ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. МУДРОСТЬ..................

"Мне 80 лет. Если вам за 50, послушайте меня". Мудрость одного дедушки. Представьте себе, что вам 80 лет, вы живете по своим правилам с легкой походкой и сердцем, полным радости. Это история Джона — пожилого человека, наполненного энергией и стремлением к свободе, который разрушил стереотипы старения. Некоторые считают этот период жизни временем, когда нужно полагаться на других, Джон выбрал другой путь — путь силы, независимости и уверенности. Его история - не просто рассказ о старении, это доказательство того, что можно жить полной жизнью, принимая каждый момент с мужеством и достоинством. В глазах общества достижение 80-летия часто воспринимается как значимый рубеж. Многие считают, что в этом возрасте человек утрачивает способность заботиться о себе и вынужден полагаться на других для удовлетворения своих потребностей. Однако Джон, 80-летний мужчина, бросил вызов этому убеждению, разработав уникальную философию жизни. Он твердо уверен, что возраст — это всего лишь число, и что он способен жить самостоятельно. Несмотря на преклонные годы, Джон выбрал жить один, наслаждаясь покоем и свободой, которые дарит жизнь. Многочисленные приглашения от его детей переехать к ним и наслаждаться семейной жизнью были вежливо отклонены. Он улыбается и говорит: "Я прекрасно справляюсь сам, нет нужды обременять моих детей". Для него жить одному в старости — это самое счастливое решение. Нет другого способа стареть, который бы мог сравниться с этой свободой и независимостью. Джон убежден, что счастливую старость не следует строить на заботе со стороны детей, а управлять ею нужно самостоятельно. Каждый день он проводит в своем ритме, не обремененный чужими ожиданиями и рутинами. Эта настойчивость не только подтверждает его собственные способности, но и сохраняет его достоинство. Он клянется сохранять эту независимую жизнь до самого конца, потому что, по его мнению, контроль над собственной жизнью — это величайшее счастье и удовлетворение. "Посмотрите на меня, — говорит Джон, — мне 80 лет, но мой слух острый, глаза ясные, я хожу легкой походкой. Если бы я не сказал об этом сам, люди подумали бы, что мне чуть больше 60". Он полон энергии с тех пор, как его жена умерла 10 лет назад. Его дети беспокоятся о нем, уговаривая его переехать к ним, опасаясь, что он может не справиться сам, оставшись один дома. Но он решил жить один. Он ценит их намерения, но не хочет переезжать к ним. Почему? Во-первых, ему нравится свобода жить, как ему хочется, и он не хочет быть связанным жизнью своих детей. Джон всегда поддерживает дистанцию между собой и своими детьми, сравнивая это с миской супа: слишком близко — и она обжигает рот, слишком далеко — и суп остывает. Жизнь вместе с разными привычками и взглядами неизбежно приведет к трениям, чего он не хочет. После тщательных размышлений он решил, что жить одному — самый комфортный вариант. Переезд в дом престарелых для него исключен: там слишком много правил, а он слишком привык к своей свободе, чтобы это вынести. Нанимать сиделку тоже очень дорого, а его пенсия предназначена для него самого. Как он мог бы отдать ее посторонним? Его дети сталкиваются со своими трудностями, и он не хочет добавлять к их заботам еще заботу о себе. Поэтому он решил полагаться на себя в старости. Пока его тело сильное и он способен заботиться о себе, он с радостью будет жить в своем маленьком гнездышке, пока это возможно. Чтобы поддерживать свое тело в форме, Джон прилагает много усилий и провел обширные исследования. Он даже объединился с друзьями-единомышленниками, чтобы посетить известные деревни долгожителей и увидеть, как там живут старики. То, что он увидел, его поразило: эти пожилые люди, независимо от возраста, не могут сидеть на месте. Они всегда заняты — то в поле, то наводят порядок дома, всегда активны. Они не считают, что должны ждать, когда за ними будут ухаживать, только