ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. КЕФИР ОТ СТРЕССА.

В состоянии стресса рекомендуется включить в рацион кефир. Давно известно, что молочнокислые бактерии, содержащиеся в кефире, оказывают успокаивающее действие. Кроме того, в кефире есть аминокислота триптофан, которая превращается в «гормон радости» серотонин. Это помогает улучшить психологическое состояние после стрессовых ситуаций. Особенно полезно пить кефир перед сном. Это поможет облегчить работу желудка и обеспечит полноценный отдых.