МЕЛИССА НА ВАШЕМ ОГОРОДЕ.

Мелисса вернет силы Мелисса лекарственная – многолетнее травянистое растение. Родина его – Средиземноморье. В диком виде растет в южных районах европейской части России. Обычно это достаточно увлажненные места среди кустарников, на опушках лесов, в тенистых ущельях, по берегам рек и ручьев. Растение развивает сильноветвистое корневище и прямой разветвленный четырехгранный стебель. Листья светло-зеленые, овальные, по краям зазубренные, с верхней стороны темно-зеленые, а снизу более светлые. В листьях накапливается эфирное масло. Цветки небольшие, сидячие, белые, желтоватые или розовые, собраны по 3–5 в ложные мутовки, расположенные в пазухах верхних листьев. Плод состоит из 4 черных яйцевидных орешков. Все органы имеют сильный приятный аромат. Цветет со второго года в июне – сентябре, плоды созревают в сентябре-октябре. Из микроэлементов концентрирует селен. Мелисса: тонкости агротехники Мелисса – светолюбивое растение, требовательное к теплу. Размножается семенами, через рассаду и вегетативно (делением куста, корневыми черенками, отводками). При вегетативном размножении цветет в первый год, при семенном – только на второй. Семена сохраняют всхожесть 2–3 года. На одном месте произрастает до 10 лет. Осенью почву перекапывают на глубину 22–25 см, тщательно выбирая сорные растения. Предварительно вносят перепревший навоз или компост до 3 кг на 1 кв. м. На тяжелых суглинках лучше добавить песок. Минеральные удобрения используют из расчета 15–20 г аммиачной селитры, 40–50 г суперфосфата и 20–25 г калийной соли на 1 пог. м. Сажают корневища на глубину 10 см. Почву перекапывают за месяц, чтобы она дала усадку. За несколько дней до посадки ее рыхлят на 10–15 см. В средней полосе сажают обычно в середине октября. Если посадка предполагается весной, минеральные удобрения вносят под весеннюю обработку (рыхление на 10–15 см мотыгой, выравнивание граблями). Посев семян на рассаду проводят в теплице. Рядки хорошо уплотняют, сеют 0,6 г на 1 пог. м. Присыпают семена торфокрошкой слоем не глубже 0,5 см и до появления всходов не поливают, так как мелкие семена легко смыть. Поэтому перед посевом почву хорошо увлажняют. Через 30–40 дней рассада готова. На постоянное место высаживают по схеме 45–60 х 20–30 см, когда минует угроза заморозков. Если мелиссу выращивают в однолетней культуре, то выбирают схему 45 х 20 см, чтобы посадки были более загущенными. Уход состоит в прополках, рыхлениях, поливах. При многолетней культуре весной после начала отрастания и после скоса подкармливают азотными и фосфорными удобрениями из расчета 5–6 г на 1 кв. м. В зонах, где возможно вымерзание мелиссы, посадки на зиму хорошо окучивают или мульчируют торфом, опилками, лапником, листвой толщиной 5–7 см. Весной укрытие снимают. Мелиссу можно выращивать и в комнатных условиях. В фазе бутонизации перед началом цветения растения срезают серпом или секатором на расстоянии 10 см от земли, сушат в тени, связав в пучки или расстилая на чердаке, под навесами. В зависимости от зоны возможны 1– 3 скоса. Срок хранения сырья – 1 год в банках с притертыми пробками. Как используют мелиссу? Издавна применяется мелисса как лекарственное и пряноароматическое растение. Ее применяют как болеутоляющее, успокаивающее нервную систему, ранозаживляющее, противорвотное, понижающее кровяное давление и возбуждающее аппетит средство. Настой мелиссы принимают при общей слабости организма и астме. Для приготовления настоя 2 столовые ложки заливают в эмалированной посуде 200 мл горячей воды, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, сырье отжимают. Объем доводят до 200 мл. Принимают теплым по 0,5 стакана 2 раза в день за 15 минут до еды по рекомендации врача. Настой хранят в холодильнике не более 2 суток. Мелиссу используют для отдушки чая, уксуса, ароматизации ликеров и настоек. Мелко нарезанные листья мелиссы добавляют в летние салаты, сушеную зелень – в овощные, мясные и рыбные салаты зимой. Пряность используют при консервировании огурцов и грибов.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ДОМАШНЯЯ ЗЕЛЕНЬ.

Чем полезна домашняя зелень Домашняя зелень становится особенно желанной не только в период зимних холодов и весеннего авитаминоза, но и летом. Согласно исследованиям, она обладает удивительными способностями омоложения, улучшения метаболизма и даже придания сил. Так что зря многие хозяйки думают, что единственная польза от неё – это украшать паштеты на праздничном столе. Немногие знают, что в мире известно более 150 видов съедобной зелени, каждая из которых обладает своими достоинствами. К сожалению, на отечественном столе не встретить такое разнообразие, зато можно полакомиться привычными петрушкой, укропом, и салатом. Далее расскажем о том, какими полезными свойствами обладает наша зелень, а также раскроем главный секрет, а именно: какая из них является наиболее полезной. Полезные свойства петрушки Обсуждать вред и пользу петрушки можно до бесконечности, ведь это самый распространённый вид зелени в наших краях. Некоторые даже думают, что именно российские просторы являются её родиной. На самом деле родилась петрушка в Средиземноморье и приехала в Россию, а точнее доплыла, из Древнего Египта вместе с кораблями местных купцов. Наши предки назвали этот вид вкусной и ароматной зелени «петросилова трава». Такое название она получила за то, что отлично переносила мороз в 7 градусов и росла даже без особого ухода. Удивительно, но благодаря уникальным свойствам петрушки её давали даже гладиаторам Древнего Рима перед выходом на арену, ведь считалось, что она – сильный афродизиак, увеличивающий жизненную силу. Так это или нет, можно судить только по их победам на поле боя… или поражениям. Но это уже другая история. Тем не менее пусть зелень и не сможет спасти от клинка, но нельзя отрицать её полезные свойства. Чем полезная петрушка для организма: Достаточно съесть небольшой пучок, чтобы пополнить запас бета-каротина. Если перечислять, какие витамины содержатся в каждом листике, то можно сбиться со счёта, но больше всего из них витаминов группы А и С, а также минералов: натрия, калия, кальция, магния, фосфора, железа и селена. Петрушка содержит фитоцинт – природный антибиотик. А ещё из петрушки можно сделать эфирное масло с 28 целебными компонентами. На самом деле петрушка не всегда полезна. Если её нарезать и оставить на несколько часов, то она начинает выделять токсины, так что хранить её лучше в пучках. Полезные свойства укропа Многие спорят, чем полезен свежий укроп и в своих спорах часто заходят в тупик. Считается, что завезена эта трава с греческих островов и даже в переводе её название, «anethum», означает «пахучий». Изначально его выращивали только для красоты, и влюбленные парни дарили своим девушкам в знак симпатии, считая его аромат изысканней запаха розовых бутонов. Спустя века ученые обнаружили, что приятному аромату укроп обязан особому веществу, содержащемуся в нём, – природному флавоноиду, который попутно обладает ещё и общеукрепляющим свойством. Для организма человека свежий укроп полезен следующим: Витаминами группы В и А. Снимает стрессы. Улучшает эластичность кожи. Убивает микробы. Устраняет процесс газообразования в кишечнике. Считается, что свежий укроп не так полезен, как сушёный, так что не спешите выбрасывать эту травку, если вдруг забыли её на подоконнике на несколько дней. Также учёными обнаружены и вредные свойства укропа, например, его нельзя употреблять гипертоникам и людям, у которых аллергия на эфирные масла. Ограниченно можно употреблять беременным (совсем исключать из рациона не нужно, поскольку в этой зелени содержатся витамины, необходимые для правильного развития плода). Полезные свойства салата Листья салата – ещё один вид травы, распространённый на нашем столе, польза и вред которой для здоровья уже давно изучены. Самыми известными у нас являются: cалат Айсберг; руккола; салат Лолло Росса. Рассмотрим несколько фактов и пользе и вреде этих салатов для здоровья: В листовом салате содержится огромное количество фолиевой кислоты, которая необходима во время беременности для правильного развития плода и позволяет восстанавливать витамины мамам во время кормления. Зелёный салат полезен снижением уровня сахара в крови, уменьшением отёков и улучшением зрения. Правильное употребление салата позволяет снизить уровень стрессов и помогает легче справляться с умственной нагрузкой студентам во время сессии. В 100 г руколлы содержится суточная норма витамина К, позволяющего быстрее заживлять раны и улучшать рост волос. Салат Лолло Росса считается самым полезным из всех видов зелени, поскольку в нём находится рекордное количество калия, много железа и магния. А ещё это лучшая трава для того, чтобы похудеть. Пользу и вред листового салата ученые продолжают исследовать. Пока было обнаружено, что его не рекомендуется давать деткам до трёх лет, людям, страдающим лёгочными заболеваниями, аллергикам, а также имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта. Какая зелень самая полезная Споры, на тему того, что полезнее: петрушка или укроп, происходят чуть ли не ежедневно. На самом деле обе травы желательно употреблять в ежедневном рационе (конечно, при отсутствии противопоказаний). В действительности самым полезным на обеденном столе оказывается салат Лолло Росса, ведь он находится на первом месте по содержанию калия среди всех овощей вместе взятых. Также он на втором месте по содержанию железа и на третьем – магния. Но это не значит, что нужно убрать остальные овощи и фрукты, заменив их только одним салатом, ведь он не сможет компенсировать весь недостаток полезных веществ в организме. Как правильно мыть зелень перед употреблением Одним из главных для употребления зелени является принцип «не навредить». Немытые листья, даже при самом высоком содержании полезных веществ, способны вызывать кишечные инфекции, если неправильно их помыть или обработать. Чтобы это сделать, специалисты рекомендуют следовать такому алгоритму: Перебрать зелень, удалить корни, а также повреждённые и жёлтые листья. Замочить в холодной воде на четверть часа, периодически меняя воду и разбирая веточки по отдельности до тех пор, пока вся грязь не осядет, а вода не станет полностью прозрачной. Сполоснуть зелень под проточной водой. Для тех, кто привык действовать наверняка, есть дополнительная рекомендация: замочить зелень в солёно-уксусном растворе (1 ст. л. уксуса на 1 л воды) и подержать в нём около 30 минут. Теперь вы знаете, какими полезными свойствами обладает домашняя зелень и как правильно её мыть, чтобы организм получил от неё одну лишь пользу.

ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ЗАСНУТЬ.

Какие продукты помогают заснуть? Если же речь идет об «экстренной помощи», тоже найдётся несколько полезных продуктов. Бананы. В них содержится много калия и магния, которые расслабляют мышцы. Кроме того, они богаты триптофаном — веществом, стимулирующим выработку мелатонина (гормона сна). ФОТО: UNSPLASH.COM/@FFRIGE Миндаль. Тоже может помочь в этой ситуации. Он также способствует выработке мелатонина и содержит много магния — его дефицит часто наблюдается при бессоннице. Красная рыба и горох. Богаты витамином В6. Он необходим для синтеза мелатонина в организме. Молоко. И, конечно, «бабушкин» рецепт — стакан тёплого молока. Оно содержит кальций и аминокислоту триптофан, необходимую для выработки мелатонина. Помимо напитка, можете использовать молоко для овсяной каши. В одной её порции содержатся кальций, магний, фосфор, кремний и калий — вещества, способствующие хорошему сну. Только не переборщите со сладкими добавками. Большое количество сахара может негативно повлиять на сон. Перестал высыпаться: почему всё время хочется спать Как недосып влияет на продуктивность и тренировки? Главное, что стоит помнить, — перед сном важно избегать жирной пищи, фастфуда и кофеина. Конечно, вам может казаться, что после плотного ужина с гамбургером вы засыпаете лучше. Но исследования показывают, что такие продукты ограничивают кислород, поступающий в мозг. Поэтому любители вредностей высыпаются хуже. Правильное питание — залог не только хорошей внешности, но и хорошего самочувствия, а также крепкого здорового сна. Подробнее на «Чемпионате»: https://www.championat.com/lifestyle/article-4436373-chto-sest-pri-bessonnice-chto-sest-chtoby-zasnut-kakie-produkty-pozvolyat-bystree-i-legche-zasnut-i-vyspatsya.html?from=feed&utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com?utm_source=copypaste

ДЛЯ ПЕЧЕНИ ТРАВЫ.

🌿☝🏻Травы для печени Полынь Горечь полыни помогает даже при холецистите и гепатите! 2 ч. л. сухой травы настаивай с 1,5 ст. кипятка. Принимай 3 раза в день за полтора часа до еды. Курс лечения полынью — 2–3 недели. Это растение также улучшает пищеварение и помогает справиться с аскаридами и другими паразитами в организме! Мята 1 стакан кипятка и 5 г листьев мяты настаивай в течение 15 минут. Принимай напиток по 1 ст. л. каждые 3 часа. Мята чрезвычайно полезна при отравлении, поможет печени очиститься о токсических веществ и выработать больше желчи. Календула Календула ускорит обменные процессы в печени, улучшит секреторную функцию, усилит процесс выработки желчи. 2 ч. л. цветков залей 2 ст. кипятка, настаивай 1 час, затем процеди. Выпивай по половине стакана целебного напитка 4 раза в день. Ромашка 1 ст. л. сухой ромашки залей 1 ст. кипятка, настаивай в течение 20 минут. Процеди и пей по половине стакана утром и вечером. Ромашка хорошо помогает при болях в печени, быстро снимает спазмы, оказывает успокаивающее действие на весь организм. Зверобой 1 ст. л. зверобоя залей 1 ст. кипятка и кипяти в течение 15 минут. Настаивай напиток 20 минут, процеди и принимай 3 раза в день. Эта трава снимет воспаление, а также поможет укрепить весь организм и успокоить нервную систему. Травы для лечения печени могут применяться в качестве отличной профилактики! Если чувствуешь, что с организмом что-то не так, испытываешь дискомфорт — завари настой из природного сырья, и сразу же полегчает! Можно применять травы по отдельности, а можно пить сбор трав для печени — это также чрезвычайно действенно! Эти лекарственные растения хорошо сочетаются между собой и усиливают действие друг друга. Очень полезно пропить курс травяных отваров после лечения антибиотиками, чтобы помочь печени справиться с токсинами. Также эти простые напитки помогут после обильных праздничных застолий и употребления спиртных напитков! Передай друзьям эти спасительные рецепты.

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ

10 продуктов, которые снижают давление Продукты, полезные для больного гипертонией | Продукты, Домашние средства, Самые полезные продукты Употребление определенных напитков и продуктов поможет снизить давление и удержать результат достигнутый терапией. Какие продукты обязательно должны быть в рационе гипертоника? 1. Печеный картофель. Продукт богат магнием и калием, что улучшает кровоток и помогает снизить высокое давление. 2. Яйца. Действие яичного белка аналогично каптоприлу, одному из популярных препаратов при гипертонии. 3. Молочные продукты. Употребление молочных продуктов насыщает организм кальцием, витамином D, снижает риск развития сердечных заболеваний. Если каждый день выпивать стакан молока, то давление снизится на 5 – 10%. 4. Брокколи. В овоще достаточное количество калия, магний и кальция, необходимых людям, страдающим повышенным давлением. Продукт полезен для артерий и способствует борьбе с гипертонией. 5. Бананы. Лидируют по содержанию калия, поэтому незаменимы для здоровья сосудов и сердца. 6. Свекольный сок. Если в день выпивать стакан свежевыжатого сока свеклы, то уровень давления можно снизить на 10 пунктов. 7. Белая фасоль. Содержит важные микроэлементы в своем составе, которые снижают давление, как у женщин, так и у мужчин. 8. Темный шоколад. Эта сладость богата антиоксидантами флавонолами, что делает сосуды более эластичными и нормализует давление. 9. Овсянка. Идеальный вариант для утренней трапезы особенно для гипертоников. Клетчатка поддерживает здоровый уровень артериального давления и удерживает вес, что немаловажно для сердечной мышцы и сосудов. 10. Гранатовый сок. Выпивая сок граната каждый день на протяжении трех недель, вы нормализуете давление и будете себя чувствовать намного лучше

САМАЯ ЛУЧШАЯ ТРАВА ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ

Самая лучшая трава для спокойствия 16.11.2021 В ряду успокаивающих трав особое место занимает пустырник. Такая трава как валериана, в отличие от пустырника, иногда может давать обратный эффект, пустырник же – никогда. Боярышник больше известен, как сердечное средство. Пустырник же наряду с высокими седативными свойствами может умеренно снижать артериальное давление и выравнивать сердечный ритм, особенно в комплексе с магнием и витамином В6. Наибольшими седативными свойствами обладает пустырник специального сорта – пустырник сердечный, произрастающий на Алтае. Сибирское отделение Российской академии наук в своих исследованиях доказало, что экстракт пустырника сердечного, выросшего на Алтае, является одним из наиболее эффективных в мире по показателям седативности1. Благоприятный, но суровый климат Алтая позволяет растению накопить достаточно высокий уровень полезных веществ. Такой пустырник сердечный на собственных плантациях в предгорьях Алтая. При этом задействовано производство полного цикла: от подготовки семян до выпуска конечного продукта – «Пустырника ». Это единственный препарат, усиленный магнием и В6, формула которого является запатентованной и выпускается только компанией. «Пустырник » ценится как очень хорошее успокаивающее средство, которое может не только успокаивать, но и снижать давление, поднявшееся из-за стресса, а также он обладает умеренным кардиотоническим действием – увеличивает силу сердечных сокращений, выравнивает ритм сердца3.

ПРОДУКТЫ УЛУЧШАЮЩИЕ ЗРЕНИЕ.

Продукты улучшающие зрение у взрослых и детей. Продукты улучшающие зрение у взрослых Продукты улучшающие зрение у взрослых и детей. Продукты улучшающие зрение у взрослых и детей, полезны и вкусны, в отличие от медицинских препаратов. Дать своим глазам все нужное, что они требуют для своего благоденствия, можно через определенные продукты питания. И если зрение находится в незапущенном состоянии, то пища наладит зрительный функционал человека. Фрукт и овощ, содержащий бета-каротин или провитамин А. Бета-каротин в организме преобразуется в витамин А. Этот провитамин, защищает хрусталик глаза от повреждений и изменений. Все овощи и фрукты, имеющие красно-оранжевый цвет, богаты веществом бета-каротин. Примером, ярких представителей будут: морковь и абрикос. Наряду с витамином А, они содержат ликопин и лютеин. Ликопин работает с глазной системой человека, как антиоксидант. Плюс к этому, он защищает глаза от ультрафиолетовой длины волны. Лютеин препятствует разрушению и отслоению глазной сетчатки. Все полезные вещества моркови и абрикоса как будто созданы, чтобы улучшать наше зрение. Необходимо иметь в ежедневном рационе яйца. Яйца привносят в наш организм легко усвояемый белок, который является строительным материалом для наших клеток. В яйцах много других полезных веществ, чтобы улучшить наше зрение. Например, сера и цинк, цистеин и жирные кислоты, витамины группы В. Если вокруг много таких веществ, то хрусталик глаза полностью защищен от окислительных повреждений. Ягоды с темным цветом. Перечень доступных ягод с таким цветом достаточно широк: черника и ежевика, черная смородина и темные сорта винограда. Цвет ягод говорит о том, что они содержат много антоцианов. Они снижают утомляемость глаз и повышают остроту зрения. Листья зеленых овощей. Такие овощи, как брокколи и шпинат, салат и савойская капуста, наладят нам зрение. Так как, в них содержится огромное количество питательных веществ, необходимых нашим глазам. Это и широкий спектр минералов, и витамины группы В и А. Кстати, особые антиоксиданты этих овощей защищают нас от инфракрасного излучения. Лучшие продукты с высоким содержанием лютеина и зеаксантина. Защитить наши глаза от катаракты и других неприятных изменений, поможет кабачок и авакадо. Кстати, максимальное количество лютеина содержится в авакадо. Простые источники серы. Сера необходима глазам, чтобы хрусталик нормально работал. А лучшим источником этого минерала, является лук и чеснок. Наряду с серой, эти овощи ускоряют глазной кровоток. А именно кровь и питает нашу глазную систему. Продукты, имеющие в своем составе жирные кислоты и витамин Е. К таким продуктам относится жирная рыба, например, лосось. Также витамин Е и омега-3 содержат орехи. Например, грецкие орехи, арахис и миндаль. Глазам необходим витамин С. Чтобы глаза оставались здоровыми, им необходим витамин С. Поэтому чаще едим цитрусовые фрукты, сладкий перец и томаты. Получим великолепную профилактику от глазных болезней. Будьте дольше зрячими! Продукты улучшающие зрение у взрослых и детей.

СМЕСЬ МЁДА, ЛЬНЯНОГО МАСЛА, ЧЕСНОКА И ЛИМОНА.

использовали его для сохранения своей красоты, пожилые — оттягивали наступление периода немощи и слабоумия на долгие годы. Смесь обладает уникальными свойствами: делает кожу эластичной, упругой; избавляет организм от болезнетворных микроорганизмов; пополняет рацион витаминами, микро- и макроэлементами; нормализует работу нервной системы; очищает сосуды, увеличивает просвет кровяного русла; используется для чистки стенок кишечника, после приема усилиусиливается всасывание полезных компонентов, содержащихся в пище; улучшает работу сердца. РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. С медом, лимоном, чесноком и льняным маслом рецептов множество. Этот найден в книге для домоуправительниц, изданной в позапрошлом веке. Для эликсира нужно взять: меда 2,5 фунта (1 кг); выжимки из льняных семечек 1 стакан; очищенные зубчики чеснока от 4 головок среднего размера; 6 вызревших лимонов средней величины. Процедура приготовления приведена не дословно, а с использованием современного кухонного оборудования. Пошаговая инструкция: 1 Лимоны обдать кипятком, с трех счистить цедру ножом или на терке. Раскрошить на кусочки, убрать все зёрнышки, поместить в блендер. 2 Зубчики приминают ножом, добавляют к лимонам. Измельчают до однородной массы. 3 Дальше вводится мед, его добавляют по 2–3 ложки, перемешивают, затем добавляют следующую порцию, процедуру повторяют, пока весь мед не закончится. 4 Льняную выжимку добавляют в последнюю очередь. Когда она полностью осядет на дно, смесь хорошо взбалтывают до получения суспензии. 5 Массу перекладывают в стеклянную банку. Ее оборачивают темной бумагой. Закрывают банку не герметично — ее достаточно накрыть хлопчатобумажной тканью или марлей. 6 Смесь 10 дней выстаивается в холодильнике. Ежедневно ее необходимо перемешивать, для чего используют только деревянную ложку или лопатку. Еще один рецепт эликсира здоровья без лимона: масло льняное – 1 стакан; чесночная кашица – 25 грамм (2 ст.л. без горки); мед – 0,5 литра. Сначала масло с кашицей настаивают в темном прохладном месте 7 дней, затем добавляют мед, всё перемешивают, оставляют еще на неделю. Хранят смесь в темной плотно закрытой бутылке. Перед употреблением эликсир хорошо встряхивают. Правила приема Смесь действует не сразу, для отладки всех систем организма требуется время. Например, для регулировки синтеза ферментов требуется две недели, для нормализации работы кишечника — не менее месяца. За этот период клетки слизистой, выстилающей стенки, полностью обновятся. Эликсир принимают курсом от месяца до двух. Затем необходимо сделать перерыв, чтобы организм научился работать без стимуляции. В год лучше проводить хотя бы два оздоровительных курса. Врачи рекомендуют это делать весной и осенью, когда идет перестройка организма из-за изменения рациона, световой продолжительности дня, температурного режима. Принимать средство нужно за 30 минут до еды, обязательно запивают стаканом воды, чтобы запустилась работа дренажной системы. Общий объём жидкости во время лечения должен составлять как минимум 2 литра в день. Противопоказания Чесночные компоненты и лимон раздражающе воздействуют на желудок, поэтому людям с расстройствами пищеварения смесь принимать не рекомендуется. Встречаются люди с индивидуальной непереносимостью льняных семян, которые обладают небольшой токсичностью, способны вызывать аллергию, как и мед. Доза регулируется в зависимости от возраста, веса, состояния организма. Максимально ежедневно съедают по 1 ст.л. средства три раза в день. Минимальная доза – чайная ложка перед завтраком. В таком режиме средство разрешается принимать до полугода. Затем обязательно нужно сделать месячный перерыв. В год лучше проводить хотя бы два оздоровительных курса. Врачи рекомендуют это делать весной и осенью, когда идет перестройка организма из-за изменения рациона, световой продолжительности дня, температурного режима. Принимать средство нужно за 30 минут до еды, обязательно запивают стаканом воды, чтобы запустилась работа дренажной системы. Общий объём жидкости во время лечения должен составлять как минимум 2 литра в день. Противопоказания Чесночные компоненты и лимон раздражающе воздействуют на желудок, поэтому людям с расстройствами пищеварения смесь принимать не рекомендуется. Встречаются люди с индивидуальной непереносимостью льняных семян, которые обладают небольшой токсичностью, способны вызывать аллергию, как и мед. Доза регулируется в зависимости от возраста, веса, состояния организма. Максимально ежедневно съедают по 1 ст.л. средства три раза в день. Минимальная доза – чайная ложка перед завтраком. В таком режиме средство разрешается принимать до полугода. Затем обязательно нужно сделать месячный перерыв. Целебный эликсир нежелательно принимать: аллергикам; астматикам; детям до 12 лет; беременным женщинам; кормящим мамам; при камнях в почках и желчном пузыре; людям с тахикардией. Всем остальным начинать лечение следует с проведения теста на индивидуальную переносимость: капля средства наносится на запястье. Если через 4 часа кожа не покраснела, можете начинать прием.