потому что они старые. Этот дух независимости и самодостаточности действительно заслуживает восхищения. Если внимательно посмотреть на этих здоровых и долгоживущих стариков, то у каждого из них решительный, жизнерадостный и оптимистичный характер. Даже если жизнь не богата, они делают каждый день насыщенным и радостным: хорошо едят, хорошо спят и остаются в хорошем настроении. Это и есть их секрет долголетия. Джон когда-то был тем, кто зацикливался на мелочах, позволяя незначительным вещам портить ему настроение на несколько дней, но теперь все иначе. Он научился у тех долгожителей сохранять радость каждый день, и его тело, естественно, следует за этим. Смотря на своих сверстников, которые не так здоровы, он беспокоится об их образе жизни. Они ведут нерегулярный образ жизни, никогда не едят и не спят во-время, редко занимаются физическими упражнениями, и такие плохие привычки ухудшили их здоровье. Когда они достигают 70 или 80 лет, они полностью теряют способность жить самостоятельно. "Я не хочу оказаться в их положении, нуждаясь в помощи других, чтобы жить. Для меня неспособность жить по своей воле — это очень страшная вещь. Я всегда верил, что тело — это 'используй или потеряй'. Если человек долго не занимается физическими упражнениями, его тело постепенно теряет жизненные силы, а затем и здоровье". На протяжении многих лет, независимо от холода или жары, Джон всегда следовал своему распорядку. Даже в ветер и дождь он выходит на улицу, двигается и смотрит на окружающий мир. Он никогда не позволит себе лежать дома, теряя свое здоровье. Он не только занимается физическими упражнениями каждый день, но и часто путешествует в группах с друзьями. В этих поездках он часто сталкивается с трудными дорогами и крутыми холмами. Каждый раз, когда он сталкивается с такими ситуациями, даже если другие хотят помочь, он настаивает на том, чтобы справиться самостоятельно. В его понимании, если он примет помощь других, он начнет расслабляться, перестанет строго требовать от себя дисциплины в жизни, и тогда будет близок к потере своих способностей. Его цель — оставаться здоровым и жить хорошо до старости. [Вы слышали это? - до старости! Он не считает себя старым - комментарий редактора] Он не боится смерти, он боится только потерять способность заботиться о себе. Он надеется умереть без болезней, если бы он мог уйти во сне, он считал бы свою жизнь завершенной. Многие люди думают, что 80-летний мужчина, живущий один без помощи, должен жить несчастной жизнью, но они не знают, что, если пожилой человек может жить один, это на самом деле большое счастье. В старости здоровье — это все. Пожилой человек с крепким телом может наслаждаться счастливой и спокойной старостью. Здоровье особенно важно для пожилых людей, потому что жить без болезней и боли — это то, что делает пожилого человека счастливым. "Не согласны ли вы со мной?" — спрашивает Джон. "Я в хорошем здравии, и мой взгляд на жизнь очень оптимистичен. Мой индекс счастья в старости очень высок, и жизнь в одиночестве не снизила качество моей жизни". Он продолжает рассказывать, что причиной, по которой он смог так счастливо жить один в течение последних 20 лет, стали три ключевых принципа. Во-первых, когда человек становится старым, он должен жить хотя бы немного эгоистично. Джон считает, что дети имеют свои собственные дела, и важно, чтобы родители не становились для них обузой. Когда его жена была жива, их общая пенсия составляла около 2–3 тысяч долларов в месяц. Жена была отличным организатором, поддерживала дом в идеальном порядке, не снижая качества жизни, и они даже умудрялись ежемесячно отправлять сыну и невестке 600 долларов, чтобы облегчить их финансовое бремя. Когда его сын и невестка поженились, они купили большой дом площадью более 1000 квадратных футов с ежемесячным ипотечным платежом более 2000 долларов. Хотя ежемесячный доход молодой пары превышал 10 тысяч долларов, они должны были растить ребенка