ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЧЕЧЕВИЦА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Регулярное употребление чечевицы может принести значительную пользу для здоровья. Благодаря высокому содержанию калия, чечевица способствует поддержанию нормального уровня электролитов в крови. Это, в свою очередь, помогает контролировать уровень сахара в крови и даже может быть полезно при лечении диабета и некоторых видов рака. Кроме того, чечевица является отличным источником белка, что делает её полезной для беременных женщин и людей, стремящихся сбросить лишний вес. В чечевице также содержатся витамины А, группы В, Е и РР, а также микроэлементы, такие как цинк, йод, марганец, медь и сера. Кроме того, она богата ненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, клетчаткой и натуральными сахарами.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ БОЛИ.

Народные средства от боли Если что-то болит, то можно с уверенностью сказать, что день пройдёт впустую. Поэтому большинство людей принимает разрекламированные, дорогие и противные таблетки, забывая об обычных продуктах, которыми можно их заменить. Именно о таких продуктах пойдёт речь в статье. Боль – это нормальный процесс в организме, который играет роль сигнальной системы, оповещающей человека о всяческих повреждениях. Также боль является прямым следствием воспаления тканей и суставов, что появляется, когда организм сталкивается с болезнетворными бактериями, вирусами и так далее. Но что же делать, если боль застала врасплох? Помогут народные средства от боли. народные методы против боли продукты против боли Почему народные средства помогают Поскольку боль – неприятное и назойливое чувство, она мешает привычному ритму жизни и подвергает организм различным стрессам. Это вынуждает его переходить в защитный режим (в основном – сон). Но прежде чем начать употреблять лекарственные обезболивающие и противовоспалительные препараты, которые так широко рекламируются, можно попробовать устранить боль и другие, связанные с этим неприятные ощущения при помощи природных продуктов. Уже давно доказано, что многие продукты питания содержат противовоспалительные ингредиенты, которые могут естественным путём помочь уменьшить боль, различные воспаления или отеки (ни в коем случае не заниматься самолечением при аллергии, высокой температуре и других опасных для жизни состояниях!) и повысить защитные силы организма. Ниже представлены продукты, которые помогают справиться с болью. Корица Противовоспалительные свойства корицы известны с глубокой древности. Современные исследования подтверждают, что она богата ингредиентами, которые борются с бактериями, помогают контролировать уровень сахара в крови и повышают деятельность мозга. Эту ароматную пряность можно употреблять в качестве добавки к йогурту или кофе. Имбирь Корень имбиря содержит несколько противовоспалительных соединений, которые освобождают от боли в суставах. Кроме того, эти соединения ограничивают действие свободных радикалов. Его регулярное использование действует как профилактика против рака толстой кишки. Имбирь является естественным средством против тошноты при поездках и утренней тошноте при беременности. Алоэ вера Алоэ вера является одним из величайших даров природы. Он действует как противовоспалительное и иммуностимулирующее средство. Способность ускорять восстановление повреждённых или воспалённых участков кожи и укреплять стенки кровеносных сосудов, делает его особенно ценным помощником в борьбе с геморроем, циститом, бородавками, прыщами, язвами, псориазом и многими другими заболеваниями. Чеснок и лук Репчатый лук богат соединениями, содержащими большое количество серы. Это является причиной его острого запаха, но именно сера оказывает благоприятное влияние на человеческое здоровье. Регулярное употребление лука ведёт к снижению холестерина в крови и предотвращению раковых заболеваний. Чеснок является общепризнанным иммуностимулятора. Он очищает кровеносные сосуды, защищает от атеросклероза, а также выводит из организма вредные вещества, такие как ртуть, свинец, кадмий и другие.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЛЕЧЕНИЕ АЛКОГОЛИЗМА. УВЛЕЧЕНИЕ.

Алкобарьер в борьбе с алкоголизмом ДЛЯ РЫБАКОВ, ОХОТНИКОВ И ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ СВОЯ ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ ПОРТАТИВНАЯ. ЭНЕРГИЯ СОЛНЦА. ВЕТРА. ВОДЫ. БИОТОПЛИВА. ВИЭ Алкоголизм — сложное, серьезное физическое и психическое заболевание. На ранних стадиях его можно побороть собственными силами, без применения лекарственных препаратов и терапии. Если болезнь запущена, то уже очень сложно справиться без препаратов, а порой и без помощи врачей. Конечно, для борьбы с алкоголизмом главное желание. Если его нет, то справиться с болезнью сложно, хотя все же возможно. Если хочется победить зеленого змия, стоит попробовать такой уникальный препарат, как Алкобарьер. Алкобарьер в борьбе с алкоголизмом лечение алкоголизма Как побороть алкоголизм? Алкобарьер не лекарство, ведь это средство не содержит в себе никаких вредных химических компонентов — исключительно травы и витамины. Этот препарат поможет побороть зависимость на психологическом уровне. Помимо всего прочего, эти капли оказывают восстанавливающее действие на весь организм в целом. Капли Алкобарьер помогают справиться с похмельем, убирают тяжелую тягу к алкоголю. Они постепенно восстанавливают правильную работу нервной системы, человеку легче перенести ломку и справиться с тягой к алкоголю. Конечно, нельзя сказать, что это чудодейственные и капли и только их применение позволит навсегда забыть о заболевании. Это не так. Алкобарьер — это скорее вспомогательное средство, которое поможет в борьбе с зависимостью. Все зависит также еще и от стадии алкоголизма. Если болезнь не запущена, то при помощи капель действительно можно забыть об алкоголе. Если же зависимость сложная и продолжительная, то одними каплями здесь не обойтись — скорее всего понадобиться помощь врачей. Читать далее… → 15.04.2024 adminОставить комментарий БОЛЕЗНИ, ЛЕЧЕНИЕ, ПРОФИЛАКТИКА здоровый дом и семья, медицинские новости, полезные советы, правила применения, профилактика болезней 14.12.2023 adminОставить комментарий Развенчание мифов о лекарственной аллергии Согласно некоторым врачам, лекарственная аллергия возникает потому, что почти все лекарства очень доступны и из-за неграмотности двух третей россиян, которые ничего не понимают в фармацевтике, но выдают себя за «аптекарей» и сами себе назначают лечение. В интернете можно найти мнжество рецептов и советов, но любое лечение индивидуально и должно проводиться после обследования врачом специалистом. Среди них распространены самые глупые заблуждения о лекарствах. Вот они: Развенчание мифов о лекарственной аллергии лекарственная аллергия мифы Заблуждение первое: передозировка препарата Увы! Лекарственная аллергия не зависит ни от продолжительности приема лекарства, ни от дозы попавшего в организм аллергена. Чтобы кто-то оказался в больнице из-за опасной лекарственной аллергии, иногда достаточно только одной микроскопической дозы агрессивного вещества. Врачам известны случаи, когда острая аллергическая реакция развивается даже при вдыхании пара от опасного для человека препарата или после случайного укола иглой, которой пострадавший делал инъекцию близкому человеку. Заблуждение второе: побочный «эффект» На самом деле лекарственная аллергия не имеет ничего общего с побочными «эффектами» лекарств. Речь идет об индивидуальном ответе иммунной защиты на определенное лекарство – механизме, который до сих пор не изучен. Предполагается, что это защитная реакция организма на введение синтетического препарата, в результате чего кровь выбрасывает определенное количество антител. Чем сильнее концентрация, тем острее реакция и тем хуже ее переносит человек.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. БАНЯ--ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА.

7 причин пойти в баню: красота, здоровье и релакс. иммунитета Показать ещё Баня — это не только приятный способ провести время, но и эффективное средство для укрепления здоровья и поддержания красоты. Традиция посещения бани насчитывает сотни лет, и её польза подтверждена как народной мудростью, так и современной наукой. Давайте рассмотрим ее главные преимущества. 1. Очищение организма В процессе пребывания в парной тело активно потеет, что способствует выведению токсинов и шлаков. Высокая температура улучшает кровообращение, расширяет поры и стимулирует работу потовых желез, помогая коже дышать и обновляться. Это естественный способ детокса, который улучшает общее самочувствие. 2. Улучшение состояния кожи Баня — это натуральный способ ухода за кожей. Пар и высокая температура способствуют глубокому очищению пор, удалению омертвевших клеток и увлажнению кожи. После посещения бани кожа становится более мягкой, гладкой и упругой. Использование натуральных скрабов и масел усиливает этот эффект. 3. Укрепление иммунитета Регулярное посещение бани стимулирует работу иммунной системы. Перепады температур — от горячей парной до прохладного душа или обливания — тренируют организм, повышая его устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям. 4. Снятие стресса и усталости Баня помогает расслабиться как физически, так и эмоционально. Высокая температура способствует выработке эндорфинов, “гормонов счастья”, которые улучшают настроение и снимают стресс. Это отличный способ восстановить силы после трудного дня или недели. 5. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы Посещение бани улучшает кровообращение и тренирует сосуды. Это способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу сердца и помогает нормализовать артериальное давление. Однако важно помнить, что людям с заболеваниями сердца следует посещать баню только после консультации с врачом. 6. Польза для дыхательной системы Горячий пар очищает дыхательные пути, улучшает вентиляцию лёгких и способствует их восстановлению после заболеваний. Использование эфирных масел, таких как эвкалипт, мята или пихта, усиливает этот эффект, помогая справляться с заложенностью носа и облегчая дыхание. 7. Поддержание красоты волос В бане можно проводить процедуры для ухода за волосами. Теплый влажный воздух способствует лучшему проникновению питательных веществ из масок и масел в структуру волос. Волосы становятся более мягкими, блестящими и увлажнёнными. Советы для максимальной пользы от бани: Не забывайте пить воду. Обильное потоотделение может привести к обезвоживанию, поэтому важно восполнять потерю жидкости. Не переусердствуйте. Посещение парной должно быть комфортным. Слушайте своё тело и делайте перерывы, если чувствуете усталость или головокружение. Используйте натуральные средства. Маски для лица, скрабы и масла из натуральных компонентов усиливают оздоровительный эффект. Следите за температурой. Если вы новичок, начните с мягкого режима и постепенно увеличивайте время пребывания в парной. Баня — это не просто традиция, а полноценный ритуал здоровья и красоты. Регулярные посещения бани помогут вам улучшить самочувствие, укрепить иммунитет, расслабиться и позаботиться о своей коже и волосах. Главное — подходить к этому процессу с умом и наслаждаться каждым моментом. КРАСВВИЦА И УРО.....................

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЦЕЛЕБНАЯ ЗЕМЛЯНИКА.

ТРАВНИК Земляника от солей. Целебные свойства. ✅Листья и плоды земляники в свежем и в сушенном виде применяют в качестве мочегонного средства,способствующего выведению солей из организма,при подагре,болезнях печени и селезенки,язве желудка и двенадцатиперстной кишки,атонических запорах, атеросклерозе, почечнокаменной болезни и желчных камнях,артритах. ✅С лекарственными целями используют свежие ягоды как витаминное и общеукрепляющее средство,при гипертензии. ✅Сухие ягоды заваривают и пьют при простуде и маточных кровотечениях. ✅Земляника лесная имеет как лечебные свойства, так и противопоказания. Это обусловлено способностью ягод вызывать аллергические реакции. Рецепты. ✅Чай. 20 г измельченных листьев залить 200 мл кипящей воды,кипятить 5-7 минут,настоять в течении 2 часов.П ить по 1 ст.л. 3-4 раза в день ✅Настой ягод.1 ст.л. ягод залить 1/2 л кипяченой воды,настаивать 6--8 часов.Пить 1/3 стакана ежедневно. Для снижения выраженности заболевания поджелудочной железы используют настой ягод. ✅Ягоды.Однократный прием большого количества ягод-до 1 кг в день-в сочетании с острой пищей (лук,селедка) оказывает глистогонное действие. Будьте здоровы!!!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОТВАРИ НАСТОЙ ШИПОВНИКА.

