ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. СЛИВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Какие сорта слив считаются самыми полезными для здоровья? Среди множества разновидностей слив особенно выделяются плоды фиолетового цвета. Именно они содержат наибольшее количество антиоксидантов, которые и придают им этот насыщенный оттенок. Чем темнее слива, тем больше в ней антиоксидантов, таких как полифенолы. Однако даже светлые сорта слив обладают некоторым количеством этих полезных веществ, поэтому их также стоит включать в свой рацион, хотя бы для получения клетчатки. Что касается сухофруктов, то здесь нужно быть особенно осторожным и выбирать чернослив, который не выглядит так привлекательно, как другие виды сухофруктов. Чернослив должен быть серого цвета, а не ярко-чёрного, как это часто бывает. Слишком чёрный цвет может указывать на то, что фрукт был обработан.