. В принципе, чагу можно собирать в любое время года, но летом гриб сложно найти из-за большого количества зелени. Зимой собирать чагу тоже непросто, можно застрять в сугробах. Специалисты утверждают, что максимальное количество полезных веществ чага содержит весной до того, как начнет появляться первая зелень. Также чагу можно собирать и осенью, когда сойдет желтая листва. При сборе чаги очень важно отличить ее от нароста-трутовика, который очень похож на березовый гриб. Внимательно смотрите на форму гриба – чага бесформенная, имеет черный цвет. А нарост-трутовик растет в форме подковы, более округлый, цвет его светлее, ближе к бурому и коричневому. Ни в коем случае не срезайте чагу с мертвых деревьев – в ней нет ничего полезного, такой гриб тоже давно погиб. И не нужно срезать чагу с нижних частей дерева – чем выше к верхушке расположена чага, тем она полезнее. Еще один совет от специалистов – не стоит срезать чагу с одиноко стоящих берез, только с берез, которые растут большими рощами. После сбора нужно очистить чагу от древесины – там, где гриб соприкасался с корой дерева. Затем убирают черный поверхностный слой сырья, оставляя лишь бурую массу. Ее измельчают на небольшие кусочки, удобные для приготовления напитка или лекарства. Дело в том, что чага после сушки твердеет, нельзя оставлять ее цельным куском. Сухая чага может храниться 2 года.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ФАСОЛЬ И БОБЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Быстрый ужин: салат из консервированной фасоли с пикантной заправкой, простой, но вкусный рецепт. Консервированные бобы — это универсальные продукты, подвергшиеся технологической обработке, и их питательная ценность аналогична обычным бобам. Они являются отличным источником клетчатки, растительного белка и других необходимых питательных веществ, таких как фолиевая кислота и калий. Консервированные бобы безопасны для употребления и представляют собой удобную и питательную альтернативу обычным бобам. Консервированная фасоль и похудение Фасоль и диета? Есть только плюсы – фасоль поможет сохранить правильную фигуру. Хотя она кажется, как и большинство бобовых, довольно трудным для переваривания продуктом, но на самом деле фасоль очень питательна и быстро дает чувство сытости. Это способствует приему пищи меньшими порциями и сдерживает склонность к перееданию.Консервированная фасоль содержит относительно мало жира, являясь при этом ценным источником клетчатки, которая, как известно, облегчает пищеварение и очищает организм. В салате весте с такими ингредиентами, как перец чили, имбирь или чеснок, бобы не только улучшат вкус, но и стимулируют обмен веществ. Рецепт салата Чудесное лакомство, которое можно быстро приготовить и которое стоит попробовать. Для салата с фасолью понадобятся: фасоль консервированная; 2 перца болгарских; 1 небольшой сельдерей; ветчина из индейки; оливковое масло; 3 столовые ложки сметаны; 2 столовые ложки томатной пасты; щепотка молотого чили; соль, перец. Процесс приготовления Слить фасоль и положить ее в миску. Очистить сельдерей и перец, затем нарезать их тонкими ломтиками и обжарить на оливковом масле. После этого слить масло и добавить всё к фасоли вместе с нарезанной кубиками ветчиной. Смешать сметану с томатным пюре, добавить специи и полить ею салат. Хорошо перемешать, охладить и подавать Консервированная фасоль универсальна. Ее можно использовать во многих рецептах, таких как рагу, супы и салаты.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА МОЖЖЕВЕЛЬНИКА.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК ДЛЯ ВАШНГО ЗДОРОВЬЯ. Чем полезен можжевельник для здоровья человека: об этом знали еще в древней Руси. Приветствую вас, уважаемые читатели, вы на канале "Живой сад". Вечнозеленый можжевельник – это удивительное растение, о целебных свойствах которого знали еще в далекой «дальности» и на Руси, и в Древнем Риме, и в Древней Греции. И ягоды этого растения, и хвою, и кору, и древесину наши предки использовали в полной мере, и сегодня, когда более тщательно изучен органический состав можжевельника, все части растения также «служат» для лечебных целей. Можжевельник очень неприхотлив: любит свет, и в то же время не боится засухи, пониженных температур, растет на известняковых и даже песчаных почвах.Шишкоягоды можжевельника созревают осенью. Сбор производится в сухую погоду. Ягоды осторожно срываются с веточек и перебираются перед сушкой. Сушка заготовленного сырья осуществляется под навесами, на открытом воздухе или на чердаке. Ветки кустарника сушат в подвешенном виде. В химическом составе можжевельника содержатся: эфирные масла, флавоноиды, антоцианы, смолы, соли калия, инозит, сахара, пектины, дубильные вещества, пентозаны, жирные масла. Применяется можжевельник в быту, кулинарии и медицине. В официальной медицине используются ягоды можжевельника. Народная медицина использует все части растения. Растительным препаратам из ягод присущи следующие свойства: мочегонное; дезинфицирующее; раздражающее; отвлекающее; противовоспалительное; противоглистное. Эфирное масло из можжевельника. Эфирное масло получается методом дистилляции из веток, древесины и шишкоягод кустарника. Запах масла своеобразный, горьковатый, напоминает запах живицы. Продукт обладает целебными, антитоксическими, очищающими свойствами. Может использоваться в медицинских и косметических целях. Действие масла: устраняет симптомы гипотонии; повышает эластичность сосудов; снимает тошноту; устраняет метеоризм; способствует регенерации слизистых оболочек; облегчает приступы ревматизма, подагры; освежает, тонизирует; укрепляет нервную систему. Применяется масло также для массажа, растираний, ванн. В аромакомпозициях и аромалампах используется для ароматизации совместно с эфирными маслами цитрусовых.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. СЕМЕНА ЧИА.

Польза семян чиа для вегетарианцев Доброго дня, участники Клуба Разумных Покупателей! Сегодня все больше людей живут по принципам вегетарианства и веганства. Многие мировые медицинские ассоциации признали данные типы питания здоровыми и укрепляющими организм, но только при условии сбалансированности рациона. Таким образом, приверженцам данных идеологий приходится тщательно думать над своим меню, чтобы не нанести урон здоровью и внешнему виду. В их питании не достает кальция и белковой пищи, а также полиненасыщенных жирных кислот - Омега -3,-6,-9. Поэтому приверженцы растительной пищи очень внимательно изучают витрины магазинов с органическими продуктами питания. Совместная Покупка "Легендарные семена Чиа" по самой выгодной цене! Чем же полезны семена чиа для вегетарианцев? Семена чиа на 24% состоят из высокопитательного растительного белка, аналогов которому не существует (растительный белок, в отличие от животного, не содержит холестерин). Именно потому чиа полезны вегетарианцам и веганам — особенно тем, кто занимается в тренажерном зале, чтобы обрести подтянутую фигуру и рельефные мышцы. Без белка все их старания будут тщетны. Кроме того, отказываясь от яиц и жирной рыбы, веганы теряют продукты-рекордсмены по содержанию омега-3. А ведь это — один из самых важных для организма элементов. Благодаря этому маленькие целебные семена улучшают работу сердечной мышцы, нормализуют уровень холестерина и понижают артериальное давление. Кстати, по этой же причине семена противопоказаны при низком давлении. Наши кости в старости станут очень хрупкими, поэтому укреплять их следует всю жизнь. Отвечает за это кальций, который содержится во всех молочных продуктах. Однако веганам, не употребляющим творог, на помощь придут семена чиа. В них в 5 раз больше этого элемента, чем в молоке. Кроме того, кальций полностью усваивается за счет содержания в семенах чиа бора и магния. Таким образом, употребление чиа убережет вегетарианцев от развития остеопороза. Семена чиа - это уникальная польза для здоровья! Будьте всегда здоровы!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЗЕЛЁНЫЕ СОСНОВЫЕ ШИШКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

