ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Когда речь заходит о правильном питании и здоровье, многие задаются вопросом, стоит ли исключать из рациона куриные яйца, особенно если уровень холестерина в крови повышен. В повседневной жизни многие люди включают в свой рацион продукты, содержащие холестерин, в том числе и куриные яйца. Однако, чтобы минимизировать возможные риски для здоровья, эксперты советуют ограничивать потребление яиц до одной-двух штук в день, желательно в варёном виде. Если уровень холестерина уже повышен, не стоит полностью отказываться от яиц. Вместо этого рекомендуется сократить их количество до четырёх-пяти штук в неделю. Это также может быть полезно для людей с избыточным весом, ожирением или другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.