ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ.

Кардиологи утверждают, что в 90% случаев мы не пьем воду в нужное время. Вот когда это нужно делать. В последнее время принято считать, что всем нам нужно пить как можно больше воды. На самом деле любой врач скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Всё остальное создаёт лишь дополнительную нагрузку на почки. Но главное даже не то, сколько пить воды, а в какое время это делать. Вот лучшее время с точки зрения кардиологов: 1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы. 2. Один стакан воды желательно выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом. 3. Выпивайте один стакан воды перед тем, как принимать ванну. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление. 4. Один стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%. Кстати, ещё один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам. Не забудьте поделиться этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь!