Хрен - лучший лекарь: полезные свойства и лечебные рецепты
Хрен – распространенное огородное растение с мощными раскидистыми листьями и толстым, крепким корнем. На Руси его всегда использовали для солений, приготовления острых приправ, лечения ряда заболеваний. Целебные свойства хрена доказаны научными исследованиями и широко применяются в медицине.
Полезные свойства
Лечебными качествами обладает все растение. В ход идут свежие листья и корень, которые богаты:
токоферолом;
аскорбиновой кислотой;
эфирным аллиловым маслом;
солями и минералами.
Популярная приправа из тертого хрена способствует усилению перистальтики кишечника и используется в комплексной терапии и профилактике заболеваний ЖКТ, выводят токсины. Свежие листья отлично помогают от отложения солей, способствуют восстановлению тканей.
К тому же корень хрена – природный антибиотик, эффективно помогающий:
при ангинах;
воспалениям в дыхательных путях;
ревматизме и остеопорозе;
мышечной боли после растяжений и ушибов;
инфекционных заболеваниях ЖКТ.
Всех свойств так сразу и не перечислить – для этого трактат понадобиться. Да и методов приготовления препаратов из хрена очень много.
Лечебные рецепты
Свежие листья прикладывают к больному месту с дальнейшей фиксацией в виде повязки. Можно измельчить листки на мясорубке и использовать полученную кашицу аналогичным образом. Данное средство хорошо снимает мышечные боли и способствует лучшей регенерации тканей после переломов.
Измельченный корень хрена настаивать в течение суток в кипяченой воде, после процеживания использовать в качестве полоскания при ангинах и тонзиллите, инфекциях полости рта, зубной боли.
При радикулите использовать кашицу из мелко натертого на терке корня хрена в качестве горчичника в области поясницы. Главное – не переусердствовать, 15-20 минут вполне достаточно. Иначе вместо быстрого обезболивания можно получить ожог кожи.
Способы хранения
Если свежие листья доступны только летом, корень – можно и нужно заготавливать впрок. Для этого нужно тщательно очистить выкопанные корешки от грязи, связать в пучки и поместить в прохладное место (ящик с песком в подвале или отсек для хранения овощей в холодильнике). Таким способом натуральный и полезный продукт сохраняется длительное время и всегда будет под рукой до следующего сезона.
Эту книгу я специально написала для тех, кто хочет и готов изменить качество своего тела к лучшему, но не знает, как правильно это делать и с чего начинать.
Ведь именно на первых этапах любых тренировок, дома или в тренажерном зале, совершается самое большое количество грубых ошибок. Они приводят к перегрузке организма, снижают эффективность тренировок и не приносят желаемых положительных результатов.
Из всех ошибок я выбрала 7 самых частых и важных, которые нужно понимать и обязательно избегать, когда вы начинаете заниматься фитнесом.
В этой книге мы вместе с вами:
Подробно разберем каждую ошибку в деталях
Рассмотрим каждый случай на примере, чтобы было наглядно и понятно
Прочитав
Сегодня, как известно, существует мода здорового образа жизни. И многие люди активно ведут правильный образ жизни и посещают фитнес - залы, где тренируют свое тело.
С появлением такой моды появились различные упражнения и виды тренировок, которые используются в качестве приобретения красивой и здоровой фигуры.
А знаете ли вы, что многие упражнения и тренировки далеко не всегда будут уместны и более того, некоторые из них могут только навредить здоровью человека или принести нулевой результат.
К сожалению, такие ошибки существуют и обычный человек не всегда сможет определить качество каждого упражнения. Это частая ошибка новичков в фитнес-тренировках.
В таком случае лучше всего довериться профессионалу, который правильно и грамотно определит с чего лучше начать и какие упражнения помогут придти к желаемому результату.
В связи с этим, хочу порекомендовать вам одну замечательную книгу "7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка", которая и поможет вам узнать какие частые ошибки совершают новички в своих фитнес-тренировках.
Эта книга абсолютно бесплатная и получить ее может каждый желающий.
Получить эту книгу вы можете здесь:
http://ohnet.ru/info/vasvassh/free7mistakes
Автор этой книги Александра Бонина - дипломированный врач ЛФК и спортивной медицины, а так же профессиональный фитнес-тренер международного класса. На ее счету десятки уникальных, авторских курсов по оздоровлению позвоночника суставов и мышц.