ТРАВНИК Отвар, чай и настой шиповника для похудения. Шиповник можно использовать для борьбы с лишним весом. Это доступный в нашей стране продукт. Его можно насобирать самостоятельно или недорого купить. Он очень полезный. Параллельно с похудением вы оздоровите свой организм. Обычно используют настой шиповника для похудения, отвары, вкусные и ароматные чаи. В рецептах применяются не только плоды, но и другие части этого растения. Чем полезен шиповник для похудения? У шиповника много полезных свойств. Одно из них – ускорение обмена веществ. Именно благодаря этому лишние килограммы начинают уходить, вес снижается. Таким образом, человек может худеть без жестких диет и приема вредных таблеток. При приеме напитков на основе шиповника уходят отеки, организм очищается от загрязнений, налаживается работа желудочно-кишечного тракта, целлюлит становится менее заметным, а иммунитет укрепляется. Приятным бонусом при употреблении шиповниковых напитков станет приток энергии. У вас появится больше сил на занятия спортом, и похудение станет еще более активным. Шиповник для похудения можно принимать в виде чаев, настоев, отваров Рецепты с шиповником для снижения веса Из шиповника можно приготовить настой, отвар и чай. Все эти напитки полезные и вкусные, вам не придется вливать их в себя через силу. Настой. Возьмите 3 ст. л. ягод или лепестков, сложите их в термос и залейте 1 л кипятка. Дайте настояться 12 часов. Процедите и выпивайте в течение дня небольшими порциями. Отвар. 3 ст. л. ягод залейте 1,5 л кипятка, дайте смеси закипеть и варите 5 мин. на медленном огне. После того как отвар остынет, снова вскипятите его и варите на водяной бане полчаса. Дайте настояться еще 2 часа. Пейте подогретый напиток за полчаса до еды и просто в течение дня вместо чая. Жиросжигающий чай. Смешайте 2 ст. л. ягод шиповника, по 1 ст. л. сены и мяты. Залейте 1,5 л кипятка и настаивайте ночь. Пейте по 0,5 стакана перед едой. Обратите внимание, у этого чая сильный слабительный эффект, так что готовьте его только тогда, когда вам не нужно далеко уходить из дома. Принимать такие напитки нужно долго. Даже через 2−3 недели приема вы можете не заметить результатов, но это норма, не стоит опускать руки. Со временем вы заметите, что вес уходит, а организм укрепляется. Отзывы о шиповнике для похудения гласят, что это средство действительно работает. Вкусные напитки, приготовленные по описанным рецептам, оздоровляют организм и дарят долгожданное снижение веса. Но не забывайте и о физических нагрузках – только народными средствами лишний жир не убрать.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. МОРСКАЯ КАПУСТА.

Польза морской капусты и противопоказания Морская капуста, это водоросль, которая имеет научное название – ламинария, оно растет в море, является бурой водорослью, но все мы привыкли называть ламинарию морской капустой. На вид данное растение напоминает листок, а точнее черешок. Своей нижней частью растение прикрепляется к разнообразным камням, с калам и прочим, твердым и неподвижным объектам. Данная водоросль растет в Черном, Японском, Красном и других морях. Польза морской капусты огромна, но нельзя забывать и о побочном действии. Статья рассказывает о пользе морской капусты и противопоказаниях к её употреблению. Польза морской капусты и противопоказания польза морской капусты Подробнее о капусте с моря Разновидностей такой морской капусты достаточно много, насчитывается до тридцати видов и разновидностей, но всего малое количество можно использовать для еды. Все несъедобные виды отличаются от съедобной ламинарии, своей сильной жесткостью и неприятным и специфическим вкусом и даже ароматом. Для приготовления и употребления капусты применяют всего два вида, это капуста из Японского моря и сахаристая. Эти два вида отличаются отменным вкусом и мягкой структурой. В Японии, например, существует множество рецептов, в которых не обойтись без ламинарии, она идет для приготовления супа, салата и с разнообразными морепродуктами и так далее. Применение морской капусты В продажу ламинария поступает в нескольких видах: замороженную, в сухом виде, в виде различных консервов и салатов. Часто водоросли засушивают, либо в целом или в измельченном виде, такой полуфабрикат, при необходимости добавляют в разнообразные блюда. Так же из морской капусты готовят приправу, растение высушивают и перемалывают до порошка, а после этого используют в качестве приправ. Наибольшую пользу организму приносит замороженные и сухие водоросли. В консервах, которые поддаются тепловой обработке, полезных витаминов и микроэлементов, остаётся меньше, но это не значит, что их там нет. Мы привыкли к обычной нам маринованной капусте, которую продают в наших магазинах, как на развес, так и в различных баночках. Можно так же купить салаты из морской капусты с различными добавками в виде овощей, грибов и специй. Морская капуста годится для приготовления разнообразных гарниров и салатов, её можно добавлять в супы или использовать как приправу ко вторым блюдам. Норма потребления этой полезной водоросли 150-200 граммов в неделю. Это абсолютно уникальный продукт, его ещё называют морским женьшенем. По количеству витаминов и микроэлементов ей нет равных. В стеблях и листьях капусты присутствует весь химический состав таблицы Менделеева, причём в таком виде, что человеческому организму его легко усвоить. Не забывайте и о полезных свойствах обычной капусты. Ламинария является незаменимым продуктом, для людей, которые очень боятся набрать лишние килограммы и сантиметры. Морская капуста сама по себе является очень низкокалорийной, так же для девушек, которые сидят на диете, морская капуста поможет снизить аппетит. Морской капустой легко можно заменить привычные перекусы, к тому же эти диеты не всегда полезны и низкокалорийные, а вот капуста уменьшит, желание есть и насытит организм витаминами. Морская капуста содержит огромное количество витаминов, кислот и микроэлементов, которые достаточно хорошо почти в полной мере усваиваются организмом человека. Так же многим, хорошо известно, что капуста богата йодом, а йод полезен, для улучшения работы мозга, то есть улучшается память, работоспособность и общий тонус всего организма. Существует проблема йододефицита, как у взрослых, так и у детей, возникает апатия, сонливость и прочие проблемы. Недостача йода грозит вам серьезными проблемами со щитовидной железой. Обратите внимание на свое состояние и состояние ваших близких людей, возможно, вашему организму просто не хватает йода. Противопоказания по употреблению морской капусты Однако к употреблению морской капусты не следует относиться фанатично. Существует ряд противопоказаний к её использованию. Несмотря на то, что ламинария имеет большой химический состав, беременным женщинам принимать в пищу её нельзя. А так же, она противопоказана людям страдающим заболеваниями, связанными с почками, желудочно-кишечным трактом, печенью и желчевыводящими путями. При некоторых формах заболеваний щитовидной железы, употребление большого количества йода, противопоказано. И даже совершенно здоровый человек, наевшись с непривычки морской капусты, может получить расстройство желудка. Так что прежде чем начинать употребление ламинарии в лечебных целях, посоветуйтесь с эндокринологом.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА.

Рецепты кремлевской диеты Каких только диет не напридумывали – супер, экстра, – но по сути ничего в них особенного нет. Выдумали ее высокую секретность – все чтобы заинтриговать народ. Рецепты кремлевской диеты – это чудо из чудес, наслышаны про нее многие. Но в чем суть рецептов кремлевской диеты? Суть кремлевской диеты Рецепты кремлевской диеты Суть диеты Кремлевская диета имеет четыре этапа. Первый этап Первый этап длится две недели. За это время постепенно необходимо уменьшить употребление углеводов за сутки до 20 грамм. Полностью исключить употребление молочных продуктов, сладостей, фруктов и продуктов, содержащих крахмал. А рыбу, мясо, сыр, яйца можно кушать в любом виде. На этом этапе наблюдается сброс веса от 1 до 10 килограмм. Если вы себя чувствуете хорошо и хотите похудеть еще больше, переходите ко второму этапу. Второй этап Второй этап длится от одной до двух недель. Это индивидуально и зависит от желаемого результата. На этом этапе продолжаем питаться, как на первом только добавляем овощи, после орехи и семечки. В неделю около 5 грамм. Стоит помнить, что приемы пищи должны быть регулярными, а разрыв между ними не должен превышать шести часов. Если перейдя на второй этап, вес начинает возвращаться, то необходимо начинать все сначала с первого этапа. Достигнув нужного результата нельзя резко бросать диету, а необходимо перейти на третий уровень. Третий этап Третий этап длится не меньше двух месяцев. В неделю начинаем добавлять по 10 грамм углеводов желательно как можно медленнее. Лучше остановится на 60 граммах, но стоит учитывать состояние организма, чтоб не навредить здоровью. Четвертый этап Четвертый этап предусматривает возвращение к прежнему питанию, но несколько подкорректированному. Это уменьшение количества порции, употребление углеводов в количестве подобранном на третьем этапе. Изредка можно себя побаловать сладкими изделиями, но главное не сорваться и не начать снова набирать лишний вес. Такова суть кремлевской диеты – ничего нового. Ведь это не значит, что она не правильная или не действует. А уж нужна она вам или нет, решайте сами. Здоровья вам и благополучия!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧАТ РАДИКУЛИТ.

Лечение радикулита народными средствами В наше сумасшедшее время, когда все постоянно спешат, немалой проблемой становится здоровье современного человека. Одна из таки проблем – радикулит. Лечение радикулита народными средствами для многих новость. Чаще, больные этой болезнью, прибегают к обезболивающим мазям и уколам. Здесь поговорим о лечении радикулита народными методами. народное лечение радикулитаТакая проблема, как радикулит, из болезней наших бабушек и дедушек стала, к сожалению, сражать и молодых людей. Как же бороться с этим недругом без применения дорогих лекарств и больничного наблюдения? Профилактика и лечение радикулита Первое, что стоит запомнить это необходимость постоянно находиться в тепле или хотя бы укутывать больное место, не допуская переохлаждения. По возможности делать прогревающие ванночки для ног. На ступне человека находится множество нервных узелков, воздействуя на которые можно вполне эффективно бороться с различными заболеваниями, в том числе и радикулитом. Народные средства при радикулите Удачным выходом при недуге будут ароматические масла. При проблемах с опорно-двигательной системой подойдут: сосна, пихта, кипарис, можжевельник и чабрец. Действия всех этих масел направлено на снятия воспалений и спазмов в периоды обострений, и просто укрепление организма в целях профилактики. Как же правильно пользоваться этими чудодейственными средствами? Для принятия ванн следует добавлять по 6-7 капель в воду температурой не выше 35-38 градусов по Цельсию. Это нужно для того, чтобы процесс потоотделения, который провоцирует горячая вода, не мешал организму впитывать масла. А для большего эффекта необходимо добавить в воду 3-4 столовые ложки морской или поваренной соли, это способствует лучшему расщеплению активных компонентов масел, и как следствие более быстрому усвоению их в организм. Так же можно делать массажи больных участков тела. Правильно его следует проводить в теплой комнате, предварительно смешав три капли эфирного с 10мл любого базисного масла. Для сухой кожи подойдет персиковое базисное масло, которое прекрасно увлажняет кожу, а для жирной и смешанной следует брать масло зверобоя. А для людей в возрасте прекрасным выходом будет миндальное масло, которое не только смягчит кожу, но и поспособствует повышению её эластичности.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. КАША НА МОЛОКЕ. ЯГОДЫ.

Есть ли польза от каш, сваренных на молоке? Когда каша готовится на молоке, происходит химическая реакция, в результате которой разрушаются лизин и метионин — важные аминокислоты, содержащиеся в растительном белке. Поэтому часто советуют варить кашу на воде, а затем добавлять в неё молоко. С этой точки зрения это разумно и логично. Однако, если в рационе присутствует животный белок, то в этом нет большого смысла, так как лизин и метионин в достаточном количестве содержатся в продуктах животного происхождения. В исследовании, посвящённом изучению влияния ягод на организм, приняли участие медсёстры в возрасте около 70 лет. В ходе исследования было обнаружено, что женщины, которые регулярно употребляли в пищу чернику или клубнику не менее двух раз в неделю, демонстрировали замедление процесса ухудшения памяти. Черника содержит флавоноиды, которые не только обладают антиоксидантными свойствами, но и способствуют укреплению связей в мозге. Это может быть причиной того, что ягоды положительно влияют на долгосрочную память.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ДИЕТА АНТИСТАРЕНИЕ.

