ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ВАШ РАЦИОН.

Чтобы поддерживать оптимальный уровень витаминов в организме, большинству людей достаточно соблюдать два простых правила: - Питайтесь разнообразно. Ваш рацион должен включать в себя фрукты, овощи, мясо, крупы и кисломолочные продукты. Это поможет обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. - Откажитесь от вредных привычек. Особенно от курения и употребления алкоголя. Эти привычки могут негативно сказаться на вашем здоровье и уровне витаминов.