Если вы уже активно занимаетесь фитнесом, только начинаете или планируете, то рекомендую вам обязательно ознакомиться с этой книгой, чтобы избежать грубых ошибок. Ведь наше с вами здоровье ошибок не прощает!
Здравия ВАМ!
БЕСПЛАТНАЯ КНИГА "7 ВРЕДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ"
Наверняка многие из вас, просыпаясь по утрам, выполняют утреннюю гимнастику. И это хорошая привычка. Потому что гимнастика по утрам приносит огромную пользу для вашего организма в целом.
А знаете ли вы, что зачастую гимнастика может принести нулевой результат или хуже того нанести вред вашему здоровью. Это связано с упражнениями, которые не учитывают анатомию человека и индивидуальность организма.
Если вы тщательно относитесь к своему здоровью, то гимнастика по утрам вам просто необходима. Но самое главное выполнять ее правильно. Только в этом случае она принесет вам огромную пользу.
Хочу предложить вам одну замечательную книгу, которая написана опытным специалистом, профессиональным фитнес – тренером и врачом ЛФК, Александрой Бониной.
Эта книга называется «7 вредных упражнений для утренней гимнастики».
Вы можете ее получить по этой ссылке абсолютно бесплатно:
http://ohnet.ru/info/vasvassh/freemorning
В ней очень подробно описываются 7 упражнений, которые ни в коем случае нельзя выполнять во время утренней гимнастики.
Воспользуйтесь бесплатными советами опытного специалиста и исключите все виды упражнений, которые описаны в книге.
В последнее время в рацион многих людей вернулась редька. И это радует. Ведь редька на протяжении веков использовалась в пищу в обязательном порядке, что несомненно, служило профилактикой от многих заболеваний.
В сочинениях Геродота встречается упоминание, что в пищевой рацион строителей пирамид входила редька, наряду с чесноком и луком. Эти сведения датируются третьим тысячелетием до нашей эры. Глубокий возраст имеют упоминания о редьке и в Китае. В России редьку выращивают примерно с 16 века.
С глубокой древности редька имеет не только пищевое, но и лекарственное значение. Об этом есть сведения в дошедших до нас источниках.
Многие сорта редьки имеют самостоятельные названия, черная, белая, зеленая, хотя и относятся к одному ботаническому виду. Принято считать, что черная, наиболее сильная в лечебном отношении. Редька обладает бактерицидными, мочегонными, желчегонными, противовоспалительными и отхаркивающими свойствами.
В народной медицине используют сок редьки при
1) кашле, хронических бронхитах, коклюше, туберкулезе. Сок редьки с медом. По 1 чайной ложке 3 раза в день.
2)Для профилактики и лечения, в начальной стадии, желчи и мочекаменной болезни, улучшения деятельности селезенки и органов пищеварения. В смеси с соком свеклы.
3) При аритмии сердца в смеси с медом по 1 чайной ложке 3 раза в день
4) наружно сок редьки используют в виде компрессов, примочек, растираний при радикулите, подагре, ревматизме.
5) мякоть редьки способствует выведению из организма избыточного холестерина.
Противопоказания к употреблению редьки в качестве лечебного средства служит язвенная болезнь, гастриты, гепатиты, заболевания связанные с нарушением обмена веществ.
Конечно, все эти советы носят рекомендательный характер. Окончательное решение по приему трав нужно принимать только после консультации врача.
13 опасных проблем со здоровьем, от которых спасет лимонный сок
Зато дешево и безвредно!
Стакан теплой воды с лимоном — это один из лучших утренних ритуалов для здорового способа жизни, Лимонный сок считается могучим антиоксидантом. Он содержит витамины В и С, калий, углеводы, эфирные масла и другие компоненты.
Регулярно пейте лимонный сок — и обеспечите себе мощный иммунитет, улучшенное пищеварение, сбросите лишний вес и излечите ряд недугов.
Если у вас есть хотя бы 1 проблема из этих 13, обязательно начинайте регулярно пить воду с лимоном:
Прыщи.Вода с лимоном способна предотвратить появление прыщей и угрей. Еще одно простое средство — аккуратно протрите лицо выжатым лимоном. Это хороший метод очистки лица.
