четверг, 29 октября 2015 г.

СЕКРЕТЫ ЛЕЧЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ.

Здравствуйте!

Сегодня я приглашаю Вас в мир лечебных упражнений. Вас ждет мой третий видео-урок по восстановлению при поясничных болях.

Смотрите его здесь

В первых двух уроках мы обсуждали причины болей в пояснице и как правильно убрать обострение этих болей. А сегодня самое главное - как правильно восстанавливаться дальше, чтобы не вернуться в будущем снова к обострению.

И вот сейчас однозначно помогут лечебные упражнения!

В новом видео я рассказываю:

1) Основные принципы лечебных упражнений для поясницы
2) Как правильно включать упражнения на разные мышечные группы в комплексы
3) Какие этапы должны быть в тренировках ЛФК для поясничного отдела
4) Какие исходные положения лучше использовать и т.д.

Кроме того, я наглядно показываю 5 запрещенных и 5 разрешенных упражнений при болях в пояснице. Пожалуйста, не повторяйте чужие ошибки и занимайтесь только по правильным упражнениям.

Посмотрите видео прямо сейчас

Желаю Вам приятного просмотра!

С уважением, Александра Бонина

Комментариев нет:

Отправить комментарий