ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. АНТИСТРЕСС, БОДРОСТЬ, РЕЛАКСАЦИИ, БЕССОННИЦЫ, СЧАСТЬЯ.

Антистресс, бодрость и хорошее настроение: виды чая и чем они полезны То, что в наши дни называется чаем, может представлять собой любой сбор из листьев, трав, цветов или фруктов. Его можно пить и горячим, и холодным. Главное условие для того, чтобы напиток назывался чаем: сбор нужно заваривать, залив горячей водой и дав ему время настояться. В Китае употребление чая началось более пяти тысяч лет назад. В Европе он стал популярным лишь в 18 веке. Чай заслужил свою славу, и признан напитком, дарующим бодрость и хорошее настроение. Существующие на рынке виды чая разделяются по признакам, влияющим на его цвет, вкус и аромат. Они способны совершенно по-разному влиять на человеческий организм. Зеленый или черный? В зеленом чае меньше кофеина, чем в черном, примерно 30-40 мг на чашку. Листья, подвергшиеся минимальной ферментации, имеют противовоспалительные свойства. В его составе есть катехины, враги свободных радикалов, повреждающих клетки. Чашка черного чая содержит 40-80 мг кофеина. В сравнении с зеленым чаем, он вдвое более эффективен. Его лучше пить по утрам. Чай из листьев падуба, мате, содержит много кофеина и теобромина. Он успокаивает и бодрит одновременно. Даже зеленый чай уступает ему по степени полезности. Для релаксации и против бессонницы Чай из цветков ромашки поможет вам расслабиться. Похожим действием обладает лавандовый чай. Он убирает приступы раздражительности и тревожности, снимает головную боль и чувство усталости. Чай из валерианы менее популярен. Валериана известна своими уникальными седативными свойствами. Но чай, имеющий сладковато-приторный привкус, нравится не всем. Избавление от тревоги. Чай из пассифлоры давно используется для лечения тревоги. Напиток на основе фиолетовых цветов – снотворное и седативное средство. Ашваганда положительно влияет на работу нервной системы. При регулярном приеме напиток на основе этого растения улучшает способность концентрироваться и усваивать новую информацию. Чаи с «гормонами счастья". Шафрановый чай имеет свойство повышать в головном мозге содержание нейромедиаторов серотонина и дофамина. Принимая его, вы чувствуете себя счастливее. Чай из цветов апельсина также активизирует выработку серотонина и признан антидепрессантом. Чаи для детокса Красноватый чай ройбуш считается волшебным и продлевающим жизнь напитком. Оздоравливающим эффектом он обязан антиоксидантам. Ройбуш способствует выведению из организма шлаков и токсинов, раскисляя внутреннюю среду. Чай из корня имбиря помогает справиться с тошнотой и токсикозом. Он хорош для борьбы с простудой и кашлем. Крапивный чай отлично справляется воспалением. Он улучшает работу почек и повышает метаболизм. Чай из фенхеля незаменим, если мучают спазмы и вздутие живота. Чай из корней одуванчика положительно влияет на пищеварительную систему и повышает иммунитет. Он помогает избавиться от лишних килограммов и улучшить работу печени.