2. Почечные камни.Калий увеличивает уровень цитрата в моче, который предотвращает образование оксалатов (солей), служащих основой для образования камней в почках.
3. Слабый иммунитет.Лимонная вода стимулирует иммунную систему и помогает быстрее обнаруживать и устранять патогены.
4. Лишний вес.Витамины в лимонах регулируют уровень сахара в крови. Цитрусовые также богаты пектином, который помогает контролировать голод. Также лимонный сок способен усиливать пищеварение и стимулировать выработку желчи.
5. Проблема с желчным пузырем.Если у вас возникли проблемы с желчным пузырем и вы испытываете боли при мочеиспускании — пейте воду с лимоном во время еды.
6. Грипп и простуда.Витамин С в лимонах действует как натуральный антиоксидант. Его антибактериальные свойства помогают быстрее вылечиться от гриппа и простуды.
7. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).Вода с лимоном облегчит ваше состояние. Уже после 2 недель приема лимонной воды ваше самочувствие заметно улучшится.
8. Слабые ногти.Лимонный сок укрепляет ногти и устраняет белые пятна — первый признак анемии.
9. Отравления.Если вы собираетесь в путешествие, лимонная вода поможет избежать пищевых отравлений и преодолеть проблемы с пищеварением.
10. Фибромиалгия.Лимонная вода и чистый лимонный сок помогут вам справиться с истощением, вызванным фибромиалгией.
11. Воспаления.Как ни странно, лимон способен нейтрализовать кислотность. Таким образом он может остановить или предотвратить воспалительные процессы.
12. Боль в мышцах после тренировки.Выпейте лимонную воду после тяжелой тренировки, чтобы нейтрализовать действие молочной кислоты и облегчить боль.
13. Отеки и боль в суставах.Лимонный сок уменьшает накопление мочевой кислоты в суставах и, таким образом, предотвращает воспаление и артрит.
Мазь при межпозвоночной грыже — разновидности, свойства, применение Часто грыжевые заболевания позвоночника сопровождаются дискомфортом, или сильной болью в спине. Тогда врач может порекомендовать специальные мази при грыже позвоночника. Они хорошо помогают в подобных ситуациях. По своему принципу воздействия на организм, мази разделяют на обезболивающие, разогревающие, охлаждающие и противовоспалительные. Содержание Разогревающие Охлаждающие Противовоспалительные Хондропротекторы Стимулирующие Бальзамы Правила применения Готовим мазь в домашних условиях Полезное видео В отличие от других лекарств и способов лечения, мазь считается наиболее эффективной в плане усвоения. Но, прежде чем использовать мазь без осложнений для организма, следует предварительно проконсультироваться у с врачем. Он сможет точно определить диагноз и назначить соответствующее лечение. Разогревающие Как правило в составе таких средств содержатся пчелиный или змеиный яды. Согревающий эффект достигается восстановлением кровообращения, за счет этого клетки насыщаются кислородом и питательными элементами. При лечении позвоночной грыжи популярно использование следующих мазей: Капсикам; Никофлекс; Апизатрон. Разогревающая и болеутоляющая мазь Капсикам Охлаждающие Данные мази применяются, если у больного присутствует жгучая боль в области межпозвонковой грыжи, чтобы замедлить кровяной приток. Они не раздражают поверхность кожи, и вследствие этого можно спокойно мазать их даже на поврежденные или воспаленные участки. Эффект охлаждения также сопровождается утоляющим боль расслабляющим действием. Список мазей и гелей данного типа: Фастум-гель; Мазь Окопника. Охлаждающие Мазь Окопника и Фастум гель Противовоспалительные Чаще всего назначаются при поясничной грыже позвоночника. Гель воздействует на нужную область, блокируя вещества, провоцирующие воспалительный процесс. Ко всему прочему, также обезболивает и снимает воспаление мышечных тканей в месте поражения. К их числу относят: Фастум-гель; Кетонал; Вольтарен эмульгель; Найз-гель. Хондропротекторы Данная группа мазей применяемых при позвоночной грыже положительно влияет на опорно-двигательный аппарат в организме человека. С их помощью обычно проводят профилактику возникновения грыжи. Также, они оказывают восстанавливающее и расслабляющее действие. В частности, это помогает хрящевой ткани быстрее прийти в нужную форму для полноценной работы. Мазь хондропротектор — Хондроксид Хондопротекторы притупляют болевой синдром и препятствуют нарушению работы нервных волокон, повышая плотность жидкости, которая содержится в ядрах позвонков. Из препаратов этого типа стоит отметить: Структум; Хондроксид; Мукостат; Хонсурид и др. Стимулирующие В задачу стимулирующих мазей входит нормализация процесса восстановления тканей. Стимуляторы не такие эффективные, как раздражающие мази, но проникают и действуют они быстрее. К ним относят: Диклофенак; Салкосерил. Бальзамы Бальзамы хорошо подходят для растирки или проведения массажных процедур. Бальзам действует плавно и