ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. РЯЖЕНКА В РАЦИОНЕ.

Есть четыре веских основания для того, чтобы включить ряженку в свой рацион. 1️⃣ Улучшение пищеварения. Специалисты рекомендуют употреблять ряженку для избавления от ощущения тяжести в желудке и повышения аппетита. 2️⃣ Активизация работы мозга. Белок и протеины, содержащиеся в ряженке, стимулируют мозговую деятельность, а гормон мелатонин регулирует сон, обеспечивая полноценный отдых мозга. 3️⃣ Укрепление костей. Ряженка содержит кальций и фосфор, которые необходимы для укрепления костной ткани, особенно у пожилых людей, у которых кости становятся более хрупкими, и у детей, у которых происходит формирование костей. 4️⃣ Укрепление сердечно-сосудистой системы. Калий, витамин С и белок, содержащиеся в ряженке, укрепляют стенки сосудов, предотвращают развитие аритмии и ишемической болезни сердца.