Диета антистарение: что делать, чтобы не стареть Конечно, никому не хочется стареть. Но… Ученые выдвинули гипотезу, что старение организма обусловлено, как ни странно, влиянием кислорода. Он нам жизненно необходим для роста и развития всех клеток. Однако при определенных условиях кислород превращается в свободные радикалы, которые разрушают клетки, нанося урон внутренним органам и мышцам. Что делать, чтобы не стареть и душой, и телом? Диета антистарение: что делать, чтобы не стареть как не стареть Антиоксиданты против старости Главные воины против старости – антиоксиданты. Они нейтрализуют свободные радикалы и останавливают преждевременное старение. Свободные радикалы вызывают повреждение клеток организма вплоть до полного их уничтожения, провоцируя развитие таких серьезных заболеваний как рак, разнообразные сердечные недуги. Без антиоксидантов наш организм начинает увядать. Под воздействием этих важных веществ активируется регенерация клеток, мелкие морщинки разглаживаются, а глубокие меньше выделяются на лице. Многочисленные исследования доказали, что с грамотно разработанной диетой можно отдалить наступление старости. Главное, не стареть и не отпускать руки, а действовать. Диета против морщинок довольно проста и не требует много времени и затрат. Продукты для молодости Медики утверждают, антиоксиданты начинают работать только изнутри, когда под воздействием определенных полезных продуктов организм начинает вырабатывать свои элементы антистарения. Ягоды Малина, клубника, земляника, ежевика, черника являются богатыми источниками особых веществ флавоноидов, которые отлично противостоят свободным радикалам и предохраняют кожу от преждевременного старения. Брокколи Это настоящий кладезь антиоксидантов. Интересно, что побеги брокколи их содержит в 30 раз больше, чем капуста. Исследования показали, что это чудесное растение имеет витамина С гораздо больше цитрусовых, а по витамину А бьет морковь. Брокколи используют при лечении язвы, она активизирует деятельность сердца, очищает сосуды, делая их эластичными, гибкими, защищая от развития атеросклероза. Выяснено, что она является хорошей профилактикой от рака молочной железы и сдерживает рост опухолей. Овощи семейства крестоцветных К ним относятся цветная капуста, редис, репа, редька. Овощи богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, которые являются прекрасной профилактикой от онкологических заболеваний и преждевременного старения кожи. Витамин С этих овощей способствует выработке собственного эластина и коллагена, омолаживая кожу. Корнеплоды Желтые или оранжевые овощи (морковь, молодые кабачки, картофель) содержат большое количество бета-каротина, который благотворно действует на состояние глаз, кожи, сохраняя их сияние и здоровье. Авокадо Продукт является сокровищницей витамина Е, который способствует хорошему состоянию кожи, делая ее упругой, эластичной и увлажненной. Авокадо помогает организму вывести опасные токсины и шлаки. главное не стареть что делать чтобы не стареть Бобы Черные бобы сои и фасоли также имеют много антиоксидантов, которые предохраняют кожу от старения. Кроме того, бобы помогают бороться с расстройствами нервной системы, укрепляя ее. Помидоры Они чрезвычайно богаты уникальным веществом ликопеном, главным врагом морщин, свободных радикалов. Самое интересное, что ликопена становиться больше после термической обработки томатов. Чеснок Этот жгучий овощ чрезвычайно полезен для оздоровления всего организма. Он способствует выводу из организма тяжелых металлов и их соединений и помогает состоянию коже, делая ее свежей, светящейся и чистой. Орехи Они очень полезны для организма из-за богатого содержания минеральных веществ, витаминов, жиров. Орехи отлично повышают иммунную систему и благотворно действуют на кожу, заставляя ее светиться, а морщинки быстро исчезают. Красное вино Сухое вино буквально поглощает свободные радикалы. Регулярное умеренное потребление красного вина предотвратит развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Бокал этого вина значительно поднимет защитные силы организма, поможет быстро засыпать и крепко спать всю ночь. Не стоит пить сухое вино при беременности. Другие полезные продукты Кроме перечисленных богатых антиоксидантами продуктов заслуживают внимания: зеленый чай, чистая вода, шоколад, виноград, шпинат. Стоит эти продукты включить в свой рацион. Защита кожи от старения Чтобы уберечь кожу от преждевременных морщин нужно выполнять основные правила: отказаться от активного и пассивного курения; защищать кожу от воздействия солнечных лучей; ежедневно очищать и увлажнять кожу; пить необходимое количество воды 1,5-2 литра в день. Как видите, все продукты доступны и теперь вы знаете, что делать, чтобы не стареть. Конечно, нужно еще отказаться от жирных продуктов, уменьшить потребление сладкого. Оставаться молодой – это труд и терпение. Удачи вам и молодости.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПРОДУКТЫ ОЧИЩАЮТ СОСУДЫ.

ТРАВНИК ТОП-8 продуктов, которые очищают сосуды! ✅Ячмень.Большое количество полисахарида бета-глюкана, обладающего эффективным холестерино -понижающим действием, провитамина А, витаминов группы В и минеральных веществ делает ячменную крупу незаменимым продуктом для здоровья твоего организма. Экстракт молодого ячменя оберегает сосуды от образования тромбов. ✅Семена льна.Настой семени льна обладает невероятными свойствами. Он хорошо очищает сосуды от холестерина, тем самым предотвращая риск развития атеросклероза. Семена льна также богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. А высокое содержание лигнанов снижает риск заболеваемости раком груди у женщин. ✅Оливковое масло Олеиновая кислота, которой так богато оливковое масло, прекрасно всасывается в кишечнике, нормализует обменные процессы и укрепляет стенки сосудов. Омега-9 жирные кислоты снижают артериальное давление, прекрасно препятствуют ожирению и сахарному диабету, а также способны с легкостью уменьшать уровень «плохого» холестерина в крови. ✅Орехи .Орехи, особенно кешью и грецкие, содержат огромное количество омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень холестерина и предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы. А вот миндаль способствует кровотворению и защищает стенки сосудов от преждевременного старения. ✅Жирная рыба.Рыба исключительно полезна для здоровья сердца и сосудов. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, борются с атеросклерозом и его губительными последствиями. Регулярное употребление рыбы заметно снижает риск инфаркта миокарда.Омега-3 жирные кислоты способны снижать уровень триглицеридов в плазме крови, уменьшают риск возникновения тромбоза и нормализуют кровяное давление. Так почему бы не приготовить ароматную рыбку уже сегодня? ✅Бобы .Бобовые богаты ценными аминокислотами и огромным количеством белков растительного происхождения. В бобах содержится множество витаминов и минеральных веществ, а клетчатка бобовых очищает организм от шлаков и токсинов. Этот продукт обладает желчегонными свойствами, эффективно выводит холестерин и стабилизирует уровень сахара в крови. Кстати, калорийность бобов совсем смешная: в 100 г продукта содержится всего 57 ккал, а польза бобовых — неоценима. ✅Авокадо.Этот маслянистый плод — лучший друг твоего сердца и сосудов! Содержание огромного количества ненасыщенных жиров делает авокадо незаменимым продуктом, способным с легкостью уменьшить уровень холестерина в крови и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.Этот зеленый мягкий плод богат клетчаткой, витамином Е, В6, С, медью, фолиевой кислотой и омега-3 жирными кислотами. Фрукт богат антиоксидантами, способными предотвращать преждевременное старение. Употребляй авокадо хотя бы раз в неделю, и ты увидишь, организм непременно отблагодарит тебя отменным самочувствием! ✅Черный шоколад.Да, именно шоколад способен уберечь твои сосуды от серьезных заболеваний! Эфирные масла, входящие в его состав, способны снижать уровень «плохого» холестерина в крови. Регулярное употребление горького шоколада нормализует работу тромбоцитов и предотвращает закупорку сосудов.А способность шоколада поднимать настроение просто бесценна! Магний, содержащийся в шоколаде, способен спасти от депрессии, увеличить работоспособность, улучшить память и укрепить иммунитет.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ ПЕЧЕНИ.

ТРАВНИК Проверенные народные средства от болезней печени. Варенье от лямблий в печени Часто ко мне обращаются с просьбой: помогите ребёнку избавиться от лямблий в печени. Так вот, есть идеальный "сладкий" рецепт от этих паразитов. Его я узнала в одной заброшенной деревушке Владимирской области. Когда–то там была дача известного врача. От него рецепт лечения печени и пошёл в народ. До сих пор им многие пользуются. В конце июля — начале августа надо собрать сосновые шишки. В это время они зеленые и покрыты белым налётом — смолой. Шишки положить в большую кастрюлю или ведро. Залить водой на 15-20см выше уровня шишек. И поставить кипятить с открытой крышкой на медленный огонь. Кипятить в течении 8 часов (можно с перерывами). Пену снимать. Затем всё процедить, шишки выбросить. А оставшаяся жидкость и есть лекарство. Только нужно её потом сварить, как варенье. Если жидкости получилось 0,5л, то и сахара нужно 0,5кг (то есть в пропорции 1:1 по объёму). Варенье варить один час, оно получится, как настоящее, только с запахом малины, а не сосны. Но применять его как лекарство — не более 2 столовых ложек натощак. Бывает так, что организм не принимает сладкого на голодный желудок, тогда можно и после еды. Советую, кстати, попить варенье не только больным, но и здоровым. Помимо лямблий оно очищает легкие и желудочно-кишечный тракт. Лечение хронического гепатита хвоей 1 кг свежей,измельченной хвои сосны смешать с 1 кг сахарного песка. Залить 2л холодной кипяченой воды, хорошо перемешать весь состав. Герметично закрыть крышкой посуду. Летом настаивать 5-6 дней, зимой — 10 дней в тепле. Это замечательное средство при лечении хронического гепатита. Принимать по 200-300г 3 раза в день за 30 минут до еды. При хроническом гепатите, циррозе печени, холецистите принимать по 0,5-1 чайной ложки перги. 2-3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс лечения — 2-3 месяца. Лечение будет эффективнее, если сочетать его с приемом меда. 1 столовую ложку меда развести в 50мл теплой кипяченой воды. Принимать 2 раза в день за 20 мин. до еды. Лечение сосновой хвоей желчекаменной болезни Отвар из коры хвойных деревьев для оздоровления печени: Народные целители используют кору сосны или ели для лечения желчекаменной болезни. — Кору довести до кипения и кипятить 20-30 минут на медленном огне. Пить по полстакана 3 раза в день. Горечь можно убрать с помощью клюквенного сока или меда. Применять при лечении желчекаменной болезни, камнях в желчном пузыре. Гемангиома печени: коньяк, мед и алоэ Мне 58 лет. В декабре 1996 года удалили правую почку: рак III стадии. Провели 40 сеансов лучевой терапии. Через 3 месяца обнаружили гемангиому печени. Физическое состояние, да и моральное оставляли желать лучшего. Лейкоциты в крови и моче, низкий гемоглобин, живу одна. Стала изучать литературу по онкологическим заболеваниям. Читала газетные статьи, брошюры. Лечение печени керосином, мухомором, чистотелом, луковой шелухой. Я остановилась на методике Шевченко. В его метод поверила и на свой страх и риск решила лечиться. Первые два курса одолела легко, а вот третий с трудом. Организм не захотел принимать масло. Стала внимательно изучать травы. Приготовила сироп из цветов одуванчика и пила 3 раза в день по столовой ложке. Часто сдавала анализы и следила за состоянием организма. Улучшение наступало, но гемангиома росла. Знакомая женщина-врач предложила попробовать один рецепт и сказала, что применять его можно 1 раз в год. Рецепт такой: Коньяк 250г, мед 500г, алоэ трехлетний 200г (выжать сок), все смешать. Травы: тысячелистник, сосновые почки, шиповник (сушеные ягоды) по 100г; чага (измельченная) 200г; полынь горькая 5г. Все залить 3 литрами холодной воды, кипятить 2 часа на умеренном огне. Укутать и настаивать 24 часа. Процедить и смешать с коньяком, медом и алоэ. Настаивать еще 4 часа. Принимать 6 дней по 1 чайной ложке за 2 часа до еды 3 раза в день. Все последующие дни в течение 2-3 месяцев. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Хранить в темной посуде в холодильнике. Вот такой рецепт. Уже четвертый год пробую его на себе. За 3 года 7 раз почистила печень по Малахову. Вышло много грязи. Гемангиома в результате стараний уменьшилась в 4 раза. Сейчас она размером 1,8 см. Состояние печени, да и мое душевное тоже, улучшаются. Подводит гемоглобин — периодически падает. Пью хвою, помогает. Живу и верю в то, что делаю, ведь жизнь стоит того, чтобы за нее бороться.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. МАГНИТНЫЕ БУРИ И ЗДОРОВЬЕ.

