9 продуктов, которые необходимо добавить в ежедневный рацион, чтобы очистить кровь. Кровь отвечает за множество процессов в организме: от транспортировки кислорода, сахара и гормонов до регулирования иммунной системы. Очевидно, что она должна быть чистой и свободной от различных токсинов для того, чтобы наш организм работал правильно. Очищенная от «грязи» и токсинов кровь обладает множеством преимуществ, например, ваша кожа имеет здоровый цвет, на ней нет угревой сыпи и прыщей, уровень холестерина в норме и питательные вещества легко доставляются к органам и системам организма. Чтобы кровь была чистой, трудятся наши друзья — печень и почки. О них необходимо заботиться, дабы оставаться здоровым и в форме. Я считаю, что сама природа нас лечит, поэтому против бесконтрольного употребления медицинских препаратов. Профилактика здоровья организма имеет значение и здесь во главе угла стоит питание. Есть множество продуктов, полезных для нашей печени и почек, предлагаю с ними ознакомиться. Продукты и напитки для очистки крови Вода — основа жизни И по совместительству природный детоксицирующий агент. Она считается самым простым и доступным средством для очистки крови. Но здесь сто́ит сделать оговорку, вода сама должна быть чистой и без вредных примесей. Благо сейчас существует множество фильтров, которые берут на себя функцию очистки воды. Чистая вода вымывает из организма токсины и помогает нашим внутренним органам работать правильно. Она способствует поступлению витаминов и минералов и выводит токсины в процессе мочеиспускания. Чеснок Никогда не устану его хвалить за невероятный набор полезных для человека свойств. В сыром виде он помогает организму избавляться от токсинов и очищает нашу кровь, производя детоксикационные ферменты. Он эффективен для очистки всего тела целиком. Среди прочих полезных качеств чеснок обладает противовоспалительными свойствами и как следствие может помочь снизить артериальное давление, а также нормализовать холестерин. Свёкла Присутствующие в свёкле антиоксиданты (беталаины, нитраты) участвуют в естественной детоксикации крови. Они также способны уменьшить окислительное повреждение печени. Кофе Имеет несколько преимуществ, среди которых и очищение крови. Ароматный напиток снижает риск цирроза печени у людей с хроническим заболеванием, что вдобавок снижает риск развития рака нашего «фильтра». Своими положительными свойствами кофе предотвращает накопление коллагена и жира в печени, а это помогает поддерживать наше здоровье в норме. Однако кофе также имеет ряд противопоказаний и при несоблюдении адекватной нормы приносит больше вреда, чем пользы. Врачи утверждают, что 100–200 мг кофеина являются суточной нормой. Это равно примерно 2–3 чашкам напитка. Только не забывайте, что чай, особенно зелёный, так же содержит кофеин, как и некоторые газированные напитки, не говоря уже об энергетиках. Лимон Помимо того, что он яркий и радует глаз, лимон имеет большое число преимуществ для здоровья человека. Среди которых детоксикация крови, высвобождение токсинов пищеварительного тракта и очистка систем. Неспроста, как только в наш организм попадает какая-то инфекция, мы первым делом покупаем лимон. Кроме того, лимонная вода способствует расщеплению жира. На этот счёт есть много споров и противоречий. Имеются исследования, подтверждающие правоту суждения, и есть опровергающие. Верить или нет, дело каждого, но я с больши́м удовольствием пью этот напиток для общего тонуса. Некоторые специалисты утверждают, что лимонная вода снижает нагрузку на почки и является триггером для высвобождения токсинов. Сто́ит напомнить, что лимон — это сокровищница витаминов и минералов, которые способствуют детоксикации. Черника Эту ягоду можно назвать одним из лучших натуральных очистителей крови. Она помогает поддерживать печень в форме и подавляет рост раковых клеток. Вкусная ягода содержит множество антиоксидантов, которые защищают печень от повреждений. Черника способствует удалению вредных химических веществ и тяжёлых металлов из организма. Рыба Лосось, сардины, тунец и многие другие виды рыб содержат омега-3 жирные кислоты, которые нормализуют артериальное давление и снижают уровень триглицеридов (простых жиров) в крови. В результате омега-3 помогают почкам и печени эффективно очищать кровь. Только нужно учитывать, что рыба содержит много белка, а его избыток нагружает почки. Это может нарушить нормальное функционирование организма. Не переедайте. Хотя с нынешними ценами на рыбу у вас вряд ли получится. Да и качество её зачастую недостаточно хорошее из-за загрязнения океанов, морей, рек и озёр промышленными отходами. Нередко недобросовестные «фермеры» выращивают её в искусственной среде с применением гормонов для более быстрого роста и набора веса. Следует быть осторожными и покупать рыбу у проверенных поставщиков. Брокколи Спаржевая капуста богата витамином С и является неотъемлемой частью рациона сторонников ЗОЖ. И неспроста, так как брокколи вдобавок насыщена омега-3 жирными кислотами, калием, кальцием, фосфором и марганцем. Они способствуют детоксикации организма и удалению токсинов из крови. Эта капуста должна быть желанным гостем на вашем столе, если вы хотите регулярно очищать организм и держать иммунитет в тонусе. Куркума Золотая специя имеет множество преимуществ. Куркума является одним из лучших природных целителей и способствует функции печени. Куркумин, содержащийся в ней, борется с воспалительными процессами в организме и имеет массу других полезных свойств. Специя снабжает нас питательными веществами и генерирует эритроциты. Смешайте куркуму с молоком — этот напиток поможет очистить кровь и наладить функционирование печени. Просто добавьте эти продукты в свой рацион и ваша кровеносная система будет регулярно очищаться. Информация предоставлена в ознакомительных целях, всегда консультируйтесь со специалистом, прежде чем вносить изменения в рацион и привычки питания.