ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОЧИСТКА ПЕЧЕНИ.

Как разгрузить печень: топ продуктов для очистки печени от шлаков. Печень - единственный орган в нашем теле, который может самовосстанавливаться. Данная функция является защитным механизмом, с помощью которого печень выводит токсины из организма. Современный образ жизни является причиной многих заболеваний печени, потому что люди редко употребляют в пищу продукты, полезные для печени. Что же нам употреблять, чтобы сохранить здоровую печень? Свежие травы Сельдерей, базилик, укроп, петрушка и мята являются природными антиоксидантами, поскольку эти зеленые овощи богаты хлорофиллом, который способствует выведению токсинов из организма. Вы также можете пить зеленый чай - все, что вам нравится. Обратите внимание, что чем больше хлорофилла содержит тот или иной чай, тем он полезнее. Зеленый чай содержит катехины, которые полезны для печени. Овощи Красная свекла считается лучшим продуктом для лечения печени. Она содержат клетчатку, фосфор, медь и витамины комплекса В и, как известно, они выводят токсины. Морковь также содержит много витаминов и различных элементов, которые помогают расщеплять жиры. Кабачки богаты витаминами, антиоксидантами, цинком и магнием. Тыква очень легко усваивается организмом, поэтому она подходит для людей со слабым желудком. Вышеперечисленные овощи можно употреблять в пищу в разных видах - вареными, приготовленными на пару или жареными - без потери их полезных свойств. Тыквенный суп также популярен, поскольку он очень питателен и легко усваивается. Фрукты Яблоки богаты пектином, который важен для выведения токсинов из организма. У меня дома всегда есть сушеные яблоки. Можно сказать традиция нашей семьи. Зимой вместо свежих фруктов используйте сухофрукты, такие как курага, инжир, кишмиш и яблоки. Они снижают уровень холестерина и помогают бороться с воспалительными процессами в организме. Грецкие орехи очень полезны для печени благодаря высокому содержанию аргинина. Этот элемент помогает выводить аммиак из органов. Они также содержат жирные кислоты, которые полезны для поддержания здоровья печени. Бобы и орехи являются источником легкоусвояемого белка, который важен для здоровья. Растительные жиры Оливковое и льняное масло богаты полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами А и Е и антиоксидантами. Они помогают выводить токсины из организма.