Оказывают ли влияние магнитные бури на здоровье и самочувствие людей? Можно ли реально быть зависимым от космической погоды и вспышек на Солнце или это сказки бабушек у подъезда? Споры о наличии или отсутствии прямой связи между магнитными штормами и самочувствием людей ведутся между учёными многие годы. Эксперты геологической службы США (USGS), специализирующейся на науках о Земле, считают, что магнитные бури не оказывают прямого влияния на здоровье человека. Разве что на трудящихся на орбите космонавтов — из-за повышенной радиационной опасности, но не из-за колебаний магнитного поля планеты. Вспышки на солнце. Источник: NASA Рассмотрим исследования врачей на тему влияния магнитных бурь на человека: Американская кардиологическая ассоциация 10 лет назад опубликовала исследование, согласно которому геомагнитные штормы могут быть причиной роста смертности населения от инфаркта миокарда и инсульта на 20%. Ранее учёные Национальной академии Азербайджана пришли к выводу, что сильные нарушения магнитной обстановки влияют на функциональные возможности мозга, усиливают негативный эмоциональный фон. Сотрудники Медицинской академии Литовского университета наук о здоровье уже в более свежих исследованиях высказались в поддержку влияния сильных солнечных вспышек на значительное увеличение риска субарахноидальных кровоизлияний в мозг (до 58%), ишемических и геморрагических инсультов до 30%. Эксперты из Института математики сердца в Калифорнии в кооперации с коллегами из Саудовской Аравии и Литвы также опубликовали исследование об изменении сердечного ритма человека в зависимости от колебаний магнитного поля Земли. Ещё в своей работе они отметили связь между геомагнитными возмущениями и значительным увеличением числа госпитализаций в психиатрические учреждения, попыток самоубийства, дорожно-транспортных происшествий. Мнение зарубежных коллег о взаимосвязи космических событий и здоровья человека поддерживают некоторые российские специалисты. Например, доктор медицинских наук и академик РАН, замдиректора Центра стратегического планирования и управления медико-биологическими рисками здоровью Минздрава России Игорь Бобровицкий считает, что пока механизмы влияния магнитных бурь изучены мало, но в дни штормов у многих пациентов с ослабленным иммунитетом наблюдаются повышенное давление, головные боли, сниженная работоспособность, повышенная тревожность и даже аллергические обострения. Другой доктор медицинских наук, профессор кафедры патологической физиологии РУДН Сергей Чибисов писал в своих статьях как о неоспоримом факте про рост регистрируемых сердечно-сосудистых заболеваний именно в дни повышенной солнечной активности. В качестве причин в ряде работ он указывал пока не объяснённое резкое снижение толерантности сердечной мышцы к физическим нагрузкам и падение чувствительности миокарда к лекарствам на фоне регистрируемых геомагнитных колебаний. Если подводить итог, то большое количество опубликованных исследований по теме влияния магнитных бурь на физическое и психическое здоровье людей сводится к простому сопоставлению статистических выкладок о регистрируемых медицинских случаях с зафиксированными вспышками на Солнце и магнитными штормами. Однако эта корреляция — не гарантия зависимости, она никак не описывает возможный механизм влияния деформаций магнитного поля Земли на наше самочувствие . Проще говоря, вопрос остаётся открытым и дискуссионным. «Земное эхо солнечных бурь» Интересно, что чаще всего о возможном влиянии солнечных циклов, вспышек и последующих магнитных штормов на здоровье живых организмов пишут исследователи из стран бывшего СССР. И это неудивительно, ведь родоначальниками так называемой гелиобиологии был советский учёный Александр Чижевский. Он, как и многие философы и учёные-космисты рубежа 19–20 веков (тот же Константин Циолковский), верил в нерушимую связь космических событий и природно-социальных процессов на Земле. В своей базовой работе «Земное эхо солнечных бурь» Чижевский путём сопоставления циклов солнечной активности и важнейших дат в истории человечества описывал влияние космических событий на стихийные бедствия, войны, революции, эпидемиологические вспышки. При этом доказательной базы недостаточно. Учение Чижевского и его работы ещё при жизни признали спорными. Однако было бы странно, если бы масштабные события на звезде, дающей жизнь нашей планете, и значительные колебания магнитного поля Земли никак не влияли на живые организмы и их поведение. Возможно, с учётом предсказываемого в одной из наших статей роста солнечной активности и интенсивности геомагнитных бурь в 2024 году у специалистов будет большое возможности исследовать один из самых таинственных разделов науки на стыке медицины и астрофизики.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ВОССТАНОВЛЕНИЯ СОСУДОВ.

Жила с густой кровью, пока не сменила питание: 7 продуктов для восстановления сосудов Вы когда-нибудь задумывались, почему в молодости всё давалось легко? С утра бодрость, днём энергия. А к вечеру — ни следа усталости. А теперь всё иначе: ноги к концу дня наливаются тяжестью, голова болит, будто где-то внутри отключили свет. А сил всё меньше и меньше. Часто такие ощущения списывают на возраст. Но возраст не всегда виноват. Иногда причина скрывается там, где вы её совсем не ждёте — в густой крови. Кровь — это ваша внутренняя река жизни. Она разносит кислород, питательные вещества, забирает всё лишнее. Но что происходит, если река становится вязкой, замедляет течение? Появляются первые тревожные звоночки. Хорошая новость в том, что эту трудность можно решить. И без сложных процедур или дорогих добавок. Всё, что нужно, — чуть изменить свой рацион. Как? Сейчас расскажу. Что значит "густая кровь" Давайте разберёмся, как это работает. Кровь — это ваш личный "поставщик" кислорода, питательных веществ и всего полезного, что нужно организму. Она беспрерывно курсирует по организму. Снабжая каждый уголок. Но что происходит, если кровь становится густой? Представьте реку. Пока она течёт свободно, жизнь вокруг процветает. Но стоит ей застояться, как берега зарастают тиной. Течение замедляется, и всё вокруг хиреет. То же самое происходит с кровью. Если она становится вязкой, как кисель. Почему это происходит? Обезвоживание. Многие думают, что чай и кофе — это тоже вода. Но на самом деле организму нужна чистая вода. Чтобы кровь оставалась текучей. Сладости. Тот самый кусочек торта к чаю? Да-да, он сгущает кровь. Сидячий образ жизни. Когда вы мало двигаетесь, кровь застаивается. А сердце работает на износ. Всё это кажется мелочью. Но с годами такие "мелочи" складываются в серьёзные недуги. Признаки густой крови Как понять, что ваша кровь густеет? Она, конечно, не загустеет за один день. Но организм начнёт подавать сигналы. Вот на что стоит обратить внимание: Постоянная усталость. Даже после долгого сна вы чувствуете себя разбитыми. Головные боли. Появляются без видимой причины и часто в одно и то же время. Тяжесть в ногах. Особенно если проводите много времени на ногах. Или, наоборот, сидите целый день. Онемение или покалывание в пальцах. Такое чувство, будто руки или ноги "засыпают". Покраснение кожи, особенно лица. Эти сигналы нельзя игнорировать. Они как предупредительные лампочки на приборной панели машины. Если загорелись — пора действовать. Почему питание так важно Еда — это не просто способ утолить голод. Правильные продукты помогают разжижать кровь, укрепляют сосуды. И улучшают общее состояние организма. Неправильные же делают кровь гуще. Заставляют сердце работать на пределе и увеличивают риск тромбов. Хорошая новость: изменить рацион проще, чем кажется. 7 продуктов для восстановления сосудов Продукт №7: Свёкла Это ваш лучший друг, если хотите очистить сосуды и разжижить кровь. Свёкла снижает давление, улучшает кровообращение и помогает сосудам оставаться эластичными. Как употреблять: приготовьте свекольный квас, сделайте салат с чесноком. Или просто запеките свёклу в духовке. Продукт №6: Клюква Маленькая, но мощная ягодка. Которая борется с воспалением и защищает сосуды. Как употреблять: сделайте морс без сахара или добавляйте клюкву в каши. Продукт №5: Гранат Его недаром называют "королём фруктов". Гранат улучшает эластичность сосудов и снижает риск образования тромбов. Как употреблять: ешьте зёрнышки как перекус или добавляйте в салаты. Продукт №4: Имбирь Эта острая "палочка-выручалочка" стимулирует кровообращение. И помогает разжижать кровь. Как употреблять: заваривайте чай с мёдом и лимоном или добавляйте в блюда. Продукт №3: Перловка Забытая крупа, которая способна творить чудеса с вашим организмом. Она богата клетчаткой и витаминами группы В. Как употреблять: варите каши или добавляйте перловку в супы. Продукт №2: Тыквенные семечки Маленькие, но очень полезные. Эти семечки содержат витамин Е. Который предотвращает образование тромбов. Как употреблять: ешьте их сырыми или добавляйте в салаты. Продукт №1: Чеснок Старый добрый чеснок — это натуральный антикоагулянт. Он разжижает кровь и снижает давление. Как употреблять: добавляйте в блюда или ешьте сырым (если не боитесь запаха). Продукты, которых лучше избегать Теперь о врагах ваших сосудов. Вот что стоит исключить из рациона: Колбасы и копчёности. Они перегружают сосуды жиром и солью. Сладости. Особенно магазинные торты, пирожные и прочие вкусности. Соленья. Соль задерживает жидкость, сгущая кровь. Замените их на свежие овощи, орехи и фрукты. Примерное меню на день Завтрак: Каша из перловки с клюквой, чай с имбирём. Перекус: Горсть тыквенных семечек. Обед: Салат из свёклы и чеснока, запечённая рыба с овощами. Полдник: Гранат или стакан кефира. Ужин: Овощное рагу с куриной грудкой. Перед сном: Вода с лимоном или чай из ромашки. Дополнительные советы Пейте воду. Начинайте утро со стакана воды с лимоном. Это разбудит организм и "разгонит" кровь. Двигайтесь. Даже 15 минут прогулки на свежем воздухе помогут вашему сердцу работать легче. Добавьте специи. Куркума, розмарин, корица. Они стимулируют кровообращение. Слушайте свой организм. Он всегда подаёт сигналы. Главное — вовремя их услышать. Жила с густой кровью, пока не сменила питание Густая кровь — это не приговор. А сигнал вашего организма. Он просит вас обратить внимание, пока не стало поздно. Начните с простых шагов. Добавьте в рацион свёклу, пейте больше воды, пройдитесь пешком хотя бы 15 минут в день. Это небольшие изменения, которые дадут огромные результаты. Ваши сосуды будут вам благодарны. А вы почувствуете лёгкость, энергию и радость жизни. Всё в ваших руках! Обязательно прочтите В данной статье я написала исключительно информационный материал. Он не способен заменить очную консультацию медицинского специалиста, поставить диагноз и назначить лечение. При подозрении на густую кровь - важно своевременно обратиться ко врачу. Не пытайтесь лечиться самостоятельно. Берегите себя и свое здоровье!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЛЕЧИТ ЧЕРЕДА.

ТРАВНИК Череда. ✅Череда – однолетнее растение, которое относится к семейству сложноцветных. Череда не растёт выше 1 метра в высоту. Цветет растение с середины лета до начала сентября. Сентябрь-октябрь – это период созревания плодов череды. Череда встречается на всей территории Украины и России, на Кавказе, в Сибири и на Дальнем Востоке. Это растение предпочитает расти на берегах озер, рек и ручьев. Также отлично растёт череда на болотах и полях. ✅Череда обладает потогонными и мочегонными свойствами. Трава растения способствует нормализации обмена веществ. Кроме того, череда улучшает процессы пищеварения в организме. Полезные вещества, содержащиеся в растении, положительно сказываются на кроветворении и свёртываемости крови. ✅Череда обладает противовоспалительными и противоаллергенными свойствами. Её рекомендуют применять при кожных заболеваниях и кровотечениях. Растение используют в качестве средства, которое снижает кровяное давление. Кроме того, череда даёт хороший эффект при лечении болезней селезёнки, бронхита, заболеваний печени и сахарного диабета. ✅В народной медицине применяют траву и листья череды в целях приготовления различных отваров и настов для применения не только внутреннего, но и наружного. Череду используют при лечении остеохондроза, ревматизма, диабета, кожных заболеваний и злокачественных опухолей. Отвар череды применяют наружно для принятия ванн при фурункулёзе, язвах, ранах и диатезе. Отваром также делают обмывания при лечении артрита, подагры, и рахита. Свежие листья растения прикладывают на раны и язвы. ✅Чередой лечат испуг у детей, купая их в ванне из череды. Кроме принятия ванн, детишкам ещё дают пить тёплый отвар из растения каждый день. Череда применяется против укусов насекомых и змей в качестве противоядия. Кроме того, её включают в составы многих сборов для лечения заболеваний и недугов разной сложности. ✅Настойку из череды применяют в качестве средства, которое улучшает аппетит, нормализует обмен веществ. Настой череды применяется при золотухе, псориазе и чесотке. ✅Настой череды.Берут траву череды в количестве 3 ч.л. и заливают 1 л. кипятка. Состав оставляют на 12 часов настояться, после этого процеживают и принимают по 70–100 мл трижды в день перед едой. Если настой дают детям, то можно добавить мёда немного. ✅Настойка череды для аппетита. Возьмите траву череды и измельчите её , 20 граммов готового сырья залейте 100 мл водки. Оставляем средство на 2 недели настояться, периодически взбалтывая. Процедив готовую настойку, её можно применять перед едой. ✅Настой из череды с листьями брусники при фурункулёзе. Берем по 1 ч. л. травы череды и листьев брусники. Теперь заливаем смесь 200 мл кипятка. Оставляем на 1 час, после чего процеживаем. Принимаем готовый настой по 50 мл не больше четырёх раз в день на протяжении 14 дней. ✅.Противопоказания !Детям нельзя применять препараты из череды долгое время, так как это принесёт только вред ребёнку. Использовать череду необходимо только под наблюдением врача или же очень осторожно и в малых дозах. Будьте здоровы!!!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ==СТРОЙНАЯ ФИГУРА.

