вторник, 6 июня 2017 г.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. БОЛИТ ПОЯСНИЦА. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ.

Здравствуйте!

Многие, когда пытаются самостоятельно избавиться от проблем в пояснице, используют ошибочные упражнения. И это не удивительно - в интернете очень много видео, которые предлагают неправильные упражнения.

Для того, чтобы вы эффективно научились восстанавливать свою поясницу, я подготовила для вас сегодняшний видео – материал.

Если вы не хотите потратить свое время и драгоценное здоровье на эти ошибки, вы должны придерживаться правильной системы, которая состоит из следующих этапов:
  • Расслабление и разгрузка спины 
  • Восстановление мышечного корсета - основы поясничного отдела
  • Стабилизация позвоночника 
Главное придерживаться каждого этапа системы, и тогда вы увидите отличный результат.

В своем сегодняшнем видео я покажу вам ошибки, которые нельзя совершать при восстановлении поясницы, а так же покажу альтернативу - как выполнять правильные упражнения.

Здесь вы можете посмотреть мое видео

Запомните эти ошибки и никогда их не совершайте, в противном случае ваше время и силы будут потрачены впустую.

В следующий раз через несколько дней я пришлю вам интервью со мной, где вы сможете лучше со мной познакомиться, и получить от меня много полезных советов по здоровью вашего позвоночника.
ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА ПОМОГУТ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. БЕСПЛАТНО УРОКИ, ОТЧЁТ RDF,
Здравствyйте!
Данное письмо предназначено строго для тех, у кого:
- бoлит спина;
- остеoxондpоз;
- межпозвонковая гpыжа.
А также тем, кто подoлгу сидит за компьютером или стоит
в неудобной позиции на paботе.
Подробнее смотрите здeсь >>
От бoли в спине можно и нужно избавляться с помощью прoстых, специально разработанных упражнений, которые нужно делать от 15 до 35 минут в день.
Специально для вас, я подготовил краткий PDF отчет
"Точка бoли", в котором понятным языком пояснил,
как развиваются проблемы в спине и что с ними нужно делать.
Помимо отчета подготовил серию из 8 уроков.
- Урок для шейного отдела позвoночника.
- Для грудного отдела.
- Для поясничного отдела.
- Урок от острой бoли в пояснице.
- Профилактические yроки на каждый день.
Все уроки доступны для применения каждому.
Они прoсты, понятны и лeгки в освоении. Потребуют от 10 до 30 минут
вашего времени.




ОСТЕОХОНДРОЗ    ПОЗВОНОЧНИКА - НАЧАЛО МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ.


КАК УЗНАТЬ, ЧТО ВАША СПИНА НУЖДАЕТСЯ В ЛЕЧЕНИИ?

Сначала боли в пояснице, за грудиной, в шейном отделе могут проходить сами по себе. Но потом неприятные симптомы повторяются всё чаще. Ваша спина быстро устаёт, появляется онемение рук и ног – всё это случается, когда болезнь запущена.

В позвоночнике находиться спинной мозг, вдоль него проходит вегетативная нервная цепочка, которая регулирует деятельность всех внутренних органов, эндокринных желез. Больной позвоночник может негативно действовать на работу почек, печение, желудка и даже в целом нарушать гармонию нашего организма. Это приводит к появлению многих тяжёлых заболеваний, на первый взгляд с позвоночником никак не связанных.

Остеохондроз может отрицательно повлиять на:

-руки

-лёгкие

-сердце

-желудок

-печень

-почки

-мочевой пузырь

-кишечник

-половые органы

-ноги

-прямую кишку.

ПОЭТОМУ, ЕСЛИ БОЛЬ В СПИНЕ НАЧИНАЕТ «ПОДНИМАТЬ ГОЛОВУ», НУЖНО ПРИНИМАТЬ МЕРЫ!

КТО МОЖЕТ ЗАБОЛЕТЬ ОСТЕОХОНДРОЗОМ?

Как правило, это:

·         Люди, ведущие сидячий образ жизни.

Такой неутешительный прогноз относится к кассирам, водителям, диспетчерам,  офисным служащим и даже сторожам.

·         Люди, чья работа связана с поднятием тяжестей.

Это строители, штангисты, торговцы на рынках, грузчики, силовые гимнасты.

·         Ещё одна категория- чревоугодники.

Для людей с избыточным весом остеохондроз – «профессиональное» заболевание.

·         Кто в детстве болел сколиозом.

Им в юности следует опасаться постсколиотического остеохондроза.

·         Кто подвержен постоянным стрессам- тоже в группе риска.

·         Стрессовая ситуация может спровоцировать болезнь. И особенно шейный остеохондроз. Дело в том, что в шейном отделе рядом с позвоночником проходят питающие мозг артерии. Смещение межпозвонковых дисков сдавливает их, появляются головные боли, головокружения. Отсюда вспыльчивость, депрессия, тревожное  состояние. Мышцы шеи напряжены –постоянная боль провоцирует депрессию, а депрессия- новые неприятные ощущения.

·         Секреты лечения шейного остеохондроза Бесплатный обучающий курс: http://ohnet.ru/info/vasvassh/freenecк

·         Бесплатное видео, направленное только на лечение грудного остеохондроза:

·         http://ohnet.ru/info/vasvassh/breastlessons
          

·         Бесплатный курс по лечению ущемления седалищного нерва


·         Бесплатный курс по лечению болей в пояснице


·          Комплект бесплатных материалов по лечению остеохондроза позвоночника и бесплатная книга 10 необходимых компонентов для здорового позвоночника.http://ohnet.ru/info/vasvassh/ny2016



С уважением, Александра Бонина

Комментариев нет:

Отправить комментарий