ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. СИДЯЧИЕ БОЛЕЗНИ. ИХ ПРОФИЛАКТИКА.

Сидячие болезни и их профилактика. Уже давно не секрет, что малоподвижный образ жизни пагубно сказывается на состоянии организма в целом, вызывая различного рода заболевания. В данной статье речь пойдёт о подобных недугах, и о способах борьбы с ними. Выражение «малоподвижный образ жизни» говорит само за себя, и в буквальном смысле означает отсутствие активных движений и нахождение тела в одном положении на протяжении длительного периода времени. Совсем не означает, что человек целыми днями лежит дома на боку. Современный рынок труда предлагает большое количество профессий, требующих максимальной усидчивости и сосредоточенности в течение долгого времени. Бухгалтер, программист, водитель – представители данных профессий в первую очередь рискуют получить заболевание, причина которого – малоподвижный образ жизни. Сидячие болезни и их профилактика сидячие болезни Болезни вследствие сидячей работы Миопия В народе данный недуг носит ёмкое и простое название – близорукость. Это отклонение зрения, при котором предметы на близком расстоянии воспринимаются нормально, тогда как на дальнем различаются с трудом, либо не видимы вообще. Подобное заболевание развивается у тех людей, чья профессия напрямую связана с усиленной концентрацией внимания, либо по роду деятельности человек имеет дело мелкими деталями или излучающим монитором компьютера. Виды близорукости: • Слабая (менее -3 диоптрий). • Средняя (-3 – -6 диоптрий) • Высокая (свыше -6 диоптрий). Если при первых двух степенях коррекции можно обойтись очками или линзами, то при высокой близорукости велик риск получить необратимые изменения глаза, поэтому постоянное наблюдение у врача окулиста обязательно. Профилактика близорукости: Для предотвращения развития близорукости следует выполнять так называемую «гимнастику глаз»: • Выполнение вращательных движений глазами как по часовой, так и против часовой стрелки по 5-6 раз. • Фокусировка взгляда на определённом предмете, при этом необходимо приближать и отдалять его с помощью рук – примерно 11-12 раз. • Закрыть глаза и аккуратно надавить на них через закрытое веко в течение нескольких секунд, затем отпустить и посидеть с закрытыми глазами 5-15 секунд. Повторить минимум 5 раз. Регулярное выполнение данной методики позволить сократить риск возникновения миопии на 30% в будущем. Профилактика близорукости, читайте еще упражнения. Остеохондроз Остеохондроз – заболевание, при котором происходит преждевременное изнашивание и дистрофия костносуставного аппарата. Как показывает медицинская практика, первый симптом – боль в спине. Практически 90% случаев остеохондроза проявляются подобным образом. Основная причина возникновения – долгое пребывание в сидячем положении. Обезвоживание и нарушение метаболизма только ускоряют процесс возникновения данной болезни. При остеохондрозе происходит стирание тканей, расположенных в области межпозвоночных дисков, отчего последние уменьшаются в размерах и утрачивают упругость, вследствие чего не могут эффективно выполнять свою основную функцию – устойчивость и амортизация позвоночника при передвижении и различных нагрузках. В запущенных случаях даже лёгкие нагрузки и обычная ходьба могут вызывать острую, непереносимую боль, как в самом позвоночнике, так и в конечностях. Виды остеохондроза: • Шейный – основная нагрузка происходит на шейные позвонки. • Грудной – нагрузка на позвонки грудного отдела (крайне редкий случай). • Поясничный – наиболее частый вид остеохондроза, поскольку позвонки поясничного отдела принимают на себя большую часть нагрузки. Профилактика остеохондроза: • Правильная осанка – поможет равномерно распределить нагрузку на различные отделы позвоночника. • Разминочная гимнастика – следует делать перерыв каждый час, и несколько минут потратить на выполнение гимнастических упражнений для приведения в тонус мышц спины. По словам мануальных терапевтов, при регулярном следовании данному способу можно забыть об остеохондрозе навсегда. Еще: признаки остеохондроза; лечение остеохондроза. Ожирение. Ожирение – болезнь, при которой происходит прирост веса тела вследствие существенного отложения жировой ткани. Происходит в результате огромного дисбаланса между поглощаемыми калориями и затраченной энергией. Чаще всего ожирение возникает из-за малоподвижного образа жизни вкупе с регулярным употреблением высококалорийной пищи (продуктов фастфуда). По данной теме интересная статья: давайте худеть! Градация ожирения: • Первая степень – массовая доля жира до 30% (одышка, чрезмерная утомляемость, лёгкая потливость). • Вторая степень – доля жира 30-50% (аритмия, боли в сердце, трудность в передвижении). • Третья степень – процент жировых отложений составляет 50-99% (возможность формирования сахарного диабета, постоянная сонливость, трудности в передвижении). • Четвёртая степень – доля жира 100% от массы тела (развитие болезней сердца, печени, сахарного диабета, полное ограничение мобильности). Профилактика ожирения: • Поддержание баланса белков, жиров и углеводов – рацион должен состоять из здоровых продуктов питания. • Регулярные физические упражнения (особенно при сидячей работе и малоподвижном образе жизни). • Соблюдение режима сна и отдыха. Данный перечень недугов при малоподвижном образе жизни наиболее часто встречающийся, но далеко не исчерпывающий. При соблюдении профилактических мер, приведённых в данной статье, позволит избежать этих болезней в будущем.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЗУБНАЯ БОЛЬ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА.

Народные рецепты от зубной боли Бывают такие случаи, что внезапно заболели зубы, а аптечных средств под рукой нет. Народные рецепты от зубной боли – в статье описаны самые эффективные методы. Если врача или таблеток рядом нет, то можно использовать подручные продукты и средства. Пригодятся народные рецепты от зубной боли. как снять зубную боль домашние рецепты против зубной боли С самого детства чистка зубов становится обязательной ежедневной процедурой для профилактики полости рта и гигиены. Необходимы также регулярные посещения стоматолога. Однако бывает, что зубная боль возникает внезапно и полностью обезоруживает человека, вызывая дискомфорт и акцентируя внимание на ее избавлении. В подобных случаях, чтобы быстро снять зубную боль, рекомендуется обратиться к методам лечения народными средствами и своими руками. Рецепты борьбы с зубной болью Холодное свежее или соленое сало Кусочек холодного сала, приложите к десне у предполагаемого источника боли, и она быстро утихнет. Чесночный компресс Дольку разрезанного или превращенного в кашицу чеснока следует наложить на запястье руки, противоположное боли. Для того чтобы кожа не раздражалась, на руку сначала накладывается марля или тряпочка. Таким образом, очень эффективно снимается зубная боль. Соляной раствор Рекомендуется прополоскать рот соляным раствором, приготовленным из 1 ч. л. соли на стакан теплой воды. Соль снимает отек десны и уменьшает давление на нерв больного зуба. Прополис или его спиртовой настой Советуем зажать зубами кусочек прополиса и держать 20 минут. В аптеке продается спиртовой настой прополиса. Можно использовать его для полоскания, влив в стакан с водой 1 чайную ложку настоя. Эфирные масла При наличии в доме эфирных масел: пихты, мяты, лаванды, кориандра или гвоздики нужно просто смочить тампон и положить его на десну больного зуба. Однако необходимо следить, чтобы не возникло аллергической реакции. Сухая трава шалфея Обезболивающим и противовоспалительным средством является шалфей, 1 ст. ложку которого нужно заварить в стакане кипятка и настаивать 1 час. Полоскать рот необходимо каждые 10 минут. Боль при этом заметно притупляется и даже уходит. Репчатый лук Снять зубную боль помогает лук, кусочек которого плотно фиксируется с противоположной боли стороны на основании ногтя большого пальца. Держится повязка до полного исчезновения боли. Польза репчатого лука. Перец, соль, уксус Для быстрого снятия боли можно приготовить старейший, но простой рецепт. На чайную ложку в равных пропорциях нужно насыпать соль, молотый черный перец и капнуть немного уксуса, чтобы смесь хорошо перемешалась и стала однородной. Затем следует нагревать смесь над горящей свечой до тех пор, пока она не закипит. Теплым составом намазать область причиняющего боль зуба. Накапливающуюся слюну необходимо сплевывать. Это средство также подходит для снятия флюса. Корень свежего подорожника В летнее время можно выкопать подорожник и, хорошенько промыв его корень, вставить в ухо со стороны боли. Через 20 минут боль утихнет. Применение подорожника в народной медицине. Обыкновенный магнит Для снятия зубной боли можно приложить к щеке магнит и держать его в течение 30 минут. Боль уйдет. Йодный раствор При зубной боли применяется раствор йода, которым периодически смазывается десна у основания зуба. При этом во избежание ожога, следует оттягивать щеку или губу и ждать пока йод подсохнет. Народные рецепты от зубной боли действуют всегда направленно, но обратиться к стоматологу после первого сигнала все же необходимо. Убирая зубную боль, не устраняются причины ее возникновения. Профилактика и гигиена зубов, а также своевременное посещение стоматолога навсегда избавят от «пыток» зубными болями.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА.