Ускорение обмена веществ – главное условие для стройной фигуры Когда речь идет о том, чтобы вернуть былую стройность и избавиться от лишних килограммов, то обмен веществ или метаболизм играют главную роль в получении положительного результата. Только ускорение обмена веществ может помочь в создании стройной фигуры. Для нормальной деятельности организма необходима определенная сумма калорий. Если калорий поступает больше, то масса тела будет постепенно увеличиваться. Если поступление калорий резко уменьшить, то обмен веществ замедлится, организм начнет создавать неприкосновенный запас на случай голода, и жировая прослойка будет увеличиваться. Поэтому правильное питание, физические нагрузки помогут сохранить здоровье и хорошую фигуру. ускоренный метаболизм ускорение обмена веществ Что за зверь метаболизм? Процесс перевода химических веществ, их калорий в энергию является метаболизмом или обменом веществ. При ускоренном метаболизме все поступающие калории превращаются в энергию и не откладываются в запас в виде жировых клеток. Замедленный обменный процесс приводит к тому, что часть калорий переводится в запас для экстремальных ситуаций. Отсюда следует, что регулярное голодание приносит вред организму, подвергая его стрессу, и вводит в заблуждение. Организм замедляет обменные реакции и начинает при любых возможностях создавать запас жировых клеток, которые откладываются на боках и животе. Такую особенность организма нужно учитывать при составлении диет и рациона. Доказано, что не менее 80% энергии от пищи идут на внутренние потребности организма: поддержание необходимой температуры тела, переваривание пищи, а остальная энергия тратиться на физические нагрузки. Отсюда занятия спортом не могут значительно ускорить обменные процессы. Отчего зависит скорость метаболизма? Мышечная масса. Для поддержания мышц в тонусе необходима энергия даже в покое. Масса мышц у мужчин больше, чем у женщин, поэтому и обменные реакции мужчин протекают гораздо быстрее женских. Эндокринные нарушения. Сбои в работе щитовидной железы приводят к тому, что железа начинает вырабатывать меньше гормонов, необходимых для протекания обменных процессов, и замедляет метаболизм. Возраст. Даже после 20 лет происходит замедление метаболизма, а после сорока лет скорость его начинает быстро падать. Поэтому большинство жителей начинают набирать вес в этом возрасте. Режим питания. Бытует мнение, что похудеть можно только соблюдая строгую диету. Но парадокс в том, что при недостатке питания организм начинает экономить силы и снижает скорость обмена веществ. Виды метаболизма Не всегда проблема похудения заключается в малой скорости реакций обмена. Часто это просто диета выбрана неправильно и совершенно не подходит человеку. Следует внимательно присмотреться к своему питанию, и определить к какому типу вы относитесь. Углеводный тип. Человек этого вида не имеет тяги к сладким продуктам, жир у него откладывается в верхней части туловища. Ему подойдет высокоуглеводная диета с малым содержанием жира и легкие белки. Белковый тип. Он характеризуется частым чувством голода, чрезмерным аппетитом, особой любовью его пользуются соленые и жирные продукты. Эти люди энергичны, но быстро устают. Им необходимо подобрать диету богатую жирами, маслами, белками, а углеводы ограничить до минимума. Смешанный тип. Человек этого вида имеет средний аппетит, любит сладости, подвержен тревогам, волнениям, быстро устает. Диета составляется почти в равных соотношениях углеводов, белка, жиров (в примерной пропорции 40:30:30). ускорение обмена веществ ускоренный метаболизм Что вызывает ускорение обмена веществ? Дробное питание. Для этого вся суточная масса продуктов делится на 5-6 порций, их принимают через три часа. Самую большую часть продуктов следует съесть утром за завтраком, чтобы запустить метаболизм, который утром находится на минимальном уровне. Если по утрам не завтракать, то обменные реакции будут низкими до обеда. А вот вечером порция должна быть небольшой, так как скорость обмена к вечеру обычно понижается. Желательно ужинать не позднее чем за четыре часа до сна. А перед сном просто выпить стакан обезжиренного кефира или йогурта. Дробное питание позволяет организму все продукты переработать и ничего не откладывать впрок. При таком сбалансированном питании сохраняется постоянная величина сахара в крови, не возникает чувства голода и не приводит к перееданию. Физические нагрузки. Первый шаг к стройной фигуре – диета. Однако диета без активных физических нагрузок снизит обменный процесс, приведет к потере мышечной массы и жира. Мышцы способствуют активизации метаболизма, и потеря их обязательно приведет в дальнейшем к жировым отложениям. Чем больше у человека мышечной массы, тем больше сгорит калорий. Силовые тренировки и кардионагрузки (быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде) помогут поднять скорость обменных процессов. Посещение сауны, бани значительно ускоряют обмен веществ из-за высокой температуры, которая разгоняет кровь по всему организму, увеличивается питание всех органов. Аналогично действует горячая ванна или контрастный душ. Аромотерапия. Расширяет сосуды, увеличивая кровоснабжение, масло можжевельника. Кроме того, запах этого эфирного масла уменьшает боль в мышцах после активных физических нагрузок. Прекрасно разгоняет кровь антицеллюлитный массаж. Хороший глубокий сон помогает при потере веса за счет образования новых клеток мозга и гормона роста. Уменьшение стрессовых ситуаций благотворно влияют на иммунную систему и способствуют хорошему сну. Из всего сказанного вытекает, что ускорение обмена веществ возможно и нам по силам. Ежедневная быстрая ходьба на свежем воздухе, дробное питание, контрастный душ, немного фитнеса и ненавистные килограммы медленно, но верно уйдут прочь. Успехов и здоровья.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. БОТОКС...............................

Что такое ботокс Какая женщина «за…» не мечтает проснуться однажды молодой и красивой. И мечта о “волшебной таблетке” не дает покоя. Существует ли такая? В поисках препарата, который бы мог омолодить кожу и разгладить морщины, было открыто омолаживающие действие ботокса. Что такое ботокс и как он работает, давайте разберемся. что такое ботокс что такое ботокс Сейчас и сразу Именно быстрое действие, разглаживающие морщины, придает ботоксу такую популярность. Жаль, что способность разглаживать морщины у этого препарата ограничена по времени, да и стоимость инъекций порой очень «кусается». Собственно, ботокс Ботокс сам по себе – это особым образом переработанное сырье, содержащее палочки, вызывающие ботулизм, причем изначально этот препарат разрабатывался исключительно для прививок от опасной болезни. Состав лекарств, используемых для прививок, обычно включает в себя частицы микроорганизмов и возбудителей той болезни, от которой прививка делается. Тоже можно сказать и о ботоксе. Как действует ботокс Ботокс в косметологических целях вводится подкожными инъекциями. Состав препарата парализующе действует на нервные клетки кожи, отвечающие за мимические морщины, и не позволяет им занимать свое привычное место. Кожа в местах морщин как бы изнутри поддерживается и разглаживается, она приобретает здоровый вид. О том, что проводились инъекции ботоксом нельзя сказать по каким-то внешним признакам, можно только отметить отдохнувшее помолодевшее лицо пациента. От расчета дозировки инъекций и концентрации препарата зависит не только возвращение эластичности кожи пациента, но и его самочувствие в целом. Именно поэтому доверять назначение и осуществление процедуры инъекций ботоксом необходимо высококлассному специалисту, все-таки основной компонент ботокса считается опасным ядовитым веществом. При неправильных дозировках, частом применении инъекций, а также с учетом индивидуальных характеристик и физиологических особенностей пациента при применении ботокса могу быть следующие побочные эффекты: опустившиеся уголки губ и глаз; отечность в местах уколов; отекшие веки; одутловатость всего лица. Все это может произойти с любым обратившимся, причем, возрастного максимума инъекции ботоксом не имеют, а при пользовании процедурой в год понадобится сделать еще как минимум две, и те на свой страх и риск. Мало кого пугает неизвестная реакция организма на инъекции ботоксом, а вот морщины, с каждым днем оставляющие более явный след на лице, пугают и заставляют идти на крайние меры борьбы. Инъекции ботоксом – это кардинальное средство, которому как минимум должны предшествовать попытки «убрать морщины» при помощи кремов, в том числе и домашних масок из натуральных компонентов. Нельзя за одну ночь или даже за две недели, пока начнет действовать ботокс, исправить то, до чего не было дела в течение длительного времени. Только максимум внимания к своей внешности, массажи, кремы, натуральные продукты в питании и в масках для кожи могут отодвинуть признаки явного старения в виде мимических и глубоких морщин. Что такое ботокс сейчас знает даже молодежь. По принципу ботокса действуют еще некоторые косметологические препараты, но самым популярным остается по-прежнему он.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПОЛЬЗА БАНИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Польза бани для здоровья Издавна известна польза бани. В русской парной поправляли здоровье, отдыхали и набирались сил. Банная процедура была не традицией, не праздником, а частью жизненного уклада. В настоящее время все чаще можно встретить русскую парную или финскую сауну на приусадебных участках. чем полезна баня польза бани Эффект банной процедуры При недостатке движения в повседневной жизни баня может скомпенсировать сидячий образ жизни. В парилке внутренние органы, сердечно-сосудистая система получают нарастающую нагрузку. Правильная банная процедура сродни гимнастике для сосудов – от разницы температур в парной и прохладного воздуха вне парилки сосуды работают на сжатие-расширение и тем самым укрепляются, от вдыхания горячего пара улучшается работа легких. При регулярных посещениях баньки организм приобретает устойчивость к холоду, появляется выносливость, чувствуется сила и бодрость. Волшебный банный пар Интересен тот факт, что банный пар убивает болезнетворные бактерии – на поверхности банной полки их не обнаруживают даже после посещения парилки значительным количеством людей. Что уж говорить о влиянии банного жара на кожу и тело: очищение пор; удаление отмерших клеток; нормализация жирового обмена и усиление обмена веществ в целом; улучшение свойств кожи; улучшение микроциркуляции крови. И это не весь перечень полезных «преобразований» организма по итогам походов в баню. Нельзя не упомянуть о так популярных сейчас похудении и укреплении иммунитета, в погоне за которыми тоже помогает баня. Чтобы польза не во вред Нельзя не сказать о противопоказаниях, согласно которым людям с обострением хронических заболеваний, после перенесенного инсульта, при гипертонической болезни, болезнях глаз, почек, печени в активных фазах, при беременности или во время менструального цикла рекомендуется воздержаться от посещения бани и сауны. Ответ на вопрос «можно ли посещать банные процедуры» нужно искать ни в книгах и не в интернете, а у своего врача, который объективно оценить ваше состояние и самочувствие и вынесет вердикт по поводу банных процедур. Если опыт посещения сауны или бани небольшой и противопоказаний к таким процедурам нет, то следует предварительно поинтересоваться, как же все-таки правильно париться и что для этого приготовить. Что взять с собой Перед походом в баню желательно съесть что-то низкокалорийное, немного фруктов или что-то из молочных продуктов. Из предметов для банной процедуры нужно взять с собой полотенце, простыню, резиновые тапочки, специальную шапку для бани, шампунь и мыло. Есть любители принимать пар с использованием настоев и эфирных масел, их тоже можно захватить с собой. И, конечно же, веник. Березовый или дубовый, который предварительно замачивают в теплой воде, чтобы не осыпались листья. С легким паром! Для тех, кто еще не приобщился к регулярным посещениям парной, лучше зайти в парилку не более, чем на 5 минут и провести их внизу. Бывалые посетители могут растянуть удовольствие до получаса, располагаясь на верхнем полке. Веником, который предварительно замачивали в теплой воде, а в парной обдали паром, разгоняют пар, опахивают и похлестывают все тело, начиная со спины и заканчивая ступнями. Повышенное потоотделение, которое наблюдается при нахождении в парной, может вывести из организма до полутора литров жидкости с конечными продуктами – солями, мочевиной и т.д. Легкость во всем теле объясняется удалением под воздействием пара из мышц молочной кислоты, которая является основной причиной ощущения усталости. Завершают процедуру мытьем с мылом. Бани разные нужны… Банные процедуры имеют свои особенности в зависимости от самой бани. Русская, финская, турецкая, японская – все эти бани разных народов, созданные когда-то для поддержания здоровья, отдыха и бодрости не только тела, но и духа. Основным отличием сауны от бани является циркуляция воздуха в сауне и его сухость, тогда как в русской бане отсутствует вентиляция и воздух влажный, турецкая баня отличается высокой влажностью воздуха при достаточно низкой по сравнению с баней температуре, японская баня, это в принципе прием теплой ванны, когда после намыливания присутствующие погружаются в один бассейн. Процедуры в разных банях отличаются, но все они направлены на благую цель – поддержание здоровья, и польза бани в этом неоспорима.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. МАЗЬ ПРОТИВ МОРЩИН.

