ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. МОРКОВЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

5 причин есть морковь чаще, если вы заботитесь о своём здоровье и молодости. Знали ли вы, что такой недорогой, полезный и доступный всесезонный продукт, как морковь, часто недооценивают. Благодаря содержанию в составе большого количества важных для организма веществ, данный овощ рекомендуется не просто включить в свой рацион, но и употреблять его ежедневно. Хотите узнать, как воздействует на организм всеми любимая сочная морковка? Дочитайте эту статью до конца. 1. Зубы, десны и кожа. В ярком овоще вы найдете большое количество витамина А и антиоксидантов, которые положительно влияют на состояние кожи и зубов. Кроме того, употребление моркови - это своеобразный массаж, во время которого начинает выделяться много слюны, которая как известно, борется с бактериями в полости рта. А еще, если хотите, чтобы зубы стали чище после приема пищи, можно его завершить морковью. 2. Улучшение работы ЖКТ. Этому способствует содержащаяся в составе клетчатка, а также грубые волокна, которые попадая в желудок, стимулируют пищеварение изнутри. Желудочный сок выделяется активнее, а перистальтика начинает работать лучше. Поэтому, чтобы избежать проблем с ЖКТ, вместо вредных снеков и фастфуда рекомендуется в качестве перекуса использовать морковь. 3. Мужское здоровье. У достаточно большого процента мужского населения в мире после тридцати лет повышается риск возникновения проблем с предстательной железой. Морковь помогает этого избежать, или как минимум улучшить состояние, при уже имеющихся пролемах. Все благодаря бета-каротину в составе продукта. 4. Иммунитет. Помимо всего вышеперечисленного, данный овощ находится в числе первых по содержанию витамина С. Это проявляет морковь, как хороший антисептик и продукт, который стимулирует активность белых кровяных телец. Именно они играют одну из самых главных ролей в укреплении иммунитета. 5. Зрение. И наконец, истина, известная всем с детства - чтобы зрение было острым, нужно есть морковь. Пользу для глаз дает целый набор элементов, содержащихся в ней, но главными спасателями остроты зрения является бета-каротин и витамин А. Благодаря им, о возрастных проблемах с глазами можно забыть, главное включить морковь в свой ежедневный рацион.