Народные средства от ожирения. Увы, довольно большой процент молодых людей до тридцати лет страдает ожирением, а среди людей, старше тридцати – каждый третий. Народные средства от ожирения раз и навсегда избавят вас от лишнего веса. Избыточный вес – это не только не эстетично, но и опасно, так как он неизменно влечет за собой заболевания сердца, сосудов и нарушение обмена веществ. Мало кто знает о народном опыте борьбы с ожирением. как сгонять вес Народные методы против ожирения Телевизионные реалити-шоу, посвященные борьбе с лишним весом, имеют высокий рейтинг (как у нас, так и за рубежом). А в каждом женском журнале можно найти страничку, посвященную модным диетам. Между тем, существуют давно проверенные и эффективные методы похудения, которые позволяют сбросить килограммы и оздоровить организм. Водные процедуры. В зависимости от времени года, возраста и индивидуальных особенностей и предпочтений они могут значительно отличаться. Но при этом неизменно сочетают в себе пассивную и активную стимуляцию обмена веществ. Моржевание. Известно, что организм расходует энергию даже в состоянии относительного покоя (сна): на работу внутренних органов и поддержание температуры тела. Купание в проруби сжигает значительное число калорий, стимулирует метаболизм и является своеобразной «встряской» для активной работы всех систем и органов в «сонный» зимний период. Баня или сауна. Высокая температура и горячий водяной пар ускоряют кровообращение, усиливают потоотделение и циркуляцию межклеточной жидкости в тканях. Невероятно, но баня (да еще и с веничком!) – отличный средство ускорить метаболизм в несколько раз. А еще она сгоняет вес, устраняет застойные явления, выводит шлаки, очищает поры кожи, омолаживает и поднимает настроение. Как выбрать веник для бани. Плаванье или аквабилдинг. Физические упражнения в воде укрепляют мышцы и активно сжигают жир. Важно, что они абсолютно не травматичны, поэтому могут быть рекомендованы тучным и пожилым людям, беременным женщинам, которым тяжело двигаться. Водные тренировки проводят в течение 20-30 минут. Диета, как система питания. В данном контексте диета – это определенная система питания. Ее цель – обеспечить хорошее самочувствие, полноценный рацион и при этом ежедневно избавляться от избыточной массы. В основе диеты лежит употребление продуктов, содержащих клетчатку, белки и натуральные стимуляторы: кофеин и капсаицин. Апельсины и грейпфруты, все виды капусты (в том числе и морская), сырые овощи и фрукты и каши из цельных круп нужно есть небольшими порциями, 4-5 раз в день. Каши готовят так: промытую крупу (гречку, овес, пшеницу) заливают слегка подсоленным кипятком и оставляют на ночь. Для этой цели можно использовать термос. Варить не надо! Такие каши сохраняют все полезные вещества, в желудке увеличиваются в объеме и дают ощущение сытости. Нежирные сорта мяса и морской рыбы – лучший источник белков. Кроме мяса в меню включают твердые сыры, кисломолочные продукты, орехи и бобовые. Большинство специй, а также пряные коренья (имбирь, петрушка, сельдерей) положительно влияют на обмен веществ и повышают сексуальный аппетит. Пряные ароматные блюда не только стимулируют метаболизм, но и … быстрее насыщают. Если же врач запретил вам острую пищу, пейте горячий напиток с имбирем, лимоном и медом. Имбирный чай нормализует пищеварение, притупляет чувство голода, повышает иммунитет, улучшает цвет лица и состояние кожи. Физическая активность. Это не только спорт, но и пешеходные прогулки, танцы, словом, все, что увеличивает расход энергии и способствует росту мышечной массы. Как известно, мышцы потребляют больше энергии, чем жировая ткань, поэтому, наращивая мышечную массу, можно обеспечить стабильное снижение жировых отложений. Очевидно, что все вышеизложенные народные средства от ожирения не требуют значительных расходов, специального оборудования и дают общеукрепляющий эффект. Худейте с пользой и оставайтесь в форме!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. КАКАО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Надежда Епифанова Чем полезно какао для здоровья Часто какао является любимым горячим напитком детей. Сейчас модно рассматривать продукты на предмет их пользы или вреда для организма. Для родителей важно знать, чем полезно какао для ребенка. Соблюдая правильное питание, можно не только сохранить здоровье малыша, но и значительно укрепить его. Какао представляют собой семена-бобы шоколадного дерева. Когда-то давно они ценились выше жизни человека. В Испании за сто бобов покупали раба. какао полезные свойства чем полезно какао Состав какао-бобов Ценили эти чудо-бобы за их богатый и разнообразный состав. В одном плоду собралось более 300 элементов по-разному действующему на организм человека. В состав входит почти весь известный ряд витаминов, пищевые волокна, жирные насыщенные и органические кислоты, жиры, множество минеральных элементов, сахара. Полезные лечебные качества. Нервная система. Какао-порошок содержит вещества (фенилэфиламин, серотонин, триптофан), вырабатывающие в человеческом организме эндорфин – гормон радости. Поэтому выпивая стакан напитка, мы чувствуем прилив сил, значительно улучшается настроение и работоспособность. Зарядка энергией. Бобы имеют высокую калорийность. Калорийность стакана какао меньше, чем в дольке шоколада. Стакан напитка утром способен подзарядить человека энергией на целый день, но не повредит желающим быть стройными. Довольно часто после тяжелого физического труда и усиленной тренировки спортсмены пьют какао для быстрого восстановления сил и мышечный тонус. Замечено, что холодный напиток намного эффективнее специальных коктейлей. Воздействие на сосудистую систему. Бобы шоколадного дерева понижают давление. Кроме того, какао-напиток полезен для сердца и сосудов. Он защищает сосуды от отложений на стенки бляшек и повреждений стенок, помогая им дольше оставаться эластичными. Этому способствуют содержащиеся в какао флаванолы, которые положительно влияют на обменные процессы. Замечено, что потребление бобов в виде напитка или шоколада уменьшает риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. При регулярном и умеренном употреблении какао уменьшается почти в два раза смертность от инсульта и инфаркта. Защита от ультрафиолетового излучения. Входящий в состав меланин предохраняет кожу от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей, помогает сохранить кожу эластичной, упругой и молодой. чем полезно какао. какао полезные свойства Улучшение деятельности головного мозга Уменьшая артериальное давление, какао-напиток способствует увеличению кровоснабжения, а значит, и улучшению снабжения головного мозга питанием и кислородом. Профилактика тяжелых заболеваний. Содержание в бобах антиоксидантов значительно превышают яблоки, апельсиновый сок и даже зеленый чай. Поэтому оздоровительный эффект от бобов гораздо заметнее. Имеющийся в составе плодов эликатехин препятствует возникновению язвы желудка, опухолей, инфаркта, инсульта. Лечение желудочно-кишечных заболеваний. Желчегонные качества бобов оказывают облегчение при холецистите, недугах сердца и желудочно-кишечного тракта, снижают величину холестерина. Какао можно с уверенностью отнести к продуктам, снижающих холестерин в организме человека. Лечение простуды. Какао, разбавленное горячим молоком, превосходно разжижают мокроту, значительно уменьшает кашель при воспалениях бронхов, легких, гриппе и ОРВИ. Масло бобов помогает при ангине, кашле, если им смазывать горло или слизистые пазухи носа. Использование в косметологии. Антиоксидантные свойства бобов используются в косметике для изготовления шампуней, кремов, которые способствуют росту и укреплению волос, придавая им здоровый блеск, подтягивают кожу, делая ее бархатистой. Для похудения используются в косметических салонах массажи и обертывания с применением шоколада. Такие процедуры помогают снять напряжение мышц, подтянуть кожу, улучшить ее состояние. Желающим иметь стройную фигуру рекомендуют утро начинать с чашечки какао с небольшим количеством красного перца. Это поможет усилить метаболизм в организме и кровообращение, уменьшить аппетит. Кроме полезных качеств бобов рассмотрим и негативные стороны семян. Противопоказания. Содержащийся кофеин препятствует усвоению организмом кальция. Поэтому беременным женщинам не стоит злоупотреблять напитком так, как кальций в период беременности крайне необходим для формирования плода. Детям до трехлетнего возраста по этой же причине не надо пить этот напиток. Кофеин не способствует крепкому сну и быстрому засыпанию. В составе бобов имеются пурины, которые задерживают в организме мочевую кислоту. Поэтому необходимо осторожно употреблять какао тем, кто имеет склонность к отложению солей, копить мочевую кислоту, заболевания почек и мочевого пузыря. Большое количество меди в семенах бобов вредно для людей, страдающих переизбытком этого металла. Большая величина меди вызывает возникновение различных опухолей. Нельзя совмещать зеленые овощи и напиток бобов иначе не избежать расстройства желудка. Напиток способен спровоцировать приступы мигрени. Злоупотребление шоколада вызывает пищевую зависимость, способствует набору веса и вызывает гормональные нарушения. Разумное употребление этого продукта позволит укрепить здоровье и избежать негативных последствий.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.КАК ЗАЩИТИТЬ.ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ.

ТРАВНИК. КАК ЗАЩИТИТЬ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ 📌СОХРАНЯЙ себе, чтобы НЕ потерять. Поджелудочная железа напоминает о себе неприятной болью в подреберье только в момент расстройства или заболевания. В нашем теле она располагается позади желудка и отвечает за выработку желудочного сока для переваривания пищи. Стоит узнать побольше о работе этого органа и о том, как можно позаботиться о его здоровье и нормальном функционировании. Что поможет улучшить работу поджелудочной железы: 1. Овощи семейства крестоцветных Многие исследования подтверждают, что употребление не только брокколи, но и других видов капусты (брюссельской, цветной, кочанной) положительно сказывается на работе поджелудочной железы и защищает ее от возможного появления опухоли. Включайте капусту в рацион как минимум 2 раза в неделю: например, приготовьте брокколи на пару. Однако, потребление крестоцветных не рекомендуется при проблемах с щитовидной железой. 2. Отказ от курения Если это ваш случай, не медлите и решительно откажитесь от вредной привычки. День за днем сигареты подрывают здоровье во многих аспектах. Знаете ли вы о том, что риск развития рака поджелудочной железы особенно высок среди курильщиков? Всегда помните об этом и примите правильное решение в пользу своего здоровья. 3. Нет — вредной пище! Что входит в группу вредных для пищеварения и поджелудочной железы продуктов? В первую очередь это: пища, приготовленная во фритюре; полуфабрикаты; сахар; фаст фуд и готовая еда. Конечно, такую пищу легче или совсем не нужно готовить, это быстро, экономично и удобно, особенно, после трудного дня, полного стресса и утомления. Приходя домой, мы стараемся отвлечься от рутинных проблем, и еда становится отличным помощником. При этом, мы не отдаем себе отчет в том, что такие продукты содержат большую концентрацию насыщенных жиров и вредных компонентов, что непосредственным образом влияет на поджелудочную железу. Статистика показывает, что неправильное питание и вредная еда все чаще приводят к появлению рака поджелудочной железы. Поэтому начните питаться правильно уже сегодня, измените привычки, сократите потребление алкоголя и выработайте здоровый план питания. 4. Детокс и очищение поджелудочной железы Детоксикация очень полезна для нормальной работы поджелудочной железы. Как вы уже знаете, этот орган отвечает за синтез энзимов, которые способствуют процессу пищеварения. Но если поджелудочная железа подвергается воздействию отрицательных факторов и засоряется токсинами, мы начинаем страдать от гормональных сбоев, что грозит, например, диабетом и другими серьезными заболеваниями. Важно знать, как можно очистить поджелудочную от вредных субстанций, и делать это регулярно. Самый простой способ — выпивать 10 стаканов чистой питьевой воды ежедневно в течение трех дней, также можно добавить соки и настои, рекомендуемые для улучшения работы поджелудочной железы. Жидкость поможет запустить процесс обновления в организме и вывести токсины из тела. Принимайте теплую или горячую ванну перед сном, растирая кожу губкой, — это стимулирует кровообращение и реактивирует функционирование поджелудочной. 5. Напитки для укрепления поджелудочной железы Вы любите натуральные соки? Тогда не сомневайтесь, поджелудочная железа будет благодарна вам за то, что вы включаете в рацион напитки из фруктов и овощей. Они поддерживают этот орган в хорошей форме и способствуют его регенерации. Стоит отметить, что соки и напитки из зелени и овощей лучше употреблять вечером или во время приема пищи, тогда как фруктовые соки идеально подходят для утреннего времени. При этом, лучше выпивать их натощак и отложить завтрак на полчаса. И запомните: никогда не добавляйте в них сахар! Мы также поделимся несколькими рецептами полезных для поджелудочной железы напитков. Коктейль из капусты, моркови и сельдерея Потребуется: 1 чашка приготовленной на пару брюссельской капусты 1 стакан морковного сока половина стакана воды 1 стебель сельдерея Отправьте все ингредиенты в блендер и хорошо смешайте до получения однородной массы. Пейте коктейль медленно, небольшими глотками. Коктейль из артишока и алоэ вера Потребуется: 1 стакан или небольшая чашка сока алоэ вера (отделите мякоть из листьев и приготовьте из нее сок) 1 сердцевина вареного артишока сок половины лимона половина чашки горячей воды Перемешайте все ингредиенты в блендере до однородной текстуры. Должен получиться теплый напиток, который идеально подойдет для укрепления поджелудочной железы. Его можно употреблять за обедом . Сок из папайи с семенами льна 1 большой ломтик папайи 1 столовая ложка льняного семени половина стакана воды 3 шт. миндаля Такой напиток хорошо подходит для начала дня, его легко приготовить — просто хорошо смешайте ингредиенты в блендере и добавьте половину стакана воды. Пейте коктейль из папайи небольшими глотками каждое утром, и вы поможешь организму восполнить запас необходимых веществ и правильно начать день. К тому же, он очень полезен для поджелудочной железы. Наслаждайтесь приятным вкусом!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. СОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Энциклопедия знаний. Сок, который спасает людей от смерти: этот напиток был популярен десятилетиями, и для его приготовления необходимо всего две минуты! Этот напиток стоит того, чтобы попробовать! Этот сок был рекомендован людям, которые страдают от рака, так как он может восстановить энергию, укрепить иммунитет, а также улучшить анализ крови. Сок довольно просто приготовить и у него есть только один небольшой недостаток — его не особо вкусно пить. Тем не менее, как только вы увидите результаты, вы поймете, что это стоит каждого вашего глотка! Сок состоит из свеклы и моркови. Его рекомендуют в течение многих десятилетий людям, которые проходят химиотерапию, так как он является идеальным «оружием» против влияния этого современного лечения рака. И хотя большинство говорят, что он не очень вкусный, они до сих пор не могут бросить его пить, потому что он приносит фантастические результаты. Вот почему люди часто говорят, что этот сок «возвращает людей с того света«. Тем не менее, это не говорит о том, что пить его можно только в случае если вы страдаете от каких-либо заболеваний! Если вы чувствуете усталость, нехватку энергии или состояние депрессии, этот напиток может то, что вам нужно. Ингредиенты: Свекла (1 кг); Лимон (1 шт.); Морковь (1/2 кг); Апельсины (3 шт.); Яблоки (3 шт.); Мед (1 кг). Приготовление: Просто вымойте все ингредиенты и выброси положите их в блендер. В итоге вы получите сок с красноватым цветом, который необходимо перелить в несколько бутылок (или в идеале в банки, так как пластик следует избегать) и хранить в холодильнике. Сок дает лучшие результаты, если выпивать по полстакана утром, на голодный желудок. Если вы будете употреблять этот сок каждый день, вы начнете чувствовать невероятный прилив энергии уже через 10 дней, а ваше настроение значительно улучшится.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОСНОВЫ ФЕРМЕНТАЦИИ.