Ретиноевая мазь от морщин, применение Годы не балуют нашу кожу, со временем она теряет былую упругость, покрывается морщинками, теряет здоровый цвет. Многие женщины тратят баснословные деньги на приобретение модных кремов, сывороток и прочих средств, которые нам активно навязывают маркетологи. Часто, разочаровавшись в очередном «супер средстве», мы переключаемся на новое, и так до бесконечности. А ведь спасение от морщин совсем рядом, нужно просто зайти в ближайшую аптеку. Ретиноевая мазь от морщин прекрасное средство. применение ретиноевой мази от морщин ретиноевая мазь от морщин Польза ретиноевой мази Ретинол – это, по сути, всем известный витамин А. В состав мази входит как само вещество, так и его изомеры. Основным действующим веществом является изотретионин, который благотворно влияет на жизнедеятельность клеток кожного покрова. Благодаря его воздействию, кожа постепенно выравнивается, количество высыпаний и пигментных пятен заметно уменьшается. Но не ждите моментального эффекта, как в рекламе дорогостоящих средств. Быстро избавить от морщин способны только пластические хирурги. Заметный эффект вы ощутите, спустя 2-3 недели после начала применения мази. Лицо заметно посвежеет, кожа станет более ровной. Перед тем как купить ретиноевую мазь, советуем проконсультироваться с дерматологом. Обязательно проверьте действие мази на незаметном участке кожи, если спустя 24 часа дискомфорта не наблюдается – можно мазь наносить на лицо. Рекомендации по применению Перед тем как начать полноценный курс лечения, проведите «тренировку»: нанесите мазь на лицо и наблюдайте за реакцией кожи несколько дней. Если никаких негативных последствий вы не заметили – можно продолжать процесс избавления от морщин. Итак, порядок действий: конечно же, мазь наносится на чистую кожу. Обязательно тщательно смывайте средство, которым умывались, чтобы оно не препятствовало действию ретинола. Вытирать полотенцем лицо не нужно, поскольку мазь наноситься на увлажненную кожу. Поэтому советуем впитать лишнюю влагу бумажным полотенцем; теперь выдавливаем из тюбика немного мази и начинаем обрабатывать кожу, начиная с области лба, постепенно двигаясь к шее. Втирать мазь нужно согласно массажным линиям, а наносимый слой ретинола должен быть очень тонким. Противопоказания Внимание! У ретинола, как и любого другого медицинского препарата, есть противопоказания: нельзя применять мазь, если на коже есть повреждения; ретиноевая мазь противопоказана людям, которые имеют проблемы с почками или страдают хроническим панкреатитом; применение ретиноевой мази во время беременности может вызвать гиповитаминоз, а это негативно повлияет на будущего малыша; если принимаете комплекс витаминов, в состав которого входит витамин А – отложите применение ретиноевой мази; перед выходом на улицу обязательно воспользуйтесь солнцезащитным кремом, иначе могут образоваться пигментные пятна и возникнуть шелушение. Идеальное время нанесения мази – перед сном; не используйте пилинг, даже самый щадящий, во время курса лечения. Наиболее благоприятным временем для проведения курса лечения ретиноевой мазью считается осень и весна. В зависимости от ситуации, курс лечения составляет 2-4 недели. Повторить курс можно не раньше, чем через пол года.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. РЕДИС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Полезные свойства редиса Один из самых известных эффектов, которые оказывает редис на организм, — это стимуляция пищеварительной системы. Когда мы едим редис, у нас начинает активно выделяться слюна, а также желудочный сок и желчь. Это, в свою очередь, способствует улучшению перистальтики кишечника, что особенно полезно при замедленном пищеварении и проблемах с запорами. Кроме того, редис обладает мочегонным и противоотёчным действием, а благодаря содержанию волокон помогает поддерживать здоровое пищеварение и баланс кишечной микрофлоры.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. БОРЬБА С СУДОРОГАМИ.

Судорога на ногах – причины и лечение Неприятное ощущение до боли натянутых нервов в ноге, которое может длиться от нескольких секунд до десятка минут, знакомо большинству человечества, причем кроме этих неприятностей другие болезни могут не беспокоить. Судорога может появляться вне зависимости от возраста. И все же есть некоторые особенности ее появления. Итак, от чего же случается судорога на ногах и как от этого избавиться. причина судорог на ногах судороги на ногах Что такое судорога Чтобы понять от чего появляется судорога, нужно как минимум знать, что происходит во время спазма. В какой-то момент нервные окончания, по которым передаются сигналы головному мозгу, начинают одновременно и спонтанно сокращаться. Преодолеть боль, не предпринимая никаких действий, очень сложно, ведь болевой порог у каждого разный. Некоторые во время судорог могут даже потерять сознание. После судороги возникает чувство затвердевших в болезненном месте тканей, неприятное ощущение перенапряжения и надрыва мышц внутри конечности. От чего может случаться судорога Это явление появляется у людей самого разного возраста и рода деятельности, но есть некоторые наблюдения, которые показывают, что может быть причинами ее проявления: травма – даже незначительный ушиб или вывих может спровоцировать появление судорог; физическое перенапряжение; прием лекарственных препаратов – о том, какие лекарственные препараты могут способствовать появлению спазмов нервных клеток, речь пойдет ниже; возрастные или физиологические изменения. Что делать, чтобы резкая боль отпустила Те, у кого судорога частый гость, методом проб и ошибок рано или поздно определяют свой способ снятия спазма и облегчения боли. Некоторым помогает массаж места судороги и стопы. Носок ноги, которую схватила судорога, нужно, превозмогая боль, потянуть на себя. Вместо этого можно попытаться встать на охваченную спазмом ногу. Если это невозможно из-за сильной боли, массаж стопы дополняют покалыванием с использованием аппликатора Кузнецова. Кто-то использует охлаждающие мази типа меновазина и Докора Мома, кто-то ставит на ночь под кровать таз с холодной водой и замороженными пластиковыми бутылками со льдом, чтобы холодом прогнать боль. Кто-то пьет но-шпу и рассол. Кстати, прием некоторых лекарственных препаратов серии диуретиков, нефидипина, ралоксифена может способствовать появлению судорог. В зоне риска постоянно находятся спортсмены и беременные женщины из-за повышенных физических нагрузок. Судороги чаще появляются у пожилых людей. Это происходит из-за того, что с возрастом у человека сокращаются сухожилия и мышцы словно натягиваются. Есть предположение, что постоянное нахождение на солнце тоже способствует возникновению судорог. Это объясняется тем, что вырабатываемый на солнце витамин D активизирует деятельность нервных клеток. Профилактика Для профилактики появления судорог нужно взять за правило не увлекаться физическими нагрузками без предварительного разогрева мышц. Кстати, трехминутная растяжка мышц ног перед сном может избавить от болезненных спазмов нервных клеток. Для этого не обязательно быть физически подготовленным, занимайтесь хоть лежа, закинув ноги на стену. При подозрении влияния лекарств на появление судорог, стоит обратиться к лечащему врачу со своими предположениями, он либо назначит другие препараты, либо изменит дозировку. Как оказывается, такое «не лечащееся» явление как судорога на ногах, вполне управляема, стоит только определить свой индивидуальный прием. А если соблюдать режим ограничения физических нагрузок, вести здоровый образ жизни и правильно питаться, то о судорогах можно вовсе не вспоминать, ну, или хотелось бы так думать.)

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. СУХОФРУКТ СНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ.

Этот сухофрукт может помочь в борьбе с повышенным давлением. Для поддержания здоровья рекомендуется употреблять продукты, богатые калием. Изюм — отличный выбор, поскольку в 100 граммах этого сухофрукта содержится 749 миллиграммов калия. Кроме того, изюм — рекордсмен по содержанию магния, фосфора и железа. Более того, изюм является антиоксидантом и содержит комплекс витаминов группы В. Изюм полезен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, он обладает лёгким седативным и мочегонным действием, а также способствует укреплению иммунитета.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ЧЕСНОКОМ.

ТРАВНИК Народные рецепты с чесноком от разных болезней В статье Чеснок: польза и вред для здоровья мы говорили о свойствах этой культуры, о том, какие болезни она может лечить и предупреждать, кому стоит воздержаться от ее употребления. А теперь вспомним рецепты. Самый простой, но эффективный — ежедневно есть чеснок. 2-3 дольки, съеденные в течение дня, избавят от бессонницы и головной боли, послужат средством для профилактики атеросклероза и авитаминоза, защитят от гриппа и простуды. Многим знаком и другой простой способ использования чеснока: очищенные зубчики режут, раскладывают на блюдца и расставляют в комнатах — этот нехитрый прием помогает в пору эпидемии гриппа защитить домочадцев от болезни. Но есть рецепты и посложнее. Чеснок с молоком и медом при упадке сил Разделить головку чеснока на дольки, очистить. Залить стаканом молока и варить на маленьком огне, пока чеснок не размягчится. Процедить, добавить столовую ложку меда, перемешать. Это средство используют, когда надо восстановить силы. Принимают 3 раза в день по 1 ст.ложке за полчаса до еды в течение 2-4 недель (в зависимости от состояния организма). Растирание для больных суставов Очистить 7-8 крупных зубков чеснока, измельчить. Добавить 100 мл качественной водки и 0,5 л яблочного уксуса, перемешать и хорошо укупорить. Настаивать 3 недели в прохладном темном месте, периодически встряхивая. Процедить. Полученный состав применяют для натирания больных суставов при артритах, артрозах и других заболеваниях опорно-двигательной системы. Чеснок с лимоном и медом для профилактики атеросклероза Перемешать 100 г измельченного чеснока, 50 г меда и сок 6 лимонов. Укупорить, настаивать в холодном месте 5 дней. Принимать 3 раза в день по 1 ч.ложке за 20-30 минут до еды, пока не закончится приготовленное средство. Сделать перерыв на неделю, затем повторить курс. Настойка чеснока Готовится предельно просто: 300 г очищенного и измельченного чеснока сложить в бутылку из темного стекла (чеснок должен составлять примерно половину объема выбранной емкости), залить 0,5 л качественной водки, укупорить. Настаивать 10 дней в прохладном темном месте, процедить. Принимают 3 раза в день по 15-30 капель (в зависимости от заболевания) со стаканом молока, за 15-20 минут до еды. Курс — 1 месяц. Это средство считается эффективным при атеросклерозе, тромбофлебите, нарушении обмена веществ, дисбактериозе, болезнях суставов, нервных расстройствах, бессоннице и других заболеваниях. Принимают настойку для лечения и профилактики гипертонии, предупреждения рака и общего оздоровления организма. Хранить препарат следует в прохладном темном месте. Важно! При стенокардии и нефритах употребление настойки чеснока противопоказано. Также необходимо помнить, что превышение рекомендованных доз препарата чревато осложнениями. Чесночная маска для волос Сок чеснока хорошо укрепляет волосы. Для приготовления маски используют разные варианты смесей: сок чеснока и мед, взятые в равных долях; 1 ст.ложка сока чеснока, 1 яичный желток (можно слегка разбавить водой); по 1 ст.ложке соков чеснока, алоэ и лопуха, 1 яичный желток (для жирных волос). Выбранные ингредиенты тщательно перемешать и нанести на кожу головы, втирая в корни волос. Накрыть волосы полиэтиленом и замотать голову полотенцем. Оставить маску на полчаса, смыть теплой водой (можно использовать мягкий шампунь), ополоснуть настоем крапивы. Для хорошего результата рекомендуется повторять процедуру каждые 2-3 дня в течение месяца. Чесночное вино Настоянный на чесноке Кагор укрепляет ослабленный организм Настоянный на чесноке Кагор укрепляет ослабленный организм Измельчить 100 г чеснока, залить бутылкой Кагора, настаивать в темном месте 20 дней, регулярно встряхивая. Процедить. Принимать 3 раза в день по 1 ст.ложке за полчаса до еды. Чесночное вино укрепляет ослабленный организм, помогает восстановить здоровье после перенесенного инфаркта миокарда. Также оно считается полезным при атеросклерозе и сахарном диабете. Важно! Прежде чем использовать народные средства с чесноком для лечения любого недуга, посоветуйтесь с в

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОТВАР ЧИСТОТЕЛА.