СМЕСЬ МЁДА, ЛЬНЯНОГО МАСЛА, ЧЕСНОКА И ЛИМОНА

Смесь из меда, льняного масла, чеснока и лимона Смесь лимона, чеснока, меда и льняного масла называют эликсиром здоровья и молодости. Она обладает очистительными и регенерирующими свойствами. По отзывам, смесь гораздо эффективнее, чем каждый ингредиент по отдельности. Действенность рецепта признана официальной медициной. Каждый из компонентов, входящих в состав эликсира здоровья и молодости, целебен. Чесночный сок используется в народной медицине из-за эфирных веществ и сернистых соединений, фосфорной кислоты, кремния, фитонцидов. Целебные свойства этого пряного овоща: избавляет организм от бактерий, вирусов, болезнетворных грибков; угнетает раковые клетки, не дает им размножаться; обладает кроворазжижающими свойствами, препятствует тромбообразованию, улучшает микроциркуляцию в мелких сосудах; укрепляет сердце – волокна миокарда вырабатывают особый белок, в состав которого входит кремний и фосфор; нормализует выработку легочной мокроты; стимулирует желудочную секрецию, увеличивает кислотность в желудочно-кишечном тракте. В сочетании с медом, чесночную смесь принимать полезнее: ферменты, содержащиеся в сладком лакомстве, способствуют высвобождению сернистых компонентов, которые не дают неприятного послевкусия. При похудении ускоряется процесс расщепления жиров, накопленных в соединительной ткани. Выжимка из льняных семян богата кислотами Омега 3, обладает обволакивающими свойствами, смягчает агрессивное действие чесночного сока, помогает усваиваться витаминам, в большом количестве содержащимся в меде. Лимон буквально переполнен витаминами, пищевыми кислотами. В цедре в небольшом количестве присутствуют яды, губительно воздействующие на патогенную флору кишечника. В сочетании с остальными компонентами, лимонный сок действует эффективнее, снижает давление, помогает избавиться от гипертонии. Рецепт молодости со льняным маслом, медом, чесноком и лимоном известен с давних лет. Им поднимали с постели тяжелобольных людей, женщины

Как быть здоровым без лекарств?

Здоровье – это самое важное, что есть в жизни человека. Всё остальное можно приобрести в течение жизни, а вот утраченное здоровье нередко вернуть оказывается невозможно. Конечно, современная медицина способна творить чудеса, однако и эти чудеса не безграничны. Очень часто мы зависим от таблеток – пьём их по поводу и без: когда болит голова, когда тошнит, когда простужаемся, когда нападет изжога или когда нервничаем… И забываем при этом, что таблетки неспроста называют «жизнью взаймы»: несмотря на то, что иногда они необходимы, не стоит пичкать ими свой организм, тем более есть способы оставаться здоровым и без лекарств! В клинике Arnovel существует огромный комплекс процедур, позволяющих организму восстанавливать себя за счёт собственных внутренних ресурсов. – так, например, у нас практикуется рефлексотерапия, акупунктура, как её ещё называют. Наши доктора владеют приёмами лицевой рефлексотерапии, а также рефлексотерапии ног – словом, всеми способами восстановления вашего здоровья без медикаментов! Сегодня мы расскажем основные принципы сохранения здоровья без лекарств. Что нужно помнить? Чтобы к лекарствам можно было обращаться как можно реже, стоит помнить несколько основных тезисов: врачи не всегда смогут вам помочь: помните, что доктора не всесильны, и основная задача по сохранению вашего здоровья лежит на вас; профилактика – это всегда лучше и проще, чем лечение; доктора лечат болезни, а вот здоровья нужно добиваться регулярными усилиями и тренировками; старайтесь отказываться от лекарств в пользу более «натуральных», естественных методов улучшения собственного самочувствия. Последний пункт хочется обсудить особо. Так, если вас часто мучают мигрени, то вы знаете, что, скорее всего, при очередном приступе вы побежите за таблетками, которые, возможно, и не облегчат ваше состояние. В то же самое время рефлексотерапия, или иглоукалывание (между прочим, даже детям рефлексотерапия может быть показана), а также массаж головы могут помочь исправить положение и избавить вас от болей. При остеохондрозе снять болевой синдром поможет точечный массаж, а при артрите в клинике Arnovel можно провести плазмотерапию – то есть ввести пациенту его собственную плазму, которая запустит ускоренную регенерацию организма. Интересно! При простудах чаще всего мы начинаем пить множество препаратов, в том числе антибиотики. Однако если простуда не сопровождается высокой температурой и другими неприятными симптомами, чаще всего достаточно организовать больному покой, тепло, обильное питьё - и через 1-2 суток он будет совершенно здоров! Профилактика болезней Чтобы оставаться здоровым, лучше всего заняться профилактикой различных болезней. При этом основу здоровья составляет правильный образ жизни, который включает в себя: правильное питание (соблюдение принципов здорового питания, минимум жирной пищи, больше белков и сложных углеводов); двигательная активность (большинство людей сегодня имеют сидячую работу, поэтому занятия физкультурой важны как никогда); специфическая профилактика (например, если вы много работаете за компьютером, стоит уделять 15-20 минут в день на занятие специальной гимнастикой для глаз). Ваше здоровье – в ваших руках. Не стоит пренебрегать простыми способами, которые не отнимут у вас много времени. Пить горстями таблетки – не лучшее решение. Гораздо эффективнее – обратиться к специалистам. В центре Arnovel доктора помогут вам восстановить здоровье без излишнего обращения к лекарственным препаратам!

ЛУЧШЕ БОЛЕТЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Лучше болеть без лекарств Татьяна Чупуштанова. Выдержки из статьи Ирины Суховей в журнале «Наш малыш» (мнение наших врачей может не совпадать с мнением автора статьи) Этот «способ» обхождения с болезнью обычно воспринимается родителями положительно (у кого-то из них уже есть такой опыт), вызывает любопытство (а что именно надо делать?) - и я начинаю делиться своими размышлениями на эту тему. Естественно, речь идет об ОРВИ и нетяжелых детских инфекциях, серьезные патологии и хронические заболевания - тема отдельного разговора. Большинство лекарств, к которым прибегают в случае простуды, гриппа, ринита и т.п., так и называются - симптоматические. То есть борются они не с причиной болезни, которая чаще всего точно не известна, а с ее симптомами - температурой, кашлем, насморком. И более или менее успешно симптомы эти побеждают. А они ведь были для чего-то нужны. И, видимо, не только для того, чтобы сигнализировать окружающим: «человек болеет, надо его лечить». Симптомы - это реакция организма на болезнь, показатель того, что он с ней борется, и часто - необходимое условие этой борьбы. Высокая температура не дает размножаться вирусам. Обилие отделяемого из носа при насморке, как и кашель, способствует механическому удалению инфекционных агентов из организма. Но мы не даем состояться этой борьбе. Не даем организму включить свои защитные силы полностью: иногда это происходит только к третьему дню болезни, а мы уже с первых часов реагируем вместо него - лекарствами. Не даем развиваться и укрепляться иммунной системе. А ведь от нас с вами зависит, какой «опыт» вынесет организм малыша из этой болезни, «вспомнит» ли он, что делать, при новой встрече с инфекцией. Часто мамы говорят: «Да, малышу с крепким здоровьем можно дать поболеть самому, не сбивать высокую температуру. А если ребенок и так часто болеет? Возможны осложнения...» По моим наблюдениям, чаще бывает с точностью до наоборот: именно «залеченные» дети становятся часто болеющими, получают осложнения. И первым шагом на пути к укреплению их здоровья может стать... ближайшая болезнь, проведенная без лекарств. Не лечение очередной ОРВИ новыми средствами, а осторожный, быть может, очень медленный поиск того, как помочь своему ребенку самому справиться с болезнью, выздороветь без единой таблетки. Болезни могут стать очень важным этапом на пути как физического, так и душевного развития нашего ребенка! Постараемся не мешать. Но вот родителям кажется, что они готовы помочь ребенку переболеть без лекарств. Второй день температура. Они облегчают состояние малыша немедикаментозными средствами и ждут, что организм справится сам. Но им страшно: а вдруг мы не правы, вдруг мы что-то упустим? Они по-прежнему боятся болезни. А НАДО ЛИ БОЯТЬСЯ? Этот страх объясним. В нашем обществе принято ставить знак равенства между отсутствием болезни и здоровьем - хотя это далеко не всегда справедливо. Но страх - эмоция разрушительная, а страх болезни - особенно. Он парализует волю, не дает принимать быстрые и взвешенные решения - от которых, кстати, может напрямую зависеть выздоровление. И наоборот: если нет страха перед болезнью, то и болезнь протекает иначе. Представьте: вы не боитесь, не вините себя, не злитесь на болезнь (и, не отдавая себе отчета, на болеющего ребенка заодно) - вы принимаете ребенка вместе с его болезнью. И ваша любовь, вера в мудрость его организма дает ему силы. Страх болезни может изменить наши отношения с собственными детьми - и не в лучшую сторону. Каждый из нас может вспомнить пример того, как родители часто болеющего ребенка становились гиперопекающими, и в дальнейшем от этого так или иначе страдали все члены семьи. Наблюдала я и нечто противоположное. «Я хочу чтобы мой ребенок не болел, - говорит мама, - поэтому я буду его закаливать». Благое намерение. Но случается, что закаливание, поддержание телесного здоровья становится самоцелью, а переживания ребенка, его чувства мама понимает все хуже. И вот малыш впервые заболевает - в год, в полтора. Обычная простуда, но мама в панике: я же его закаливала, столько сил потратила, он у меня не должен был болеть! Ребенок был таким идеальным, она им так гордилась - и такой срыв. А ребенок не хочет быть идеальным - он хочет быть любимым. Своей болезнью он дает маме шанс посмотреть на него другими глазами, принять его таким, какой он есть, - в болезни и в здравии, в горе и в радости. Психологи подтверждают: болея, ребенок в первую очередь «высвечивает» какие-то родительские проблемы. Задача взрослых - их увидеть. И постараться достигнуть гармонии в отношениях - это поможет малышу выздороветь. А еще, болея, ребенок может переработать какую-то свою проблему, найти для нее выход, не законсервировать ее внутри - до тех времен, когда проблема эта проявится иначе и серьезнее или даже страшнее. Так значит, это не страшно, что он заболел? И даже, может быть, хорошо? КТО ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЯ Однако подобные рассуждения оказываются не очень-то действенными, когда у вас на руках - температурящий второй день ребенок. Не хватает опыта, понимания особенностей своего малыша - что для него обычно, что нет. Как правило, это приходит после второго, третьего подобного случая - если ребенок болеет без лекарств и картина болезни ничем не нарушена, не смазана. Не хватает уверенности в том, что выбранная тактика - правильная. Это потом, когда ребенок переболеет раз, другой, и ничего плохого с ним не случится, мама уверится в том, что нужна эта учеба иммунной системы, что только так малыш может приспособиться к жизни в нашей неидеальной, нестерильной среде. Согласится с тем, что пара болезней в год - нужны ребенку, и не будет пытаться во что бы то ни стало его от них оградить. Но поначалу, когда совсем страшно, когда на руках младенец, незаменима поддержка врача, которому мама доверяет и который - это очень важно! - доверяет ее материнскому чутью. Потому что окончательное решение должна принять мама - это ее ребенок, и никто не чувствует его лучше, чем она. Врач должен позволить ей взять ответственность за здоровье ребенка на себя. Это непросто для обоих: он-то к своей ответственности привык, а молодая мама этому только учится. Но если это удастся раз, удастся два, мама сживется со своей ролью хранительницы семейного здоровья. И сможет взаимодействовать с любым врачом - и из дорогого центра, и из обычной поликлиники. Врач для нее - это глаза (а участковый педиатр имеет огромную практику), это информация о состоянии ребенка. И я обращаюсь к врачу, когда болеют мои дети. Хочу, чтобы посмотрели еще одни глаза. А вдруг я чего-то не вижу? Но принимать решение - это мамина задача. А если мама устраняется от этой задачи - чего-то боясь или ища какого-то хорошего врача - она идет по ошибочному пути. Мы почему-то думаем, что если у нас хороший врач, у нас будет здоровый ребенок, а если плохой... Но врач не дает здоровье - он лечит болезнь. Чувствуете разницу? Это общий принцип медицины, и глупо ругать врачей за то, что они не бездействуют, а выполняют свой профессиональный долг: борются с болезнями, используя при том новейшие лекарственные средства. Я могу сколько угодно просвещать родителей, учить их принимать решения, обсуждать с ними сложные вопросы. Но если меня вызывают к больному ребенку и хотят, чтобы я поскорее избавила его от страданий, чтобы я его вылечила... Я буду бороться с болезнью, буду назначать лекарства, а не призывать родителей к ответственности. Но в детском возрасте с большинством болезней не нужно бороться, ими нужно переболеть. Детский организм должен научиться и этому, как учится он тысяче других вещей в ранние годы. Не боритесь с болезнью! Возьмите ее в союзники! Разумно проведенная болезнь делает вашего малыша здоровее!

