ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОТ БЕССОННИЦЫ.

Травник Головков И - самое главное – чтобы избавиться от бессонницы, надо добиться внутренней гармонии. Для этого надо что-то сделать по четырем направлениям. Это: душа, ум, тело и Мир (социум). 1. Душа. Послушайте ту музыку, которая Вам нравится. Вспомните те счастливые моменты из жизни, которые у Вас были. Найдите в себе то, за что Вы можете себя похвалить. Подарите себе прогулку в парке, или лежание на диване калачиком под пледом, или поход в кино (или в церковь/мечеть, или на природу). Снять претензии к людям, обществу, миру и Богу. Перестаньте сравнивать себя с кем-то или кого-то с собой, ведь Вы – уникальны, и для Высшей Силы Вы ценны именно этим. 2. Ум. Наметьте и запишите планы на будущее. Составьте список книг к прочтению. Составьте список направлений, по которым Вы будете развиваться (хоть в плане самооздоровления, хоть в плане души). 3. Тело. Примите ванну с расслабляющими маслами или травами. Сходите на массаж. Подарите себе близость с любимым человеком. И займитесь физической активностью (бег, или йога, или фитнес, - кому что нравится). 4. Социум. Сходите в гости к друзьям или пригласите к себе. Позвоните родным и близким. Подумайте: ЧТО в Вас есть такого, чем бы Вы могли поделиться с другими? Это могут быть знания, или умения, или таланты. И начинайте нести в Мир своё творчество. И – радуйтесь! Хоть чему-нибудь. Рассвету, улыбке ребенка, мечтам о светлом будущем, своей кошке, облакам на фоне голубого неба…