ТРАВНИК Приготовление и применение отвара чистотела. Отвар чистотела помогает при многих проблемах, но использовать его следует осторожно. Узнайте, как его правильно приготовить и когда применять. Свойства и применение отвара чистотела В растении содержится большое количество алкалоидов, органических кислот, смол. Они угнетающе действуют на нервную систему, обеспечивают обезболивающий и противовоспалительный эффект. Собирать чистотел следует после того, как на нем распустились цветы. Его можно использовать сразу после сбора или позже, высушив в сухом, хорошо проветриваемом месте. Отвар из травы может применяться как наружно, так и внутрь. При этом в разных ситуациях будет отличаться концентрация чистотела, могут присутствовать добавки, изменится схема приема. Это средство поможет побороть следующие проблемы: Заболевания желудка. Приготовить смесь травы со зверобоем и ромашкой и заварить в кипятке из расчета 1 ст. л. на 250 мл. Принимать 10 дней 3 раза в день. Аденоиды. Залить чистотел кипятком, настоять, процедить и закапывать в нос 2 раза в день по 5 капель. Зубная боль. Теплым отваром смеси травы с календулой полоскать рот. Кипятить отвар не стоит, но можно готовить его на пару. Принимать внутрь следует до еды. Начинать применение лучше с уменьшенной дозы, постепенно ее увеличивая. Как приготовить отвар чистотела для лица? Само название говорит об очищающем действии травы. Чистотел тонизирует и осветляет кожу, убирает бородавки и папилломы, лечит гнойничковые поражения. Но нужно учитывать, что для нежной кожи лица концентрация отвара должна быть уменьшена. Использовать его можно в чистом виде или в составе различных средств или масок: Отвар. На 1 ст. л. сухой травы понадобится 1,5 стакана кипятка. Прокипятите средство 30 мин. на водяной бане и оставьте на несколько часов настояться. Используйте как лосьон после умывания, нанося ватным тампоном, или для примочек против прыщей. Очищающая маска. В 20 мл подогретого отвара добавить 2 таблетки белого угля и 10 капель масла зеленого кофе. На распаренное лицо нанесите маску, втирая ее в кожу круговыми движениями, и через 10 мин. смойте холодной водой. Лед. Отвар разлейте по формочкам и поставьте в морозильник. Вечером очищенное от косметики лицо массируйте кубиком льда. При приготовлении отвара в него можно добавить ромашку. Перед применением выбранного средства протестируйте его, капнув немного на сгиб локтя. После нанесения лосьона или маски на отваре используйте питательный крем. Чистотел оказывает сильное действие на организм, потому средства на его основе следует использовать осторожно. Принимайте отвар на его основе только под контролем врача, а перед нанесением на лицо поговорите с косметологом. Как в домашних условиях приготовить мазь из чистотела? Средства на основе чистотела помогают избавиться от проблем с кожей. Название этой травы не случайно: мазь на основе чистотела помогает при различных заболеваниях кожи, новообразованиях, а также используется в косметических целях. Чистотел – кладезь полезных свойств, но он ядовит. Поэтому применение этой травы в качестве лекарства должно проходить под присмотром специалистов. Все части растения – листья, корень, сок – используются в лечении. Мазь, приготовленная из этой травы, применяется наружно для лечения: псориаза; экземы; диатеза; герпеса; туберкулеза кожи; грибковых заболеваний кожи. Если у вас одно из перечисленных заболеваний, посоветуйтесь с дерматологом. Возможно, стоит к назначенному им лечению добавить и эту мазь. Мазь на основе чистотела обладает широким спектром воздействия, включая обезболивание и заживление, поэтому также используется при лечении язв, ран, ожогов. Помогает она и от косметических проблем. Если вам нужно вывести бородавки, мозоли, веснушки и пигментные пятна – попробуйте это средство. Как приготовить и использовать мазь из чистотела? Сделать мазь из чистотела самостоятельно несложно. Кроме самого растения, понадобится только основа, например, вазелин, ланолин, детский крем или животный жир – свиной или бараний. Рецепт с порошком. 1 часть сухой травы, измельченной в порошок, тщательно смешать с 4 частями вазелина или ланолина. А также можно смешать ланолин, вазелин и траву в соотношении 2:1:1. Перед каждым применением рекомендуется перемешивать мазь. Рецепт с отваром. 2 ст. л. травы уварить в 100 мл воды на слабом огне до уменьшения объема жидкости вполовину. 1 часть процеженного отвара смешать с 1 частью крема или ланолина. Рецепт с соком. Если в наличии имеется свежий чистотел, то его можно использовать вместо травяного порошка. Для этого к 1 части сока добавляют 4 части вазелина, тщательно перемешивают. Домашнюю мазь следует держать в темном прохладном месте. Если в составе есть животные жиры, мазь необходимо хранить в холодильнике не больше недели. Наносить мазь можно до 5 раз в день. Не нужно дополнительно греть место поражения или заматывать его. Рекомендуется применять мазь на основе чистотела около 30 дней, а затем делать перерыв на месяц. Перед началом лечения чистотелом необходимо проконсультироваться с врачом. Сделать мазь из чистотела в домашних условиях легко. Процесс приготовления требует немного времени и всего двух компонентов. При соблюдении правил безопасности такая мазь поможет справиться с целым спектром кожных проблем. Показать список поделившихся

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ДОЛГОЛЕТИЕ И ЗДОРОВЬЕ.

От чего зависит долголетие и здоровье: 10 правил долгожителей. Долголетие и здоровье, активная жизнь в любом возрасте – это мечта, у которой много шансов сбыться, особенно, если вы – женщина, ведущая здоровый образ жизни! Почему именно представительницы прекрасного пола ставят «рекорды» продолжительности жизни, и что для этого нужно – читайте в нашей статье. По данным Всемирной организации здравоохранения¹, на состояние здоровья человека и фактическую продолжительность жизни влияют несколько факторов¹ - индивидуальный образ жизни, наследственность, климат, доступность и качество услуг здравоохранения¹. И, безусловно, на продолжительность и качество жизни влияет пол… Изучая феномен высокой продолжительности жизни, ученые отмечают факт: женщины во всем мире живут дольше мужчин². Это обусловлено влиянием женских половых гормонов эстрогенов на организм женщины. Да, с возрастом их выработка снижается, но никогда не прекращается полностью. «Эстрогеновая» защита на протяжении всего репродуктивного периода дает женскому организму определенный «запас прочности». Эстрогены защищают сердечно-сосудистую, иммунную, нервную, опорно-двигательную системы женского организма, придавая им большую «устойчивость»². В среднем, женщины меньше страдают от вирусных, бактериальных и паразитарных инфекций. К зрелому возрасту представительницы прекрасного пола приходят с более устойчивой иммунной системой². Кроме того, женщины в целом более осознанно подходят к своему здоровью и чаще ведут здоровый образ жизни². Женщины чаще выражают свои чувства, что является методом снятия стресса, который негативно влияет на организм. Влияет и большая готовность женщин без промедления обращаться за медицинской помощью при настораживающих симптомах². Наверняка среди ваших знакомых есть целые семьи, из поколения в поколение демонстрирующие завидное здоровье и активное долголетие. В этом определенную роль играет генетика. Ранее влияние генов на продолжительность жизни оценивалось как минимум в 15% и максимум в 30%², а недавние исследования «понизили» это влияние всего до скромных 7%². Гораздо важнее оказываются другие факторы, тоже во многом «наследуемые», но совсем не биологически, а социокультурно²! Теория о том, что социокультурные факторы могут передаваться в семьях аналогично тому, как это происходит с генетикой, набирает популярность. Это здоровый образ жизни, который воспитывается в детях родителями, главным образом – силой личного примера. Отмечена корреляция между продолжительностью жизни супругов – даже при разности пола и наследственности, в благополучном союзе формируются общие полезные привычки, которые оказывают влияние на здоровье обоих партнеров². Вы можете передавать эстафету здоровья тем, кто рядом, а также – в будущее! В роли «эстафетной палочки» выступают полезные практики, способствующие здоровью и долгой активной жизни¹: 1. Уменьшение калорийности питания и контроль за весом. Отсутствие ожирения – важный фактор хорошего состояния не только эндокринной системы, но и сердца, сосудов, суставов. Людям с подтянутой фигурой легче вести активную жизнь. Кроме того, ожирение повышает риск опухолевых заболеваний. Питание должно строго соответствовать фактическим энергозатратам, приблизительно - до 65 лет калорийность дневного рациона должна составлять 2400 –2600 ккал¹, старше 65 лет - снижение до 2100 ккал¹. 2. Увеличение в рационе доли овощей и фруктов, белка. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, что улучшает работу кишечника, а также витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, замедляющими биохимические процессы старения клеток. Белок - это строительный материал для мышц. Крепкий мышечный корсет уменьшает нагрузку на кости и суставы. 3. Соблюдение питьевого режима. Питье остаточного количества воды благотворно для сердечно сосудистой системы, уменьшает риск тромбоза, улучшает микроциркуляцию. 4. Двигательная активность. Отсутствие движения - причина быстрого «одряхления»¹. Посильная физическая активность в любом возрасте не только необходима, но и достаточно легко осуществима: есть много различных видов фитнеса, из которых можно выбрать занятия по вкусу и возможностям. 5. Исключение курения и алкоголя. Даже незначительное количество алкоголя и одна выкуренная сигарета могут нанести ущерб организму. Особенно чувствительны к токсическому влиянию женщины, поэтому отказ от вредных привычек особенно важен для представительниц прекрасного пола. 6. Уменьшение потребления быстрых углеводов и соли. Быстрые углеводы (мучное и сладкое) угрожают набором веса и повышают риск эндокринных нарушений. Соль может способствовать появлению отеков и повышению артериального давления. 7. Профилактические осмотры. Своевременная диагностика является ключом к успеху в лечении даже тяжелых заболеваний. 8. Тренировка когнитивных функций. Среди возможных тренировок – самые разнообразные практики, поддерживающие наш мозг в тонусе. Это не только чтение, обучение новому, но и… танцы! 9. Здоровый сон. Для здоровья необходим полноценный сон, длящийся не менее 7-8 часов. 10. Психогигиена. Соблюдение информационной гигиены, общение с родственниками и друзьями, саморазвитие, творческие хобби, приобщение к культуре помогают сохранить на долгие годы психическое здоровье. [1] – Гимранов Р., Глазко В. Врач-геронтолог назвал 10 правил, чтобы держать мозг и тело в тонусе в любом возрасте. 15.02.2023

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПРОСВИРНИК ТРАВА.

ТРАВНИК Просвирник. ✅Просвирник – это одно- или двулетнее травянистое растение из семейства мальвовых. Оно имеет ветвистые стебли высотой 30–120 см. Листья травы округло-сердцевидные, бывают пяти- или семилопастные, с пильчатыми краями. Цветки беловато-розовые, мелкие, появляются в июле и цветут по август. Плоды просвирника – калачики. Растение имеет много видов, в диком виде растёт у дорог, в парках, на пустырях, в огородах. Культурные сорта украшают палисадники садоводов-любителей, цветки у таких видов более крупные. ✅Травянистое растение богато витаминами и белками, аскорбиновой кислотой, каротином. В листьях содержится вода, азотистые вещества, сахара. Зелёные плоды-калачики содержат большое количество аскорбиновой кислоты и антоциановые соединения, включая хлорид мальвин. Растение оказывает смягчительное, обволакивающее, успокаивающее и противовоспалительное действие. ✅В народной медицине используют всю надземную часть растения. Настой цветов и листьев принимают при заболеваниях лёгких, ангине, трахеите, сухом кашле, восстанавливают охриплость и потерю голоса. Полоскания устраняют воспаление миндалин и слизистой ротовой полости. Примочки эффективны при ожогах, воспалении век, опухолях и сыпях разной этиологии. ✅Отвар из просвирника: 1 ст. л. травы необходимо залить 1 ст. кипятка, настоять 2 часа и принимать внутрь по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день. Для примочек и полосканий концентрацию отвара следует увеличить. Полезные свойства травы благодаря обилию слизи оказывают слабительное действие при хронических запорах, помогают избавиться от атонии кишечника. ✅Чай из цветов просвирника полезно пить при болях в желудке, печени, кишечнике, при метеоризме и поносе. ✅Настой просвирника: 10–15 граммов цветков просвирника требуется заварить в 1 л кипятка, настоять 10 минут, процедить. Пьют средство по 3–4 стакана в день при колите, воспалении желудочно-кишечного тракта. ✅Противопоказания!Серьезных противопоказаний к употреблению просвирника в качестве лекарственного средства не выявлено. Будьте здоровы!!!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЧИСТКА СУСТАВОВ.