ОРЕХОВЫЕ ПАСТЫ

Сырые ореховые пасты с медом миNUTка! Друзья, рады представить новую линейку продуктов от нашего проверенного поставщика Дагестанского урбеча - ореховые пасты с горным медом и маслом расторопши под брендом "miNUTka". В уникальном продукте сочетается лечебные свойства и великолепный вкус. Орешки и семена поступают из высокогорного села Тлох, где на старинных каменных жерновах удается получить очень полезную смесь, не подверженную термической и какой-либо другой обработке. В состав пасты входит масло расторопши (или в простонародье - чертополох) , которое богато жирорастворимыми витаминами A, D, E, F, особенно много в нем витамина Е, главного антиоксиданта среди витаминов. Он активно участвует в нейтрализации свободных электронов, которые "ломают" многие ферментативные реакции, нанося непоправимый вред организму. Витамин Е применяется при нарушении функции половых желез у мужчин и женщин, псориазе, ломкости капилляров, и многих других заболеваниях. Совместная Закупка "Дагестанский Урбеч 2015": http://klubrp.ru/categories/sp_sp_urbech Рассмотрим ассортимент: СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ ТЕМНОГО ЛЬНА Состав: Лен темный 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20% Самая любимая и популярная паста, потому что по вкусу очень уж напоминает шоколад. Отличная альтернатива для тех, кто хочет минимизировать вредные сладости в своем рационе и не скучать по привычному вкусу. Темный лен - издревле был основным ингредиентом при приготовлении урбеча (ореховой пасты). Именно с этого вида Дагестанского урбеча зародилась длинная история существования лакомства из высокогорного Дагестана, которая продолжается и по сей день. Именно этим видом урбеча наши предки пользовались в походах. Ведь он помогал восполнить утраченные силы и энергию. Паста из семян темного льна способствует наращиванию мышечной массы, снижает уровень холестерина в крови, уменьшает вероятность образования тромбов, а так же предотвращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ БЕЛОГО ЛЬНА Состав: Лен светлый 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20% Натуральная паста из семян белого льна - уникальный сырой продукт, своего рода специальный сорт , который можно употреблять диабетикам. Дело в том, что у белого льна имеется клетчатка, которая способствует значительному снижению уровня холестерина и сахара в крови. Употребление смеси из семян белого льна в ежедневный рацион полезного питания является надежной профилактикой преждевременного старения, онкологических заболеваний и женских болезней. Рекомендуется принимать как отхаркивающее средство при ангине, бронхите и пневмонии. Данный продукт сырого питания очищает организм, выводя шлаки и токсины. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ БЕЛОГО КУНЖУТА Состав: Кунжут белый 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20%. Кунжут ценен прежде всего из-за протеина, который является незаменимым помощником сыроеда и вегетарианца. Кунжут способствует восстановлению сил и способен быстро восстановить силы после физических нагрузок, восстанавливает организм после перенесенных стрессов, и снижает уровень холестерина в крови. Смотрите сами, в 100 граммах пасты из семян белого кунжута, содержится 74% суточной дозы меди, 35% кальция и 31% магния. Так же содержание сезамолина производит омолаживание наших с Вами клеток, являясь естественным антиоксидантом. Помимо этого он регулирует кислородный обмен и укрепляет иммунитет. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ АБРИКОСОВЫХ КОСТОЧЕК Состав: Абрикосовые косточки 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20%. Паста из ядер абрикосовых косточек прекрасно действует в качестве успокоительного действия при кашле, бронхите, ларингите, а также помогает при лечении нефрита. В состав входят исключительно очищенные, необжаренные и смолотые ядра абрикосовых косточек без термической и химической обработки. Польза абрикосовых косточек заключается в содержании большого количества витамина B17. По мнению ученых в состав данного витамина входит некое цианидное вещество, которое является ядом для раковых клеток. При попадании в здоровую клетку витамин преобразуется в нужный углевод, получается своего рода естественная химеотерапия. В ядрах абрикосовых косточек также содержатся калий, кальций, железо, йод, цинк, которые необходимы нашему организму. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ АРАХИСА" Состав: Арахис 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20%. Арахис богат антиоксидантами, защищающими клетки нашего организма от опасных свободных радикалов. Что в свою очередь защищает наш организм от атеросклероза, ишемической болезни сердца, преждевременного старения и злокачественных опухолей. Арахисовая паста - наиболее эффективное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Так же мы советуем употреблять данный сорт людям желающим набрать мышечную массу. Он способствует росту мышц, и поэтому пасту из арахиса очень любят спортсмены. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ ГРЕЦКОГО ОРЕХА" Состав: грецкий орех 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20%. Натуральная паста из грецкого ореха - уникальный сырой продукт, способствующий укреплению и полноценной работе мозга, печени и сердца. Рекомендуется употреблять при повышенном артериальном давлении, анемии и головных болях, связанных со спазмами сосудов. Употребление пасты из грецких орехов на завтрак приводит к нормализации кислотности желудочного сока, предупреждает атеросклероз и диабет, поскольку способствует значительному снижению сахара в крови. СМЕСЬ МИNUTКА ИЗ ТЫКВЫ" Состав: Семена тыквы 60%, мед 20%, сыродавленное масло расторопши 20%. Смесь из семян тыквы по полезности своей является одним из лидеров в здоровом питании, так как в его составе содержится практически вся таблица Менделеева, а именно: железо, фосфор, цинк, медь, марганец, витамины А, В, С, D, K, аминокислоты, а так же в больших количествах витамин Е, который является природным антиоксидантом. В семечках тыквы содержится большое количество белка, что является отличным показателем к применению для вегетарианцев и сыроедов. Ведь белок заряжает наш организм силой и придает заряд энергии так необходимый нам в течении дня. А главное - семена тыквы это эффективная противопаразитарная профилактика. Совместная Закупка "Дагестанский Урбеч 2015": http://klubrp.ru/categories/sp_sp_urbech * * * Сроки СП Прием заказов и оплаты: 19-го июля. Начало раздачи: 11 августа 2015 г. Совместная Закупка "Дагестанский Урбеч 2015": http://klubrp.ru/categories/sp_sp_urbech * * * Клуб Разумных Покупателей в БЕЛЯЕВО Адрес: м. Беляево, ул. Профсоюзная, д. 93 А, цокольный этаж, офис 017, "Клуб Разумных Покупателей" 2 минуты от метро! Телефон: +7 (495) 212-07-85 Телефон: +7 (909) 984-54-92 Режим работы "Беляево": Понедельник - пятница: с 11-00 до 20-00 Суббота: выходной Воскресенье: выходной

