Напоминаю, что для вас все еще доступна моя книга «31 ответ на вопросы о тренировках пресса». Нажмите сюда, чтобы получить и скачать ее бесплатно https://senler.ru/a/18hii/i8j/242074029 Сегодня же хочу рассказать вам, где связь между крепким прессом и здоровьем позвоночника. В прошлом письме я уже писала, что для меня крепкий пресс - это в первую очередь забота о здоровье позвоночника, красивой осанке, походке и т.д. И те, кто гоняются за «кубиками на прессе», зачастую наоборот убивают свою спину многочисленными вредными упражнениями. По сути, по-настоящему крепкий пресс вместе с мышцами корпуса поддерживает ваш позвоночник в безопасном для него режиме при наклонах, приседаниях и других бытовых движениях. Он для этого и нужен, не зря же это такая большая мышца на нашем теле (а вовсе не для того, чтобы красоваться им на пляже) :) Но приятный бонус в том, что укрепляя пресс ПРАВИЛЬНО, вы не только заботитесь о здоровье, а еще и делаете более подтянутым ваш живот. Поэтому и летом на пляже вы будете смотреться более выигрышно! Если вам интересно, как построить подтянутый пресс, который будет защищать вашу спину, а не наоборот - переходите по ссылке ниже и скачивайте мою книгу. Нажмите сюда, чтобы получить книгу бесплатно https://senler.ru/a/18hii/i8j/242074029 Надеюсь, она вам понравится. До встречи на ее страницах! С уважением, Александра Бонина ---------- Не хотите больше получать сообщения? Нажмите на кнопку "Отписаться" на этой странице - https://vk.com/app5898182_-158245784#d=0 Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения, то пишите их в ответ на это сообщение.