ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ.

ТРАВНИК. ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, ЕШЬТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ! ✔Орехи Орехи - клетчатка и полезные жиры. Кроме орехов в рацион нужно включить семя льна и чиа. Но помните про калорийность этих продуктов. ✔Специи Имбирь, корица, кориандр - продукты, хорошо выводящие желчь. Но если с печенью есть проблемы, то имбирь под запретом. Куркума полезна для печени, разжижает кровь. Нужно быть осторожным, при приеме лекарственных препаратов с таким же действием. ✔Напитки ▪Вода Выводит желчь и не дает ей накапливаться, чем защищает от образования камней. ▪Кофе Кофеин способствует сокращению органа, выделение желчи усилится. Но если есть камни в желчном пузыре, то кофе нежелателен, а при хроническом холецистите запрещен. ▪Соки Сок из винограда, свеклы, капусты - желчегонен. Сок из моркови, огурца, редьки, репы увеличивает выработку желчи в 2–3 раза. ▪Медовые напитки Являются желчегонным средством ✔Травы Профилактика травами возможна, но их, как и дозировку, назначает только врач, тк могут быть последствия, о которых вы можете не знать. ▪Расторопша молочная – способствует очищению печени и протоков желчного пузыря. ▪Зеленый чай – оказывает антиоксидантное действие и снижает уровень «плохого» холестерина. ▪Артишок – хорош для поддержания работы желчного пузыря и печени, но может способствовать закупорке желчных протоков. Будьте осторожны. ▪Цикорий - желчегонное средство. ▪Отвары шиповника, мелиссы, мяты, тысячелистника, ромашки, бессмертника, календулы – устраняют застой желчи. ✔Цельные злаки Цельнозерновая выпечка, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, нешлифованный рис, овсянка, ячмень и булгур - источники большого количества клетчатки, то что снижает «плохой» холестерин. Клетчатка полезна для улучшения работы пищеварительной системы и способствует выводу желчи из организма. ✔Фрукты, овощи, зелень Это источник витаминов, воды и клетчатки. Это то что нужно для здоровья и правильной работы организма. ✔ Витамин А Он нужен для улучшения работы желчного, источниками являются - тыква, болгарский перец, морковь. ✔ Витамин С При дефиците происходит повышения уровня холестерина в желчи. Основные источники: болгарский перец, киви, дыня, цитрусовые, капуста, черная смородина. ✔Оливковое масло Желчегонный продукт, с содержанием Омега-3. ✔Авокадо еще один хороший источник Омега-3. ✔Витамин Е, предотвращает образование камней. Источник: семена, орехи, авокадо, шпинат, зеленые листовые овощи. ✔Нежирное мясо, птица и рыба Животный белок важен при воспалении пузыря. Но лучше, если это будет постное мясо без шкуры, либо рыба. ✔ Молочные продукты Эти продукты очень полезны при хроническом воспалении желчного пузыря. ✔Яйца Это желчегонный продукт, усиливающий моторную функцию желчного пузыря, помогают вывести желчь из организма. Но если вы заметили после их употребления неприятные ощущения, например, как горечь во рту, то лучше от него отказаться. Чтобы переварить некоторые продукты, желчному пузырю придется поработать усиленно, а нагрузка при его воспалении не желательна.