ТРАВНИК. ОСНОВЫ ФЕРМЕНТАЦИИ 📌СОХРАНЯЙ себе, чтобы НЕ потерять. После сбора листьев, процесс ферментации проходит несколько этапов. 1. Завяливание: листья рассыпают слоем не толще 5 сантиметров на день или сутки, пока они не сделаются вялыми, при этом их надо периодически ворошить, не давая пересыхать листьям верхнего слоя и по краям. 2. Скручивание: Вариант 1. Листья скручивают ладонями рук пока они не потемнеют от выступившего сока. Вариант 2. Листья пропускают через мясорубку, тогда скручивать их вручную не нужно. 3. Ферментация: полученное сырье укладывают слоем в 5 сантиметров в эмалированную миску или лоток, укрывают мокрой тканью и ставят в теплое место (24-27оС) на 8-24 часов для созревания. Чем выше температура, тем процесс ферментации идет быстрее, окончание процесса характеризуется изменением травянистого запаха на насыщенный цветочно-фруктовый. 4. Сушка: ферментированные листья расстилают на ситах или противнях, застеленных пергаментом, слоем в 1-1,5 сантиметра и сушат при температуре около 80-100оС, не более, около часа, периодически проверяя готовность на ощупь. Можно также слегка приоткрыть дверцу,- подсыхать тогда чай будет мягче, а значит и полезных свойств сохранится больше. 5. Хранение: ферментированный чай требует плотной упаковки при хранении. Немного деталей: Листья для сушки и ферментации можно заготавливать все лето, пока они не начнут желтеть, но желательно учитывать свойства растений. Листья малины, смородины, ежевики, кипрея лучше брать в первой половине лета, когда они более ароматные. А листья земляники, наоборот, желательно собирать в начале осени, когда они «накопят» наибольшее количество полезных веществ. Кстати, листья березы и рябины, молодые (мягкие) иголки елки, сосны, можжевельника или пихты, если их использовать в небольшом количестве, придадут чаю своеобразный аромат. Интересна заварка из смеси разных листьев. Обыкновенно берут в равных количествах сушеные листья яблони и земляники, вишни и яблони, клубники и малины, земляники и клубники, вишни и кипрея, яблони и кипрея и другие сочетания. Чтобы усилить аромат напитка, к сухой заварке неплохо добавить свежие листья, нарезанные стружкой. Приятную отдушку придают листья черной смородины, мяты, душицы, ясменника, донника и тысячелистника. Чай станет еще аппетитней, если в него положить лепестки роз и жасмина. Заварку из брусничных листьев заливают не кипятком, а холодной водой, после чего чайник ставят на огонь покипеть, а уже затем взвар разбавляют водой. Настой получается хотя и темный, но прозрачный, на вкус несколько вяжущий. Для заварки земляничного чая годятся и листья садовых земляник. Причем чай осеннего сбора получится более приятным и на вкус и на цвет. Поэтому земляничный лист срывают в конце лета, когда он застареет и потеряет часть дубителей. Лучше всего заготавливать зрелые, начинающие краснеть листья. У клубники листья срывают с побегов (усов), из них получится более приятный напиток.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. СПЕЦИИ ЛЕЧАТ.

ТРАВНИК. Прo специи и их вoздействие на oрганизм 1) Гвoздика. Улучшает пищеварение, удаляет дурнoй запах изo рта, укрепляет желудoк и печень. Хoрoшo нейтрализует тoксины, oчищает крoвь, укрепляет сердце. Улучшает память, нoрмализуя мoзгoвoе крoвooбращение. 2) Имбирь и чеснoк. Спoсoбствуют пoхудению. Сoдержащиеся в этих прoдуктах активные вещества сразу пoсле еды краткoвременнo усиливают метабoлизм. Oни прoвoцируют oрганизм на выделение тепла и трату дoпoлнительных калoрий. 3) Тмин и укрoп. Сoдержат вещества, кoтoрые пoмoгают бoрoться с кашлем. 4) Мята. Пoмoгает oт тoшнoты и гoлoвнoй бoли. 5) Петрушка. Пoмoгает вывoдить лишнюю жидкoсть из oрганизма и улучшает пищеварение. 6) Анис. Уменьшает вздутие живoта. Сoдержит эфирные масла, кoтoрые усиливают движения кишечника и пoмoгают бoрoться с хрoническим запoрoм. 7) Кoрица. Сoдержит разнooбразные фенoлы – прирoдные антиoксиданты, защищающие oрганизм oт вoспаления и даже спoсoбные бoрoться с развитием диабета. 8) Куркума. Снижает аппетит, спoсoбствует заживлению ран, oбладает антибактериальным эффектoм. 9) Кардамoн. Oсвежает и бoдрит. Мягкo стимулирует пищеварение. Спoсoбствует укреплению сердца, снимает бoлевoй синдрoм при сердечнo-сoсудистых забoлеваниях. Улучшает мoзгoвoе крoвooбращение, снимает спазмы сoсудoв. Снижает активнoсть щитoвиднoй железы при ее пoвышеннoй функции. Oбладает oтхаркивающим и спазмoлитическим действием при брoнхитах. Дoбавляют в чай, кoфе, мясные блюда. 10) Карри. Oбладает тoнизирующим свoйствoм. Спoсoбствует заживлению ран, лечению пневмoнии. 11) Чили перец. Oбладает крoвooчистительным действием, пoдавляет гнилoстную микрoфлoру кишечника, устраняет запoры, убивает кишечных паразитoв. Усиливает крoвooбращение, устраняет трoмбы. Oчищает пoтoвые железы. Oчень бoгат витаминoм С, имеет пoтoгoнный эффект. Применяется при прoстудных забoлеваниях. 12) Перец черный. Укрепляет память. Oчищает сoсуды мoзга, нoрмализует мoзгoвoе крoвooбращение, пoказана при синуситах, тoнзелитах, брoнхитах, бoлезнях сердца.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПОЛЕЗНЫЕ ДЕРЕВЬЯ.

Полезные деревья Твоё долголетие и нестарение «Время идет из года в год, я не старею, принимая вуджиапи, это трава горного мудреца». (Dingy Bogam о растении acanthopanax) АДАПТОГЕН. Теневынослив, но лучшего развития достигает при достаточном освещении. Выдерживает морозы до —40°С. Съедобны листовые почки. Тоник. Листья — антиоксидант. Кора корня: Болевой ревматизм со свойствами ветра-сырости, судороги конечностей. Недостаток в печени и почках со слабостью в пояснице и коленях. Задержка развития навыков хождения у детей. Водянка, затрудненное мочеиспускание. Хороший медонос. Его мёд особо ценный, - во время цветения других медоносов нет (леспедеца и аралия зацветают позже), цвести начинает уже на 3-й год жизни! Хорош для живых не стригущихся изгородей. Всхожесть семян высокая. Семена хранятся только до весны, покупайте только у проверенных людей.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. БОЛИТ ПЕЧЕНЬ.

Здоров. Красота Εcли вac чacтo беcпoкoит печень✅ Сейчac мнoгие жaлуютcя нa пpoблeмы c пeчeнью. Εcть oчeнь прocтoй и дeшёвый cпocoб вoccтaнoвить её. Для этого 1 кг cинего (!) лукa пропуcкaют через мяcорубку, cмешивают с 850-900 г сахаpнoгo песка, настаивают в пpoхладнoм темнoм мeстe 1,5 нeдeли и отжимaют. Πpинимaют от 3 до 8 столовых ложeк в дeнь в зависимoсти oт тяжeсти забoлeвания. Εсли сoстoяниe критичeскoe, тo мoжнo пить ужe чeрeз 3 дня пoслe пригoтoвлeния. Рeцепт пpовepeн нa больных циppозом пeчeни, дaжe осложнённым водянкой.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОБЛЕПИХА ЛЕЧИТ.

Моя дача Лиcтья oблeпиxи – пoлeзныe cвoйcтвa Mы yбeдилиcь в тoм, чтo ягoды oблeпиxи – нe тoлькo вкycныe, нo и пoлeзныe. Oднaкo мaлo ктo знaeт, чтo и лиcтья имeют oблeпиxи пoлeзныe cвoйcтвa. Пpичeм эти cвoйcтвa пo нeкoтopым пapaмeтpaм пpeвocxoдят лeчeбнyю эффeктивнocть caмoй oблeпиxи. Итaк, в лиcтьяx pacтeния coдepжитcя мнoгo тaнинa, кoтopый oкaзывaeт мoщный пpoтивoвocпaлитeльный эффeкт. Бьeт вce peкopды и нacыщeннocть лиcтьeв витaминoм C. Бoгaты лиcтья cepoтoнинoм, кoтopый пoддepживaeт нepвнyю cиcтeмy, yкpeпляeт иммyнитeт и ycтpaняeт cyдopoги. Чaй, пpигoтoвлeнный из лиcтьeв oблeпиxи, излeчивaeт oт гипepтoнии, ишeмичecкoй бoлeзни cepдцa, пнeвмoнии, дepмaтитa, caxapнoгo диaбeтa, плeвpитa, aтepocклepoзa. Oтличнo пoмoгaeт пpи любoм OPBИ пoлocкaниe пoлocти pтa и гopлa oтвapoм из cyxиx лиcтьeв. Koмпpeccы из pacтeния пpeкpacнo лeчaт apтpиты.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЛОПУХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

ТРАВНИК. ЛОПУХ(РЕПЕЙ) 📌СОХРАНЯЙ себе, чтобы НЕ потерять. Способы приготовления и использования 1. Одну столовую ложку измельченных корней растения заливают 2 стаканами кипящей воды, настаивают в течение 2 ч, процеживают. Назначают по полстакана 3 раза в день. 2. Одну столовую ложку листьев заливают стаканом кипятка, спустя 1—2 ч процеживают и назначают внутрь по 1 столовой ложке через каждые полчаса — час после еды. 3. Эти же настои, а также листья используют местно путем прикладывания к поврежденному (ожог, порез, ссадина) или воспаленному участку кожи. При отсутствии свежих листьев пользуются высушенными, но перед употреблением размачивают их в теплой воде. 4. Измельченные свежие корни (75 г) лопуха настаивают в течение суток в теплом месте в 200 г подсолнечного масла, затем варят 15 мин на медленном огне и процеживают. Такой отвар используют местно. 5. Водные настои листьев или корней лопуха применяют также для полосканий полости рта и горла.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ТРАВЫ. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.

Здоровье. Народная медицина. Травы Как понизить холестерин с помощью питания✅ Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень низкоплотного холестерина в крови. В день необходимо получать 10 или более грамм растворимой клетчатки. Рыба полезна для сердца, потому что в ней содержится много Омега-3 жирных кислот, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю. Орехи оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и сосудов, снижают уровень холестерина. В день следует съедать горсть разных орехов. Травник Головков невозможно (каждый выбирает сам, по предрасположенности), то в отношении питания советы такие: употреблять в пищу побольше рыбы, оливкового масла, овощей, фруктов, ягод, каш. Снизить или вообще отказаться от жирного, сладкого, колбас и консервов, фаст-фудов, сдобы. Теперь поговорим о траволечении. Уровень "плохого" холестерина (а также артериальное давление) снизит софора японская и диоскорея кавказская. Продаются в аптеке или у старушек-травниц на рынке. Взять корни диоскореи кавказской - 200 грамм. Залить примерно 1,2 л (один литр и двести грамм) водки. Настаивать в тёмном прохладном месте 3 недели. Процедить. Взять семена (бобы) софоры японской - 100 грамм. Залить 1 л водки. Настаивать в тёмном прохладном месте 3 недели. Процедить. Настойку из корней диоскореи принимать по чайной ложке (смешивая с 1/4 стакана воды) 2 раза в день на пустой желудок, примерно за полчаса до еды. Если с желудком проблемы – то запивать молоком или кисломолочкой. Настойку из бобов софоры принимать по чайной ложке (смешивая с 1/4 стакана воды) 2 раза в день сразу после еды. То есть: за полчаса до еды принять диоскорею, после еды - софору. Три недели принимать - неделя перерыв. И так до тех пор, пока не закончатся настойки. Если Вам нельзя спиртное даже в таких малых дозах, то можете делать водные отвары. Столовую ложку корней диоскореи залить стаканом воды, кипятить 1 - 2 минуты, укутать, настаивать с час, процедить. Чайную ложку бобов (семян) софоры залить стаканом воды, кипятить 1 - 2 минуты, укутать, настаивать с час, процедить. Отвар диоскореи пить по полстакана 2 раза в день на пустой желудок, примерно за полчаса до еды. Отвар софоры пить по полстакана два раза в день после еды. Три недели принимать - неделя перерыв. И так несколько курсов.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЗДОРОВЬЕ ОТ ЕЛИ.ДУБА. РЯБИНЫ. СОСНЫ.........

