ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ТРАВМЫ НОГ ЛЕЧЕНИЕ.

Травмы и патологии ног, их лечение Эволюция наделила человека прямой походкой, возложив всю его весовую и рабочую нагрузку на ноги. Они наиболее удалены от сердца, да и находятся от него внизу, а потому кровь и лимфа при движении к сердцу преодолевают постоянно гравитацию. По этой причине усталость, различные болезни (отечность, сахарный диабет, сердечная недостаточность, ожирение, варикоз и иные) проявляются в первую очередь именно на ногах. Травмы и патологии ног, их лечение травмы и паталогии Растяжения (разрывы) мышц и связок. Мышечные растяжения и разрывы (растяжения) связок возникают в результате сильной бытовой травмы (удара) напряженного нерва. Резкое и внезапное движение в необычном направлении или увеличенном объеме для сустава может привести к растяжению либо частичному разрыву связок сустава. Пораженный участок становится болезненным. При серьезных травмах образуется гематома. Чтобы определить, является ли травма растяжением или разрывом, необходимо медицинское обследование. Прогноз лечения является благоприятным. Профилактика. • Для людей, ведущих сидячий образ жизни, необходимо регулярное и постепенное повышение мышечного тонуса с помощью тренировок. • Спортсменам (профессионалам и любителям) рекомендуют перед каждым соревнованием применять разогревающие упражнения и упражнения для тренировки мышц, игры и бег трусцой. • Нельзя подвергать мышцы чрезмерному напряжению. • Желательно носить бандажи или специальные чулки. Самолечение. • Не допускают дальнейшего опухания гематомы: проводят лечение холодом (пакет с кубиками льда, криотерапевтическая подушка, местные холодные ванны). • Затем переходят к лечению теплом: применяют горячие компрессы на основе масла ноготков или настоя арники, укутывания на основе творога или молотой пшеницы. Делают укутывания на основе глины, прогрессивные ванны, полные и частичные ванны на основе минеральных грязей. • Применяют крем и масло из ноготков для растирания. • Принимают ванны с легкими движениями на тренировку мышц. • Надевают бандажи и специальные чулки. Старый рецепт от растяжения связок Этот рецепт широко применяли раньше при растяжении связок, народные целители и сегодня используют его порою. Смазывают больное место вазелином, кремом, маслом (работники заводов и фабрик часто использовали солидол), чем угодно другим, чтобы не сорвать кожу. После большими пальцами с силой растирают пораженный участок (вперед-назад). Таким способом обычно за полчаса устраняют болезненность. Рецепт от растяжения в голеностопном суставе Готовят чистую тряпку, смачивают ее в кефире, кладут на больное место, прикрывают пленкой и снова заматывают тряпкой. Так ложатся спать. Ночью желательно добавить на тряпку еще кефира. К утру нога будет болеть значительно меньше. Народные целители уверяют: этот рецепт помогает всегда. Сельский рецепт от растяжения связок Готовят ингредиенты: сырая тертая картошка – 1 шт. (средних размеров), квашеная капуста, простокваша и глина – по полстакана. Ингредиенты перемешивают, кладут на больное место толстым слоем, закрепляют бинтом или хлопчатобумажной тканью. Меняют дважды (трижды) в день. Гимнастика в кровати. При искривлении пальцев ног У многих пожилых людей есть такая проблема с большими пальцами на ногах: они вытягиваются и отклоняются влево–вправо, что создает большие неудобства при ходьбе. Остановить этот процесс в самом начале и даже значительно улучшить состояние пальцев ног помогает специальная нехитрая гимнастика, которую подсказал врач-хирург. Выполнять ее нужно после сна (утром), не вставая с кровати. Вот как ее делают. • Ложатся на спину, кладут руки у туловища (вдоль), ноги вместе. • Поворачивают стопу левой ноги направо, не поднимая пятку. • Пятку правой стопы кладут на мизинец левой и с силой проводят ею по верху всех пальцев, заканчивая большим. При этом все пальцы ног отклоняются вправо. • Затем поворачивают стопу правой ноги налево, не поднимая пятку. • Пятку левой стопы кладут на мизинец правой и с силой проводят ею по пальцам, заканчивая большим (пальцы отклоняются влево). Вначале повторяют 6 раз, постепенно доводя до 12-14 повторений. Если делать это упражнение ежедневно, то уже дней через десять появится улучшение при ходьбе. При болях в коленях. Чтобы не болели колени, нужно не лениться, и каждый день выполнять такое упражнение. • Встают на четвереньки, при этом опираясь на ладони, колени и пальцы ног. Выгибают вверх до упора спину, поднимают голову и «шагают» в таком положении до изголовья кровати. • Не поворачивая туловища, пятятся на коленях назад до другой спинки кровати. Повторяют упражнение 3-5-7 раз (увеличивают количество повторений постепенно). Если трудно выгибать спину, то просто ходят на коленях вперед-назад. После этого, смазав колени соком алоэ, настойкой прополиса или настойкой ноготков (календулы), делают руками «сетчатый» массаж колен. Для этого сгибают ноги (немного) в коленях, складывают правую руку в кулак и ногтевой стороной кулака, энергично надавливая, проводят по правому колену три раза параллельно голени ноги и потом три раза перпендикулярно. Получается сетка из воображаемых линий три на три. То же самое проделывают левым кулаком на левом колене. После этих упражнений состояние коленей заметно улучшается. Выполняют лечение каждый день. Настойка из хрена при СБН Синдром беспокойных ног (на медицинском – СБН) – неврологическое расстройство, сопровождающееся неприятными ощущениями (ноющая тягость, жжение, покалывание) в ногах, а порою даже их онемением и «выкручиванием». Синдром проявляется обычно вечером (ночью) во время отдыха (сна). Облегчение наступает временно при движении ногами или их массаже. Болезнь лишает человека сна и даже отдыха. «Беспокойные ноги» лечат настойкой из хрена (используют листья или корни). Берут банку на пол-литра, наполняют по плечики зелеными листьями или наструганными корнями хрена, заливают водкой, ставят в темноту. Через 3 дня лекарство будет готово. Не процеживая, натирают ноги перед сном. Вскоре забывают о своем недуге. Заключение. Высококалорийная пища, обильность ее приема, малоподвижность людей вследствие бурного прогресса автомобилестроения и компьютерной техники способствуют сегодня «расцвету» различных болезней: отечность, сахарный диабет, сердечная недостаточность, ожирение, варикоз. Это сразу отражается на состоянии ног: мышечные растяжения, разрывы (растяжения) связок, искривление пальцев, боли в коленях и другое. В статье приведены советы специалистов медицины и народных целителей по профилактике и грамотному лечению указанных недугов.