и покрывать различные расходы, что создавало значительное финансовое давление. Его жена сочувствовала им и добровольно отправляла 600 долларов каждый месяц, чтобы уменьшить их бремя. Однако после смерти жены Джон прямо сказал своему сыну и невестке, что без жены их домохозяйство потеряло доход, поэтому он не может продолжать давать им 600 долларов каждый месяц. Сын и невестка поняли и утешили его, сказав, что они больше не нуждаются в его поддержке и что он должен просто жить своей жизнью и сообщать им, если у него возникнут какие-то трудности. С тех пор он больше не дал им ни пенни. Он знает, что если бы он продолжал давать сыну 600 долларов в месяц, его собственный уровень жизни наверняка бы пострадал. Его деньги ограничены, и если бы он продолжал давать, ему пришлось бы экономить на собственных расходах, что повлияло бы на его питание и здоровье, а если бы его здоровье ухудшилось, сын не смог бы хорошо работать, чтобы заботиться о нем. Разве это не нанесло бы вред обоим? Поэтому Джон твердо верит, что забота о собственном здоровье и отказ от того, чтобы стать обузой для своих детей — это правильный выбор для пожилых людей. Во-вторых, не вмешивайтесь в жизни своих детей. Джон заметил, что многие пожилые люди этого не понимают. Они видят, как их дети борются, и пытаются найти способы помочь им, живя экономно, чтобы оставить деньги для своих детей, думая, что если их дети будут жить хорошо, они смогут провести старость достойно. Но часто получается так, что чем больше вы даете, тем больше они хотят, не учитывая трудности пожилых людей. Со временем дети перестают заботиться о своих старых родителях, считая деньги должными, что приводит к тому, что старики живут в горечи и истощении. Джон придерживается более открытого подхода: с тех пор, как его дети стали независимыми, он не вмешивался в их жизнь. Они живут своей жизнью, а он своей. Он никогда не беспокоится об их делах, вместо этого он сосредоточен на своих интересах и поддерживает свой социальный круг. Когда у него есть свободное время, он приглашает соседей на чай, общается о повседневной жизни, вспоминает молодость и играет в карты. Он наслаждается своим временем, не отвлекаясь на дела своих детей. Его сын и невестка внимательны, часто приглашают его на обеды; иногда он идет, иногда — нет, и его дети понимают. Они даже шутливо называют его упрямым стариком 🙂 В-третьих, пожилые люди должны не зацикливаться на прошлом. Джон всегда верил, что раз это его жизнь, он должен прожить ее счастливо. Он ценит настоящее, наслаждается каждым днем и делает то, что приносит ему радость. Он избегает зацикливания на прошлом и всегда сохраняет оптимистичный взгляд на жизнь. Даже когда он сталкивается с неприятностями, он не позволяет им испортить себе настроение. Такой подход помог ему сохранить здоровье и силу. Одна старушка однажды сказала Джону: "Если хочешь хорошо жить в старости, нужно научиться баловать себя, позволить себе жить счастливо и не принимать все слишком близко к сердцу". Джон считает это правильным, потому что прошлое уже не изменить, так зачем позволять ему портить настроение? Пожилые люди должны учиться наслаждаться жизнью, позволить детям самим разбираться со своими делами и не слишком волноваться. Таким образом и дети, и пожилые люди смогут жить счастливо. Жить одному в старости не значит быть одиноким или несчастным. Если у вас хорошее здоровье, оптимистичный настрой и правильное финансовое планирование, вы можете жить очень счастливой жизнью в одиночестве. Джон убежден, что если вы доверяете своим силам, то сможете встретить старость без страха, проживая счастливую и осмысленную жизнь. Если эта история вдохновляет Вас и мотивируют к действию, оставьте пожалуйста, комментарий - что Вам легло на душу в этой истории. Также, будем очень благодарны, если поделитесь историями о своих близких, друзьях, которые достигли преклонного возраста, также оптимистично смотрят на жизнь и вдохновляют нас