ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПРОДУКТЫ--УКРЕПЛЯЮТ СОСУДЫ.

Продукты, способствующие укреплению сосудов: 🌰Орехи грецкие и миндаль содержат различные кислоты и магний, необходимые для поддержания здоровья сосудов. 🍇Ягоды, такие как земляника, вишня, черешня, чёрная и красная смородина, малина, богаты антиоксидантами и витаминами, которые укрепляют стенки сосудов. 🧄Чеснок обладает способностью снижать артериальное давление и улучшать кровообращение. 🥣Каши, особенно гречка и овсянка, помогают снизить уровень холестерина и предотвратить его накопление, что способствует укреплению сосудов. 🫶Фасоль и бобовые, богатые клетчаткой, белком, фолиевой кислотой и железом, улучшают работу сердца и снижают риск развития гипертонии. 🐟Рыба, особенно сёмга, лосось, скумбрия и форель, является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.