ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПРОДУКТЫ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ.

Продукты, помогающие очистить организм. Здоровый человеческий организм способен самоочищаться, устраняя нежелательные вещества посредством различных органов. Помочь в этом могут сбалансированная диета и некоторые продукты. Как продукты помогают очистить организм? Овощи. То, что овощи полезны, - не новость. Они содержат важные питательные вещества, обеспечивающие правильное пищеварение. Овощи также богаты витаминами, минералами и фитохимическими веществами. Эти микроэлементы необходимы для функционирования углеводного, жирового и белкового обмен и, таким образом, способствуют снижению веса. Так что в следующий раз, когда пойдете за покупками, возьмите больше продуктов в овощном отделе.Салаты Листовой салат содержит 14 калорий на 100 граммов и является часть большого количества диет. Он состоит на 95% из воды, поэтому обладает мочевыводящим эффектом и в то же время насыщает тело. Все виды салата хороши для детоксикации. Темные салаты, такие как руккола, или листовые овощи, такие как мангольд, стимулируют пищеварение и обладают эффектом детоксикации. Спаржа. Волшебная сила спаржи - не секрет. Она ускоряет мочеотделение и оказывает противовоспалительное действие. Благодаря низкой калорийности (около 20 калорий на 100 граммов) и содержащейся в ней клетчатке она подходит для любой диеты. Артишок. Знаете ли вы, что артишок стимулирует выработку желчи и поддерживает детоксикацию печени? Кроме того, он обеспечивает организм большим количеством воды и важных минералов, таких как калий и магний. Свекла. Чтобы внести немного цвета в детокс-меню, можно использовать свеклу. Она содержит фолиевую кислоту, которая особенно необходима для беременных женщин, а также калий и железо и обеспечивает здоровое выведение вредных веществ. Свекла может быть маринованной, вареной или в виде сока. Чеснок. Ароматный клубень не следует упускать из виду во время курса детоксикации, поскольку чеснок обладает антибактериальным действием и поддерживает процессы детоксикации организма. Имбирь. Корень имбиря еще более распространен как средство от простуды. Известно, что имбирь укрепляет иммунную систему и помогает при желудочно-кишечных расстройствах. Так что добавляйте его в свой смузи, суп или чай! Авокадо. Авокадо содержит много важных витаминов и минералов, а также большое количество ненасыщенных жирных кислот. Авокадо снижает уровень плохого холестерина ЛПНП и поддерживают сердечно-сосудистую систему организма. Грейпфруты, апельсины и лимоны. Перейдем к бомбочкам с витамином С: грейпфрутам, апельсинам и лимонам. Без них не обойтись во время курса детоксикации, потому что они содержат не только много витамина С, но и калий, необходимый для водного баланса. Кроме того, употребление грейпфрутов и апельсинов стимулирует сжигание жира и улучшает пищеварение. Ягоды. Не только вкусные, но и невероятно полезные: ягоды — идеальная пища для детокса. Самые лучшие в этом плане: черника, клюква, малина и черная смородина. Не столь известные ягоды годжи также не стоит игнорировать, так как они содержать антиоксиданты и витамины, включая витамин С и бета-каротин, который поддерживает наше зрение. Вода. Самое главное при детоксикации – пить достаточное количество воды. Речь идет не только об утолении жажды, но и о поддержке и ускорении функций организма. Вода помогает почкам расщеплять конечные продукты метаболизма и вымывает их из организма. Для нормального пищеварения нужно выпивать 2-3 литра воды в день, а можно придерживаться эмпирического правила: 30 миллилитров на килограмм массы тела.