ТРАВНИК. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЕЛИ И ДУБА, РЯБИНЫ И КАЛИНЫ, БЕРЕЗЫ И ДР. 📌СОХРАНЯЙ себе, чтобы НЕ потерять. Лес – это уникальная природная аптека, надо только знать, как ею пользоваться. Самые приметные «лекарства» – это ели и сосны. Вот, например, елка – главный подарок на Рождество и на Новый год. Но она обладает еще и великой лечебной силой. ✔Ель Действие препаратов из ели многогранно. Полезные свойства ели рекомендованы людям, страдающие ревматизмом. Достаточно заменить синтетический матрас самодельным, набитым еловыми иголками. Нужно наломать елового лапника, разложить на хлопчатобумажной ткани и высушить. Иголки сами осыпятся. Чтобы иголки не кололись, сверху на матрас положите шерстяное одеяло. Когда матрас станет совсем тоненьким, достаточно добавить новых иголок. Еловый матрас – хорошее средство и для больных суставов. А если еловые иглы перемешать с собачьей или овечьей шерстью, то можно избавиться не только от ревматических, но и других недугов. Особенный эффект такой матрас дает в сочетании с банными процедурами. Еловая ветка, даже без игл, не теряет полезных свойств. Можно приготовить замечательную ванну из еловых веток. Для этого достаточно собрать ветки в тканевый мешок и опустить в воду. И ванна останется чистой, и отеки снимутся. Ванна из еловых веток хороша просто для укрепления организма. Можно поварить ветки ели вместе со старыми халатами или ночными рубашками на медленном огне, дать настояться 30 минут и одеться. Затем быстро залезть под одеяло, закутаться так, чтобы не оставалось ни одной щели, хорошенько пропотеть. После такой парилки результаты превзойдут ожидания. Дым от сжигания еловых веток тоже обладает целебной силой. Для этого достаточно рассыпать немного еловых веток на сковороду или прямо на плиту. Дым распространится по всей квартире, залезет во все уголки и выгонит из нее все, что зовется «порчей». Если вы простудились и начали кашлять – попейте отвар из веточек ели. Если затронуты бронхи, возьмите картошку, залейте еловым отваром, когда картошка сварится – отвар не сливайте, дайте постоять. Затем найдите мед и свиное сало, смажьте им грудь и спину, картошку заверните в тряпочку и положите на смазанные места. Держите, пока картошка не остынет. Известно, что сахар вреден детскому организму, поэтому вместо конфет можно дать ребенку пожевать смолу. Смола ели не только надежно защищает зубы от кариеса, но это и прекрасное средство при расстройствах желудочно-кишечного тракта. Она входит в состав многих мазей, применяемых для лечения кожных заболеваний. Пропитанный смолой кусочек ткани замечательно греет, его можно завернуть в фольгу и приложить к больному месту, положить на грудь при кашле. Феноменальной целебной силой обладает еловая пыльца. Ее трудно собирать, но результат того стоит. Собранную пыльцу ели надо перемешать с медом и принимать по пол чайной ложки два-три раза в день. Это прекрасное общеукрепляющее средство, незаменимое после затяжной болезни. Еловую пыльцу можно использовать как детскую присыпку. Почти одновременно с пыльцой на елях появляются красные шишечки. Их стоит собрать, измельчить, сложить в бутылку, залить водкой, настоять 7–9 дней и принимать по одной чайной ложке три раза в день, если беспокоит кашель. Когда весной на ветках появятся молодые отростки, их смело можно класть в борщи и салаты. Из молодых еловых веточек можно сварить варенье или перетереть их с медом. Получится целебное средство для лечения ревматических суставов. Это варенье – прекрасное отхаркивающее средство. ✔Рябина Это дерево легко растет под пологом других высоких деревьев, но только в солнечных местах. Рябина - дерево, как правило, невысокие. Листья непарноперистые, похожи на перья. А всем знакомые ягоды называют «мелкими яблоками». Сок ягод рябины является прекрасным антисептиком, свежим соком можно обработать рану, порез. Полезные свойства рябины используют с давних пор. Ягоды рябины – просто клад витаминов. Для удаления горечи их надо ошпарить кипятком, а собирать рябину лучше после первых заморозков. Сок и настои из ягод рябины можно использовать как противодизентерийное средство. Благодаря сорбину и органическим кислотам рябина обладает также желчегонным действием, снижает уровень холестерина в нашей крови. ✔Береза Растет береза везде – в тундре, на Камчатке, в Сибири – по всей России. Исследования показали, что березовые леса обладают положительной, целебной для нервной системы человека энергией. Береза светолюбива, неприхотлива, растет повсеместно – на болотах, холмах, сухих каменистых почвах. Береза – это растение-первопроходец, ибо заселяет пустоши и гари, просеки и вырубки. Полезные свойства березы необходимо использовать всем. Листья и почки березы – лекарство, а весной, если аккуратно надрезать кору березы, оттуда струйкой польется березовый сок, вкусный и полезный кисло-сладкий напиток. Внутренний тонкий слой коры березы можно употреблять в пищу. Ну, а все любители бани знают силу березового веника. ✔Дуб Дуб – царственное дерево. Дуб имеет мощную развесистую крону и глубокую, до 15 м, корневую систему. Живут дубы очень долго, до 1200 лет и более, достигая порой в диаметре нескольких метров. Полезные свойства дуба знакомы еще нашим предкам. Кора дуба с давних пор применяется в качестве вяжущего, противовоспалительного и противогнилостного средства для лечения. Настой коры дуба: взять 1 ч. л. коры дуба и 400 мл охлажденной кипяченой воды. Настоять 6—8 часов и пить по 2-3 ст. л. в три приема. Можно использовать желуди дуба в жареном и измельченном виде как заменитель кофе. Листья дуба дезинфицируют раны, а вениками из дуба полезно попариться в бане. ✔Можжевельник Это хвойный вечнозеленый кустарник (но иногда небольшое, высотой до 60 см дерево) с колючими пушистыми ветками. Можжевельник неприхотлив, растет обычно под кронами хвойных деревьев на песках, на камнях и на болоте. Растет крайне медленно, зато возраст его достигает 1000 лет! Полезные свойства можжевельника используются в народной медицине. Полезно все растение можжевельника – хвоя, древесина и черные «ягоды», которые на самом деле видоизмененные шишечки. Хвоя можжевельника выделяет в воздух рекордное количество веществ-фитонцидов, убивающих болезнетворные микробы. Воздух в можжевеловой роще абсолютно чист и полезен для здоровья. Если запарить можжевеловые ветки в деревянной посуде, она очистится от микробов. Можжевеловая древесина прочна и не гниет. Ни в коем случае нельзя использовать можжевельник для растопки и костров. Он, к сожалению, относится уже к числу охраняемых растений, ареал его сокращается. ✔Калина Калина обыкновенная – евросибирский вид. В основном, произрастает в европейской части страны, чаще в ее средней полосе. Встречается в Западной и Средней Сибири, в восточных и северных областях Казахстана. Плоды калины собирают в сентябре-октябре в период полной зрелости в сухую погоду. При сборе нужно избегать механического повреждения плодов, поэтому их следует обрывать или срезать вместе с плодоножками. Собранные ягоды калины складывают в корзины или в ящики. Ягоды калины сушат в печах или в сушилках при температуре 60–80 °С. Затем обмолачивают и отделяют на решетах от плодоножек и веточек, удаляют недозрелые и поврежденные вредителями плоды. Срок годности не ограничен. Хранят плоды калины в сухом, хорошо проветриваемом помещении. Плоды калины назначают как общеукрепляющее средство выздоравливающим больным, а также при кожных заболеваниях, при гипертонической болезни, гастритах, колитах и заболеваниях печени. Настой плодов калины: 10 г (2 столовые ложки) плодов помещают в эмалированную посуду, растирают, заливая постепенно 200 мл (1 стаканом) горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане 15 мин. Затем охлаждают при комнатной температуре 45 мин, процеживают и оставшуюся массу отжимают. Полученный настой разбавляют кипяченой водой до получения первоначального объема – 200 мл. Настой хранят в прохладном месте не более 2-х суток. Принимают в течение дня как витаминное, общеукрепляющее, потогонное и слабительное средство, обычно по 1/3 стакана 3–4 раза в день. ✔Бузина черная Бузина черная растет в подлеске широколиственных, реже смешанных и хвойных лесов, по опушкам, в зарослях кустарников. С лечебной целью используют все части растения, но особенно ценным сырьем считаются ягоды бузины, которые созревают в августе–октябре. Ягоды бузины сушат в сушилках. Сироп из ягод бузины черной – сильное, биологически активное вещество незаменимое средство при простудах, ангине, бронхите. Полезные свойства сиропа из бузины черной помогают работе кишечника, мягко очищает его, кроме того, регулирует нервную и укрепляет иммунную систему, улучшает зрение. Наиболее полезен и удобен в хранении (до 1 года) сироп бузины, приготовленный следующим образом: Срезанные гроздья ягод бузины черной (с веточками) пересыпают слоями с сахаром 1:1 в банках или бочках, плотно закрывают и хранят 1–2 месяца в погребе. Затем сливают сироп, ягоды отжимают прессом. Хранят в плотно закрытых емкостях в погребе или в холодильнике. При хранении в тепле усиливается брожение, поэтому при открывании емкости нужно соблюдать осторожность – сироп может «взорваться» и вытечь наружу. Для профилактики или лечения сироп из бузины черной следует принимать по 1 десертной ложке после еды 3 раза в день. После месяца приема нужно сделать перерыв 2 недели и повторить курс.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СОРНЯКИ.

