ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ВИТАМИНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА.

Четыре важных витамина, которые необходимы каждому: Витамин D. Его недостаток часто связан с нехваткой солнечного света. Рекомендуется проконсультироваться с врачом о приёме препаратов с витамином D. Витамин C. Увеличьте потребление цитрусовых и употребляйте шиповник в любом виде, особенно в сезон его активного созревания. Витамины группы B. Увеличьте потребление рыбы, грибов, круп, цельнозерновой муки и отрубей, чтобы восполнить дефицит витаминов группы B. Витамин А (ретинол). Пополните запас витамина А, употребляя яйца, тыкву, хурму и морковь. Обратите внимание, что витамин А растворяется в жирах, поэтому сочетайте эти продукты с полезными маслами для лучшего усвоения.