Чистка суставов в домашних условиях У многих людей с возрастом происходят негативные изменения в суставах и чаще всего это износ хрящевой ткани. Однако изменения в суставах происходят и в молодом возрасте из-за отложения солей в хрящевых тканях. Можно ли вернуть былую подвижность рук и ног? Для этого нужна чистка суставов в домашних условиях. Как же это сделать с помощью народных средств? Чистка суставов в домашних условиях чистка суставов в домашних условиях Причины потери подвижности Прежде, чем заняться очищением суставов, необходимо выяснить причины, вызвавшие эти проблемы и по возможности их устранить. Что же является основными причинами потери подвижности? Малая физическая активность приводит к плохому кровообращению в хрящевой ткани, слабому питанию, которое идет только от внутрисуставной жидкости. Она же напрямую связана с движением. И если движение идет с нагрузкой, то суставная жидкость имеет больше питательных веществ. Поэтому, чтобы обеспечить правильное питание суставного хряща необходима регулярная хорошая физическая нагрузка. Большое значение имеет состояние связок и сухожилий, которое также зависит от статических и динамических нагрузок и от растяжений. Фитнес, йога, упражнения на растяжку положительно влияют на деятельность суставов, укрепляют глубокие мышцы и сухожилия, уменьшают возрастные изменения. Перегрузки от однообразных движений, ушибы и травмы приводят к нарушениям функций суставов и их изменениям и деформации. Лишний вес также нарушает нормальную деятельность суставного аппарата. Различные нарушения процессов обмена веществ, связанных с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием, приводит к отложениям солей в соединительных тканях. Поэтому самое главное правило хорошей подвижности – это постоянные физические занятия и правильное питание, сохранять свой вес в нормальном состоянии, а тело в хорошей форме. Тогда и очищение суставов принесет положительные плоды. Однако помните, что очищение организма ведут последовательно: сначала проводят чистку кишечника и печени, а затем сосудов. Народные средства для очищения Народная медицина накопила богатый опыт по чистке сосудов в домашних условиях. Они не только очищают от солей, но значительно улучшают питание и состояние хрящевой ткани. чистка суставов в домашних условиях лавровый лист Лавровый лист Большой популярностью в народе пользуется лавровый лист. Его не рекомендуют проводить при язвах ЖКТ. Готовят отвар из 5 г лаврового листа в 300 мл воды, который кипятят 5 минут и затем настаивают в термосе. Этот состав пьют в течение 12 часов небольшими порциями. Весь отвар, выпитый сразу, может вызвать кровотечение. Отвар пьют три дня, отдохнув неделю, курс можно повторить. Отвар лаврового листа растворяет соли в течение недели-двух. Наступает значительное облегчение и подвижность суставного аппарата. Для усиления эффекта очищения рекомендуют применять ванны и компрессы с трухой сена и хвои, делать массаж проблемных зон. Такое очищение рекомендовано раз в квартал, а потом проводить ежегодно. Корни подсолнуха Для вывода солей часто используют корни подсолнуха, которые заготовляют по осени. Выбирают самые толстые корни, убирая волосистые части. Корни тщательно промывают, сушат, измельчают. Для приготовления отвара берут стакан измельченных корней, засыпают в 3 л воды и варят 1-2 минуты. Весь состав нужно выпить за 2-3 дня. Корни не стоит выбрасывать, а поместить их в холодильник. Затем снова их кипятят в трех литрах воды 5 минут и снова пьют 2-3 дня. Далее заваривают новую партию корней и все делают по той же схеме. Отвар пьют в течение месяца. Соль начинает растворяться через 1-2 недели. На вывод соли указывает помутнение мочи. Когда она станет прозрачной можно заканчивать прием отвара. Обязательным условием при очищении суставов необходимость соблюдения диетического питания, исключив из рациона соленые и острые блюда, а отдать предпочтение продуктам растительного происхождения. чистка суставов в домашних условиях очищение суставов Сок черной редьки Хорошо помыть редьку и вместе с кожурой продезинфицировать в растворе марганцовки 15-30 минут. После этого редьку споласкивают, натирают и отжимают сок, который нужно хранить в холодильнике в сосуде с плотной крышкой. Для курса потребуется 10 кг овоща. Принимают сок не более 30 г за один раз. В период приема сока черной редьки исключить из питания жирную пищу, сдобную выпечку, яйца, крахмал, мясо. Продукты лучше употреблять натуральные, используя фруктово-овощную диету. Впервые дни приема сока возможны болевые ощущения даже сильные. Не спешите хвататься за лекарственные препараты и не прекращайте пить сок, можно уменьшить дозу сока. Потом боли исчезнут. Замечено, что это очищение выводит, не только соли из суставов, а испаряются некоторые хронические заболевания, порой неизлечимые. Мандарины Для очищения суставов используется весь плод вместе с кожурой. В день рекомендуют съедать до семи мандаринов. Сначала мандарин нужно помыть, мякоть съесть, а кожуру посушить, измельчить и заваривать, как чай. В стакан засыпать по чайной ложке сухих корочек и листа черной смородины, залить кипятком и настоять полчаса и выпить до еды, чай пьют три раза, каждый раз готовя свежий чай. Курс очищения составляет 1-3 месяца. Нужно соблюдать при этом диету. Капуста Она улучшает пищеварение, поэтому ее можно есть в любом виде. Кроме того, она способствует выводу токсинов. Капустные листья прикладывают к больному суставу. Они прекрасно снимают боль и уменьшают отек. Надеемся, что вы воспользуетесь нашими советами. Чистка суставов в домашних условиях поможет вам продлить качество жизни и станет профилактикой от многих заболеваний. Питайтесь правильно, не переедайте, следите за своим весом, занимайтесь суставной гимнастикой и будьте здоровы.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЛЕЧИТ ФЕНХЕЛЬ.

ТРАВНИК Чем полезно масло из семян фенхеля и как его применять Фенхель — теплолюбивое пряно-ароматическое растение, обладающее широким спектром полезных свойств. Все его части съедобны и используются в кулинарии, а семена традиционно служат лекарственным сырьем (как в народной медицине, так и для фармакологической промышленности). Масло из семян и эфирное масло фенхеля: отличия и свойства В интернете вы наверняка не раз столкнетесь с путаницей, поэтому в первую очередь очень важно понять и запомнить: масляная вытяжка (масло из семян) и эфирное масло фенхеля — не одно и то же! Несмотря на то, что растительное сырье для получения этих продуктов используется одинаковое (семена фенхеля), технология производства, свойства и способы применения конечного продукта существенно различаются. Для получения эфирного масла используют паровую перегонку. Делается это в промышленных условиях, количество готового масла и некоторые его особенности зависят от характеристик исходного сырья. Причем речь идет как о сортах самого растения, так и о почвенно-климатических условиях, в которых оно выращено, — все это в конечном счете отражается на качестве эфирного масла и на его содержании в сырье. В домашних условиях получить эфирное масло не удастся, его лучше всего купить в аптеке. Самостоятельно можно сделать масляную вытяжку — для этого понадобится только растительное масло, семена фенхеля и немного времени. Но разумеется, свойства и способы применения у этого средства будут иные. Свойства эфирного масла фенхеля и противопоказания к его применению Эфирное масло фенхеля обладает выраженной эстрогенной активностью, поэтому эффективно справляется с предменструальным синдромом, симптомами климакса, нарушениями менструального цикла. Однако по этой же причине его применение противопоказано при беременности и всех видах гормонозависимых онкологических заболеваний молочных желез, матки или яичников. При любых иных заболеваниях этих органов использование эфирного масла фенхеля допускается исключительно с разрешения лечащего врача. Не рекомендуется оно и подросткам в период гормональных изменений (при половом созревании). Это масло хорошо стимулирует лактацию (образование грудного молока у кормящих женщин). Однако его не следует применять в течение длительного времени, не посоветовавшись со своим врачом. Детям до 6 лет эфирное масло фенхеля противопоказано. Благодаря своему противовоспалительному, спазмолитическому, ветрогонному и болеутоляющему действию это средство эффективно используется при всех желудочно-кишечных недомоганиях. Оно также хорошо помогает при болях в суставах, мышечных спазмах. А еще его можно добавлять в маски для лица и кремы: это масло борется с прыщами, воспалениями и раздражениями на коже, тонизирует и увлажняет ее, сужает поры, способствует уменьшению морщин и помогает уменьшить проявления целлюлита. Но из-за способности масла фенхеля повышать чувствительность к ультрафиолетовому излучению его нельзя наносить на открытые участки тела перед выходом на улицу. Наконец, масло фенхеля считается действенным средством против стресса. Оно помогает нормализовать эмоциональный фон, улучшить запоминание и умственную активность. Однако перед его применением необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций и индивидуальной непереносимости. Нельзя использовать масло фенхеля при эпилепсии. Свойства масляной вытяжки из семян фенхеля Лечебный масляный экстракт из семян фенхеля применяют в качестве ветрогонного средства при метеоризме, а также для улучшения аппетита и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Использование его в кулинарии — в небольших количествах, для ароматизации блюд — также способствует здоровому пищеварению. Народная медицина применяет масло из семян фенхеля при лечении простудных заболеваний и кашля (в качестве отхаркивающего и противовоспалительного средства), а также при циститах и других заболеваниях мочевого пузыря и почек. В качестве желчегонного средства его принимают при заболеваниях печени и желчного пузыря. В домашней косметике масляная вытяжка используется как лечебный ингредиент масок, лосьонов и кремов для ухода за проблемной кожей, борьбы с угрями и воспалениями. Применение масла из семян фенхеля противопоказано при беременности, диарее (поносе) и эпилепсии. Лекарственное сырье — семена фенхеля — легко заготовить, вырастив эту культуру на своем огороде. Фенхель не только применяется в народной медицине, но и широко используется в кулинарии, придавая неповторимый вкус и аромат блюдам из мяса и овощей. Как приготовить масло из семян фенхеля в домашних условиях В отличие от процесса извлечения эфирного масла, приготовление масляной вытяжки из семян фенхеля — дело очень простое, не требующее никакого специального оборудования. Для этого нужно 1 стакан сушеных семян фенхеля залить 0,5 л качественного растительного масла (оливкового или подсолнечного) и нагревать на водяной бане в течение получаса. Затем процедить, сырье отжать. Готовое масло перелить в бутылку из темного стекла и хорошо укупорить. Хранить в темном месте, избегая попадания солнечных лучей. Как применять масло из семян и эфирное масло фенхеля Эфирное масло фенхеля применяется наружно: для массажа проблемных участков (3-5 капель на 1 ст. ложку базового масла или массажного крема); для аромаламп (5-10 капель) и аромамедальонов (1-2 капли); для ванн (5-7 капель на 1 ст. ложку меда или молока, смесь добавить в ванну и растворить в воде); для компрессов (15-20 капель на 1 л воды, перемешать, смочить ткань, приложить к проблемному участку, укутать); в качестве добавки к различным косметическим средствам (по 1-3 капли). Перед любым применением убедитесь в отсутствии противопоказаний и аллергических реакций на это средство. Возможна индивидуальная непереносимость. Масляная вытяжка из семян фенхеля применяется как внутрь, так и наружно (в домашних косметических средствах). Для приема внутрь разводят 0,5-1 ч. ложку масла в 1 стакане воды, принимают 3-4 раза в день за полчаса до еды, курс не дольше 2-3 недель. Как видите, свойства и применение эфирного масла и масла из семян фенхеля сильно различаются, поэтому очень важно избегать путаницы, чтобы не навредить своему здоровью.