ЗΕЛΕΗЫΕ ШИШΚИ СОСΗЫ: ЭЛИΚСИР ЗДОРОΒЬЯ, ΚОТОРЫЙ ΜОЖΕТ СДΕЛАТЬ ΚАЖДЫЙ! Ηормaлизовaть дaвление при гипертонии, a тaкже одолеть гaстрит помогут зеленые шишки сосны. Ηaдо 1 чaсть по объему измельченных шишек зaлить 10 чaстями 400 водки, нaстоять неделю в теплом месте, a зaтем принимaть по 1 ст.л. нaстойки 3 рaзa в день в течение 1-2 месяцев. Βaренье из молодых сосновых шишек, собрaнных в период с 15 мaя по 15 июня, — отличное средство от кaшля и бронхитa. Ηaдо 50-60 шишек зaлить в эмaлировaнной посуде 2 л воды, довести до кипения и провaрить 2 чaсa нa слaбом огне. Πосле этого шишки вынуть, отвaр охлaдить, добaвить в него 2 кг сaхaрa и еще 1,5 чaсa провaрить нa слaбом огне. Γотовое вaренье принимaть пo 1 ст.л. 3 paзa в день зa 10 минут дo еды дo выздopoвления. Сoснoвый мед хopoшo пoмoгaет пpи бoлезнях пoчек и всех пpoстудных зaбoлевaниях. Ηaдo мoлoдые шишки сoсны измельчить, пoместить их в кaстpюлю, пеpесыпaть сaхapoм, пoстaвить пoсуду нa сoлнечнoм месте нa пoдoкoннике и вpемя oт вpемени встpяхивaть. Чеpез нескoлькo дней пoлучится густoй пpиятный нa вкус сиpoп. Дoбaвляйте егo вo все oхлaжденные нaпитки, пейте их, a тaкже съедaйте шишки. И тaк дo выздopoвления. Εще сoвсем мaленькие зеленые сoснoвые шишки пoмoгут избaвиться oт кaмней в пoчкaх и желчнoм пузыpе. Ηapвите их, пoместите в кaстpюльку и зaлейте вoдoй (чтoбы пoкpылa). Πpoкипятите 5 минут. Κoгдa oтвap oстынет, пpoцедите eгo и пeйтe пo 1/3 стакана 3 pаза в дeнь пoслe eды. Κуpс лeчeния — 3 нeдeли. Лeчeниe oстpoгo и хpoничeскoгo фаpингита peкoмeндую начинать с ингаляций. Для этoгo измeльчают и смeшивают пopoвну пo oбъeму шишки сoсны, листья калeндулы, эвкалипта и poмашки, затeм 2 ст.л. смeси заливают 0,5 л кипятка и в тeчeниe 7 минут вдыхают pтoм исхoдящий oт настoя паp. Πpoвoдят пpoцeдуpу нe мeнee 5 pаз в дeнь. Одна мoя знакoмая научила мeня лeчить пpoстуду, ОРЗ, бpoнхит и пнeвмoнию (вoспалeниe лeгких) сoснoвым мeдoм. Β дeйствeннoсти этoгo peцeпта я убeдилась, кoгда сильнo пpoстыла пoслe тoгo, как пpoмoкла пoд дoждeм. Ужe на слeдующee утpo у мeня пoднялась тeмпepатуpа, пoявились насмopк и кашeль. Тoгда знакoмая принесла мне банoчку с лекарствoм, рассказала, как егo принимать, и я начала лечение. Через три дня oт прoстуды и следа не oсталoсь! Итак, чтoбы пригoтoвить сoснoвый мед, слoжите в эмалирoванную кастрюлю шишки сoсны и залейте их вoдoй так, чтoбы oни были пoкрыты ею на 3-4 см. Πoсле этoгo пoставьте пoсуду на небoльшoй oгoнь, дoведите сoдержимoе дo кипения и прoкипятите пoд закрытoй крышкoй 30 минут. Снимите с oгня, oстудите дo 40-50°С и прoцедите. Дoбавьте на каждый литр oтвара пo килoграмму сахара и прoварите на слабoм oгне 1,5-2 часа. Γoтoвый сoснoвый мед храните в стекляннoй банке на нижней пoлке хoлoдильника. Πринимать егo при неoбхoдимoст пo 1 ч.л., раствoряя в стакане теплoгo чая или мoлoка, 3 рaзa в дeнь. Чaстo у бoльных рaссeянным склeрoзoм бывaeт aтрoфия зритeльнoгo нeрвa. Β этoм случae нaдo рaзрeзaть нa 4 чaсти 1 срeднeй вeличины лимoн, дoбaвить к нeму 100 нeбoльших мoлoдeньких шишeк сoсны, 25 г цвeтущeй трaвы руты, зaлить всe в эмaлирoвaннoй пoсудe 2,5 л вoды, всыпaть 0,5 кг сaхaрa, дoвeсти дo кипeния и прoвaрить 30 минут нa слaбoм oгнe. Ηaстoять, укутaв, 1 чaс, прoцeдить и пить пo 1 ст.л. 3 рaзa в дeнь дo eды. Язвa жeлудкa и 12-пeрснoй кишки. Μoлoдыe шишки сoсны пoрeзaть, зaтeм 100 г сырья зaлить 0,5 л кaчeствeннoй вoдки и нaстoять 14 днeй. Πринимaть пo 1 ст.л. дo eды.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЦЕЛЕБНЫЕ ТРАВЫ ПРАВИЛЬНЫЙ СБОР.

Как правильно собирать целебные травы: уникальные свойства для организма человека растений. Чтобы собранные растения принесли пользу, нужно знать секреты их сбора. Есть несколько важных правил. Для каждой травы существует свое оптимальное время, когда листья или цветы находятся в том состоянии, когда дадут максимальную пользу. Сбор необходимо производить в сухую погоду, в 10-11 часов, когда уже высохла роса. Цветы и листочки лучше срезать ножом, либо обрывать сверху вниз. Подойдут сильные и зрелые побеги. После сбора травы сушат. Это нужно делать в темном помещении, которое хорошо проветривается. Хранят растения в коробках, банках из стекла или бумажных пакетах. Польза целебных трав. Аир – август-сентябрь – улучшает деятельность желудка, снижает кислотность желудочного сока, облегчает колики. Девясил – август-сентябрь – противовоспалительные свойства, мочегонные свойства, желчегонные свойства. Донник – июнь-август – расслабляет нервную систему, снимает воспаления. Зверобой – июнь-август – улучшает работу желудочно-кишечного тракта, борется с заболеваниями нервной системы, нормализует менструальный цикл. Клевер – июнь-август – дает отхаркивающий эффект, устраняет болевые ощущения, несет в себе противовоспалительные свойства. Большой лопух – июнь-август – снижает температуру, снимает воспаления. Любисток – июнь-сентябрь – выводит гельминты из организма, дает отхаркивающий эффект, несет в себе мочегонные и желчегонные свойства. Мать-и-мачеха – июнь-август – снимает воспаления, несет в себе желчегонные свойства. Одуванчик – май-август – останавливает кровотечение, несет в себе желчегонные и мочегонные свойства, снимает температуру. Пижма – август-сентябрь – выводит гельминты из организма, несет в себе желчегонные свойства, убивает вредные микробы, обладает вяжущим свойством. Подорожник – июнь-июль – снимает воспаления, устраняет болевые ощущения. Полынь горькая – июль-август – заживляет раны, снимает воспаления, несет в себе желчегонные и мочегонные свойства. Ромашка – июнь-июль – снимает воспаления, успокаивает нервную систему, устраняет болевые ощущения, борется с аллергией, несет в себе слабительные и мочегонные свойства. Тысячелистник обыкновенный – июнь-август – останавливает кровотечение, нормализует обмен веществ.и, несет в себе противосудорожные и противовоспалительные свойства.. Чертополох – июнь-июль – снимает воспаления, профилактика и борьба с раком, успокаивает нервную систему. На этом все, друзья. Делитесь своим опытом и подписывайтесь на канал. Я же желаю вам крепкого здоровья и долгих лет жизни! целебные_травы

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПОЛЕЗНЫЕ КАШИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА.

