ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. 10 ПРИЧИН ЕСТЬ СВЁКЛУ.

10 серьёзных причин добавить свёклу в свой ежедневный рацион питания: полезные свойства простых овощей. Приветствую всех, кто заботиться о собственном здоровье! В погоне за очередным популярным суперфудом, забываем про родные и знакомые овощи. А между прочим многие из них просто настоящая находка для нашего организма. Есть минимум несколько причин, чтобы подружиться со всем знакомой свёклой. Огромное количество витаминов. По количеству витаминов, полезных микроэлементов, эта культура чуть ли не лидер. Ее можно даже тем, у кого проблемы с ЖКТ. Как поступать, если дети не любят этот овощ? Проявить фантазию, готовить различные блинчики или шарики. Минимум калорий Сорок грамм в сыром продукте и сорок девять в варёном. Отличный шанс получить чувство сытости без отягощения для организма. А методов использовать и готовить этот продукт бесконечно много. Полезна даже после термообработки Даже в отварном или запечённом виде этот овощ сохраняет все полезные вещества. Если не солить воды и добавить в нее пару ложек масла, процесс приготовления будет быстрее. Важно после варки отправить корнеплод в холодную воду. Никакой анемии По количеству железа продукт просто лидер, и для беременных она находка. Можно использовать овощ для салатов, соков и даже десертов. Кожа скажет спасибо Никаких высыпаний, воспалений и чистая кожа. Мечта любой женщины. И для ее реализации достаточно любить свеклу. Пищеварение как часы Салат из этого овоща с растительными маслами натощак работает лучше, чем любое средство из аптеки. Крепкий иммунитет Свекольный сок-это чудо средство для крепкого иммунитета. Его можно смешивать с другими видами соков или йогуртом. Листья тоже полезны Есть отдельные сорта листьев или даже побеги молодой свеклы вполне подходят для пищи. И в них тоже масса пользы. Для диабетиков Сок из этого овоща помогает контролировать уровень сахара в крови. Давление в норме Благодаря особому набору полезных веществ, продукт помогает поддерживать чистые сосуды и нормальное давление.