аккуратно, но долго. Обеспечивает улучшение кровообращения, устранение болезненных ощущений и дискомфорта. Наиболее популярными бальзамическим средством считается: Мазь Окопника. Правила применения Использование мазей следует, предварительно проконсультировавшись у своего лечащего врача. Для усиления эффекта можно помыть нужное место с мылом и, после нанесения, накрыть теплым полотенцем (желательно шерстяным). Еще важно знать, что если нанести мазь в большом количестве, это может вызвать сильный зуд и жжение. А также, повысит риск возникновения аллергии. Согревающие мази обычно наносят на столько, сколько можно выдержать, но не менее получаса, затем смывают чуть теплой водой. Готовим мазь в домашних условиях Кроме аптечных препаратов, для лечения межпозвоночной грыжи также применяют народные средства лечения. Например, мазь из живокоста (окопника). Корень живокоста можно приобрести в любой аптеке Как приготовить: 500 г. корня окопника промываем и пропускаем через мясорубку; Берем 70 г. смолы сосны; 350 г. свиного сала растапливаем на водяной бане; В полученный жир опускаем корень живокоста и томим на медленном огне на протяжении 40 минут, помешиваем, далее добавляем сосновую смолу и держим еще около 15 минут на огне; Далее вливаем в полученную смесь 0,3 л. водки, перемешиваем и через 10 минут средство снимаем с плиты. Полученное лекарство храним в холодильнике. Данная мазь обладает: обезболивающим, противовоспалительным и восстанавливающим эффектами, а также улучшает кровообращение. Мазь на основе живокоста прекрасно подойдет как дополнение к основному лечению грыжи позвоночника.
Научно доказано, что сочетание меда и корицы благотворно влияет при лечении многих заболеваний. Даже по отдельности эти 2 компонента обладают широким спектром назначения, а в сумме дают просто потрясающий эффект!
Мед уже давно считается общепризнанным средством от простуды, обладает противовирусными, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Корица же благотворно влияет на работу ЖКТ, понижает уровень сахара и плохого холестерина в крови, снижает риск развития онкологии, укрепляет нервную систему.
Итак, в каких дозах и для чего стоит употреблять мед с корицей?
Снижение веса
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека.
Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
Похудение:
Смесь готовится вечером перед сном.
1 часть корицы на 2 части сырого меда. ½ ч.л. корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л. корицы на 2 ч.л. меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на ½ часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить ½ часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса.
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии… но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше.
Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение… причиняя образование токсических отложений (понижает «рН» — щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов… Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.
Болезни сердца:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
Слабость:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.
Артрит:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и ½ ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
Холестерин:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
Иммунитет:
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
Воспаление мочевого пузыря:
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.
Выпадение волос:
При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
Кожные инфекции:
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
Прыщи:
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
Укусы насекомых:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.
Несварение желудка:
Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
Расстройство желудка:
Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.
Газ:
Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
Зубная боль:
Смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
Запах изо рта:
Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.
Потеря слуха:
Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.
Простуда:
Страдающие от простуд должны принимать 1 ст.л. теплого меда с ¼ ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
Грипп:
Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.
Рак:
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.
Долгожитие:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.
1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить ¼ чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
В последнее время в рацион многих людей вернулась редька. И это радует. Ведь редька на протяжении веков использовалась в пищу в обязательном порядке, что несомненно, служило профилактикой от многих заболеваний.