Лекарственные сорняки: какие сорные травы обладают полезными свойствами Арина Ахияртдинова - Фитотерапия появилась тысячи лет назад и до сих пор не утратила актуальности. Одно из её достоинств заключается в том, что мы встречаемся с лекарственными растениями повсюду, за ними не обязательно идти в аптеку. В этой статье мы расскажем, как можно использовать сорные лекарственные растения, которые можно часто встретить на своём участке. Лекарственные сорняки: какие сорные травы обладают полезными свойствами Лекарственные сорняки: какие сорные травы обладают полезными свойствами Содержание: 1. Одуванчик лекарственный 2. Горец птичий 3. Тысячелистник обыкновенный 4. Пустырник пятилопастный 5. Подорожник большой Стоит помнить, что хоть перечисленные растения действительно обладают полезными качествами, консультация с врачом необходима перед использованием сырья в лекарственных целях. Для всех описанных листьев и трав настой готовится по одной технологии: лекарственное сырьё кипятят на водяной бане 15 минут; настаивают 45 минут при комнатной температуре; соотношение высушенного растения и воды должно быть 1:10. 1. Одуванчик лекарственный С этим растением знаком каждый из нас, но большинство из нас воспринимает его как надоедливый сорняк или просто яркий весенний цветок. Некоторые используют его в пищу, добавляя листья в салаты и другие блюда. Но самое главное в этом растении — корни. Они содержат смолы, инулин, жирное масло и другие соединения. Благодаря этим веществам отвар из подземных органов оказывает желчегонное действие, повышает аппетит, усиливает секрецию желудочного сока. Отвар из корней одуванчика оказывает желчегонное действие, повышает аппетит, усиливает секрецию желудочного сока Отвар из корней одуванчика оказывает желчегонное действие, повышает аппетит, усиливает секрецию желудочного сока. © mainegardens Необходимо помнить, что любое растение может принести не только пользу. Противопоказаниями являются язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, гастрит, острый панкреатит, желчнокаменная болезнь, гиперсекреция желудочного сока, беременность, период грудного вскармливания, детский возраст до 12 лет. Корни заготавливают весной, в начале отрастания растения (апрель — начало мая) или осенью (сентябрь-октябрь). Корни, собранные летом, будут слишком дряблыми, а сырьё, собранное весной и осенью, более качественное. Процесс заготовки достаточно прост: Выкопанные корни отряхивают от земли и срезают надземную часть, корневище и тонкие боковые корни, сразу же моют в холодной воде. Промытые корни подвяливают на открытом воздухе несколько дней до прекращения выделения млечного сока при надрезании. После этого их сушат на чердаках, под навесами или в хорошо проветриваемых помещениях. Для этого сырьё выкладывают тонким слоем (3-5 см) на ткани или бумаге и периодически помешивают. В хорошую погоду сырьё высыхает за 10-15 дней. Есть и более быстрый вариант — искусственная сушка при температуре 40-50°. Хранят высушенные корни в сухом месте не более 5 лет. Сорняки можно использовать не только в лечебных целях, но и в кулинарных. Об этом наша статья: Съедобные сорняки — как разнообразить рацион назойливыми травами? Для правильного приготовления отвара необходимо кипятить измельчённые корни на водяной бане 30 минут, после этого дать настояться еще 10 минут при комнатной температуре. На одну часть растительного сырья понадобится 10 частей воды 2. Горец птичий Это растение также встречается повсеместно. Но мало кто знает его название и тем более лекарственные свойства. Горец содержит большое количество аскорбиновой кислоты, витамин K и провитамин A (каротин), а также другие биологически активные вещества. Настой из травы горца птичьего препятствует образованию мочевых камней (уратов), обладает антимикробными, противовоспалительными и вяжущими свойствами. Горец содержит большое количество аскорбиновой кислоты, витамин K и провитамин A (каротин) Горец содержит большое количество аскорбиновой кислоты, витамин K и провитамин A (каротин). © wikipedia Растение не стоит принимать при беременности, лактации, в возрасте до 12 лет, а так же при наличии в мочевых путях камней размером более 6 мм. Горец можно собирать в течение всего лета пока он цветёт, срезав надземную часть чистым инструментом. Его сушка более простая, чем у корней одуванчика: в этом случае не требуется какой-либо подготовки и подвяливания. Достаточно просто разложить сырьё рыхлым слоем на чердаке, под навесом, в тени или хорошо проветриваемом помещении. За время сушки сырьё 1-2 раза переворачивают. Как и у предыдущего растения, можно ускорить процесс с помощью искусственной сушки при температуре 40-50°. Хранят траву в сухом помещении не более 3 лет. 3. Тысячелистник обыкновенный Еще одно растение, известное многим из нас. Трава тысячелистника содержит эфирное масло, флавоноиды, дубильные вещества, органические кислоты, витамины C и K, макро- и микроэлементы, и другие биологически активные вещества. Настой тысячелистника обладает гемостатическим, противовоспалительным и спазмолитическим действием. Настой тысячелистника обладает гемостатическим, противовоспалительным и спазмолитическим действием Настой тысячелистника обладает гемостатическим, противовоспалительным и спазмолитическим действием. © swamprosecoop Растение запрещается к использованию беременными людьми, детьми, а так же людьми с повышенной свёртываемостью крови. Траву собирают во время цветения, которое длится с июня по первую половину августа. Срезают облиственные верхушки побегов до 15 см без грубых, лишённых листьев оснований стеблей. Как и другие растения, тысячелистник стоит собирать в сухую погоду, когда сойдёт роса. Сушить это растение можно на чердаках, под навесами или на открытом воздухе, разложив слоем не более 5-7 см на бумаге или ткани. Изредка необходимо перемешивать. В хорошую погоду сырье высыхает за 7-10 дней. При искусственной сушке траву нагревают до 45-50°. Готовое сырье хранят в сухом помещении не более 2 лет. 4. Пустырник пятилопастный Это растение не так часто можно встретить среди грядок, оно растёт у заборов и домов, на газонах, в оврагах. Трава пустырника содержит эфирное масло, дубильные вещества, флавоноиды, аскорбиновую кислоту, каротин, макро- и микроэлементы и другие биологически активные соединения. Настой пустырника применяют как успокаивающее, гипотензивное средство. Также он уменьшает ритм и увеличивает силу сердечных сокращений. Подробнее… Настой пустырника применяют как успокаивающее, гипотензивное средство Настой пустырника применяют как успокаивающее, гипотензивное средство. © mycoweb Настой данного растения нельзя принимать беременным (но можно при лактации) и детям. Траву пустырника собирают в июне-августе до начала отцветания нижних цветков. При сборе срезают цветущие верхушки стеблей длиной до 30-40 см, стебли толще 5 мм не заготавливают. Как и другие растения, сбор проводят в сухую погоду после схода росы. В сушке пустырника нет ничего необычного, её так же можно проводить на чердаках или под навесами, разложив сырьё тонким слоем, периодически переворачивая. В хорошую погоду на сушку уходит 5-7 дней. В искусственных сушилках можно сушить при 50-60°. Стоит помнить, что растение колючее, поэтому все работы с ним лучше проводить в перчатках. Сухое сырьё хранят до 3 лет. 5. Подорожник большой Наверное, каждый хоть раз в детстве прикладывал подорожник к ране. Но это не единственный способ использовать это лекарственное растение. Листья подорожника большого содержат слизь, горькие, дубильные и другие биологически активные вещества. Благодаря этому подорожник обладает противовоспалительным и муколитическим действием, стимулирует выделение желудочного сока и повышает его кислотность. Листья подорожника большого содержат слизь, горькие, дубильные и другие биологически активные вещества Листья подорожника большого содержат слизь, горькие, дубильные и другие биологически активные вещества. © athousandflowers Настой листьев подорожника нельзя принимать людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом, язвенной болезнью. Возможно использование при беременности и кормлении грудью. Лекарственное сырьё подорожника — листья. Их срезают или срывают в сухую погоду после росы. Сушат так же на чердаках или под навесами слоем в 3-5 см, иногда перемешивая. При использовании искусственной сушки необходимо выставить температуру не более 50°. Срок годности сухого подорожника — 3 года. У подорожника много разновидностей, и не все из них лекарственные. Отличить подорожник большой можно по листьям: они должны быть почти округой формы и гладкие, без опушения.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. РЕЦЕПТЫ ИЗ КАЛИНЫ.

ТРАВНИК ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КАЛИНЫ 📌СОХРАНЯЙ себе, чтобы НЕ потерять. 1. Протертые ягоды Плоды калины протереть через сито (можно отжать через марлю или капроновый чулок), смешать с медом в соотношении 1:1 по весу до однородной консистенции, разлить по банкам, закрыть и хранить в прохладном месте. Можно просто размять ягоды калины не протирая и перемешать с медом. С косточками будет полезнее, но не так вкусно. Хорошо пить с теплой водой или с чаем для профилактики и лечения простуды. 2. Калина в соку Разложить ягоды в стеклянные банки, равномерно залить медом (примерно 500 г меда на 1 кг ягод), неплотно прикрыть и хранить в прохладном месте. Принимать несколько ложек в день как поливитаминное, оздоравливающее, успокаивающее средство. Улучшает пищеварение и укрепляет сердечно-сосудистую систему. 3. Витаминный чай Сушеные плоды калины, боярышника, шиповника, красной рябины, черной смородины измельчить, насыпать в керамический чайник с толстыми стенками, залить кипятком и дать настояться. Ягоды брать из расчета 1 ст. л. на стакан кипятка. Пить не более 1–2 чашек в один прием. Мед добавить по вкусу. Если взять замороженные ягоды, вкус напитка будет немного другим. Чай полезен для повышения иммунитета, при вегето-сосудистой дистонии, как мягкое успокаивающее средство. 4. Напиток из калины и облепихи (шиповника, рябины) Сок ягод калины, сок облепихи и мед смешать в соотношении 1:1:2, разлить по стеклянным банкам и хранить в прохладном месте. Перед употреблением разбавить по вкусу очищенной или минеральной водой. Получается вкусный витаминный напиток, который нравится детям и помогает им расти здоровыми, так как содержит все необходимые витамины и микроэлементы. 5. Калиновка на меду Сок калины свежевыжатый – 200 мл, мед 150–200 мл, водка – 1 л, вода – 200 мл. Все тщательно перемешать, дать настояться, разлить по бутылям. Хорошо помогает при переохлаждении и простуде, при упадке сил для восстановления работоспособности. 6. Кисель из калины с малиной Взять поровну сока калины и малины, добавить воду и сахар по вкусу, подогреть. Развести картофельный крахмал небольшим количеством воды, соединить с соком. Помешивая, довести смесь до кипения, но не кипятить. Для киселя средней густоты потребуется примерно 40 г, для густого – 70 г картофельного крахмала на литр жидкости. В 1 ст. л. примерно 30 г картофельного крахмала. Охлажденный кисель можно подавать с молоком или взбитыми сливками. 7. Мармелад из яблок и калины 1 кг калины, 1,5 кг осенних яблок (лучше антоновка), 1,5 кг сахара. Ягоды калины протереть, добавить печеные протертые яблоки, сахар и варить до загустения. Затем массу выложить в формы и сушить в духовке при температуре 50–60 °С. Готовый мармелад разрезать на кусочки. 8. Настой из сушеных ягод 1 ст. л. плодов положить в эмалированную или керамическую посуду, залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 1–20 минут. Дать остыть, процедить, можно добавить мед. Пить напиток по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой при гипертонической болезни и как успокаивающее средство. 9. Штрудель с яблоками и калиновым соусом Продукты: 4 листа теста фило, 3 зеленых яблока, 1 горсть калины, 2 апельсина, 100 г сахара, 4 ст.л. миндальной муки, 3 ст.л. молотых сухарей, топленое и сливочное масло. Для соуса: 150 г калины, по 60 г сахара и меда. Яблоки очистите, нарежьте средними кубиками. С апельсинов снимите цедру, вырежьте мякоть из пленок. Обжарьте яблоки в сливочном масле, 10 минут, добавьте калину, сахар, цедру и мякоть апельсинов, тушите 5 минут. Добавьте миндальную муку и сухари, прогрейте. Смажьте каждый лист топленым маслом, выложите начинку, сверните рулетиком, подворачивая края. Сверху тоже смажьте маслом. Выпекайте 10 минут при 200°С. Для соуса калину положите в сотейник, добавьте сахар, мед и 50 мл воды, доведите до кипения, варите 15 минут. Затем взбейте блендером и протрите через сито. Подавайте к штруделем.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. СНИЖЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ.

ТРАВНИК РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ 📌СОХРАНЯЙ себе, чтобы НЕ потерять. Рецепт 1 2 cтoлoвыe лoжки cухих цвeткoв кaлeндулы зaлить 100 мл cпиpтa. Πocтaвить в хoлoдильник нa 2 дня. Κaждый дeнь вcтpяхивaть. Чepeз 2 дня пpoцeдить. Тeпepь пoнaдoбитcя 1 лимoн. Из лимoнa oтжaть coк и cмeшaть eгo c нacтoйкoй. Βoт и вce. Ηacтoйку пpинимaть пo 10 кaпeль в дeнь, cмeшивaя c вoдoй. Сpeдcтвo oчeнь эффeктивнoe. Κaлeндулa oтличнo выpaвнивaeт дaвлeниe. Перед приемом посоветуйтесь с врачом. Рецепт 2 Мед и лимон: скорая помощь от давления Вам понадобятся следующие ингредиенты: 4-5 лимонов; 3-5 головок чеснока; 0,5 л меда. Цитрус измельчите на терке вместе с кожурой, чеснок раздавите посредством пресса, полученную массу залейте медом. Оставьте смесь на 6-7 дней в прохладном месте, затем процедите и употребляйте по чайной ложке трижды на день. Запах чеснока за этот период полностью нейтрализуется. Данный рецепт не только снижает высокое артериальное давление, но и очищает сосуды, повышает их эластичность и улучшает память. Смесь также способна омолодить организм и вывести из него холестерин.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ТРАВЯНОЙ НАПИТОК.

ТРАВНИК НЕ МОЖЕТЕ УСНУТЬ? 📌СОХРАНЯЙ себе, чтобы НЕ потерять. Этот травяной напиток поможет вам расслабиться. Пройдут даже головные боли. Для напитка вам понадобятся следующие травы: мелисса, ромашка, шалфей и душица. Смешайте в равных пропорциях траву мелиссы, ромашки, шалфея и душицы. На 1 ст. ложку сбора — 200 мл холодной воды, довести до кипения, кипятить 1-2 минуты. Настоять 40 минут. Напиток готов. Употреблять по 1/4 стакана с небольшим количеством корицы. Настой можно готовить в термосе, а корицу добавлять перед употреблением. ⚠ Необходимо соблюдать дозировку, 1/4 стакана, не более. Это всего несколько глотков.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ.