Топ-5 самых полезных каш. Щи да каша - пища наша, родная и очень полезная! Каждый день варите и кушайте кашу - будете здоровыми долгие годы, ведь крупы укрепляют иммунитет, заряжают энергией, очищают и омолаживают организм, снижают риск развития злокачественных новообразований. Гречка Недаром она первой исчезает с прилавков, как только на горизонте брезжит какой-нибудь кризис. Россияне просто обожают гречку - и не зря! Эта крупа насыщена белком (до 18%), однако при этом малокалорийна, богата магнием и железом, которые благотворно влияют на работу сердца. Гречка рекомендована людям с диабетом и зачастую становится ведущим блюдом для тех, кто хочет расстаться с лишним весом. А цинк, содержащийся в этой рассыпчатой каше, важен для выработки тестостерона.Овсянка Чем грубее обработка зерна - тем полезнее данное блюдо, поэтому не берите готовые быстрые завтраки, отдав предпочтение долгой в приготовлении овсянки. Вещества, содержащиеся в овсянке, хорошо очищают сосуды от холестерина, но для того, чтобы эффект был максимальным, варите эту кашу на воде. К тому же овсяная болтушка или размазня - диетическое блюдо, рекомендуемое для питания в периоды обострения гастрита и язвы. Перловка Хотите выглядеть моложе своих лет - не отказывайтесь от перловой каши, ведь она содержит лизин - аминокислоту, поддерживающую молодость и эластичность нашей кожи. А еще этот шлифованный ячмень мягко выводит токсины, обладает антибактериальным эффектом и уникален тем, что может нейтрализовать аллергические реакции. Перловка хорошо насыщает организм, однако из-за сложности в переваривании ее не стоит включать в рацион пожилых людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Пшено Эта крупа изготавливается вовсе не из пшеницы, а из проса, которое относится к безглютеновым злакам. Пшено улучшает пищеварение, выводит из организма токсины, укрепляет костную ткань, противодействует развитию катаракты. Пшено богато триптофаном, который дарует нам спокойствие и помогает бороться со стрессами. А еще отвар из пшена помогает восстановить правильную работу почек. Под запретом эта крупа для тех, кого беспокоит щитовидка, поджелудочная и высокий сахар. Кукурузная Отличная каша для очищения кишечника и сосудов, укрепления сердца, нейтрализации токсинов, снятия мышечного напряжения. Она буквально дарит организму выносливость, быстро и с пользой насыщая нас. Также кукурузная каша не имеет в своем составе глютена и считается гипоаллергенным продуктом. Но из-за высокого гликемического индекса это блюдо противопоказано диабетикам.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. АНТИСТРЕСС, БОДРОСТЬ, РЕЛАКСАЦИИ, БЕССОННИЦЫ, СЧАСТЬЯ.

Антистресс, бодрость и хорошее настроение: виды чая и чем они полезны То, что в наши дни называется чаем, может представлять собой любой сбор из листьев, трав, цветов или фруктов. Его можно пить и горячим, и холодным. Главное условие для того, чтобы напиток назывался чаем: сбор нужно заваривать, залив горячей водой и дав ему время настояться. В Китае употребление чая началось более пяти тысяч лет назад. В Европе он стал популярным лишь в 18 веке. Чай заслужил свою славу, и признан напитком, дарующим бодрость и хорошее настроение. Существующие на рынке виды чая разделяются по признакам, влияющим на его цвет, вкус и аромат. Они способны совершенно по-разному влиять на человеческий организм. Зеленый или черный? В зеленом чае меньше кофеина, чем в черном, примерно 30-40 мг на чашку. Листья, подвергшиеся минимальной ферментации, имеют противовоспалительные свойства. В его составе есть катехины, враги свободных радикалов, повреждающих клетки. Чашка черного чая содержит 40-80 мг кофеина. В сравнении с зеленым чаем, он вдвое более эффективен. Его лучше пить по утрам. Чай из листьев падуба, мате, содержит много кофеина и теобромина. Он успокаивает и бодрит одновременно. Даже зеленый чай уступает ему по степени полезности. Для релаксации и против бессонницы Чай из цветков ромашки поможет вам расслабиться. Похожим действием обладает лавандовый чай. Он убирает приступы раздражительности и тревожности, снимает головную боль и чувство усталости. Чай из валерианы менее популярен. Валериана известна своими уникальными седативными свойствами. Но чай, имеющий сладковато-приторный привкус, нравится не всем. Избавление от тревоги. Чай из пассифлоры давно используется для лечения тревоги. Напиток на основе фиолетовых цветов – снотворное и седативное средство. Ашваганда положительно влияет на работу нервной системы. При регулярном приеме напиток на основе этого растения улучшает способность концентрироваться и усваивать новую информацию. Чаи с «гормонами счастья". Шафрановый чай имеет свойство повышать в головном мозге содержание нейромедиаторов серотонина и дофамина. Принимая его, вы чувствуете себя счастливее. Чай из цветов апельсина также активизирует выработку серотонина и признан антидепрессантом. Чаи для детокса Красноватый чай ройбуш считается волшебным и продлевающим жизнь напитком. Оздоравливающим эффектом он обязан антиоксидантам. Ройбуш способствует выведению из организма шлаков и токсинов, раскисляя внутреннюю среду. Чай из корня имбиря помогает справиться с тошнотой и токсикозом. Он хорош для борьбы с простудой и кашлем. Крапивный чай отлично справляется воспалением. Он улучшает работу почек и повышает метаболизм. Чай из фенхеля незаменим, если мучают спазмы и вздутие живота. Чай из корней одуванчика положительно влияет на пищеварительную систему и повышает иммунитет. Он помогает избавиться от лишних килограммов и улучшить работу печени.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. НАПИТКИ ПРИ ДИАБЕТЕ. НАПИТКИ ДЛЯ ЗДРОВЬЯ.

