ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЗДОРОВЬЕ 7 СОВЕТОВ.

АМОСОВ Н. 1. НЕ НАДЕЙТЕСЬ, ЧТО ВРАЧИ СДЕЛАЮТ ВАС ЗДОРОВЫМ. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить надёжно – полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье – теоретически и практически. 2. ПЕЙТЕ МНОГО ЧИСТОЙ ВОДЫ! Мы можем прожить без еды несколько месяцев, но без воды человек умирает уже через несколько дней. Каждый день наше тело теряет много воды - когда человек потеет или идёт в туалет. Эту жидкость нужно восполнять. Так сколько же воды нам требуется? Это подскажут чувство жажды и цвет урины. Она должна быть светло-жёлтой. Не доводите себя до того, что моча станет насыщенно жёлтого цвета. Это говорит о том, что вы пили мало воды. Очень важно получать жидкость именно в виде чистой воды. В таких напитках, как чай, кофе, кока-кола, пиво, содержатся сахар или пищевые добавки, кофеин или алкоголь. Они вытягивают воду из крови и клеток, сгущают кровь и фактически обезвоживают организм. 3. ВРАЧИ ЛЕЧАТ БОЛЕЗНИ, А ЗДОРОВЬЕ НУЖНО ДОБЫВАТЬ САМОМУ. Потому что здоровье – это «резервные мощности» всего нашего организма. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели, в покое и при нагрузках – физических и психических, а также чтобы не заболеть. К примеру, чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось». Так вот – эти «мощности» лекарствами не добываются. Только благодаря силе природы, тренировкам, упражнениям, нагрузкам. А также – работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению. 4. ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНИ, ЧУВСТВУЕТ КАЖДЫЙ. Плохая экология и внешние вредные факторы приводят к ухудшению состояния организма. К этому всему добавляются стресс и вредная пища. В комплексе это может привести к тому, что можно подхватить какую-то инфекцию. Иногда также случаются врожденные болезни. Однако серьёзные болезни больше зависят от нашего образа жизни. И САМОЕ ГЛАВНОЕ – НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРОЧИЩАТЬ СОСУДЫ! Нужно понимать, что работа всех внутренних органов и систем зависит от качества кровоснабжения. С возрастом наши сосуды начинают загрязняться. Связано это с различными факторами – не только вредными (например, такими как курение, плохое питание, экология, малоподвижный образ жизни), но и вполне естественными (отложение липидов, например, которое происходит у всех). В итоге страдают все органы и системы, а все они составляют человека. Ведь даже кожа – это определенная система. Вывод - чтобы продлить жизнь, нужно чистить сосуды. И ничто не поможет лучше, чем природа.