Полезные свойства эфирных масел для молодости и здоровья. О целебной силе трав и цветов многих растений знают давно. Из плодов, цветов, листьев производят душистые эфирные масла. Еще древние египтяне использовали ароматы для приготовления пищи, дезинфекции помещений и для наполнения будуаров благовониями. А с 12 века полезные свойства эфирных масел стали использовать и в Европе. Эфирные масла, приготовленные из трав, помогают организму наладить процесс саморегуляции, не нарушая при этом гармонии в работе органов. Они помогают сохранить здоровье, молодость и красоту. Часто мы их используем, даже не подозревая об этом. Просто они входят в состав средств по уходу и красоте человеческого тела – это шампуни, духи, кремы, лосьоны, туалетная вода и даже моющие средства. использование эфирных масел полезные свойства эфирных масел Использование эфирных масел Натуральные продукты нашли применение в косметологии, медицине, кулинарии. Медицина. Эфирные масла безвредны, не имеют побочных эффектов, действуют на организм мягко и постепенно. Кроме того, они хорошо сочетаются с препаратами химии и даже помогают организму наилучшим образом усваивать лекарства. Натуральные продукты нашли применение в медицине из-за своих полезных качеств как: противовирусное, антимикробное, болеутоляющее действие на организм. Кроме того, они помогают при аллергии, а регенерирующие свойства используют при лечении порезов, ожогов, ушибов. Выявлено благотворное влияние на психику: они нормализуют сон, устойчивость, повышают концентрацию внимания, усидчивость, работоспособность, творческие способности. Косметология. Эфирные масла положительно влияют на состояние тела, лица, волос, ногтей, рук. Отдельные натуральные продукты стали популярными из-за омолаживающего эффекта и антицеллюлитного действия. Разновидности эфирных масел. По типу сырьевого материала различают несколько видов: цитрусовые: апельсин, мандарин, грейпфрут, лимон; древесные: кедр, сосна, ель; травяные: розмарин, мята; цветочные: ромашка, лаванда; пряные: корица, имбирь; экзотические: иланг-иланг, пачули; смоляные: мирт, пихта. Кроме того, эфирные масла разделяются по времени испарения запаха: легкие выветриваются за полчаса (мята, все цитрусовые), средние держат запах час (мелисса, пихта), а тяжелые испаряются за 2-6 часов (кедр, жасмин). Полезные свойства ароматов. Профессионалы ароматерапии подходят к каждому пациенту индивидуально, выясняя, какие запахи ему нравятся, а другие вызывают неприятные ощущения. Так легче выяснить ароматы, способные помочь пациенту быстрее преодолеть недомогания. Лечение ароматами хорошо себя зарекомендовало. Медленное накопление ароматов в организме из-за малых доз не вызывает передозировки. А при регулярности приема настраивает организм на самовосстановление и саморегуляцию. Бактерицидное и противовирусное воздействие. Входящие в состав масел фенол, терпен, спирт способны подавлять вредоносные бактерии. Это воздействие оказывают эфиры найоли, чайного дерева, чабреца, каяпуте, кедра, эвкалипта, сосны, имбиря, ели, муската. Присутствующие в ароматах кетоны, альдегиды воздействуют на вирусы. Этим отличаются ароматы герани, бергамота, мяты, иланг-иланга, лимона, фенхеля, мелиссы. Обеззараживающее воздействие. Его оказывает спирт, фенол, терпен. Наилучшее обеззараживающее воздействие замечено у ароматов лимонника, гвоздики, чабреца, корицы, розмарина, цитронеллы. Противовоспалительное воздействие составляющие ароматов оказывают на сосуды, улучшая их состояние и кислородный обмен, стимулируя процесс восстановления, снимая отеки. Острое воспаление помогут снять эфиры гвоздики, чабреца, базилика, муската, шалфея, можжевельника, гвоздики, бергамота, лимонника, цитронеллы. При вялотекущих воспалениях рекомендуют принимать масла аниса, розового дерева, герани, вербены, мирта, муската, душицы, сосны, ели, майорана, иссопа. При хронических заболеваниях рекомендуют использовать ароматы апельсина, сандала, нероли, лимона, грейпфрута, ладана, иланг-иланга. Антиоксидантное воздействие Оно обусловлено химическим составом натуральных продуктов. Исследователи доказали, что добавив в косметические средства по уходу за лицом эфир аниса, герани, лаванды, ветиверы, жасмина, розы, нероли, розового дерева, сандала, ладана, фенхеля, мирре, лиметте повышают эффект омоложения в 3-4 раза. полезные свойства эфирных масел. использование эфирных масел. Стимулирование иммунитета. Его повышают эфиры бергамота, герани, иланге, валерианы, грейпфрута, иссопа, кедра, ладона, лаванды, розового и чайного дерева, можжевельника, сосны, шалфея, нероли, петитгрейне. Действие на нервную систему Для снятия раздражения и перевозбуждения применяют масло мелиссы, нероли, шалфея, лимона, розмарина, можжевельника, мяты, ели, сосны, каяпута. Биомассаж для улучшения кровообращения Его проводят с ароматами. Для согревающего массажа используют эфиры корицы, мускатного ореха, розмарина, шалфея. А для охлаждающего аромат – ладана, мирры, мяты, лаванды. Косметическое воздействие. Снятие воспалений, восстановление и регенерация кожи, ногтей, волос достигается с помощью эфиров розы, жасмина, нероли, ромашки, сандала, розового дерево. При проблемах с волоса применяют эфиры кедра, сосны, чабреца, ладана, бей. Для нормального состояния ногтей полезны ароматы сосны, лимоны, иланг-иланга. Способы применения. Используя полезные свойства эфирных масел, разработали различные способы их применения. Ароматерапия: проводится для разрядки психических и эмоциональных состояний, при использовании специальных ламп можно продезинфицировать помещение ароматом пихты. Ингаляция: проводится для лечения дыхательных путей. Растирание: используют для снятия мышечных болей. Например, массаж с облепиховым маслом обезболивает поврежденное место. Компресс: используют для понижения жара, регенерации тканей при ранах и ожогах. При добавлении пары капель в крем или лосьон повышается благотворное воздействие на кожу. При сухой коже поможет бергамот, жирной – пачули. Капли аромата на расческу помогут решить проблемы с волосами: при перхоти, выпадении волос. Для красивых и здоровых волос применяют аргоновое масло. Предостережения. Большинство масел имеют большую концентрацию и их нельзя наносить на кожу, не разбавляя (кроме эфира лаванды, чайного дерева). Рекомендуют их смешивают с любым базовым: оливковым, жожоба, сладкого миндаля и другие. Помните, любое масло надо предварительно проверять на аллергию! Противопоказания ароматов. Нельзя использовать при индивидуальной непереносимости. Вредно для беременных женщин, у которых в этот период обостряется обоняние.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПОЛЕЗНЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ СОВЕТЫ.

Полезные жизненные советы. Нередко бывают случаи, когда, казалось бы, совершенно простое действие никак не удается выполнить, и лишь после долгих мучений оно выполняется, однако все равно иначе, как хотелось бы. Это обычно происходит при выполнении того, с чем не приходилось сталкиваться, и называется в народе «неумением». Чтобы не показывать свое «неумение», люди стараются всегда познать полезные жизненные советы, которые позволяют им быстро разрешать все текущие вопросы, демонстрировать другим свои знания, умения, компетентность и грамотность. Полезные жизненные советы жизненные советы О крупах и овощах • Перебирая крупу, отбирайте не мусор, а доброкачественные зерна. • Банки для хранения круп периодически мойте и хорошо просушивайте. • Быстроразвариваемую гречневую крупу (пропаренную, темную) можно заливать для варки даже холодной водой, удаляя всплывшие черные оболочки. • При варке молочной каши следует вначале припускать крупу до полуготовности с водой, а затем добавлять нужное количество молока, соль и варить кашу. • Имейте в запасе дома 2–3 вида разных круп и разнообразьте крупяные гарниры и блюда. • Хорошо сваренные бобовые должны быть мягкими, но обязательно сохранять форму. О молоке и яйцах. • Купленное молоко нужно сразу же вскипятить. • Яйца с треснутой скорлупой нужно очень хорошо прожаривать или использовать их для приготовления теста. • В целях равномерного полного прогревания яиц при жарке глазуньи, проколите вилкой белок после ее загустения. Еще читайте о пользе молоко и лечении молочными продуктами. О грибах. • Собирая грибы, никогда не берите неизвестные вам, помните: многие грибы ядовиты! • Не берите перезрелые, загнившие и червивые грибы – они могут вызвать отравление. • Собранные грибы нельзя надолго оставлять – их нужно сразу же перебрать, помыть и подвергнуть кулинарной обработке. А один из самых полезных грибов – рыжик. О рыбе. • Плавники, кожу, кости, головы (без жабр и глаз) хорошо промывайте и используйте для варки рыбного бульона. • Варить и припускать рыбу лучше не с водой, а с рыбным бульоном. • Остерегайтесь уколов колючими плавниками и костями рыбы – они очень болезненны и вызывают воспаление. Поэтому срезайте плавники ножницами до очистки рыбы от чешуи. • Запомните признаки порчи охлажденной рыбы: мутная слизь, ввалившиеся глаза, тусклые жабры с неприятным запахом, дряблая кожа. • После потрошения рыбу обязательно хорошо промойте. О мясе. • Не забудьте срезать с мяса клеймо, если оно есть. • Перед приготовлением блюда мясо обмойте теплой водой и обсушите. • Мороженое мясо оттаивайте постепенно в холодильнике (не в морозилке). • Оттаявшее мясо не замораживайте вторично – оно потеряет много сока и будет дряблым. • Для жарки кладите мясо не на холодную, а на слегка нагретую сковороду. • Не пережаривайте мясо – оно теряет сочность и хуже усваивается. • Полуфабрикаты из мяса (шницели, котлеты, биточки) панируйте в крошках белого зачерствевшего хлеба, а не в сухарях. Читайте еще: мясные продукты домашнего приготовления. О птице. • Остатки перьев удобно удалять пинцетом. • Удаляя из разделываемой птицы печень, следите за сохранностью желчного пузыря (его нельзя раздавливать). • На спинке птицы (возле копчика) имеется потовая железа, не забывайте ее вырезать при разделке. • Лапки птицы отрубайте, ошпаривайте и счищайте роговые наросты, отрубайте коготки и варите вместе с птицей (бульон будет вкуснее). • Головы птиц не выбрасывайте, а опаливайте их, отрубайте клювы, удаляйте глаза и варите вместе с тушками. Об овощах • Если репа, брюква или капуста сильно горчат, то порежьте их и ошпарьте кипятком. • Чем ярче окрашена морковь, тем в ней больше каротина (провитамина А). • Раннюю капусту для щей можно нарезать вместе с кочерыжкой – блюдо будет богаче витамином С. • Если щи из квашеной капусты получились излишне кислыми, часть жидкости замените свежим овощным отваром (из любых овощей) или бульоном. • Если белокочанная капуста или репа горчат, их предварительно ошпарьте, положите в кастрюлю (минуты на 2) с кипящей водой, дальше откиньте на дуршлаг. • Для удаления жира с поверхности бульона, его необходимо охладить. • Чем тоньше протереть продукты для супа-пюре, тем нежнее будет его вкус, поэтому супы-пюре после протирания следует процедить через сито или через марлю, уложенную на дуршлаг. • Все овощи и коренья пассеруют только в неокисляющейся посуде из пищевого алюминия или нержавеющей стали. Если использовать чугунные сковороды, то овощи темнеют, приобретают неприятный вкус. • При варке щей раннюю капусту следует закладывать после картофеля – она быстро разваривается; поздние сорта капусты, особенно зимой и весной, требуют более длительной тепловой обработки, поэтому такую капусту закладывают в бульон в первую очередь. По данной теме: диета на фруктах и овощах. О чистке изделий • Вода с добавкой нашатыря (1:500) поможет эффективнее отбелить белье. • Никелированные изделия столовых наборов, протертые материей, намоченной нашатырным спиртом, заблестят не хуже изделий из серебра. • «Наружная» медь (дверные ручки, шпингалеты и др.) отлично чистится тряпкой, смоченной в смеси нашатыря и воды (растворе нашатыря). • Кожаные изделия расстаются с всякими пятнами после их протирки мыльным раствором, куда добавлено немного нашатыря. • Нашатырь в малом количестве, растворенный в теплой воде, отлично очищает и смягчает кожу. • Жирные пятна на одежде исчезают полностью от водного раствора нашатыря. Следует их смочить, наложить промокашку, и прогладить ее горячим утюгом. • Нашатырь со скипидаром качественно удаляет с материи пятна масляной краски, даже если краска уже высохла и затвердела. Следует пятно несколько раз пропитать этим раствором, а потом промыть с мылом. • Если к свитеру из шерсти прилипла жевательная резинка, то не следует пытаться отодрать ее – это бессмысленно. Существует простой способ удаления ее с вещи. Для этого изделие кладите в пакет, который помещайте в морозилку. Резинка на морозе сильно застывает и через час спокойно отстает от изделия. Оставшееся от нее пятно надо намылить, а затем вещь прополоскать. Если не справится мыло, то применяйте бензин с последующей стиркой изделия. • Пятна от фломастеров, шариковых ручек, губной помады необходимо промокнуть спиртом, потом вещь следует постирать. • Если на белом возникли плесневые пятна, то их необходимо промокнуть перекисью водорода. • Чистку ковров проводите спитым чаем, разбросав его во влажном состоянии по ним и сметая затем веником. • Жирные бутылки хорошо чистятся сыроватой кофейной гущей, которой заполняйте их на четверть объема и встряхивайте. • Мелко истолченная яичная скорлупа прекрасно отмывает посуду, имеющую узкое горло. • Традиционные жалюзи нынешнего времени отлично чистятся грубой тканью с посыпанной на нее обычной мукой. • Для мытья посуды (когда нет нужных средств) прекрасно подойдут горчица и пищевая сода, нежели моющие средства из синтетики. О кожуре овощей и фруктов. • Шелуху от лука не выбрасывайте, а собирайте: отвары ее – хорошее средство против огородных вредителей. • Хорошим удобрением для садовых и домашних растений является высушенная и превращенная в порошковое состояние банановая кожура. • Апельсиновая кожура представляет отличный освежитель воздуха, когда в нее втыкают бутончики известной пряности – гвоздики. Причем, ее большее количество улучшает эффект. Эти «ежики» долгое время добавляют в воздух свежий гвоздичный аромат. О покраске. • Различные металлические каркасы, а также планки, трубки и другие элементы перед покраской следует протереть намоченной в уксусе тряпкой, слегка просушить. После этого краска будет держаться значительно прочнее. • Если краска на квартирных элементах потускнела, то для восстановления блеска применяйте опилочный состав: просеянные деревянные опилки высыпайте в литровую посуду, вливайте 35 г уксуса и качественно перемешивайте. Полезные жизненные советы пригодятся в любой ситуации, позволят человеку показать свою грамотность и, как говорится, не ударить в грязь лицом.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. МАСКА ОТ ПРЫЩЕЙ.