Напитки для больных диабетом, которые облегчают жизнь. Выяснение того, что есть и пить при диабете, может быть сложным и запутанным. Вода - очевидный пример, но, будем честны, большинству из нас простая вода надоедает очень быстро. К счастью, при диабете существует множество других напитков, в том числе вкусных и легкодоступных. Легко понять, почему еда и питье так важны. То, что мы выбираем для еды и питья, влияет на многие аспекты нашего здоровья. Еда - это нечто большее. Она также имеет социальную составляющую, может изменить ваше настроение и приносит удовольствие. Давайте посмотрим правде в глаза. Мы любим еду. Именно поэтому все ищут продукты и напитки, которые не только полезны для здоровья, но и приятны на вкус. Еда также влияет на уровень сахара в крови. У диабетиков в крови слишком много глюкозы, что вызывает множество проблем со здоровьем. Выбор продуктов питания и напитков - один из самых важных аспектов управления диабетом. Однако не волнуйтесь, вам не нужно отказываться от всех своих любимых блюд. Для диабетиков существует множество вкусных вариантов. Газированная вода. Газированная вода - самый простой и безопасный вариант, если вам надоела обычная вода. Газирование за счет пузырьков дает интересный напиток - и не нужно беспокоиться о лишнем сахаре. Существует несколько различных типов газированной воды, включая сельтерскую, содовую, газированную и газированную минеральную воду. Все они очень похожи. Основное различие заключается в их минеральном составе: в газированную воду добавляют некоторые минералы, в то время как минеральная вода содержит целый ряд минералов природного происхождения. Влияние на здоровье одинаково независимо от выбранного вами типа. Остерегайтесь тонизирующей воды. Хотя это может показаться здоровым вариантом, это совсем не так. Большинство тонизирующих вод похожи на обычную газировку и содержат столько же сахара. Вода. Нельзя забывать и об обычной воде. Конечно, она может быть немного скучной, но вода - один из самых простых способов поддержания гидратации. Кроме того, существует множество способов сделать воду более интересной. Самый простой способ - выжать немного сока лимона или лайма. Оба вида сока дают прилив вкуса, не добавляя при этом много калорий. Вы также можете приготовить настоянную воду. Для этого нужно добавить в воду свежие фрукты, овощи и/или травы и оставить на некоторое время. Существует бесконечное множество комбинаций ингредиентов, от очень простых до сложных. Настоенная вода - это интересный трюк, поскольку ингредиенты дают удивительный вкус, но при этом вы не получаете много калорий. Кофе. Мы не можем пройти мимо кофе. Это невероятно популярный напиток, на который многие из нас полагаются, чтобы получить заряд бодрости. К счастью, диабет вовсе не обязательно должен влиять на вашу привычку пить кофе. Вы по-прежнему можете регулярно пить кофе, в том числе кофеинизированный и декофеинизированный. Лучше всего пить несладкий кофе, так как он содержит мало калорий и не влияет на уровень сахара в крови. Такие добавки, как сахар, молоко или сливки, повышают калорийность напитка. Чай Чай - еще один классический напиток, который легко выбрать диабетику. Здесь нет ничего удивительного, верно? В конце концов, чай - это просто листья, заваренные в горячей воде, поэтому в нем, естественно, мало калорий. Чай также связан с различными полезными свойствами, в том числе помогает здоровью сердца. Вы можете выбрать любой вид чая, включая черный, зеленый и белый, а также все разновидности травяного чая. Но будьте осторожны с чайными смесями, так как многие из них содержат сахар. Холодный чай также может быть отличным выбором, но при условии, что вы будете осторожны с подсластителями. Часто лучше вообще отказаться от сахара и добавить немного натурального подсластителя, например, стевии. Овощной сок. В то время как фруктовый сок состоит из сахара и почти ничего другого, овощной сок может быть гораздо более здоровым выбором, в нем значительно меньше сахара. Он часто насыщен питательными веществами из овощей, включая большое количество антиоксидантов. Лучше всего всегда делать овощной сок самостоятельно, а не покупать его. Хотя существует множество марок овощных соков, таких как V8, многие из них используют искусственные ингредиенты для стабилизации и улучшения вкуса. Кроме того, в них содержится сахар. В коммерческих овощных соках часто используется слишком много сахара. Самостоятельное приготовление овощного сока дает вам возможность контролировать все ингредиенты, а также конечный вкус. А поскольку сок свежий, он должен быть намного полезнее, чем тот, что вы найдете в магазине. Диетические напитки Все, что продается как диетическое или без сахара, может быть хорошим выбором, если у вас диабет. В таких продуктах, как правило, полностью отсутствует сахар, а вместо него используются натуральные или искусственные подсластители. Эти альтернативные подсластители часто слаще сахара и не так сильно повышают уровень сахара в крови. Интересно, что вы даже можете найти кетоэнергетические напитки, которые подойдут диабетикам. Однако к диетическим напиткам следует подходить с осторожностью, особенно к тем, в которых используются искусственные подсластители. Хотя эти подсластители были изучены и считаются безопасными, не все с этим согласны. Существует множество споров о том, приносят ли подсластители больше вреда, чем пользы. Бескалорийные подсластители также могут нарушить вашу внутреннюю систему поощрения, в результате чего вы будете испытывать тягу к сахару. Однако в этом вопросе вам придется экспериментировать самостоятельно, поскольку исследования не дают однозначных результатов. На самом деле, некоторые люди считают диетические напитки полезным способом сокращения потребления сахара, в то время как другие предпочитают выбирать напитки без подсластителей, например, газированную воду. Вода с добавлением сока. Добавление сока в воду - простой способ придать ей приятный вкус, не добавляя при этом слишком много калорий. Речь идет не только о лимонном соке или соке лайма. Вы можете добавить и сладкий фруктовый сок, например, апельсиновый или клюквенный. Фокус в том, чтобы следить за соотношением сока и воды. Напиток, состоящий наполовину из сока и наполовину из воды, может оказаться слишком сладким для многих диабетиков, в то время как напиток, в котором соотношение воды и сока составляет 5:1, вполне подойдет. Вы также можете найти коммерческие продукты, которые используют этот подход, например, V8 Splash. Только не забудьте внимательно проверить этикетку с ингредиентами, чтобы убедиться, что там не слишком много сахара. Протеиновые коктейли и смузи. Некоторые протеиновые коктейли также могут быть полезны при диабете. Лучше всего выбирать те, в которых относительно много жира и белка, но при этом низкое содержание сахара. Такие бренды, как Boost и Ensure, предлагают продукты, разработанные специально для диабетиков, хотя они часто сильно переработаны и содержат добавки. Существует также множество других коктейлей и смузи с низким содержанием сахара. Другой вариант - делать свои собственные варианты. В этом случае у вас будет полный контроль над ингредиентами, что позволит вам выбрать баланс питательных веществ и окончательный вкус. Кето-смузи - отличное место для начала, так как они в любом случае содержат мало сахара. Существует бесчисленное множество видов, например, смузи на миндальном молоке, которые не содержат молочных продуктов и подходят для веганов. Молоко. В наши дни молоко может быть несколько спорным, но оно по-прежнему обладает множеством преимуществ. Где еще вы найдете такой хороший баланс питательных веществ и белка? Большинство экспертов советуют придерживаться молока с низким содержанием жира, поскольку низкое содержание жира помогает снизить риск ожирения и любых других проблем со здоровьем. Однако существует множество споров о том, так ли вредно полножирное молоко, как мы думаем. Поскольку разные виды молока содержат примерно одинаковое количество углеводов, вы можете выбрать тот вид, который вам нравится. Молоко на растительной основе. Молоко на основе растений на самом деле вовсе не является молоком. Вместо этого напиток разрабатывается так, чтобы по виду и вкусу максимально напоминать молоко. В некоторых вариантах даже используются добавки, чтобы создать похожий питательный профиль. Молоко на растительной основе идеально подходит, если вы по каким-либо причинам избегаете молочных продуктов. Однако ни один из этих продуктов не похож по вкусу на настоящий, и все они имеют свои индивидуальные особенности. Хотя эти молочные продукты являются прекрасной альтернативой молочным, диабетикам необходимо тщательно выбирать. Например, такие варианты, как овсяное молоко, молоко из киноа и рисовое молоко, содержат приличное количество углеводов. Проверяйте также этикетки с ингредиентами, так как некоторые компании используют добавки и удивительное количество сахара. Лучше всего подойдут варианты без сахара, так как сахар в растительном молоке все равно не нужен. Алкоголь с низким содержанием углеводов. Эксперты рекомендуют воздерживаться от алкоголя, если у вас диабет. Алкоголь и так не приносит много пользы, а при диабете он создает дополнительные проблемы, поскольку может взаимодействовать с лекарствами, вызывать резкие изменения уровня сахара в крови и способствовать перееданию. Тем не менее, вам не нужно полностью отказываться от алкоголя. Многие диабетики все еще употребляют алкоголь полурегулярно. Фокус в том, чтобы следить за своими порциями и сосредоточиться на низкоуглеводном алкоголе. Любой вид спиртного подойдет, особенно если вы используете миксер без сахара или пьете его со льдом. Вы также можете попробовать бокал сухого красного или белого вина. Подойдет даже игристое вино, если оно сухое, а не сладкое. Пиво с низким содержанием углеводов - тоже вариант. Многие сорта светлого пива идеально подходят. Или можно пойти еще дальше и найти продукт, который рекламируется как низкоуглеводный. Шоколадное молоко без сахара. Обычное шоколадное молоко слишком сладкое для большинства диабетиков. Почему бы не сделать свой собственный вариант, безопасный для диабетиков? Простой способ сделать это - соединить молоко, какао-порошок и подсластитель, например, стевию. Молочное молоко хорошо подходит для этого рецепта, но вы можете использовать вместо него растительное молоко с низким содержанием углеводов, если хотите.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. БАЗИЛИК ДЛЯ ОРГАНИЗМА.

