ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЛЮБИТЕЛЯМ ЧАЯ.

Чайные запреты: что нужно знать любителям чая Любите чай? Тогда вам стоит знать несколько важных правил, которые помогут сделать чаепитие не только приятным, но и полезным. Во-первых, не стоит пить слишком горячий чай. Он может раздражать слизистую пищевода и желудка. Дайте ему немного остыть, чтобы не навредить своему здоровью. Во-вторых, не заваривайте чай слишком долго. Он потеряет свой аромат, цвет и вкус. Найдите оптимальное время для заваривания, чтобы насладиться всеми качествами чая. В-третьих, не пейте слишком крепкий чай. Кофеин и танин, которые содержатся в чае, могут вызвать бессонницу. Выбирайте умеренную крепость, чтобы не навредить своему сну. Также не стоит заваривать одну и ту же заварку несколько раз. В первом настое содержится 50% полезных веществ, во втором — 30%, в третьем — 10%. Лучше заварите новую порцию чая. И последнее, не пейте вчерашний чай. Чай после суток простоя становится питательной средой для бактерий.