ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПОЛЬЗА И ВРЕД ЗАГАРА.

Солнечный загар: польза и вред, правда и ложь Все мы с малых лет слышим о том, что загар и много солнца – это очень вредно. Слышим это от бабушек и дедушек, от родителей, от врачей и с экрана телевизора. И охотно верим, обгорев при первом майском солнце или в первый день отпуска на море. Как же тут не верить, если после этого неделю приходишь в себя после солнечных ожогов? Но так ли оно вредно, как все вокруг твердят? Приведу несколько причин, почему это, мягко говоря, не так. Давайте разбираться – солнечный загар, польза и вред – что правда? загорать или нет польза и вред от солнечного загара Здравый смысл Каждое живое существо на нашей планете было создано природой в определенном месте. Природа адаптировала каждого под существующий климат и каждому дала еду именно в этом месте. Пингвины, белые медведи и тюлени могут жить только в холодном климате и питаться именно тем, что есть на крайнем севере или юге. Гориллы, львы, зебры и крокодилы могут жить только в теплых местах и только там есть для них еда. Лоси, волки и олени живут только в средней полосе и, опять же, только там им комфортно и только там есть для них еда. Ни верблюду, ни льву, ни зебре, ни любому другому животному, живущему в Африке, солнце не может быть вредным по определению, потому что так задумала природа. Как и пингвину не может быть холодно при 60-градусном морозе. Понимаете, к чему я веду? Человек был рожден в природе в тропиках, поэтому фрукты и солнце для него лучшие друзья. А то, что мы разъехались по всей планете – не проблема природы, не она в этом виновата. Если бы, допустим, жирафы или обезьяны переехали бы в Якутию – было бы им там плохо, холодно и нечего есть? Безусловно. А природа была бы в этом виновна? Конечно, нет. Точно так же переселившимся в Африку белым медведям или тюленям с их толстой кожей было бы комфортно? Точно так и с человеком. Природа нас задумала, чтобы мы круглый год и круглые сутки были на солнце. Но все вокруг убеждают в обратном. Как же быть и кому верить? Витамин D Этот витамин мы можем получать только из солнца через кожу. Ничего не надо покупать, ничего не надо делать, просто быть на солнце. Гениально просто? Но именно так и задумала природа. Причем, этот витамин накапливается впрок, даже если лето у вас в регионе длится 3-4 месяца. Замечали, что у некоторых людей загар держится до февраля, а у других исчезает уже в октябре – ноябре? Это и есть запасы, накопленные за лето. В одном и том же регионе есть люди со смуглой кожей, а есть белокожие, которые не любят солнце и даже летом ходят белые. Белокожие, сами того не зная, сильно страдают от недостатка витамина D и, как правило, перегружены животным белком. Такие люди менее активны и более склонны к болезням. И именно для них химическая промышленность создала крема для загара. Вы представляете, какое невежество – вместо того, чтобы насыщаться солнцем, мы покупаем химический крем, от которого и кожа страдает, и тело не получает солнечной энергии. Уже придумали и солнцезащитные крема, которые кстати нужны. Двойной вред для людей и двойная выгода для производителей кремов и таблеток, которые вы позже начнете принимать из-за этого. Хитро придумано? Точно такой же вред от посещения солярия. Химическое излучение никогда не заменит естественный солнечный свет. Налицо очередной обман – вместо пользы навязывают вред. И все ради выгоды в ущерб вашему здоровью. Витамин D также содержится во всех фруктах цвета солнца – мандаринах, апельсинах, хурме, абрикосах, моркови и тыкве. Думаете – совпадение? Природа очень мудра и ошибок не делает. Ожоги при загаре и предостережения врачей Это две главные причины, по которым у нас появилась боязнь загорать и просто находиться на солнце. Сгореть при первом посещении пляжа в мае-июне – хорошего тут, конечно, мало. Но этого очень легко избежать, если иметь голову на плечах. Не надо быть гением, чтобы понять, что первые 4-5 раз после зимы надо загорать постепенно и понемногу, да еще и, желательно, утром или вечером. Это займет пару недель. И не надо ждать июньской жары, займитесь этим уже в начале мая. И тогда 3-4 месяца летнего рая для кожи и для всего организма будут в вашем распоряжении. Это ведь не сложно – не сгореть, если есть голова на плечах? Но дальше нас ждет более опасный враг – врачи и всеобщее убеждение о вреде солнца. Доля правды в предостережениях медицины, конечно, есть. Солнце действительно может быть опасно. Для кого? Для сильно больных людей с прогрессирующими болезнями. Дело в том, что солнечный свет как питает здоровое тело, так и питает прогрессирующие болезни, особенно в уже сильно запущенных состояниях. Без сомнения, рак поздней стадии на сильном солнце будет прогрессировать. И на фоне таких противопоказаний врачи решили перестраховаться и запретить бывать на солнце всем, кто к ним обратился с любой, даже самой незначительной, проблемой. Так, на всякий случай. Есть веснушки? Не ходи на пляж. Есть родинки? Не загорай. Как бы чего не вышло. И люди верят, боясь проблем и виня в них солнце. А виновато не оно, а тот образ жизни, который мы ведем. Пьем, курим, едим химию и синтетику из супермаркетов, мясо и другие животные продукты, заедаем это все химическими препаратами и таблетками и виним солнечный свет. Никого не удивляют пьющие и курящие на пляже, есть оливье и жирные котлеты на жаре считается нормальным, а потом, когда стало плохо, виним солнце и жару. А врачи, понимая, что из 1000 человек на пляже, 990 чем-то больны, правильно и делают, запрещая все, как-бы чего не вышло. Быть на солнце для человека – совершенно нормально. Как в Африке живут люди, где круглый год жара? Думаете, они приспособились? Нет – это самая лучшая погода для человека. Приспособились к отсутствию солнца жители Северной и Восточной Европы, Северной Америки, Исландии, Фарерских островов, Скандинавии, Сибири. Вот кто страдает. Вот кто получает солнечный свет несколько месяцев в году, а некоторые и этого не делают, избегая его по перечисленным выше причинам. Именно поэтому так радует солнечная погода и так угнетает пасмурная. Именно по этой причине южные народы, несмотря на кажущуюся бедность, более счастливы и миролюбивы, чем северные и обеспеченные. Большая часть людей едет отдыхать в теплые страны, чем в холодные. Воздух, вода и солнце создали жизнь. Для нас это главное условие для существования. Слушайте свои инстинкты. Не бойтесь солнца. Где вам веселее – в темноте и в свете, в холоде или в тепле? Когда вам радостнее, когда солнечно или пасмурно? Кстати, отдыхая на юге, знайте: пользу приносит даже песок. Как вы думаете, кто лучше знает, что надо человеку – природа, которая нас создала, или терапевт в поликлинике? Думайте своей головой и будьте здоровы!