Базилик и без рассадного способа бывает урожайным - секрет выращивания из Сибири. Слышу иногда жалобы садоводов: - Посадила базилик, но мало совсем наросло, у нас климат плохой, надо рассадой сажать. Или так: - У меня хилые выросли на тонком стебельке, заготавливать нечего было, только попробовать. Тепла базилику не хватает. Да все ему хватает! Это же зелень, плоды-ягоды нам с базилика не собирать. Да, теплолюбивая зелень, но с этим надо считаться только на случай заморозков, то есть не сеять рано в грунт. Да, прямо в грунт можно сеять, когда пройдут заморозки, и раньше в парники и теплицы. Мой фиолетовый базилик. Регион - Кузбасс, Западная Сибирь. В первый же год завалилась этим базиликом и нанюхалась его так, что больше выращивать не хочу. Потому что тоже начиталась про теплолюбивость и посеяла в первый раз в горшочки на рассаду. Вот эти семена. Пока высаживала рассаду, нанюхалась до тошноты. Не преувеличиваю. Там же при каждом прикосновении происходит выброс эфирных масел. Даже приходилось перерывы делать, чтобы встать и подышать свежим воздухом. Рассада базилика Рассада базилика Зачем еще и в грунт потом сеяла, ниже расскажу, а сейчас о главном. Базилик урожайный не из-за тепла и рассады Хорошо, что я прочитала не только про рассаду, но еще и как собирать = формировать базилик. Собирают с него нежные верхушки. Вот такие. Сема такая: Отрос у всхода стебелек до 5-6 листочков, прищипываем верхушку, оставив внизу 3-4 листа. Пройдет 3-5 дней, из пазух листьев вырастут боковые побеги. У них тоже прищипываем верхушки. Теперь побеги пойдут еще и из всех пазух боковых веточек. И так все лето. Кусты получаются пышными, сажать их надо с шагом в 20-30 см. Они ведь не только пушатся, но и растут, увеличиваются в междоузлиях (от листа до листа). В итоге не успевала собирать верхушки. Так их много было, что в середине лета мой базилик, оставшись с верхушками, на них зацвел. Но и цветы, говорят, можно использовать. Только побеги уже грубеть начинают, если их прекратить щипать бесконечно. Уже в конце сезона, когда верхушек набрались, кусты зацвели. можно их вырвать и засушить целиком или только листья собрать. Запах разных базиликов, зачем посев еще и в грунт Начиталась, что есть сорта с запахом лимона, ванили, карамели, можно чай запаривать. Купила и такие. Да запах не такой резкий, как у овощного, сладкий, и лимоном пахнет, и корицей, но тот самый дух все равно угадывается. общем насушила целый пакет верхушек и лежат они невостребованные уже два года.ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ Когда вырастила свой базилик, поняла, что за запах и где его встречала. Базилик добавляют в колбасы вареные и в магазинные шашлыки. В итоге вся колбаса получается на один вкус и шашлыки тоже. О разных способах выращивания Через рассаду можно выращивать, если хочется зелень пораньше. Но и при посеве в грунт в мае (под временное укрытие) до июня он успевает нарастить много зелени. Можно посадить часть через рассаду, часть в грунт. При посеве семена в грунт заделывала на глубину до 1 см. Главное, чтобы было тепло и влажно. Базилик можно вообще не сеять, он хорошо черенкуется. Находчивые садоводы покупают зелень базилика в магазине и черенкуют, укореняют в воде.. Еще базилик осенью можно забрать с участка домой, тоже растет, но чахнет в сухом воздухе, клещ на нем заводится. Базилик + томаты или базилик + полутень Еще слышала миф или быль, что базилик надо сажать в томаты. Туда и сажала, в междурядья и по периметру. Томаты как томаты росли, как всегда. А базилик там мешался - неудобно полоть и щипать его, ползая под кустами с кистями. Сажала базилик среди лука, там солнца больше. Кусты были приземистее и рано зацвели. Надо или сажать в рассеянную тень или поливать почаще. Не такой уж базилик и капризный. Мой первый опыт выращивания это показал. Просто наши садоводы сильно его берегут и боятся щипать почаще.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. АЛОЭ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ.

Алоэ для красоты и здоровья, об этом мало кто знает. Алоэ - распространенное комнатное растение, которое должно быть в каждом доме. Алоэ очень богато витаминами и минералами, содержит фолиевую кислоту, витамины А, С, Е и множество минералов, такие как хром, натрий, цинк, калий, кальций и магний. Лечебные свойства цветка Алоэ, еще с древних времен, применяли для лечения ожогов, алоэ суперувлажняющее растение с противовоспалительными свойствами. Алоэ так же, лечит заболевания кожи, раны, акне, псориаз и экзему, помогает коже от зуда и покраснения. Алоэ - действенное средство от стоматита у взрослых и у детей. Применение алоэ в косметологии - Придает смягчающее действие коже, придает упругость и эластичность. - Суперувлажнение, наполняет кожу влагой и удерживает её внутри длительное время. - Противовоспалительное, очищающее, антибактериальное свойство, идеальное средство при проблемной коже. - Успокаивает, восстанавливает и заживляет кожу при восполнениях. Полезные свойства Алоэ: - Комнатное растение очищает воздух от бактерий. - Можно использовать как обезболивающее средство. - Улучшает пищеварительную систему. - Укрепление иммунитета. - Регенерация клеток, ранозаживляющий эффект. - Противоаллергическое средство. - Омолаживающий эффект, замедляет процесс старения кожи. Алое в народной медицине, использование в домашних условияРецепт от отеков и синяков под глазами: Взять листок Алоэ, положить в холодильник на неделю. Далее, достать и выжать сок. Готовой жидкостью втирать в кожу вокруг глаз на ночь, не смывать. Утром результат вас порадует. Рецепт от морщин: Смешать 1 столовую ложку сока алоэ с мелкоизмельченным 1/2 авокадо, погреть на водяной бане 2 чайные ложки оливкового масло и добавить в смесь, тщательно перемешать. Нанести на очищенную кожу лица и шеи и оставить на 20 минут, после смыть теплой водой. Рецепт маски для роста и укрепления ресниц: Смешать в равных количествах сок алоэ и масла облепихи, каждый день наносить на ресницы полученную смесь на пол часа, потом смыть. После месячного применения такой маски объем ресниц значительно прибавится.х:

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЯБЛОКИ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.