ШПИНАТ-ЖЕЛЕЗНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Шпинат пища, чтобы обрести железное здоровье. Шпинат пища, чтобы обрести железное здоровье. Полезные свойства зеленых листьев шпината сложно даже перечесть. Если регулярно их употреблять, то гарантированно укрепление иммунитета. Мощнейший антиоксидант в шпинате, это альфа — липоевая кислота. Она предотвращает окислительный стресс у диабетиков, снижает содержание сахара в крови и усиливает реакцию организма на инсулин. Большое количество полезных веществ в листьях шпината снижают уровень различных заболеваний. Заболеваемость раком снижается. Онкологии сложно будет прицепиться к организму, если человек будет регулярно употреблять зеленые овощи. В том числе, зеленые листья шпината. Астма отступает. Так как шпинат содержит большое количество бета – каротина и фитонутриентов, поэтому он благотворно влияет на дыхательную систему человека. Если съедать пучок шпината 2-3 раза в неделю, то риск возникновения астмы существенно снизится. Кстати, фитонутриенты защищают зеленые растения от разрушающих внешних факторов. Например, от ультрафиолетового излучения и токсинов. Эти же факторы влияют и на нас, а пища с зеленью будет защищать человека. Регуляция артериального давления. В шпинате содержится большое количество калия. А калий, это родной брат натрия. Как все знают, натрий поступает к нам в организм с поваренной солью. Вместе с тем, повышенное содержание натрия плохо сказывается на артериальном давлении человека. Калий нейтрализует избыточный натрий, и давление возвращается в норму. Кстати, ВОЗ так и считает, давление у гипертоников гарантированно снижается при употреблении калия. И что самое интересное, чем больше натрия в организме, тем интенсивнее работает калий. Витамин К, чтобы укрепить наши кости. Если человек мало употребляет продукты с витамином К, то кальций костей постепенно вымывается с мочой. В шпинате этого витамина приличное количество. Чтобы избежать остеопороза и переломов костей, надо есть шпинат. Омолаживает кожу и нормализует пищеварение. Клетчатка шпината заставляет наш кишечник двигаться. Поэтому застойные явления в желудочно-кишечном тракте практически исчезают. Высокое содержание витаминов А и С в зеленых листьях шпината омолаживает кожу и волосы. А также предотвращают попадание инфекций в наш организм. Забываем о деменции. Острота мыслительных процессов сохраняется долгие годы, если регулярно употреблять шпинат. Вместе с тем, выстраивает защиту от психических заболеваний. А память, особенно оперативная (кратковременная), продолжает нас радовать несмотря на приличный возраст. Кушать подано! Шпинат пища, чтобы обрести железное здоровье.

БОЛИТ ГОРЛО, его лечение народными средствами Ларингит (с греческого – «гортань») – воспалительный процесс гортани (точнее – ее слизистых оболочек). Происходит обычно от простудных заболеваний либо инфекционных (таких, как скарлатина, корь, коклюш и иных) и может быть острым и хроническим. Медицинские специалисты классифицируют инфекционное, простудное, физическое, аллергическое и смешанное происхождение ларингита. Заболеванию подвержены все возрасты, однако особенно опасно оно для малых детей, поскольку может вызывать осложнения с удушьем, что обусловлено анатомическими особенностями младенческой гортани, а также нарушениями обмена веществ. Ларингит – длительное заболевание (лечение может занять три месяца, иногда и более). Его исцеление нередко происходит эффективнее народными средствами, причем, излечение ими, как правило, не дает рецидивов и побочных явлений. Главная предосторожность при лечении: стараться в это время вообще не разговаривать и не кашлять – лучше просто молчать. Если необходимо что-то сказать – говорите тихо и медленно, иначе можно обострить воспаление гортани. Лечение чесноком на молоке Если заболело горло, и стал пропадать голос, главное – вовремя начать лечение. Целительный рецепт довольно простой: помойте 5 крупных зубчиков чеснока, измельчите, залейте полулитром молока, поставьте на подогрев. Когда молоко будет закипать (появится пена), сразу выключите газ. Пейте на ночь теплый отвар, причем, не спеша (глотками и с перерывами). Но выпить надо все. Утром голос будет практически нормальным. Однако можно и повторить (только опять на ночь). Лечение медуницей Если вдруг теряете голос, лечитесь народной настойкой. 20 г травы медуницы залейте 500 мл крутого кипятка, дайте настояться час, профильтруйте. Употребите в 5 приемов за день. Лечение картофелем на подсолнечном масле Если вследствие простуды или перегрузок голосовых связок осип голос или пропал совсем (есть возможность говорить только шепотом) – налицо ларингит. Возьмите несколько сырых картофелин, очистите их и поставьте варить. Когда они разварятся и начнут рассыпаться, слейте воду, а вместо нее налейте в посуду подсолнечное масло, чтобы оно полностью затопило разваренные картофелины. Поставьте на маленький огонь (пусть потихоньку кипит) и дышите паром, который будет идти из посуды. Будьте осторожны, чтобы не обжечь слизистую. Достаточно двух процедур в день: утром и вечером. Уже после первой почувствуете значительное облегчение, а через два-три дня голос восстановится полностью. Этот рецепт очень распространен среди вокалистов. Эффективный рецепт При ларингите принимайте такое снадобье. Стакан меда прокипятите со 100 мл клюквенного или лимонного сока. Пейте по 5 мл каждые десять минут (весь день). Рецепт на основе луковой шелухи Если страдаете затяжными ларингитами и фарингитами, следует лечиться отваром луковой шелухи. Вначале измельчите ее, 10 г залейте полулитром воды, дайте вскипеть, настаивайте час, профильтруйте. Используйте для частого полоскания горла. Эту же смесь по 5 мл в день принимайте внутрь. Лечение отваром отрубей Этот рецепт – поистине народный. Если вдруг пропадает голос вследствие ларингита, то сразу кипятите воду (2 л). В закипевшую воду бросайте любые отруби (400 г). Подсластите медом (можно сахаром), пейте без ограничения (только в горячем виде), заменяя любую другую жидкость, до полного восстановления голоса. Результат лечения – всегда положительный. Лечение застарелого ларингита Одно сырое яйцо взбейте до появления пены, влейте 10 г жидкого меда, размешайте, выпейте перед сном. Процедуру выполняйте до выздоровления. Обычно на исцеление уходит неделя. Этот рецепт применяйте и при других простудных заболеваниях. Лечение просвирником лесным Замечательно лечит просвирник лесной, произрастающий на мусорных кучах возле деревень и сел, на окраине лесов (часто считается сорняком). На плодородной земле достигает метровой высоты. У него – сиренево-розовые цветки с пятью красивыми лепестками, семянки – сероватые калачики (при срывании они рассыпаются на мелкие дольки). Сельские дети раньше ели их часто: они исцеляют от охриплости голоса и кашля, разжижают мокроту, излечивают ангину, после их приема сразу облегчается дыхание. Отвар цветков от ларингита готовьте так:. 10 г заварите кипятком – 0,2 л, дайте слегка настояться. Пейте мелкими глотками (при легком заболевании только полощите горло). Для лечения используйте и молодые листочки растения (их желательно крошить в салаты). Ларингит – воспаление слизистых гортани – нередкое заболевание. У него немало причин, а потому следует выявить главную. Лечение желательно проводить народными средствами – они давно оправдали свою замечательную целебность.