Маска из полисорба от прыщей Прыщи и угри, как известно, не только выглядят неприятно, когда смотришься на себя в зеркало, но и капитально подрывают уверенность в себе, в собственных силах и привлекательности. И очень немногие знают, что в этом случае может помочь маска из полисорба от прыщей. Особенно от этой проблемы страдают подростки и молодые люди во время нарушения их гормонального фона. Следствием этого является изменение состава содержимого сальных желез, которые становятся более плотными и вязкими. Поэтому и поры начинают закупориваться, так как в них задерживаются сальные пробки. Если, впоследствии, туда проникают микробы, внутри начинается воспалительный процесс, который проявляется как акне, или прыщи. Маска из полисорба от прыщей полисорб от прыщей Лечение откладывать нельзя Чем раньше начнется лечебный процесс, направленный на очищение кожи, вымывание сальных пробок, сужение пор и устранение воспалительного процесса, тем быстрее прыщи пройдут, и следов от них не останется. Поэтому, именно в подростковом возрасте, нужно начать правильное очищение кожи. Оно должно начаться с подбора гигиенических средств, с помощью которых кожа очищается, микробы погибают, что препятствует возникновению новых прыщиков. К таким средствам относятся пенки и гели для умывания, лосьоны и тоники, кремы и сыворотки. Кроме правильного очищения, необходимо наладить такой режим питания, который не будет провоцировать появление новых воспалений и раздражений на коже. То есть, из питания следует исключить такие продукты, как жирное и копченое, мучное, сладости, шоколад и шипучки, а также алкоголь. Курение на кожу действует также не лучшим образом. Есть много способов избавления от прыщей. Маски для лица должны подсушивать кожу, уменьшая ее жирность, сужать поры. С этим прекрасно справляется такое средство, как полисорб. Что такое полисорб. Полисорб – это сорбент, который связывает и выводит из организма токсичные вещества и микроорганизмы, различные яды, продукты обмена веществ, и аллергены, мешающие его нормальной жизнедеятельности. Он способен снять интоксикацию любого вида, поэтому успешно применяется не только при отравлениях, но и при вирусных заболеваниях – ОРЗ, гриппе, других инфекциях. Даже в случае алкогольного отравления его можно принять сразу, для снижения похмельного синдрома. Но нелишним будет принять его и после, наутро, в этом случае вам станет значительно легче. Выпускается полисорб в виде порошка, который разводится в воде для приема внутрь. В его составе находится лишь диоксид кремния, находящийся в порошкообразном состоянии белого цвета, с чуть голубоватым оттенком, без какого-либо вкуса и запаха. Это средство связывает не только токсины, которые попали в организм снаружи, но и те, которые образовались внутри него. Это продукты распада алкоголя, вредные выделения микроорганизмов и бактерий. Поэтому и в качестве противовирусного и противогрибкового средства, а также, в лечении дерматозов, аллергий, даже угрей он применяется весьма успешно. Но для лечения угревой сыпи и акне недостаточно употреблять полисорб внутрь. Маска из полисорба для прыщей борется с этой напастью снаружи. Нужно помнить, что есть еще много вариантов борьбы с прыщами: лечение народными средствами; лечение в домашних условиях. Маска из полисорба. Препарат этот нужно иметь в своей аптечке каждому человеку, дети тоже могут его принимать с одного года. Тем более, если на вашем лице вскакивают прыщики. Ведь, кроме гормональных нарушений, их причиной может быть неправильное питание, и, как следствие, зашлакованность организма. От приема этого порошка улучшается состояние кожи, исчезают, или, по крайней мере, значительно уменьшаются высыпания угрей и акне, проходит краснота, уменьшаются поры. Принимают его за полчаса до, или полтора-два часа после еды, всегда разводя в воде. Требуется развести в воде 3 г порошка, и так три раза в день в течение двух-трех недель. Возможно, одного этого курса будет недостаточно, тогда, отдохнув недельку, его следует повторить. Для лица можно сделать маску, которая, кроме полисорба, включает в себя теплую воду, в которой его разводят так, чтобы смесь была похожа на сметану по консистенции. Наносить нужно на предварительно очищенное лицо. Применение этой маски будет еще эффективнее, если перед этим распарить лицо над кастрюлькой с горячей водой, в которую можно бросить горстку пищевой соды или какой-нибудь лекарственной травы. Это может быть календула, мать-и-мачеха, хвощ полевой, хвоя сосны, кора дуба. После нанесения подержите маску 20 минут, затем смойте теплой, желательно, кипяченой водой. Затем следует нанести легкий крем, ни в коем случае, не жирный. Подойдет крем для проблемной и жирной кожи лица, гель от угревой сыпи. При жирной коже такую маску рекомендуется делать 2 раза в неделю, а при сухой – 1 раз. Главное – делать их регулярно, в течение длительного времени. Не пугайтесь, если сразу после того, как вы смоете маску, появится незначительная сухость и покраснение кожи. Эти последствия вскоре проходят. В случае, если шелушение более сильное, нанесите на лицо питательный противовоспалительный крем. Полисорб можно использовать и как пилинг, также растворив его в воде и, нанеся на лицо, потерев этой смесью по массажным линиям, то есть, от середины лица к его краям. Смыть через пару минут.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЛЕЧЕНИЕ ПАНКРЕАТИТА.

Панкреатит, диагностика и лечение Хронический панкреатит является социально значимым заболеванием, поражающим людей активного возраста (средний возраст составляет 37-39 лет). Он нарушает трудовую и социальную жизнедеятельность, требует пожизненного лечения. В последние годы наблюдается рост заболеваемости хроническим панкреатитом (ХП). Его частота увеличивается вместе с ростом потребления алкоголя в цивилизованном мире. Диагностика и лечение ХП является важной медицинской и социальной проблемой. Панкреатит, диагностика и лечение панкреатит диагноз лечение Определение и классификация ХП определяется как прогрессирующий необратимый фиброз поджелудочной железы (ПЖ) в сочетании с разрушением и потерей экзокринной и эндокринной ткани и развитием функциональной недостаточности ПЖ. Классифицируется по гистоморфологическим критериям. Существуют две основные формы: Хронический кальцификационный панкреатит. У 80-90% пациентов с ХП есть эта форма. В основном он наблюдается у пациентов с хроническим алкоголизмом и считается первичным паренхиматозным заболеванием ПЖ. В его эволюционном течении наблюдаются две фазы: переходный период и кальцификация. Хронический обструктивный панкреатит. Он развивается в результате обструкции – неполного или полного стеноза канала ПЖ, чаще всего в папиллярной области. Характеризуется равномерной дилатацией системы каналов, перианальным и межзубным фиброзом, который развивается до панкреатической функциональной недостаточности. Как правило, кальцификации в ПЖ не развиваются. Диагноз Диагностика ХП состоит из нижеследующих аспектов. 2.1. Анамнестическое данные: – болевые симптомы (80% пациентов): рецидивирующий болевой синдром и постоянные боли; – часто бывают проявления мальабсорбции и / или сахарного диабета. 2.2. Физикальное обследование: – снижение веса; – признаки хронической этиологии; – пальпируемая болезненность в эпигастрии, где прощупывается опухоль (киста); – иногда желтуха, гепато-спленомегалия. 2.3. Функциональные тесты на экзокринную секрецию ПЖ: Прямые тесты: секретин и холецистокинин – тест секретина (CCS-S). Самый информативный тест, чтобы доказать экзокринную недостаточность ПЖ. Применяется в негативной и / или неинформативной эхографии и ERPP. Косвенные тесты: фекальные тесты (90% потери экзокринной паренхимы): химический анализ жирового стула; определение химотрипсина. 2.4. Функциональное исследование эндокринной секреции ПЖ: – уровень сахара в крови; ПТТГ; гормональный статус (инсулин, С-пептид, глюкагон). 2.5. Другие биохимические показатели: – сывороточная альфа-амилаза – усиливается при обострении; – AF, GTT, непрямой билирубин: повышение является показателем внепеченочного холестаза из-за воспаления и / или фиброза ПЖ. 2.6. Другие методы: – Эхография брюшной полости; – Рентгенография брюшной полости; – КТ с контрастированием; – МРТ; – ИМФА; – Эндоскопическая эхография. Диагностика ХП является сложной и обычно требует использования сразу нескольких методик. Наличие проявлений функциональной недостаточности ПЖ – выраженная стеаторея и нарушение толерантности к глюкозе в сочетании с явной кальцификацией, выявленной благодаря методам визуализации. 2.7. Основные принципы диагностики заболеваний: – диагностика ХП и исключение диагноза рака ПЖ; – выяснение этиологии (алкоголь, гиперпаратиреоз, гиперлипидемия, вирусная, идиопатическая); – диагностика осложнений – абсцесс ПЖ; асцит ПЖ; плевральный выпот; стриктура ПЖ, дистальный сегмент холедоха; рак ПЖ; – диагностика желудочно-кишечных кровотечений из-за язвенной болезни, варикозного расширения вен, тромбоза вен, желудочно-кишечных кровотечений из-за разрыва псевдокисты ПЖ в ДПК. – определение степени функционального нарушения для уточнения лечения. 2.8. Алгоритм диагностики ХП в зависимости от ведущего клинического симптома. При клиническом подозрении на ХП: – вначале проводится эхография и сканирование брюшной полости; когда кальцификации доказаны, диагноз подтверждается. Нормальные или неубедительные результаты УЗИ не исключают наличия ХП. – КТ, функциональные тесты, МРТ, КТ, эндоэхография. Кстати, при лечении болезней органов пищеварения можно оказать самостоятельную помощь самому себе. Это не значит, что нужно отказаться от основного лечения. О лечении Основные принципы лечения ХП: этиопатогенетическое лечение; симптоматическое лечение; лечение осложнений. 3.1. Этиопатогенетическое лечение направлено на устранение этиологического фактора с целью нарушения сложной патогенетической цепи фиброза ПЖ. Важно полностью прекратить употребление алкоголя, продолжать лечение гиперпаратиреоза, гиперлипидемии, стенотических изменений вдоль канала ПЖ и т. д. Устранение этиологического фактора замедляет фиброзный процесс и обеспечивает условия для восстановления жизненной силы, сохраняемой фиброзной паренхимой. Симптоматическое лечение направлено на адекватный контроль основных клинических синдромов, соответственно, болевого синдрома, экзокринной и эндокринной недостаточности ПЖ и возникающих осложнений. 3.2.1. Лечение болевого синдрома. Болевой синдром является распространенным спутником фиброза ПЖ. Лечение болевого синдрома проводится после уточнения морфологического субстрата в ПД. Рекомендуется выполнять УЗИ, КТ и в конечном итоге МРТ. При отсутствии локально значимых осложнений пациенты направляются на консервативное лечение. Терапевтическая стратегия устранения болевого синдрома: – устранение этиологического фактора – уход от приема алкоголя; – ингибирование секреции ПЖ; – применение ферментных препаратов – с высоким содержанием трипсина; – ингибирующие гормоны – соматостатин, сандостатин; – диетический режим; – прием анальгетиков; – прием растительных агентов; – опиоидные препараты; – эндоскопическое лечение: сфинктеротомия, протезирование, ликвидация опухолей и другие. – хирургическое лечение. В случае неудачи медикаментозной терапии и по соответствующим показаниям пациент направляется на эндоскопическое лечение: сфинктротомия, протез ПЖ, удаление конкреции, литотрипсия с последующей экстракцией и т. д. Хирургическое лечение применяется у всех пациентов с выраженным болевым синдромом и подтвержденными прогрессирующими морфофункциональными изменениями в ПЖ (увеличенный размер головы с компрессией на соседних органах и структурах, холедохозный стеноз, дуоденальный стеноз, крупные кисты с компрессионным синдромом, вторичная инфекция и т. д.). Хирургическая техника определяется характеристикой морфологического субстрата. Используются дренажные операции или резекция ПЖ. 3.2.2. Лечение экзокринной недостаточности ПЖ. Клинически обостренная экзокринная недостаточность ПЖ является надежным показателем прогрессирующих морфологических изменений в ПЖ, стадией, при которой 90-95% секреторной паренхимы заменяется фиброзной, функционально инертной тканью. Лечение экзокринной недостаточности ПЖ направлено на адекватную коррекцию дефицита панкреатических ферментов и соответствующих клинических проявлений. При ХП ухудшение потребления пищи и белка компенсируется ферментативной секрецией слюнных желез, желудка и тонкой кишки. Практически основной проблемой лечения остается адекватная коррекция дефицита липазы ПЖ и ее клинических проявлений. Заместительная терапия включает: – режим диеты; – препараты ферментов ПЖ – с высоким содержанием липазы; – витамины жирорастворимые (витамин А – от 25 000 до 50000 Е в день 3 раза в неделю, D3 – от 500 до 5000 Е / день или 100 000 Е в месяц, витамин Е – 100-400 мг / ежемесячно в / м или 10-20 мг / сут, витамин К-10 мг в месяц в / м). Заместительная кальциевая терапия – 1000-1500 мг / сут; кальцитонин (миакальцин) – от 50 до 100 ед. ежедневно. – ингибиторы желудочной секреции: антагонисты Н2-рецепторов; диетический режим и ингибиторы протонной помпы (ИПП) Употребление алкоголя запрещено. До недавнего времени применялись диеты с низким содержанием жиров. В настоящее время рекомендуется принимать оптимальное количество жира до 100 г / сутки и белков более 120 г при приеме ферментных препаратов с высоким содержанием липазы. При отсутствии эффекта жир ограничен до 50-70 г / день, и могут быть включены триглицериды (портаген 50-100 г / день). При тяжелых заболеваниях – парентеральное или энтеральное питание. Ферментные препараты обязательны для стеатотерапии более 12 г в течение 24 часов, в случае снижения веса, диарейного синдрома и выраженных диспепсических жалоб. Обычные ферментные препараты содержат панкреатин свиньи. Они находятся в форме таблеток, гранул, капсул, не имеющих кислотостойкого покрытия (котазим, нутризим). При нормальной желудочной секреции до 90% содержания их ферментов инактивируется в кислой среде желудка. Для достижения лечебного эффекта требуется большое количество этих препаратов – 30 таблеток или более в день, обязательно в сочетании с кислотопонижающими лекарственными средствами (щелочь, блокаторы H2, ИПП). Комбинированные схемы лечения являются дорогостоящими и отягощающими для пациента. По этим причинам обычные ферментные препараты рекомендуются пациентам с установленным желудочным гипоацидитом. Ферментные препараты с кислотостойким энтеросолюбильным покрытием. Новое поколение ферментных препаратов с высоким содержанием липазы хорошо смешиваются с пищей, а ферменты попадают в ДПК и тонкую кишку. Дозировка. Для 5-дневного режима питания рекомендуется принимать от 20000 до 40000 МЕ липазы во время трех основных приемов пищи (утром, днем и вечером) и от 5000 до 10000 МЕ во время перекусов. Дозировка препаратов строго индивидуальная, но не менее 100 000 МЕ липазы в день. Цель состоит в том, чтобы отрегулировать стеаторею до приемлемых пределов (менее 12 г в течение 24 часов), когда клинические симптомы значительно контролируются. Результаты лечения оцениваются комплексно: улучшение клинических симптомов, увеличение веса, адекватный объем стула и 24-часовая экскреция. При ХП со стеатореей более 12 г / сутки заместительная терапия ферментными препаратами (Kreon, Panzytrat) является обязательной в дозе от 25000 до 40000 МЕ липазы для каждого основного приема пищи. В течение этого периода прием пищевых жиров не ограничен. Только людям с патологией желудка можно использовать обычные ферментные препараты в дозе от 30000 до 60000 МЕ липазы за один прием пищи. Лечение продолжается всю жизнь. По данной теме: воспаление поджелудочной железы. При отсутствии эффекта: – первый шаг: увеличение дозы препарата в два раза, но не более чем от 200 000 до 250 000 МЕ липазы в общей сложности за один день. Если лечебный эффект не достигается – исключают другую причину развития стеатореи – кишечный бактериальный рост, другой кишечный синдром и т.д.; – допускается наличие дуоденального гиперацидита, при котором высвобождение ферментов происходит в тонкой кишке, опадают соли желчных кислот, что нарушает процесс липолиза. Антисекреторные агенты (антагонисты Н2-рецепторов и ИПП) исправляют этот дефект. Следовательно, при отсутствии эффекта одних только высокодозированных ферментных препаратов добавляют антисекреторные агенты. Их вводят за 30 минут до еды для подавления желудочно-кишечной секреции. 3.2.3. Лечение эндокринной недостаточности ПЖ. Диабет при ХП характеризуется пониженной секрецией инсулина и глюкагона. Диетическое питание и инсулин рекомендуются для лечения. Первоначально могут вводиться пероральные противодиабетические средства, такие как сульфонилмочевины. Когда используется инсулинотерапия, существует риск возникновения эпизодов гипогликемии (дефицит глюкагона). Препараты инсулина вводят частями в 2-3 приема в день. Ввиду риска развития гипогликемии уровень глюкозы в крови поддерживается выше нормы – соответственно от 120 до 150 мг.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ.

