ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОВОЩИ И ФРУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Овощи и фрукты, которые могут помочь снизить давление. Бананы и шпинат — это продукты, богатые калием. В банане содержится около 422 мг калия, а в шпинате — 558 мг. Также стоит обратить внимание на авокадо. В нём много калия, а также жирного алкалоида авокадена. Экзотические папайя и кокос также способствуют снижению и нормализации давления благодаря высокому содержанию калия — до 600 мг. Клубника, малина и смородина содержат калий и антоцианы — компоненты флавонидов, что способствует нормализации давления. Также стоит обратить внимание на боярышник, черноплодную рябину, жимолость и калину.