Яблоки: польза этих фруктов Приветствую вас уважаемые читатели, вы на канале "Садовод на даче". Яблоко является самым известным и полезным фруктом. Именно этот плод наделен волшебной силой, которая нашла отражение не только в медицине, кулинарии и косметологии, но и в литературе. Оно становилось и предметом раздора, и средством, дающим молодость и долголетие. Какие яблоки полезнее красные, жёлтые или зелёные Цвет красных сортов зависит от содержания пектина, количество которого возрастает по мере зрелости плода. Цвет желтых и зеленых плодов зависит от присутствия кислот. Полезные же свойства присутствуют в любых сортах, но их направленность отличается друг от друга. Красные яблоки обладают такими полезными свойствами: предотвращение атеросклероза; выведение токсинов; профилактика онкозаболеваний и катаракты; регенерация клеток печени; регуляция уровня кислотности желудочного сока; повышение уровня работоспособности; укрепление волос и ногтей. Зеленые яблоки обладают следующими возможностями: благотворное воздействие на эмаль зубов; выведение холестерина; уменьшение и профилактика отеков; помощь в снижении веса; повышение и регулирование кислотности желудочного сока; профилактика рака толстой кишки; стимуляция работы кишечника; уменьшение кожных воспалений; профилактика образования комедонов; отсутствие аллергических реакций на фрукт. профилактика болезней желчного пузыря; нормализация работы желчевыводящих путей; лечение и профилактика анемии, т.к. желтый плод – это лидер по содержанию железа; улучшение процессов пищеварения; регуляция артериального давления; выведение токсинов; предупреждение и профилактика кариеса. Таким образом, плоды всех сортов одинаково полезны, но вот калорийность и отсутствие веществ, способных спровоцировать появление аллергической реакции, делает зеленые яблоки чуть полезнее своих желтых и красных «собратьев». Общая польза Польза яблок опирается на богатое содержание витаминов, минералов и заключается в следующем: укрепление сердечно-сосудистой системы; профилактика болезней сердца, желчного пузыря и глаз; понижение уровня холестерина; укрепление сосудов; нормализация работы желудочно-кишечного тракта; стимулирование аппетита; повышение остроты зрения; регенерация клеток мозга; укрепление иммунитета; регенерация клеток печени; выведение токсинов и шлаков; повышение уровня гемоглобина. Список благотворного влияния на организм действительно очень большой, поэтому некоторые заболевания и аспекты человеческого здоровья требуют более подробной характеристики.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. КЛУБНИКА ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА

Польза клубники для здоровья. Клубника – любимая вкусная ягода, обладающая тонким ароматом, обожаемая всеми. Королевой ягод ее называют за сочность и сладкий ароматный вкус. Клубника используется чаще всего в свежем виде. Из нее варят конфитюры, варенья, компоты, джемы. А в настоящее время на прилавках магазинов можно встретить почти круглый год замороженные ягоды клубники. чем и кому полезна клубника целебные свойства клубники Десерт из ягод не только вкусен и питателен, но и чрезвычайно полезен ценными и важными для организма веществами. Какова же польза клубники для здоровья? Состав ягод. В составе клубники есть углеводы в виде сахаров: сахароза, фруктоза, глюкоза. Еще в составе есть клетчатка, белок, органические кислоты, пектины, дубильные вещества и фенолы. Богатый набор витаминов представлен рядом Е, С, А, В, а минералы включают калий, занимающий первое место, кальций, кремний, йод, кобальт, медь, молибден, марганец, фтор, селен, много железа. Замечательное качество ягоды – малая калорийность 30-36 килокалорий. Польза клубники для организма. Польза клубники неоценима при авитаминозах из-за богатого содержания витамина С. Для восполнения суточной нормы витамина С достаточно съесть всего лишь 100 г ягод. Ягоды, обладая антибактерицидными качествами, подавляют вирусы гриппа, кишечную палочку, возбудителей пневмонии, стрептококки. Немалый комплекс антиоксидантов и флавонидов, обладающих противоопухолевыми качествами, замедляет размножение раковых клеток, нейтрализует и выводит свободные радикалы. Поэтому ягоды используют в качестве профилактики образования различных опухолей. А вот людям, имеющие контакты с вредными веществами, клубника поможет очистить организм от опасных соединений. Им нужно обязательно включать их в рацион. Органические кислоты клубники весьма полезны для курильщиков. Они уменьшают вред, наносимый организму никотином, и препятствуют возникновению рака легких. Регулярное потребление клубники укрепляет сосуды, делает их эластичными, повышает иммунитет. Поэтому при нарушениях деятельности сердца, сосудов, печени, почек, при запорах и дефиците железа (анемии) полезно чаще есть эти изумительные ягоды, а также клубничное варенье, соки и компоты. Ягоды стимулируют работу кишечника и желчного пузыря. А сушенная клубника оказывает мочегонное воздействие и очищает почки. Клубника прекрасно помогает сохранить здоровье глаз: снимает сухость глаз, препятствует дегенерации оптических нервов и инфекционных заболеваний. Ягоды способствуют выводу солей и вредных токсинов, предупреждая и улучшая состояние сосудов при артритах и подаграх. Клубника благотворно влияет на деятельность головного мозга, улучшая память. Способность нейтрализовать свободные радикалы, провоцирующие преждевременное старение мозга, помогает поддерживать мозг в тонусе. Ягоды имеют низкую калорийность. Это важное полезное качество используют диетологи для избавления от лишнего веса, назначая пациентам разгрузочные клубничные дни и включая ягоды в состав диет. Известны случаи полного излечения от застарелой экземы при регулярном употреблении клубники, хотя лечение дорогими современными препаратами не давали должного результата. Для щитовидной железы полезна клубника, помогающая усвоить йод. При малом сроке беременности клубника предупреждает врожденные дефекты ребенка, а вот на поздних сроках ее нужно есть осторожно. Полезна клубника в косметике. Сок или мякоть клубники стимулируют выработку коллагена, делающую кожу лица упругой, уменьшая морщины. Кроме того, соком клубники выводят веснушки, осветляют пигментные пятна, придают коже свежесть. польза клубники для здоровья. польза клубники для организма. Противопоказания. Клубника способна спровоцировать аллергию так, как пористая мякоть накапливает пыльцу цветущих растений. Фруктовые кислоты, семена ягод, раздражая слизистую желудка, могут вызвать обострение при язвах желудка и прочих проблемах пищеварения. Надо осторожно есть ягоды при сердечных заболеваниях так, как они поднимают давление. Переедание клубники может вызвать расстройство желудка. Плоды растения близко находятся к земле, и могут стать источником заражения яйцами гельминтов и других простейших. польза клубники для организма. польза клубники для здоровья. Итак, мы выяснили, что польза клубники для здоровья большая. Эта вкусная ягода действительно полезна для организма, при правильном употреблении она поможет наладить здоровье. Обязательно включайте ее в свой рацион и будьте здоровы.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОМОЛОЖЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.

