ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЧАЙ С ЛАВАНДОЙ ДЛЯ СНА.

Две чашки этого чая в течение дня — это простой и эффективный способ уменьшить тревожность и улучшить качество сна. Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление чая с лавандой в течение дня значительно снижает уровень тревожности и меланхолии. Этот напиток также помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса, что способствует расслаблению и уменьшению напряжения. Аромат лаванды, содержащийся в чае, стимулирует выработку мелатонина — гормона сна, что значительно улучшает качество сна. Для достижения оптимального эффекта и обеспечения спокойного сна, рекомендуется выпивать чашку чая за полчаса до отхода ко сну.