ТРАВНИК 6 СОВЕТОВ ДЛЯ ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ 📌СОХРАНЯЙ себе, чтобы НЕ потерять. 1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. 2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма. 3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени). 4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде). 5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех. 6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ТУТОВНИК.

ТРАВНИК ТУТОВНИК: ПОЛЬЗА И ВРЕД 📌СОХРАНЯЙ себе, чтобы НЕ потерять. Тутовник является плодовым деревом и более известен как шелковица. Шелковица применяется не только в кулинарии, различные части дерева используют также в медицинских целях. В этой статье рассмотрим, что входит в состав ягод, какими полезными свойствами обладает растения, а также возможные противопоказания. Польза шелковицы: -Укрепление иммунной системы; -Восстановление нервной системы; -Нормализация сна; -Восстановление сил после тяжелой работы; -Улучшение работы почек; -Избавление от застоя желчи; -Выведение шлаков и токсинов из организма; -Стабилизирует уровень холестерина; -Улучшает зрение; -Ускорение обменных процессов; -Поддерживает в норме функционирование сердечно-сосудистой системы; Кроме того, тем, кто желает похудеть, следует употреблять созревшие ягоды. Ведь они выступают в качестве природного мочегонного и слабительного средства. 🌿Лечебные свойства листьев, корня и коры тутовника В лечебных целях применяются не только плоды шелковицы, но и другие его части: листья, корень, кора. Из высушенных листьев готовятся настои, предназначенные для того, чтобы: -Промывать открытые раны; -Полоскать ротовую полость и больное горло при ангине; -Вылечить кашель, бронхит и пневмонию; -Снизить уровень сахара в крови при диабете; -Облегчить период менопаузы у женщин; -Избавиться от мигреней и головных болей; -Улучшить либидо; -Восстановить остроту зрения; -Достигнуть положительного эффекта при лечении экзем и других болезней кожи; -Эфирные масла, флавоноиды и витамина, которые содержаться в листьях, и обусловливают такую пользу для здоровья человека. Не менее полезен для организма и корень шелковицы. Его употребляют в виде отвара. После длительного применения многие заметили следующие улучшения: -Нормализовалось артериальное давление; -Укрепился иммунитет; -Уменьшился риск подхватить простудные заболевания; -Снизилось распространение псориаза и витилиго. 🌿Для приготовления отвара берут 50 гр. измельченного корня заливают горячей водой в объеме один литр. Затем дают жидкости настояться на протяжении 1 часа, и тару ставят на плиту. Варится напитку необходимо 20 минут. Далее отвар остужают и процеживают, для вкуса добавляют мед. Пить его требуется по 100 гр. три раза в день. В коре тутовника находятся компоненты, способные остановиться развитие воспалительных процессов в организме. Поэтому мазь, изготовленная из этой части растения, быстро заживляет порезы и укусы. Кроме того, во время полоскания рта настой лечит различные язвы и микротрещины. К заготовлению коры следует подходить с особым вниманием. Срезают ее в период, когда начинают набухать почки. В это время соки интенсивно перемещаются по дереву. Далее кору сушат сначала на солнце, а потом в тени. ❗Вред и противопоказания тутовника Несмотря на богатый состав и наличия питательных компонентов шелковица все же может навредить человеку. Употребление ягод в большом количестве противопоказано гипертоникам и диабетикам, ведь такие объемы только усугубят ситуацию. В начале сезона, когда ягоды созрели, не стоит на них сразу же накидываться. Необходимо подождать день, чтобы убедиться, что в организме не происходят аллергические реакции.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. КАК ВЫЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ.

Как вылечить остеохондроз Остеохондроз, сейчас этот термин всё больше и больше у нас на слуху, но мало кто понимает, что это такое на самом деле, по пытаюсь объяснить на доступном для всех языке. В медицинской терминологии, остеохондроз – это дегенеративное изменение хрящевой ткани (межпозвоночных дисков), с последующим вовлечением других отделов позвоночника или, как часто мы видим на заключениях рентгенологических исследований или МРТ, дистрофические изменения такого-то отдела и т. д. На самом деле начало этого процесса идёт от мягких тканей (мышц и связок), в результате длительного напряжения, тяжелой физической или травмы, мышца теряет способность расслабляться до прежнего состояния и как результат она укорачивается, нарушается её питание, а также питание близлежащих тканей и в следствии чего и происходит дегенерация хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Так же нарушается кровообращение и иннервация органов, в результате это отражается на их работе. Как вылечить остеохондроз остеохондроз лечение Беспричинные головные боли, нарушение сна, падение зрения, головокружение, онемение кончиков пальцев рук, шум в ушах – вот основной список осложнений шейного остеохондроза, при этом болит ещё и сама шея, затылок и плечи, не трудно представить, как это влияет на работоспособность и качество жизни в общем. У остеохондроза грудного и поясничного отдела тоже есть свои осложнения, такие как межрёберная невралгия в грудном отделе, боли от которой идентичные сердечным, и человек может выпить много сердечных препаратов, прежде чем узнает, что это был остеохондроз. Это далеко не все проблемы и неудобства, которые может доставить остеохондроз, но помните, что остеохондроз – это скорее результат нашего образа жизни, нежели внезапно настигшая болезнь. Подробнее – признаки остеохондроза. Лечение остеохондрозa Цель лечения остеохондроза, вернуть мышцам и связками первоначальную длину и эластичность, а возможно это только при систематическом механическом воздействии на них, то есть это задача профессионального массажиста. Бывают ситуации, когда работы с мышцами недостаточно, тогда к лечению нужно привлечь врача мануального терапевта, который воздействует непосредственно на позвоночник. Медикаментозное лечение, часто бывает просто симптоматическим, вы лечите симптомы а не истинную причину болей и дискомфорта. Курс лечения должен быть сбалансирован и включать в себя и медикаменты (особенно витамины группы В), массаж (курсом от 10 процедур), и процедуры физиотерапевтические. Но в большинстве случаев, массаж эффективен и как самостоятельное лечение. Наличие протрузий и грыж не является противопоказанием к массажу, а даже наоборот, потому что мышцы необходимо расслабиться, чтобы уменьшить давление на межпозвоночные диски, тем самым уменьшить интенсивность боли от корешкового синдрома. Так же необходима консультация невролога, для корректного назначения медикаментозной составляющей лечения. Много болезней можно вылечить, точнее снизить отрицательное воздействие и предупредить – физической активностью, в том числе и остеохондроз. Массаж при нарушении осанки Что важно знать? Хотелось бы донести до вас важность такого понятия, как “правильная осанка”. Часто родители, то ли не замечают, то ли замечают, но не придают должной важности правильной осанке своего ребёнка, и лишь небольшая часть занимаются этим серьёзно и ответственно. Нарушение осанки может происходить уже на первом году жизни, такие явления как, гипертонус мышц, кривошея, дискенезия желчных протоков, плоскостопие и т. д. , серьёзно отражается на дальнейшей постановки осанки ребёнка, и дело тут не только в эстетике (красиво или не красиво ребёнок ходит и сидит), а в общем развитии органов и систем человека. Все эти нарушения в дальнейшем будут достаточно сильно влиять на то как ребёнок, а в дальнейшем и взрослый человек, будет воспринимать физические и умственные нагрузки. В основном переломный момент, в формировании осанки, происходит, когда ребёнок идёт в школу, происходит достаточно серьёзное изменение двигательного стереотипа и увеличение нагрузок, сидя по несколько уроков, спина, вынужденно, находится в статическом напряжении, от чего мышцы быстро устают и ребёнок начинает “скрючиваться”, верное начало для формирования кифозности и сколеоза. При остеохондрозе – нужно ходить и бегать правильно. Что делать? Нужна консультация ортопеда, который, в свою очередь, назначает комплекс лечения, в котором, обязательно, будет необходимость обращения к профессиональному массажисту. Сами родители должны следить, как ребёнок сидит за столом кушает, делает уроки и т. д. и при необходимости постоянно одёргивать его, то есть воспитывать в нём привычку сидеть и ходить правильно, тем самым вы закладываете прочный фундамент для крепкого здоровья вашего ребёнка. Выполнять, по возможности, все предписания врача и массажиста, при необходимости, можно обратиться за консультацией и к массажисту, который в свою очередь, оценит надобность обращения к ортопеду