ВИТАМИН БЕСПОЛЕЗЕН

«Эффективность не подтверждается»: витамин D бесполезен при COVID-19 Ученые опровергли пользУ close Витамин D не защитит от COVID-19, предупреждают канадские ученые. Несмотря на более ранние данные о его пользе, последние исследования не выявляют значимого влияния на риск заразиться и тяжесть симптомов. Однако чтобы делать однозначные выводы, необходимы более строгие испытания. Витамин D, по-видимому, не защищает от COVID-19, как считалось ранее, сообщают исследователи из Макгиллского университета. С подробностями можно ознакомиться в статье в журнале PLOS Medicine. Дефицит витамина D в организме — известный фактор риска развития COVID-19, поэтому многие ученые рассматривали витамин D в качестве средства, способного облегчить симптомы болезни. В свете проведенных за последний год исследований о пользе витамина D как средства профилактики COVID-19, его влияние на течение болезни и риск заразиться привлекло внимание органов здравоохранения многих стран. Однако доказательств эффективности витамина D все еще слишком мало — большинство исследований были довольно низкого качества, проводились на небольшом количестве пациентов и могли не иметь контрольной группы. Чтобы получить больше информации о влиянии витамина D на COVID-19, исследователи решили обратиться к генетике. Авторы работы использовали генетические данные 4134 человек, переболевших COVID-19, и почти 1,3 млн непереболевших из 11 стран. Их интересовало, связана ли генетическая предрасположенность к более высокому уровню витамина D с течением болезни и ее исходом. Однако исследование не выявило доказательств связи между генетически прогнозируемым уровнем витамина D и риском заболеть COVID-19. Более того, у заразившихся участников исследования уровень витамина D никак не влиял на тяжесть течения болезни или риск госпитализации. По всей видимости, попытки повысить уровень витамина D с помощью биодобавок будут бесполезны в качестве меры борьбы с COVID-19, заключают ученые. «Эффективность приема витамина D для улучшения исходов болезни не подтверждается данным исследованием», — заключают авторы работы. «Большинство исследований витамина D очень трудно интерпретировать, поскольку их результаты не скорректированы с учетом известных факторов риска развития тяжелой формы COVID-19 (например, пожилой возраст, помещение в стационар, наличие хронических заболеваний), которые также связаны с низким уровнем витамина D, — говорит Батлер-Лапорт. — Поэтому лучшим способом ответить на вопрос о влиянии витамина D были бы рандомизированные испытания, но они сложны и ресурсоемки, а во время пандемии занимают много времени». «Перспектива, что витаминные добавки можно использовать для профилактики или чтобы улучшить состояние, весьма привлекательна, — говорит эпидемиолог из Университета Отаго Майкл Бейкер. — Но исследование не подтверждает такую возможность». Кроме того, у исследования был ряд ограничений. Так, в нем не участвовали люди с дефицитом витамина D, поэтому нельзя исключить, что в их случае прием добавок все-таки будет полезен. Также, в распоряжении ученых были лишь данные европеоидов, поэтому результаты нельзя распространять на представителей других рас — например, у людей с темной кожей способность к выработке витамина D обычно снижена, что может сказываться на результатах. «Одна из проблем в том, что часто люди, принимающие витамин D, чем-либо еще отличаются от людей, которые этого не делают. Чтобы выяснить, действительно ли витамин D обладает защитным действием, нам нужны более качественные испытания», — добавляет Бейкер. Ранее в пользе витамина D усомнились и бразильские врачи. Исследователи из Университета Сан-Паулу выяснили, что введение витамина D в высоких дозах пациентам с тяжелой формой COVID-19 никак не влияет на течение болезни и смертность. Впрочем, выраженного вреда витамин D тоже не нанес — единственным побочным эффектом оказалась рвота, появившаяся у одного из пациентов. Впрочем, однозначные выводы авторы работы делать не стали. Во-первых, у большинства больных был нормальный уровень витамина D в организме — выраженный дефицит наблюдался лишь у четверти. Во-вторых, исследование было сосредоточено на пациентах в состоянии средней и высокой тяжести. Не исключено, что витамин D способен принести пользу при менее выраженных симптомах — исследования других средств показали зависимость эффекта от тяжести заболевания.

ЧТО ПИТЬ ПОСЛЕ БАНИ

Что пить после бани? 1 После хорошей бани особенно хочется пить. Связано это с тем, что после сильного потения в парной организм теряет большое количество влаги, которое человеку надо восстановить. И желательно, чтобы питье после бани было и вкусное, и полезное. Как нельзя лучше для этого подходят чаи, в том числе и с различными травами. Хорошо утоляют жажду и очень полезны после бани лечебные настои из трав. Травяные чаи особенно хороши после бани тем, что они дополнительно после полезной банной процедуры оздоравливают организм, оказывают общее благотворное воздействие и тонизируют. Их следует пить после бани горячими. Для разгоряченного, распаренного организма это самая приемлемая температура. Холодные напитки типа кваса сразу после бани не очень желательны, потому что они создадут температурный контраст внутри Вашего организма. Одно из старинных средств жаждоутоления — чай. Банная традиция хранит много рецептов приготовления чая, который прекрасно утолит жажду и взбодрит. Чай можно принести с собой в баню в термосе. Но если условия Вам позволяют, то чай лучше заварить сразу после того, как Вы вышли из парной. Вкус чая во многом зависит от того, как Вы его завариваете. Этому легко научиться, если следовать особым правилам и владеть некоторыми секретами. Один из лучших тонизирующих напитков — чай с ароматными добавками. Есть несколько способов его приготовления. Особенность каждого рецепта придает индивидуальность и неповторимость напитку. « Бабушкина радость» Требуется: 2 стакана перечной мяты, 1 ст.л. ромашки, мед, 1 л воды. Способ приготовления. Мяту и ромашку смешайте, затем засыпьте травы в кипящую воду на 2 минуты. В закрытой посуде чай должен настояться. Перед употреблением его нужно процедить. Еще полезнее и вкуснее пить его с медом. «Мятная свежесть» Требуется: 3-4 ст.л. сушеной мяты, 1 л воды, сахар, лимон. Способ приготовления. Мяту предварительно просушите в сухом, закрытом от прямых лучей солнца месте. Потом засыпьте в кипящую воду. Дайте напитку как следует прокипеть в течение 3 минут. Снимите с огня и оставьте чай настояться ароматом, минут 10-15 будет достаточно. Лучше потом чай процедить. К нему можно добавить сахар и лимон. Хорошо бросать по нескольку листков мяты в заварочный чайник и при приготовлении обычного черного чая. Чай с мятой традиционно считается полезным, успокаивающим и противовоспалительным и, конечно, он просто ароматен и вкусен. « Липовый цвет» Требуется: 3 ст.л. ложки сушеного цвета липы, мед, 1 л воды. Способ приготовления. Вскипятите воду и приготовьте отдельную неметаллическую посуду, засыпьте туда липовый цвет и залейте его кипятком. Настаивать надо около получаса, после этого чай готов. «Куст смородины» Требуется: 1 ст. л. чайного листа, 1 ст. листьев смородины, 2 л воды, сахар. Способ приготовления. Листья смородины промойте проточной водой, затем их следует измельчить ножом. В заварной чайник ссыпьте имеющиеся компоненты: чайный лист и листья смородины (для усиления вкуса и запаха можно добавить и ягоды смородины). Залейте смесь кипятком. Напиток должен настояться в теплом месте, через некоторое время он готов. Вам остается лишь добавить сахар по вкусу. В народе существует рецепт ароматного чая и из почек смородины. Приготовить такой чай можно только ранней весной, когда листья смородины еще не распустились. Заваривается он из свежесобранных почек смородины. «Наслаждение» Требуется: 1 ст. ягод шиповника, 1 л воды, сахар по вкусу. Способ приготовления. Свежие или просушенные ягоды шиповника промойте водой и засыпьте в специальную посуду. Залейте шиповник водой, доведите до кипения. Затем оставьте чай покипеть в течение 5 минут. Затем снимите с огня, позвольте чаю настояться ароматом и вкусом шиповника. По прошествии 20 минут настой готов. Его можно пить с сахаром или медом. Подписываемся! Читаем и смотрим видео

ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

Дoлжeн знaть кaждый: кaк cпacти жизнь пpи cepдeчнoм пpиcтупe бeз лeкapcтв Β 9 из 10 cлучaeв чeлoвeк пoгибaeт oт ocтpoгo инфapктa, ecли нe oкaзaть пoмoщь в пepвыe минуты. Чacтo бывaeт, чтo cepдцe пpихвaтывaeт нa дaчe или нa oтдыхe. Κaк быть, ecли зaбoлeлo cepдцe, a пoблизocти никoгo нeт, и лeкapcтв тoжe нeт. 1. Κaк pacпoзнaть cepдeчный пpиcтуп? Сepдцe вдpуг cтaлo битьcя нe тaк, кaк oбычнo: либo cлишкoм гулкo и c пepeбoями («тo бьeтcя, тo нe бьeтcя»), либo cлишкoм чacтo (тaхикapдия). Β гpуди тяжecть, мoжeт быть бoль в лeвoй чacти тeлa (пoд лoпaткoй, зa гpудинoй, oтдaeтcя в чeлюcть cлeвa). Тpуднo дышaть, ocoбeннo cдeлaть пoлнoцeнный выдoх. Ηe пaникуйтe, дeйcтвуйтe быcтpo. У вac ecть буквaльнo двa-тpи дecяткa ceкунд, пpeждe чeм мoжeтe пoтepять coзнaниe. 2. Ηaчинaйтe кaшлять - мнoгo paз и c oчeнь бoльшoй cилoй. Κaждый paз, пepeд тeм кaк кaшлянуть, cдeлaйтe глубoкий вдoх, кaшeль дoлжeн быть глубoким и пpoдoлжитeльным, кaк будтo вы выплeвывaeтe мoкpoту глубoкo из гpуди. 3. Εщe paз: глубoкий вдoх, нa выдoхe кaшeль. Этo пoмoжeт нacытить cepдцe киcлopoдoм и вoccтaнoвить cepдeчный pитм. Γлубoкий вдoх и кaшeль нa выдoхe дoлжны пoвтopятьcя кaждыe 2 ceкунды бeз пepepывoв и ocтaнoвoк, вплoть дo пpихoдa мeдицинcкoй пoмoщи. Γлубoкий вдoх пoзвoляeт киcлopoду пpoникнуть в лeгкиe, a кaшлeвыe движeния «cжимaют» cepдцe и зacтaвляют кpoвь циpкулиpoвaть. Этo дaвлeниe нa cepдцe тaкжe пoмoгaeт eму дoбитьcя cвoeгo нopмaльнoгo pитмa. Κapдиoлoги гoвopят, чтo ecли бы кaждый из нac пoдeлилcя этoй инфopмaциeй c 10 людьми, кaк минимум oднa жизнь мoглa бы быть cпaceнa. ΚОΜΜΕΗТАРИЙ ΚАРДИОЛОΓА Чтo eщe cдeлaть, ecли «пpихвaтилo». Сepгeй Тepeщeнкo, д.м.н., пpoфeccop Инcтитутa клиничecкoй кapдиoлoгии, пpeдceдaтeль ceкции нeoтлoжнoй кapдиoлoгии Βcepoccийcкoгo нaучнoгo oбщecтвa кapдиoлoгoв и зaвeдующий кaфeдpoй Скopoй мeдицинcкoй пoмoщи ΜΓΜСУ: - Сaмый чacтый пpизнaк cepдeчнoгo пpиcтупa - бoль зa гpудинoй c oтдaчeй в pуку или чeлюcть. Инoгдa мoжeт пpoявлятьcя чувcтвo удушья. Чтo в этoй cитуaции дeлaть? Сpaзу дaть нитpoглицepин. И oбязaтeльнo acпиpин, кoтopый нужнo paзжeвaть. И cpaзу жe вызвaть «Скopую пoмoщь». Чepeз пять минут, ecли бoлeвoй cиндpoм нe пpoхoдит, дaть пoвтopнo нитpoглицepин и тaблeтку aцeтилcaлицилoвoй киcлoты. Тoлькo в двух cитуaциях acпиpин пpoтивoпoкaзaн. Κoгдa нa нeгo ecть aллepгия (acпиpинoвaя acтмa) или aктивнoe кpoвoтeчeниe - пpи язвe, нaпpимep.

ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. ПОЛЬЗА РУССКОЙ БАНИ.

Какая польза для здоровья от использования бани? Бани очень популярны в России. И не зря: помимо соблюдения гигиены любовь к пару даёт нам кучу преимуществ для здоровья. Уверены: узнав преимущества данного времяпровождения, вы захотите на себе испытать приятные чувства. Какая же есть польза от бани — читайте в данном материале! Укрепляет иммунную систему Осень неминуемо ассоциируется с холодом и болезнями. И кроме привычных способов борьбы с простудными заболеваниями можно попробовать посетить баню. Нахождение в парной на протяжении 15 минут может иметь серьезные плюсы. В результате этого действия может увеличиться число кровяных и нервных клеток — лейкоцитов, лимфоцитов, нейтрофилов и базофилов. Это свидетельствует о том, что иммунная система начинает работать активнее. Примечательно также, что подобная зависимость сильнее у людей, занимающихся спортом. Исследователи отмечают, что нагрузка для организма, возникаемая из-за тепла бани, «подстегивает» иммунную систему к борьбе с вредными микроорганизмами в теле. Полезна для психики Баня также полезна и для нервной системы. После посещения парной происходит повышение тонуса блуждающего нерва и уменьшение симпатического тонуса. Кроме того, происходит улучшение изменчивости сердечных сокращений. Это означает, что посещение бани может привести к расслаблению не только тела, но и ума. Также было выяснено, что существует сильная зависимость между частым нахождением в парной и возникновением риска психотических заболеваний. Помогает половой системе мужчин Баня также полезна для мочеполовой системы мужчин. Дело в том, что эта часть организма относительно легко подпускает к себе разного рода неприятных микроорганизмов. В результате возникают риски возникновения разного рода инфекционных заболеваний, в том числе передающихся половых путем. Посещение же бани укрепляет не только иммунитет в целом, но и закаляет здоровье мочеполовой системы мужчин. В частности, это достигается путем улучшения кровоснабжения. Улучшает здоровье сердца Полчаса бани положительному эффекту для здоровья сравнимо с хорошей спортивной тренировкой Полчаса бани положительному эффекту для здоровья сравнимо с хорошей спортивной тренировкой Также примечательно исследование 2015 года. Было выяснено, что при частом и долгом посещении парных люди были меньше подвержены риску смерти от сердечных заболеваний. Также было замечено, что нахождение в бане на протяжении 25 минут сравнимо с небольшой спортивной тренировкой. Поэтому в некотором случае жара сопоставима со спортивными упражнениями. Главное — не совмещать тренировки и баню, иначе двойного плюса не получится... Помогает нормализовать кровяное давление Кстати, не только в России есть бани: на весь мир знаменита ещё и финская сауна. Свои парные есть и в Турции: на фото как раз одна из них. И хоть выглядит шикарно, практичности в ней куда меньше... Больше похожа на душевую, чем на баню Кстати, не только в России есть бани: на весь мир знаменита ещё и финская сауна. Свои парные есть и в Турции: на фото как раз одна из них. И хоть выглядит шикарно, практичности в ней куда меньше... Больше похожа на душевую, чем на баню В 2017 году доктор Лаукканен с коллегами провел исследование, в котором изучались мужчины, посещавшие баню от 4 до 7 раз в неделю. Выяснилось, что они имели на 50% меньший риск увеличения кровяного давления по сравнению с людьми, парившихся лишь однажды в неделю. Из-за увеличения температуры тела человека в бане кровеносные сосуды расширяются. Из-за чего внутренний слой наших сосудов работает лучше. В результате кровяное давление нормализуется. Однако не рекомендуется посещать парные (бани и сауны) людям с сильно повышенным кровяным давлением: из-за сильных скачков температур возможны неприятные последствия! Многие любят прыгнуть после бани в снег. Однако мало кто понимает всю вредность этого: резкое понижение температуры может привести к сужению сосудов и повышению давления, что очень опасно для здоровья! Охлаждаться нужно постепенно, а не сразу Многие любят прыгнуть после бани в снег. Однако мало кто понимает всю вредность этого: резкое понижение температуры может привести к сужению сосудов и повышению давления, что очень опасно для здоровья! Охлаждаться нужно постепенно, а не сразу Снижает риск инсульта В 2018 году ученые провели исследование среди мужчин и женщин, которые 4-7 раз в неделю посещали баню. Было выяснено, что они на 61% меньше подвержены риску заболеть инсультом. Однако возможно, баня здесь не при чём: помимо бани испытуемые в принципе вели здоровый образ жизни без вредных привычек и занимались активным спортом. Поэтому не забывайте, что баня — это хорошо, но и про остальное забывать нельзя!

ДИЕТА

Диета Главный закон питания для похудения заключается в том, что количество потраченных калорий должно быть больше полученных. Если ваша деятельность связана с физическими нагрузками, то вам нечего беспокоиться о своей фигуре: все полученные калории организм израсходует. Но большинство жителей городов занято офисной работой и двигаются очень мало. К тому же часто мы не успеваем позавтракать, вместо полноценного обеда – перекус, а вечером – плотный ужин. В результате смотрим на себя в зеркало и находим новые складки на разных частях тела. Выход остается один: заниматься спортом и правильно питаться. В этом вам поможет диета для спортсменов. При занятиях спортом питание должно быть полноценным, содержать все необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Не забывайте пить: воды необходимо потреблять не менее 2 литров в день, а при интенсивном потоотделении – еще больше. Продукты старайтесь выбирать с наименьшим количеством жира: свинину можно заменить говядиной, молочные продукты выбрать обезжиренные, морскую рыбу заменить речной. При готовке лучше варить или тушить. Диета рассчитана на 14 дней, питаться надо не менее пяти раз в день небольшими порциями. Главное правило: плотный завтрак и легкий ужин. На завтрак можно съесть пару яиц, немного фруктов и молоко или кашу (овсяная, геркулесовая), мюсли, обезжиренный творог и стакан свежевыжатого сока. Второй завтрак может состоять из творога с фруктами или рисовой каши с изюмом (курагой). В обед можно позволить себе курицу или рыбу с рисом или картофелем и легкий салат; говядину или кальмары с овощной смесью или макаронами. Полдник должен быть из творога или йогурта с фруктами, а ужин — из курицы, говядины или рыбы с овощным салатом или картофелем. Описанная диета для спортсменов относится к здоровому питанию, поэтому ее можно смело включать в свой рацион. А главное, в сочетании с занятиями спортом этот режим питания обязательно позволит вам избавиться от лишнего веса.