Омоложение лица в домашних условиях народными средствами. Наверно, не найти женщин, которые бы не задумывались над проблемой, как сохранить красоту, здоровье, свежесть кожи. Все женщины хотят как можно дольше оставаться молодой, привлекательной, желанной. Современные технологии могут представить множество различных косметических процедур, однако, они не всем по карману. А вот применение методик и опыта, накопленных народом за многие годы, вполне могут дать отличный результат. Давайте рассмотрим омоложение лица в домашних условиях народными средствами. Омоложение лица в домашних условиях народными средствами омоложение лица в домашних условиях Народные рецепты для омолаживания лица. Употребление натуральных продуктов, содержащих ценные лечебные элементы, очищает организм от вредных отравляющих веществ, стимулирует регенерацию клеток, приводит к омоложению организма, заметному улучшению здоровья и внешнего вида. Рецепты для лица Этот рецепт доступен каждому и дает поразительный эффект. Из 10 лимонов выдавить сок смешать с литром меда и десятью головками перемолотого чеснока, поставить в темное прохладное место на 7 суток в закрытой посуде. Принимать полученную смесь в течение двух месяцев по утрам натощак, медленно смакуя 4 чайные ложки. Омолаживающий состав отлично очищает сосуды, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и оздоровливает в целом весь организм. Древний Китайский рецепт омоложения. Готовится смесь сухих трав: тысячелистник, ромашка, березовые почки, цветы бессмертника по 100 граммов. Десертная ложка смеси заливается стаканом кипятка и 15 минут готовится на водяной бане. Приготовленный отвар выпить за день. Готовить и пить отвар ежедневно пока весь состав не закончится. Результат по омоложению потрясающий – не найти органа, которого бы не коснулось оздоровление. Сосуды становятся прочными, эластичными, очищаются от жировых отложений, снижается вероятность возникновения атеросклероза, инфаркта миокарда, паралича, стенокардии, образования опухолей. Кроме того, исчезает головокружение, шум в ушах, восстанавливается зрение. Прием смеси рекомендуют проводить раз в пять лет. Тоник от пигментации и освежения кожи. Собирают укроп, окопник, петрушку, примулу, заливают кипятком и настаивают 2-3 часа, а затем протирают кожу. Омолаживающие маски Приготовить небольшой огурец, 1 ст. л. молочка миндаля, 3 ст. л. хлопьев или муки овса. Все компоненты хорошо измельчить, тщательно перемешать. Наноситься состав на очищенную кожу лица, шеи, область декольте на 15 мин. Для маски молодости лица вам нужно смешать яичный желток, по столовой ложке оливкового масла и сока лимона. Этот состав наносится на проблемные зоны на 20 минут. Бальзам омоложения. Очистить и измельчить головку чеснока, залить белым крепленым вином (50 мл) и варить на медленном огне полчаса. Остывшую жидкость перелить и пить 1 ч. л. перед едой за 20 минут по определенной схеме: принимать состав три дня, неделю отдыхать. Для хорошего результата необходимо пропить три курса. Омолаживающий скраб. Он желателен для сухой кожи, чтоб убрать мертвые клетки. Скраб для лица легко приготовить в дома. Для этого берут коричневый сахар и свежие ягоды смородина, клубника. Помните, что скраб используют не более, чем раз в неделю. Бальзам молодости готовится из 50 г листа шалфея и 50 г лаванды, литра красного вина (сухого). Полученную смесь настаивают в темном месте 2 недели, периодически встряхивая. Перед употреблением процедить и принимать перед едой за 40 минут по 30 г. Настой улучшит ваш внешний вид, и отдалит преждевременное старение. Маски с эфирными маслами. Это способ использовать полезные свойства эфирных масел. Миндальное масло известно в южных странах своими омолаживающими свойствами. Готовить состав легко достаточное его хорошо взбить ложечкой, чтоб насытить кислородом и нанести на кожу после купаний или бани. Через несколько процедур вы обнаружите, что кожа стала нежной, упругой, эластичной. Льняное масло помогает в приобретении стройности и для омоложения. Наносите его на лицо, шею перед сном вместо крема и забудете о морщинках, дряблости кожи и других вестниках старения. Аптечные препараты для омолаживания лица. На полках аптеки можно найти средства эффективного омоложения лица в домашних условиях. Пантенол в виде спрея или мази стимулирует восстановление кожи, а содержащийся в нем витамин А увеличивает обмен веществ в клетках. Пентанол наносится перед сном как крем не более двух раз в неделю. Солкосерил положительно влияет на межклеточный метаболизм, ускоряет регенерацию клеток, улучшает питание их кислородом. Его можно добавлять в ночной крем или применять самостоятельно. Эффект проявляется не сразу, нужно несколько процедур. Троксевазин или лиотон оказывают противоотечные действия, улучшают состояние вен и капилляров, в связи с чем, состояние кожи значительно улучшается. Темные круги под глазами станут менее заметны, если за час до сна нанести один из этих препаратов. Ретинол (витамин А) улучшает обмен веществ в клетках кожи, приведет в норму деятельность потовых и сальных желез, нормализует состояние кожи. Масленый состав можно применять в чистом виде или добавить в ночной крем. Ретинол перед применением необходимо опробовать на аллергическую реакцию. Итак, мы выяснили, что омоложение лица в домашних условиях можно выполнить без дорогих косметических процедур и препаратов.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. АРАХИС.

Арахис, полезные свойства для человека. За приятный вкус арахис любят многие. Мужчины любят соленый орех к пиву, а женщинам он нравится в шоколаде и конфетах. Дети обожают арахисовую пасту и масло. Орех входит в состав разных полезных напитков, конфет, халвы и даже лекарств. Арахис, полезные свойства которого уже давно изучили, является популярным лакомством у многих. Оказывается, арахис – это не орех, а бобовое растение, хотя в народе его называют земляным орехом. В ХХI веке популярность орешка не вызывают никаких сомнений. Арахис, полезные свойства для человека арахис полезные свойства Состав ореха. Земляной орех славится отличными пищевыми качествами. В нем есть растительный белок, прекрасно усваиваемый организмом человека, масло, витамины, ненасыщенные кислоты. Минералы в орехах представлены кальцием, фосфором, калием, натрием, магнием, селеном, железом, марганцем. Из-за значительного количества растительных жиров арахис очень калорийный продукт. Весь комплекс полезных веществ хорошо усваивается, благотворно действуя на все процессы, протекающие в организме. Арахис полезные свойства. Главный плюс ореха – богатое содержание антиоксидантов. По величине антиоксидантов арахис уступает только гранату. Эти важные и нужные организму элементы помогают противоборствовать свободным радикалам, подавляя рост и размножение раковых клеток. Один из них полифенол защищает сердечно- сосудистую систему от преждевременного старения при стрессах, предохраняет возникновение атеросклероза. Интересно, что при обжаривании ореха полифенол только увеличивается практически на 25%. Поэтому, гораздо полезнее есть арахис жаренным. Ненасыщенные жирные кислоты земляного ореха способны заменить животные жиры, тем самым снижают вероятность образования бляшек в сосудах. А фолиевая кислота способствует росту, обновлению клеток, что является профилактикой преждевременного старения. Богатый комплекс витаминов мешает возникновению патологических клеток, предотвращая опухолевые процессы, нормализует деятельность печени. Вдобавок, витамины расширяют сосуды, что делает орешки полезными для понижения давления, улучшения памяти. Витамин B5 (пантотеновая кислота) — отличное средство против различных воспалений. Арахис способствует укреплению иммунитета, поэтому он хорош во время массовых эпидемий. Минералы арахиса оказывают помощь в деятельности сердца, почек, кровеносной системы, поддерживают на высоком уровне иммунитет. Орех, имея большую калорийность, полезен людям, занятым тяжелым физическим трудом, и спортсменам, снабжая организм энергией углеводов. Растительный жир плода улучшает деятельность печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление ореха укрепляет нервную систему, способствует хорошему крепкому сну, бодрому настроению, помогает поднять тонус при упадке сил, поддерживает в норме память, слух и даже функцию половых органов. Польза кровеносной системе. Набор полезных веществ арахиса способен понизить величину «вредного» холестерина, повысить свертываемость крови. Понижая величину холестерина, арахис способствует значительному улучшению состава крови, увеличивая эластичность кровеносных сосудов, обеспечивая питанием и кислородом все органы, препятствуя старению организма. Кроме того, орех повышает свертываемость крови, что помогает при таком серьезном заболевании, как гемофилия, уменьшает вероятность кровоизлияний. Поэтому плоды земляного ореха предохраняют от серьезных заболеваний: ишемией, атеросклероза, рака. арахис полезные свойства свойства арахиса Арахис для похудения. Хотя плод калорийный, но он способствует расщеплению жиров в организме. А еще он подавляет чувство голода и надолго. Поэтому арахисовое масло включают в диеты многим звездам шоу-бизнеса. Противопоказания. Установлено, что орехи могут вызвать сильнейшую аллергетическую реакцию, сопровождаемую зудом, отеками, тошнотой, крапивницей, болями в желудке, экзему. В небольших дозах клетчатка арахиса улучшает деятельность органов пищеварения, а большие дозы плода вызывают раздражение слизистой ЖКТ, вызывая различные воспаления желудка, тяжело сказываются на работе поджелудочной железы. Поэтому страдающим заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом нужно осторожно есть орешки и в малом количестве. Плод способствует накоплению мочевых солей, разрушающе действующих на состояние костей и хрящей. Поэтому, страдающим артритом и артрозом надо быть осторожными с этим продуктом. Являясь лекарством, арахис при значительном количестве может нанести вред организму. Употребляя ежедневно более 8 орешков, можно существенно увеличить вес, так как арахис калорийный продукт. Для увеличения и защиты урожая от вредителей недобросовестные фермеры обрабатывают растения арахиса пестицидами. Такие орехи засоряют организм отравляющими веществами, повышая риск заболеваний. Хранение ореха. Часто арахис хранят с нарушениями правил. В результате нарушений на орехах появляются пятна, плесень, чувствуется затхлый запах. Употреблять в пищу, такие орехи нельзя, они содержат ядовитое вещество, отравляющее печень. Зная арахис, полезные свойства его и недостатки, вы правильно выберете это лакомство, и не будете злоупотреблять количеством съеденных плодов. Здоровья вам.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. НАПИТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Дренажные напитки для похудения – прекрасное средство. Напряженный ритм современной жизни, гиподинамия, сидячая работа у компьютера, нарушение метаболизма — все это способствует набору лишних килограммов, застою лимфы и жидкости в организме. Для того чтобы вернуть прежнюю стройную фигуру необходимо откорректировать питание и увеличить двигательную активность. Однако ускорить процесс уменьшения веса помогут дренажные напитки для похудения, которые не только выведут из тканей лишнюю жидкость, но уберут отечность и улучшат состояние организма в целом. Дренажные напитки для похудения – прекрасное средство. дренажные напитки для похудения. Важные условия для похудения. Дренажные напитки хорошо и быстро помогают, но в комплексе с другими методами: ограничить, а лучше исключить из рациона жирную, сладкую, соленую, копченую пищу; обязательно нужна хорошая активная деятельность (быстрая ходьба, бег, танца, крутите обруч, качайте пресс, занимайтесь аэробикой); ешьте больше продуктов с большим количеством клетчатки и пейте воды 1,5-2 литра в день. При соблюдении этих правил, дренажные напитки будут ускорять процесс потери лишних килограммов. Кроме того домашние дренажные напитки для похудения помогают оздоровить весь организм в целом, обогащая его минеральными веществами и витаминами. Дренаж для похудения. Это напитки, нормализующие водный баланс за счет движения лимфы, ускоряют метаболизм в организме. Условно домашние напитки можно разделить: в воду добавлен какой-либо продукт; свежие соки овощей, фруктов, зелени; настои, отвары различных трав. Достоинства дренажных напитков. Доступность напитков предполагает, что каждый желающий может использовать их действие на себе. Практически любой свободно может воспользоваться полезными свойствами зеленого чая, мяты, лимона, перца, имбиря, шиповника, петрушки, брусники и клюквы, значительно улучшить и укрепить иммунитет. Простое использование. Обычно эти напитки принимают натощак перед любым приемом пищи, массажем лимфы или перед тренировкой. Каждый сам корректирует себе дозу. Эти напитки улучшают переваривание пищи, ускоряя ее движение по органам пищеварения, ускоряют обмен веществ, что приводит к лучшему усвоению питательных веществ. Разогнав застой лимфы, улучшив ее движение, напитки помогут вывести лишнюю жидкость из органов и тканей, что способствует уменьшению веса от трех до пяти килограммов. Большинство продуктов, входящих в состав напитков богаты витаминами и минеральными веществами. Поэтому при регулярном употреблении дренажных напитков для похудения организм хорошо пополняется витаминами и минералами. дренажные напитки для похудения дренаж для похудения Дренажные напитки для похудения Эти чудо напитки позволяют в первые же дни их приема сбросить 1-1,5 кг веса. Доказали свою эффективность ниже приведенные рецепты. Медовые напитки Этот рецепт показал отличные результаты. Именно мед способствует очищению организма от токсинов и вредных залежей. Готовится он просто: в стакан воды влить столовую ложку сока лимона и чайную меда, хорошо перемешать. Пить три раза. Следите, чтобы вода была комнатной температуры. Читайте, как похудеть, используя лимон. Еще готовят березово-медовую смесь. Многочисленные отзывы показали, что такая смесь действует более эффективно, правда готовить ее сложнее. Необходимо взять сухие березовые листья и заваривать кипятком (стакан) после 15 минут процедить и размешать в отваре чайную ложку меда. Эту смесь нужно пить утром и вечером перед завтраком и ужином. Чудо напиток с петрушкой Отличный рецепт для избавления отеков и килограммов веса. Измельчают пучок петрушки, заливают кипятком (250 мл), закрывают и 20 минут настаивают. Принимают процеженный настой за 40 минут перед едой не менее трех раз в сутки. Испытавшие на себе действие настоя петрушки утверждают, что через 2 недели они теряли 4-5 кг веса. Можно использовать свежую и сухую петрушку. дренажные напитки для похудения чудо напиток Травяные дренажи для похудения Чаще всего из трав используют мать-и-мачеху, хвощ, календулу. 3 ст. л. сухого сырья мать-и-мачехи засыпают в чашку кипятка и настаивают час в термосе. В течение 2-х недель пьют по столовой ложке через 2 часа. Отзывы худеющих о настое отличные. Полевой хвощ в количестве двух столовых ложек засыпается в стакан кипятка, настаивается и принимается три раза по ¼ стакана настоя. Сухие цветки календулы (3 ст. л.) заваривают в термосе 0,5 л кипящей воды и настаивают примерно час, пьют в день три раза по 0,5 стакана. Результат поразительный, да и еще укрепляется иммунитет. Самые популярные компоненты для домашних напитков: лимон, мед; зеленый чай; брусника, клюква, черная смородина, клубника, земляника; настои листа молодой березы, смородины, брусники; мята перечная, мелисса; зелень укропа, петрушки, фенхеля; сок свеклы, огурца, кабачка. Теперь вы знаете, как полезны дренажные напитки для похудения. Пробуйте, экспериментируйте, и вы обязательно получите отличный результат, потеряв нужное количество ненавистных килограммоВ. Надежда Епифонова.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЗАЧЕМ ЛИЦО ПРОТИРАЮТ БАНАНОВОЙ КОЖУРОЙ.

Зачем протирают лицо банановой шкуркой: необычный, но действенный лайфхак. -делает кожу гладкой. -убирает чёрные пятна и прыщи. - осветляетпигментные пятна. -сужает поры. Способов ухода за собой на просторах интернета существует огромное количество. Иногда используются такие вещи, о которых даже и не можешь подумать, что они дают какой-либо хороший косметический эффект. В погоне за красотой многие женщины предпочитают использовать натуральные средства, что неудивительно: хоть выбор косметики в магазинах сейчас и огромный, но все чаще встречается некачественная косметика, которая способна только навредить внешности. Поэтому многие предпочитают делать средства для ухода за собой самостоятельно, тем более, что это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.Есть и ряд различных лайфхаков, которые вообще не требуют что-то изготавливать или специально покупать какой-либо компонент. К ним относится и этот интересный способ применения банановой шкурки. Ей приписывают очень много интересных свойств, которые наверняка действительно есть при длительном использовании. Говорят, что таким способом пользовались женщины в теплых странах еще много столетий назад, когда доступа к более дорогим продуктам для ухода за своей внешностью у них не было. Интересен и тот эффект, который банановая кожура дает практически с первого применения: ее можно использовать как базу под макияж. Конечно, не в прямом смысле этого слова. Но эффект очень похож. Достаточно просто протереть ей те зоны, которые вы бы хотели сгладить, чтоб тональное средство легко ровным и аккуратным слоем. К примеру, область щек, где есть расширенные поры или места с шелушениями. Банановой кожурой нужно протереть нужные зоны, подождать 5-10 минут и смыть с помощью увлажняющего тоника (чтобы не пересушить кожу). Потом можно наносить тональное средство. Тональный после таких манипуляций действительно ложится более ровным слоем, не подчеркивает недостатки и какой-либо нежелательный рельеф.